3 ай бұрын
Пікірлер
@tanjabruch4396 Күн бұрын
Туда грибов, морковь, чеснок мука, майонез, яйцо и жарим
@recipesforahealthylife 15 сағат бұрын
Было бы вкусно), но мука повышает сахар крови. Морковь у кого-то повышает, а у кого-то нет. Все индивидуально.
@johnadija1975-zh9wc Күн бұрын
Картофель не только можно,но и нужно есть диабетикам,в нём нужные минералы,так что не чудите.Можно 2 раза в неделю,200 грамм порция и даже можно пюре.
@recipesforahealthylife 15 сағат бұрын
У вас на картофель не поднимается сахар крови? Я проверяла с непрерывным монитором глюкозы, картофель у меня дает большо скачек сахара и у меня не диабет, а инсулинрезистентность, а это не так плохо.
@user-jd3tt1rb8d Күн бұрын
Из такого же состава получаются вкусные вафли❤
@samarasatori Күн бұрын
Мясная или кето диета дает отличный результат у диабетиков, так что мясо надо есть.
@recipesforahealthylife 15 сағат бұрын
Да
@recipesforahealthylife Күн бұрын
Ингредиенты: Куриная грудка - порезать на маленькие кусочки 700 г Кабачок потертый на крупной терке 400 г Яйцо 1 шт Соль 1/2 ч л Кабачок посолить и дать постоять 15 мин для отделения сок. Сок надо отжать и использовать максимально сухой жмых. Все ингредиенты смешать и выложить на пергамент. Запекать в духовке при 180 градусах до подрумянивания.
@pti4ka337 2 күн бұрын
Главное не исключать медленные углеводы, они необходимы нам
@user-ks2qh6oe9n 2 күн бұрын
Так все корнеплоды имеют высокий гликемический индекс...
@N0_WAR 2 күн бұрын
Отварная морковь и свёкла тоже имеют высокий ГИ, а потому насчёт полезно сильно сомневаюсь.
@ReginaUmmYusuf 3 күн бұрын
Здравствуйте! Спасибо вам огромное за рецепт! Можно ли такие цветы делать в молдах для цветов, которые не извлекаются по бокам?
@user-kasak191 3 күн бұрын
Свекла тоже сладкая, сомневаюсь,что она нам полезна. Употребляю только оливковое масло , покупаю на Озоне, соблюдаю,все, а сахар никуда не девается....8-9
@recipesforahealthylife 3 күн бұрын
Для тех, у кого высокий тощаковый сахара, вареную свеклу, картофель и вареную морковь лучше не есть. При этом, сырые овощи незначительно поднимают сахар. Я, для того, чтобы понять, от чего конкретно у меня сахар скачет, использую CGM (непрерывный монитор глюкозы) или измеряю сахар из польца глюкометром после определенного блюда, каждые 30 мин 2 часа. Монитор можно посмотреть в видео про цветную капусту kzfaq.info/get/bejne/r9ihlamm1ZymXYU.html.
@user-nv2ye2cj6e 4 күн бұрын
Спасибо.Ждем еще пп рецепты!
@user-yx9gp3uu8x 4 күн бұрын
В рецепте все граммовки есть, кроме моркови.
@recipesforahealthylife 4 күн бұрын
Морковки было 2 маленькие на 170 г, спасибо, что заметили, сейчас допишу.
@user-yx9gp3uu8x 4 күн бұрын
Спасибо
@user-my9qo1fl8t 4 күн бұрын
Чем заменить кефир? не принимает организм
@recipesforahealthylife 4 күн бұрын
Кефир можно водой или растительным молоком, но немного меньше налить. И соду, перед использованием надо погасить лимонным соком или яблочным уксусом. Когда используется кефир, он кислый и погасит соду. И если без кефира готовить, то масло ( кокосовое или оливковое) обязательно надо добавить.
@user-my9qo1fl8t 4 күн бұрын
@@recipesforahealthylife спасибо за подсказку
@zeebeemarket 4 күн бұрын
❤❤❤ жаль, что не продают десерты без сахара и вредных добавок
@elza7627 4 күн бұрын
Попробую на кокосовом масле
@user-jd3tt1rb8d 4 күн бұрын
Давно хотела без сахара на коксе приготовить, спасибо за рецепт❤
@recipesforahealthylife 4 күн бұрын
Рецепт: морковь натертая на мелкой терке (170 г), масло кокосовое или сливочное - 50 г, яйца - 2 шт, кефир - 250 мл, сода - 1 ч л, коксовая мука - 1 ст л с горкой, чернослив 7-8 шт, Запекать в духовке при 20-25 мин при 170°С (330°F).
@user-ls7vs7kt8q 4 күн бұрын
Обожаю цветную капусту !
@elza7627 6 күн бұрын
Спасибо за видео!
@user-sg1vf9th5j 6 күн бұрын
Сладенького иногда очень хочется, заменитель тут конечно выручает!
