28 күн бұрын
3 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@freddybedoya7400 Күн бұрын
No me deja recibir notificaciones de WhatsApp
@juanitomclaen4687 5 күн бұрын
1.357 km llevo con ellas … Peso 65 kg y ruedo entre 4’35” y 5’ con ellas Son unas buenas zapatillas, por 65 euros que me han costado no se puede pedir más, tengo otro par nuevo a punto de estrenar que me costó 62 euros. Principalmente ruedo con ellas por caminos de tierra pisados. Las uso últimamente mucho para regenerar después de series y para tiradas largas
@sergirunning 4 күн бұрын
calidad precio son TOP
@adriaom 5 күн бұрын
Les he hecho de momento 500 km y no me han convencido. Cierto que son blanditas y cómodas, pero en el mismo segmento siento más confortables las Nimbus o las Triumph. El principal problema que me han dado es que se me clavaba la costura de la lengüeta. Toda la zapatilla es ancha y elástica excepto esta costura, y yo tengo el empeine del pie muy subido, con lo que en tiradas muy largas con el inflado de pies acaban molestándome.
@sergirunning 4 күн бұрын
Puede ser, a mi no me molesta la lengueta. Eso si las 1080 v13 al igual me gustan un pelin mas
@ToniSJ. 6 күн бұрын
Zapatilla muy comoda con mucha amortiguación para rodajes pero nada rápida
@sergirunning 4 күн бұрын
Totalmente! Eso es Toni jejeje ens veim a sa popular de lo
@sergirunning 6 күн бұрын
COMPRALAS AL MEJOR PRECIO: 7% TOP4RUNNING: código '' SERGI '' cutt.ly/oLzSlws
@user-wu2nk2qx4m 9 күн бұрын
hola me gustaria q me dijeras como se puede adaptar a una adolescente d 14 años , y q hacer en cada momento d la temporada si doblar o n y cuanto volumen hacer , todo enfocado a largo plazo
@user-wu2nk2qx4m 9 күн бұрын
hago triatlon , pero si me dices como l puedo adptar a correr me ayudaria mucho
@sergirunning 4 күн бұрын
uf, es muy complejo responderlo en un comentario, no tienes entrenador? Si quieres escribeme por instagram y hago un audio
@eduardoferroni 9 күн бұрын
Hola Sergi, muchas gracias pero no consigo configurar mi operador móvil para agregarle la nueva línea. En la Configiración Avanzada de Wear OS de mi móvil NO aparece Configuracion de Red Móvil ...
@juanchipote9336 14 күн бұрын
Repeticiones de 1 km, qué maravilla. Yo no hago tantas como ese chico ni soy tan rápido, pero concuerdo que es el mejor entrenamiento para desarrollar velocidad y resistencia anaeróbica. Es la mejor forma de desarrollar las fibras rápidas del cuerpo y volverse más rápido. Me cansan más que los entrenamientos largos, porque casi me quedo sin aire.😊
@ElCheLuis007 17 күн бұрын
Hola qué tal! Consideras que la New Balance 1080 v13 son fiel a la talla ? O recomiendas adquirir 1/2 número arriba. Saludos
@sergirunning 4 күн бұрын
yo creo que si, talla normal
@yhonipumaescalante9996 21 күн бұрын
Q zapatillas corres mano?
@sergirunning 4 күн бұрын
Buaaa. Nike streak, este video tiene unos años
@robertoesposito8680 21 күн бұрын
Nike es #1
@sergirunning 4 күн бұрын
siiii, aunque algunos modelos de otras marcas en concreto esta a la altura
@sergirunning 23 күн бұрын
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@user-dn4tj2ur2n Ай бұрын
Tortugaa 🐢😂
@sergirunning Ай бұрын
Trucos para correr mas rápido kzfaq.info/sun/PLqFNtq5iE5KHBd4R3iCi88G-LMVLR4FB9
@BrunoVicful Ай бұрын
Increíble!!! y yo haciendo a 3,55 ...muriendo 😂
@sergirunning 4 күн бұрын
Gracias Bruno, un saludo
@isabelcristinagarciamartin5940 Ай бұрын
Madre mia🙈
@giannibragaglia2691 Ай бұрын
Como cambiar el idioma ingles al español?
