5 ай бұрын
Пікірлер
@Milka_yes Күн бұрын
Вы очень красивая❤
@OlgaPodnebesova Күн бұрын
Спасибо 🥰❤️
@Milka_yes Күн бұрын
❤
@OlgaPodnebesova Күн бұрын
🫶
@BEVOWE 2 күн бұрын
Волосы очень красивые !!🥰 прям мечта!
@OlgaPodnebesova Күн бұрын
Спасибо 🥰
@Соня-э7э 2 күн бұрын
Можно пожалуйста артикул на костюм? Никак не могу найти тайтсы без пуш-ап ап эффекта
@OlgaPodnebesova 2 күн бұрын
849755471 Озон
@Miller.S 2 күн бұрын
А в завтраке что?)
@OlgaPodnebesova 2 күн бұрын
Этот треугольник немного из другого дня правда, но у меня наполнение всегда одинаковое)) Творожный сыр, листья салата, помидоры, горчичный соус, балык и обычный сыр твердый
@Miller.S 2 күн бұрын
@@OlgaPodnebesova спасибо) ❤️
@OlgaPodnebesova 2 күн бұрын
Присоединяйся ко мне в тг ❤️ t.me/olyapodn
@ekaterinahuebl4457 3 күн бұрын
Оленька ты такая красивая...нежная и позитивная❤
@OlgaPodnebesova 2 күн бұрын
Спасибо 🥰❤️
@olesyaolesya6974 3 күн бұрын
А соль вы кушали на диете??? Солить можно яйца?
@OlgaPodnebesova 3 күн бұрын
Нет не солила, я вообще не люблю соленые яйца. Соль лучше не добавлять, она задерживает жидкость
@ksenialobastova2311 4 күн бұрын
Урааааа🎉🎉🎉
@OlgaPodnebesova 4 күн бұрын
❤️🥰
@leksa33 4 күн бұрын
Кто вернулся❤ красотка наша
@OlgaPodnebesova 4 күн бұрын
🥰❤️
@natalif132 4 күн бұрын
Ура!!! Оля вернулась)
@OlgaPodnebesova 4 күн бұрын
❤️❤️❤️
@memlyandya 5 күн бұрын
Мороженное и шоколад убирать надо это очень жирные вещи лучше фруктовый лед вместо мороженного
@morimorn 5 күн бұрын
Не доводите до бредовости, калораж должен быть не минимальным, а адекватным, как и бжу
@OlgaPodnebesova 5 күн бұрын
Присоединяйся ко мне в тг ❤️ t.me/olyapodn
@svetilnik123 6 күн бұрын
Никогда не бронируйте напрямую, только через Авито или суточно, там вы хоть защищены. А хозяин не может отменить бронь.
@gostezZ 6 күн бұрын
Ура, очень ждала возвращения
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
❤️❤️❤️
@user-is6kc2xw2h 6 күн бұрын
весной также забронировала квартиру в Адлере на август, и через три недели мне отменили бронь и вернули деньги, ничего не объяснив! Хорошо, что еще билеты на поезд не купила. Я сделала вывод, что появились другие желающие на более долгий период заселения, т.к. между мной и следующим жильцом было пустое окно в три дня
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Ужас, безответственные какие
@svetilnik123 6 күн бұрын
А вы через сайт бронирования делали бронь? Или напрямую с хозяевами?
@user-is6kc2xw2h 6 күн бұрын
@@svetilnik123 через Авито
@Nastyushka_R.u 6 күн бұрын
Оля наконец-то Пасхальный влог выложила 😄👌
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Пхахах на следующей неделе вернемся в реальное время😂😂
@Nastyushka_R.u 6 күн бұрын
@@OlgaPodnebesova Поверим на слово 😄👍
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Это 100%😀
@user-dh9cr6we2l 6 күн бұрын
Почему так долго не было тебя Оля?Мы скучали очень❤
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Незнаю что такое было, до монтажа руки никак не доходили, снимать вообще не было желания , может погода так влияла. Жара у нас ужасная, я как вялая сосиска себя ощущаю 😂
@user-dh9cr6we2l 6 күн бұрын
@@OlgaPodnebesova У нас в Германии всегда почти пасмурно,но кондиционеров здесь практически нет,это редкость большая в частном секторе.В жару тоже все мучаются.Спасибо за видео
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Пасмурная погода на меня влияет еще хуже😀 Вообще депрессия какая то появляется. А в жару просто как то тяжело что то делать заставить себя
@sl1mbaby 7 күн бұрын
Умничка
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
Спасибо 🥰
@user-jm1po2je4t 7 күн бұрын
Ждали конечно! Вче испереживались уже!❤
@OlgaPodnebesova 6 күн бұрын
❤️❤️❤️
@OlgaPodnebesova 7 күн бұрын
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🌸 Присоединяйся ко мне в тг - t.me/olyapodn С 24 июня начинаем марафон похудения , есть 8 мест 🌸
@user-tc2xs4or6q 7 күн бұрын
У меня тоже прыщ и пью кефир😅
@mariaoji9886 8 күн бұрын
Дерево скумпия называется😊
@Travel-in-the-city 9 күн бұрын
Супер, умничка 🙌
@OlgaPodnebesova 8 күн бұрын
Спасибо 🫶
@user-ps4iq2wm8g 9 күн бұрын
ЯЧто со мной не так? 8 дней гречка без соли плюс кефир,1кг ушёл😢
@markizjjk 11 күн бұрын
вам нужны брекеты и будете русская джессика альба
@markizjjk 11 күн бұрын
вау, олечка, вы прям расцвели за эти два года, восхищаюсь ❤
@OlgaPodnebesova 10 күн бұрын
Спасибо 🫶
@hekcnqlziqhr 14 күн бұрын
шикарный результат!!! пресс стал твердым, как камень?