@user-ii4fk5tj7b 6 күн бұрын
Надо попробовать 👍
@user-jd3tt1rb8d 6 күн бұрын
Сложно совсем от сладостей отказаться, заменители хоть и вредные, но иногда спасают)
@recipesforahealthylife 6 күн бұрын
Аллулоза является редким сахаром, который в последнее время вызвал значительный интерес. D-аллулоза - это низкокалорийный моносахарид, который сохраняет примерно 70% сладости по сравнению с сахаром. Это простой сахар, который естественным образом встречаются в продуктах питания, например в патоке, кленовом сиропе, изюме и инжире. Безопасная разовая дозаа до 0,4 г/кг массы человека. При съедании дозы выше 0,4 г/кг массы человека была зарегистрированы диарея или симптомы расстройства в желудочно-кишечном тракте. Тяжелые симптомы диареи были отмечены в дозе выше 0,5 г/кг массы тела. Максимально в день не превышайте 0,9 г/кг массы тела. Лучше не используйте никакие сахарозаменители, ешьте только натуральные продукты и будьте здоровы!
@user-ft3zf1th5q 6 күн бұрын
Деревянная тоже разная, надо брать цеьную, но частенько продают склеенную. Клей тоже вреден!
@recipesforahealthylife 6 күн бұрын
абсолютно согласна
@Barraga328 6 күн бұрын
Не слушайте этот бред. Полипропиленовые доски повсеместно используют в заведениях общественного питания и никто не умер.
@recipesforahealthylife 3 күн бұрын
Для общепита пластик действительно практичнее и безопаснее, его там можно замачивать в дез средстве. Однако, общепит не для здорового питания.
@Barraga328 3 күн бұрын
@@recipesforahealthylife Данные заведения подчиняются жестким стандартам. Если бы был доказан вред полипропиленовых досок, эту проблему перевели бы в ранг запретов. И вот еще что, кто вам сказал что общепит это не про здоровую еду? Помимо сбалансированных блюд, существуют и рестораны здорового питания. Поверьте, человеческий организм больше всего страдает от некачественных продуктов питания, недобросовестного хранения, нарушения технологии производства и банального неумения выстраивать собственный рацион питания отдельно взятого обывателя.
@27xoxol 6 күн бұрын
А где исследования про вред микропластика??
@Barraga328 6 күн бұрын
В воображении автора ролика. Это видео из разряда "не ешьте соль, там же синильная кислота" или "от сливочного масла появляется рак" - контент высосанный из пальца.
@user-ix5dz4be6j 6 күн бұрын
У меня стеклянная доска😂Ножи тупит,а так все превосходно
@recipesforahealthylife 6 күн бұрын
Стеклянная, кажется, отличным решением 😃👍
@user-ii4fk5tj7b 7 күн бұрын
Спасибо ❤
@TheDoubleton 7 күн бұрын
Безглютеновая пицца - топчик для тех, кто не может есть обычные муку и хлеб 👍
@zeebeemarket 7 күн бұрын
Очень сложно отказаться от муки, спасибо за рецепт!
@user-jd3tt1rb8d 7 күн бұрын
Я тоже стараюсь отказаться от сахара и мучного❤ Спасибо за видео!
@samarasatori 7 күн бұрын
Хорошая, здоровая еда!
@recipesforahealthylife 7 күн бұрын
Рецепт: Основа: 1/2 качана капусты 1 яйцо+ 60 г белка 1/2 ч л соли Основу запечь в духовке при 160 °C 15 мин Для начинки: Мясо индейки или курицы Помидоры Сыр обезжиренный Запечь в духовке при 170 °C. До подрумянивая
@alexsius96 8 күн бұрын
Всё понятно с ней. Досками торгует.
@recipesforahealthylife 7 күн бұрын
😆 я врач, досками не торгую))
@user-oi8xu8dr2d 8 күн бұрын
ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ, СКАЗАЛ, ЧТО БОЛНЫМ САХАРНЫМ ДИАБЕТОМ НЕ ЗАПРЕЩЕН КАРТОФЕЛЬ СВАРЕННЫЙ В МУНДИРЕ!!!
@recipesforahealthylife 8 күн бұрын
Надо каждому проверять реакцию на продукты и блюда глюкометром. У меня вареный картофель, съеденный без всего, дает высокий скачек сахара, и у меня не диабет, а только инсулинорезистентность. В сочетании картофеля с мясом и овощами скачек сахара небольшой. Но при этом картофеля было мало. Так что однозначно сложно говорить про картофель. Я врач и пользуюсь таблицей гликемических индексов. Исходя из научных исследований, только картофель почищенный, мелко нарезанный и замоченный в воде, а затем сваренный в новой воде и охлажденный имеет не самый высокий гликемический индекс. Так же индекс зависит от сорта картофеля. ГИ от 97 в картофельном пюре до 40 в сваренном мелкими кусочками и затем охлажденном до 4 градусов и есть его холодным, скорее всего в салате.