@franciscolo.ve.7604 Ай бұрын
Buen ejemplo de entrenamiento para preparar una gran Media. Enhorabuena. Una pregunta, Sergi. Si solo se hicieran 2 días de calidad en estas últimas 5 semanas de preparación, cuántas semanas metemos entrenamientos VAM?
@sergirunning Ай бұрын
1 como máximo, de todo modos lo ideal al igual seria 2 de umbral y cada 15 dias 1 de VAM. Gracias por comentar
@franciscolo.ve.7604 Ай бұрын
@@sergirunningGracias a ti por compartir tus conocimientos.
@sergirunning Ай бұрын
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@sergirunning Ай бұрын
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@bayronportilla7976 Ай бұрын
Cuantas veces a la semana se hace rodajes lentos y de cuantos kilomet si se hace una competencia de 10k
@sergirunning Ай бұрын
depende del atleta, del el nivel, años dias que entreno etc... hay gente que prepara 10km entrenando 5km semanales y otros 110km semanles, como norma general z1 el 80% del km total
@bayronportilla7976 Ай бұрын
@@sergirunning gracias profesor .... actualmente los 10 kilómetros estoy haciendo 38 minutos y en la semana solamente hago 30 kilómetros total no hago mucho y mi edad es de 15 años por eso le hacía la pregunta que cuántas veces a la semana se corre despacio muchas gracias
@Harapi2009 Ай бұрын
La talla de la camiseta la eliges cuando recoges el dorsal en la feria del corredor?? Porque en la inscripción del dorsal no ponía ningún apartado de tallas🤦🏻🤦🏻 Enhorabuena por ese tiempo!!!
@sergirunning Ай бұрын
Ufff creo que me la dieron ahí, ya no me acuerdo si puse la talla en la inscripción o la pedi alli
@sergirunning Ай бұрын
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@nestororozco277 Ай бұрын
Hola Sergi.. Al principio cuando sonaban las alarmas del celular las podía apagar/posponer desde el reloj.. pero de un tiempo ya no puedo hacer esa acción. Sabes a qué se debe? Saludos desde México
@user-vu4jp3yv2u Ай бұрын
Que significa 1-3-13 ctc?
@sergirunning Ай бұрын
3.13 es el tiempo en hacer 1km
@rodrigogonzalez4938 Ай бұрын
Cuáles me recomiendas para correr maratón? prono demasiado, las vaporfly me cansan bastante, se vecen mucho por la pronación
@sergirunning Ай бұрын
Depende de lo que prones hay modelos con refuerzos, busca una mas estables, las de competir no son tant estables, al igual algún modelo de NEW Balance puede irte bien
@Andromedaoficial Ай бұрын
❤
@oskarpeizable Ай бұрын
Muy interesante el vídeo. Cual me aconsejarias para andar por la montaña y asfalto, esta o la Hoka Bondi 8? Muchas gracias
@sergirunning Ай бұрын
Depende pero estas van muy bien, blandas, no tienen mucho taco pero para asfalto las mejores kzfaq.info/get/bejne/pb2lgslh06mrgX0.html
@oskarpeizable Ай бұрын
@@sergirunning gracias;)
@sergirunning Ай бұрын
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@sergirunning Ай бұрын
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@sergirunning Ай бұрын
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@danielr2683 2 ай бұрын
Estupendo video, como siempre!! Hace una semana corri un Cross de 5km bastante durillo y lo completé en 20 minutos. Pero cuando salgo a rodar voy a 6:20-6:30. Es lo que me pide el cuerpo. Y lo disfruto muchísimo. Un saludo y gracias por los vídeos, sigue así!!!
@sergirunning Ай бұрын
Eso es, miramos demasiado el reloj y no disfrutamos mucha veces, en realidad todo es más simple
@hablandodetodo2050 2 ай бұрын
Y donde entrenas? Puede entrar a tu entreno con cualquier edad? Y cuanto cuesta al mes entrenar contigo? Gracias?
