Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@user-wj3yo3bn8l 2 сағат бұрын
ほんま意味ない練習で草はえる
@hamejirow 3 сағат бұрын
ありがとう
@user-de5ik6vi4n 6 сағат бұрын
倒立出来るだけでも凄いのに手も足も動かしながら って…凄すぎる
@user-lf3pl1gm4c 10 сағат бұрын
今更超激戦のキャラ作ってる笑
@user-lf3pl1gm4c 10 сағат бұрын
なんかワロタ
@user-zg2uo5em3q 10 сағат бұрын
なんで動画投稿してるんですか？ この子達をエッチな目で見られても文句言えませんよ？ 生足、上下運動、十代 もうそういう目で見ないわけにはいかないじゃないっすか
@user-lq5wc8gt2q 11 сағат бұрын
ボクシングやってた時ラダーとこれしてた
@user-zb1mk7st1v 13 сағат бұрын
良い お尻達
@user-ct9od1lb8l 15 сағат бұрын
これやられすぎて芝削れたんかな
@nommmma 15 сағат бұрын
フォームと鍛えかた次第で日本人でもスプリント優勝できるって、8年後くらいになったらいいですね。。投擲を実現した人が現れたことですし。
@user-hz3rr2jj8s 16 сағат бұрын
1:14
@user-zj9yv1cs7k Күн бұрын
坂道走り上がりの方が 効果 絶大
@eqm001 Күн бұрын
厚労省はわざと薬害を起こしているのだから起こさないようにするのは無理でしょ これからも新型コロナワクチンを射たせようとしているのだから
@user-go5su7sr9n Күн бұрын
やってみる😅68歳
@Zero_tetsurou Күн бұрын
局所的な動作トレーニングなので関節や筋肉を痛めそう
@nommmma 2 күн бұрын
広めてる人は、現在でしょ？？情報欲しかったという人が多い情報を、現在のライバルが観るとこにも配信してるんだよ。 だから、このかたは自分のとこの生徒だけでなく、競技会のレベルを上げようとしている。
@nommmma 2 күн бұрын
いまのゆとりは、こんなんでさえ厳しいと吠えるモンスター居ますから、指導者のかたはほんと大変だと思います。
@hamejirow 2 күн бұрын
サンガツ
@Ikacchi_Ikaduma-chan 3 күн бұрын
なんか小学生の頃によくわかんないけど楽しくてずっとやってた気が…
@user-tw9xb4oq4y 3 күн бұрын
膣トレ？😊
@user-tw9xb4oq4y 3 күн бұрын
膣の締まり良くなりそうやな
@user-tw9xb4oq4y 3 күн бұрын
裸でやればいいのに
@user-rc5hn2zc7f 3 күн бұрын
うさぎとびみたく問題でそう
@ranmarudo3936 3 күн бұрын
撮影者がやれば？
@user-ec6kn1yy9n 3 күн бұрын
うん、無理😄
@user-qe5oc4sg7i 3 күн бұрын
的確な掛け声サポートって大事ですね。(^^)d
@MatHiro_777 4 күн бұрын
これ、やってみるわ 53歳、昭和生まれ メタボになりつつある親父
@user-lt9mo8vr3b 4 күн бұрын
これめっちゃきつい😂
@user-sp4qk3sb6g 4 күн бұрын
もっと肩の力使ったほうが良くないですか？
@user-zc3hq9xd8q 4 күн бұрын
これ🏸のトレーニングにいいな
@su-pa-gokiburizaimon 4 күн бұрын
一日のジャンプ力アップトレーニングは何分が良いですか？
@user-ti2xi6yq6u 4 күн бұрын
アッチもキツそう❤
@user-zp1yh9oi7x 4 күн бұрын
天気w
@user-zp1yh9oi7x 4 күн бұрын
パンツ脱ぎながら頑張る姿は泣けるね
@user-ti2xi6yq6u 4 күн бұрын
白いの沢山でたよ🎶
@user-ct9od1lb8l 5 күн бұрын
やばいこれ動画主コメント見てるのか
@savaranhirame907 5 күн бұрын
真似しよーっと。
@YE-bu4ri 5 күн бұрын
わいがやったら２回でベンチに足ぶつけて転ぶ
@barina178 5 күн бұрын
真ん中の緑のズボンの女の子、ピタッと止まってぶれなくて、体幹すごい！
@user-ti2xi6yq6u 5 күн бұрын
ショタ好きには最高のオカズ❤
@Kichinosuke-lm2ey 5 күн бұрын
見ていると肩周りが硬いですね！ 腕振りは柔軟性が大事‼️ 鍛えることより柔らかくする事を 優先した方が良い。 筋肉が硬ければ後ろに振れるわけがない！ 後ろに振れなければ前にも振れない！ 力強い腕振りより柔らかく力まずシャープに！ 正しい意識とトレーニングが必要‼️ 無駄な筋肉をつければ体も腕も重くなるので 当然腕振りも遅くなります！ 若い間は筋肉は必要最低限つければ良いです！ 腕振りはももをしっかりあげることと 肩周りの柔軟性があれば大丈夫🙆 腕は下半身で勝手に振られる意識が大事‼️ こういうトレーニングは力む原因になりませか？ ももの上がらない人は腕も振れませんよ？ 筋肉の連動性を高めれば前への推進力が 生まれます😊硬い筋肉では連動性は 生まれません！バネの力を失わない程度の 柔軟性ですね！
@user-ve8dx3wl5p 5 күн бұрын
バネがある動き。
@S_McQueen 5 күн бұрын
思った、これさ陸上選手だけでなく、野球バスケサッカーみたいな走るスポーツのやつはこんな感じの専門的なトレーニングの講義受けたらプラスになんじゃね？ バスケやってたが正直何も考えないでフルパワーで闇雲に走ってただけだったもんな……
@ct_marucuru 5 күн бұрын
7:43
@nagayuki3388 5 күн бұрын
軍手を使用してやりたいですね
@117117nyanco 5 күн бұрын
一回は片脚分ですか？両脚分ですか？
@a-1club 5 күн бұрын
片足です！
@117117nyanco 5 күн бұрын
@@a-1club ありがとうございます！
@user-tf1wv5ic9r 5 күн бұрын
このショート流れてきたら全部いいねして後からまた見れるようにしてる
@hamejirow 5 күн бұрын
ありがとナス
@hamejirow 5 күн бұрын
助かる
@ぽこちんゆー 6 күн бұрын
これ３０分やったら腰がー