@jio6635 9 күн бұрын
Банан и орехи нельзя
@recipesforahealthylife 8 күн бұрын
На основании каких исследований вы это утверждаете? Банан еще могу как-то к сахарной нагрузке привязать, и то вопрос в количестве. А про орехи можете статью на моем сайте прочитать со ссылками на исследования. Орехи - хорошая и полезная еда, но в небольшом количестве. Пару штук в день полезны всем, кроме аллергиков.
@jio6635 8 күн бұрын
@@recipesforahealthylife На основании данных от врачей.А у вас есть медицинское образование?
@jio6635 8 күн бұрын
При обострении холецистита одни каши несколько дней,а то вовсе голод 3 дня,пока не заживёт@@recipesforahealthylife
@elza7627 9 күн бұрын
Хорошо, что не купила новую пластиковую 😂❤
@user-jd3tt1rb8d 9 күн бұрын
Ого, не знала, спасибо за видео!
@samarasatori 9 күн бұрын
Некоторое время назад считалось, что надо все менять на пластик. Возвращаемся на все натуральное.
@recipesforahealthylife 9 күн бұрын
Микропластик попадает в еду, если использовать пластиковую доску. Пластиковые разделочные доски являются потенциально важным источником микропластика в пищевых продуктах человека. Подробнее можно прочитать по ссылке: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35084287/Когда произошла пластиковая революция, многие люди отказались от деревянных разделочных досок и вместо них перешли на пластиковые. Недостаткам деревянных разделочных досок является то, что их нужно беречь от замачивания в воде, мыть без посудомоечной машины и регулярно смазывать маслом. Исследование по росту микробов на пластиковой доске и на деревянной показывает, что они одинаковые. Ссылка на исследование: www.researchgate.net/publication/288665341_Hygienic_aspects_of_using_wooden_and_plastic_cutting_boards_assessed_in_laboratory_and_small_gastronomy_units У вас пластиковые или деревянные доски?
@zeebeemarket 9 күн бұрын
Поменяли на вредное, так же и с посудой, была керамическая, а теперь куча пластиковой.
@user-pb7bt3nf7b 9 күн бұрын
Зефир - это пюре фруктов и взбитые белки, прежде всего, а всё иное уже не зефир. Орехи - это жир и белок. Полезно, но очень калорийно. Почему их не съесть без иных добавок? 30 г в день- полноценный перекус.
@TheDoubleton 11 күн бұрын
Ого, я думал, что кабачки только пожарить можно
@user-ii4fk5tj7b 11 күн бұрын
👍👍👍
@user-jd3tt1rb8d 11 күн бұрын
Уже не первый раз вижу про свежие кабачки рецепт, видимо пора пробовать ❤
@elza7627 11 күн бұрын
Как раз хотела приготовить❤
@recipesforahealthylife 11 күн бұрын
Салат из свежих кабачков, как гарнир к мясу подходит для тех, у кого повышен холестерин, сахарный диабет 2 типа, и для здоровых. Это вкусно и легко готовить. Я взяла перец и кабачок, без перца тоже вкусно. Для соуса микрозелень горчицы, базилик, соль, лимонный сок и орехи. Перемалываю в ступке, в блендер получиться не хуже. Подписывайтесь, питайтесь правильно и будьте здоровы!
@zeebeemarket 11 күн бұрын
Полезно❤
@olesiasuvorova 11 күн бұрын
❤👍❤️👍
@user-cr6qe6gm8f 12 күн бұрын
Почему не замачивать орехи? Тем самым активируем их, как и все семена.
@recipesforahealthylife 11 күн бұрын
Замачивание ничего не активирует, а приводит к снижению концентрации минералов. Вот здесь исследование www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814620303915?via%3Dihub
@user-cr6qe6gm8f 12 күн бұрын
СЫРОЕДЧЕСКИЙ ЗЕФИР !
@recipesforahealthylife 11 күн бұрын
Да). Действительно все сырое лучше переваривается.
@user-ik5tz9wt3b 12 күн бұрын
Если вы одну штучку грамм 100 положите в винегрет.Ничего страшного с вашим сахаром не произойдет.Тем более противопоказаны морковь свекла
@recipesforahealthylife 12 күн бұрын
Согласна, что маленькое количество крахмальных овощей не страшны. Особенно в сочетании с кислой капустой или солеными огурцами. Кислые продукты замедляют ферментацию крахмала, потому что ферменты работают только в щелочной среде.
@user-pm4zg7on4s 13 күн бұрын
Спасибо за рецепт❤ А сколько орехов и сколько воды в рецепте?
@recipesforahealthylife 11 күн бұрын
Я не взвешиваю, делаю на глаз. Воду в орехи доливаю постепенно, чтобы консистенция была не слишком жидкая, но при этом чтобы блендер справлялся с перемешиванием массы.
@user-pm4zg7on4s 11 күн бұрын
@@recipesforahealthylife благодарю ❤