@sergirunning Ай бұрын
Entrenos online, presenciales en Menorca, todas las edades y niveles. Puedes contactar conmigo por WhatsApp o por correo electrónico y te resuelvo todas tus dudas.
@PabloRuning 2 ай бұрын
Por eso entreno solo, sino iría tirando gancho todo el rato 😅, buen video
@sergirunning Ай бұрын
JAJAJA la soledad del corredor de fondo...
@BrunoVicful 2 ай бұрын
Excelente video! Muy claro
@sergirunning 2 ай бұрын
Gracias Bruno, fiel seguidor
@BrunoVicful 2 ай бұрын
@@sergirunning amo el deporte y me inspiras a mejorar con tus videos! Gracias
@josemata9609 2 ай бұрын
Siempre piroizo correr lento, me trae muchos beneficios
@sergirunning 2 ай бұрын
100% somos 2
@sergirunning 2 ай бұрын
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@fisiculturista0113 2 ай бұрын
❤❤❤
@sergirunning 2 ай бұрын
vamosss
@jordiripollramirez2516 2 ай бұрын
El secreto 💉💉💉
@geminiscrime3502 2 ай бұрын
Me quedo con mis Hoka Bondi 8 son super más cómodas y estables
@sergirunning 2 ай бұрын
no es mala opción
@juanmonge5572 2 ай бұрын
Hola soy nuevo en tu canal amigo yo troto con el talon una zapatilla que me recomiendas porfa 😢😢
@sergirunning 2 ай бұрын
Estas! Sin ninguna duda , son top, cualquier duda me comentas kzfaq.info/get/bejne/pb2lgslh06mrgX0.html
@Julio503wasa 2 ай бұрын
Hola
@alejandromayorga230 2 ай бұрын
Me gustaría empezar en el running, peso 95kg, que zapatillas me recomendarías?
@sergirunning 2 ай бұрын
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@PabloRuning 2 ай бұрын
Y que no dejen de disfrutar 😅
@sergirunning 2 ай бұрын
Si, jajajaj se lo vooy recordando uno a uno
@BrunoVicful 2 ай бұрын
Excelente felicitaciones!!! No quiero imaginar el ganador... que tiempasos!!!!
@sergirunning 2 ай бұрын
pues hizo récord del circuito 29:15'
@BrunoVicful 2 ай бұрын
@@sergirunning increíble!!!! Pero tu tiempo también lo es
@presidente_carlos 2 ай бұрын
Comparación con las more V4? Yo prefiero las invincible a las more (que me enamoraron en su día también) pero reconozco que las more eran más estables. Pero no he probado las 1080, por lo que no puedo dar mi opinión ahí
@sergirunning 2 ай бұрын
mmmm son algo diferentes, alomejor las 1080 son algo mas rapidas que las more
@adellcoys 2 ай бұрын
Las tengo ambas y la contra de las invincible es que pesan bastante. Las v13 las siento bastante ligeras, más amortiguada que las invincible, pero…. El upper es penoso (no transpira) y la suela dura muy muy poco. Yo con 300 kms o así y ya la tengo desgastada. No creo que lleguen a los 600 kms. Es cierto que tiendo a talonear y por la parte exterior suelo desgastarlas bastante. 1000 kms aún así me parecen bastantes. Ritmos con estas a partir de 4:15 empiezan a sufrir, pero bueno para el 80% de los corredores ese ritmo ya es un ritmo majo y alegre 😅
@sergirunning 2 ай бұрын
ya te contare que tal de momento bien, lo del upper si que es verdad, transpira poco, pero de momento, me gustan
@mayitorf74 Ай бұрын
Es que son para competir,no para entrenamiento diario
@adellcoys Ай бұрын
@@mayitorf74, jajajajajajajajajajaja. Qué dices? Son para easy run, no para competir.
@mayitorf74 Ай бұрын
@@adellcoys bueno es que yo corro distancias largas, las he usado para correr arriba de 20km muy cómodas pero no rinden mucho yo las usaría sólo para competir, saludos!
@sergirunning 2 ай бұрын
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@eduardogomez4092 2 ай бұрын
Cómo hago para colocar en español estaba. Cambiar el idioma de strava