@OlgaPodnebesova 14 күн бұрын
Спасибо ❤️ Хах ну да, пресс у меня сильный, но есть к чему стремиться
@hekcnqlziqhr 14 күн бұрын
@@OlgaPodnebesova это очень круто, что ваш пресс такой твердый и сильный!! а у меня он не везде такой твердый, как у вас. под пупком он каменный, на уровне пупка тоже каменный, а выше пупка уже не каменный, получается мне тоже есть к чему стремиться. а вы планируете добиться кубиков, или просто хотите еще более твердый пресс?
@adelinasagitova4475 14 күн бұрын
За какой промежуток времени такой результат???
@OlgaPodnebesova 14 күн бұрын
2 года
@user-up2pn7xz5p 16 күн бұрын
Пробую сейчас диету,голод ужасный,голова болит,сброс веса всего 500 г, результат меня не удовлетворяет,при этом активно тренировки провожу
@acerargutum8823 16 күн бұрын
Класс! Умница!
@OlgaPodnebesova 16 күн бұрын
Спасибо 🫶
@stayzzz7910 20 күн бұрын
скорее бы новое видео ❤
@OlgaPodnebesova 20 күн бұрын
Ох надеюсь вернуться в строй в ближайшее время❤️
@user-cp3js2kn2x 23 күн бұрын
❤
@user-cp3js2kn2x 23 күн бұрын
❤
@OlgaPodnebesova 23 күн бұрын
❤️
@dropstop1029 25 күн бұрын
Самая лучшая, люблю смотреть твои видое❤ всегда мотивируешь
@OlgaPodnebesova 24 күн бұрын
❤️❤️❤️
@shimysews 25 күн бұрын
Хотела посмотреть результаты по челленджу Хлои, а по итогу данное видео к Хлое почти не имеет отношения. Особенно убивали фразы «хотела сделать тренировку от Хлои, но я сильно устала, сегодня был зал», или «сегодня я снова без тренировки от Хлои, потому что после бассейна сильно устала». Девушка, о каких результатах челленджа может идти речь, если вы заменяете тренировки Хлои тренировками в зале? Даже если бы помимо зала тренировки по челленджу выполнялись регулярно, это был бы необъективный результат, потому что была сильная нагрузка вне челленджа.
@victoria-sophie4411 27 күн бұрын
Не поняла сколько теперь за 6 дней скинула?
@OlgaPodnebesova 25 күн бұрын
В конце видео же результаты. -2,8 кг
@victoria-sophie4411 25 күн бұрын
@@OlgaPodnebesova молодец 👍🏻
@NadiaKoposova 28 күн бұрын
Олечка молодец❤
@OlgaPodnebesova 27 күн бұрын
Спасибо ❤️🥰
@user-xd3yt7zi2e 28 күн бұрын
Такую же соковыжималку на днях купила, вче очень нравится, перепробовала все соки. Конечно, не сравнить свежевыжатые соки и магазинные, пакетированные. Небо и земля. Кстати, подкиньте рецепты какие нибудь, интересно попробовать будет)
@OlgaPodnebesova 28 күн бұрын
Я только стандартные делаю))) В комплекте же есть книга рецептов, там много разных вариантов)))
@user-ou1qo1pb3o 27 күн бұрын
Могу вам посоветовать банан+киви+молоко, интересное сочетание получается. Ещё попробуйте йогурты с фруктами, только бананы в этом случае использоватьне получится, густо получится просто.
@user-ro5mm7ud7i 29 күн бұрын
А сколько часов в день вы в зале занимаетесь? Фигура у вас превосходная) Еще подскажите про соковыжималку, как выжимает из твердых овощей? Или травы?
@OlgaPodnebesova 28 күн бұрын
По разному, бывает и 3 часа)) силовая занимает час - полтора и потом групповая спиннинг или кроссфит. Соковыжималка выжимает даже орехи)) твердые овощи тоже хорошо выжимает
@user-rg2in1rw1v Ай бұрын
Боюсь я как то дорогую технику брать.. Очень хочу и одновременно очень сомневаюсь в покупке, что делать? Вещь то и в правду нужная, вообщем не могу определиться(
@OlgaPodnebesova Ай бұрын
Нужно для начала определиться точно ли вам эта вещь нужна, сравнить все плюсы и минусы. В общем нужно хорошенько подумать, а потом принимать решение
@user-rg2in1rw1v Ай бұрын
Тоже занимаюсь фитнесом и слежу за питанием! Мне соковыжималка капец как помогает, худеть и легче, и вкуснее. Такие натуральные смузи прям отвал бошки🤪
@user-nd5cw6tl5r Ай бұрын
Спасибо 🙏 большое❤
@frog-3-386 Ай бұрын
Вы умница! Не слушайте хейтеров, все в интернете тут "нутрициологи", знают больше чем мы))
@OlgaPodnebesova Ай бұрын
Спасибо ❤️🥰
@user-fe7hx5kb2b Ай бұрын
Удивляюсь такой силе воли конечно.. Я иногда просто на просто забываю про какие то калории и ем не считая😅 Ну, думаю мне предстоит конечно большой путь. Соковыжималка огонь🔥 Мне кажется с такими приборами в разы легче худеть, тоже подзалумываюсь купить сеье такую, и дети довольны будут, и мама на пп передет😊
@OlgaPodnebesova Ай бұрын
У меня вот сейчас период без подсчета😀 Подустала, пока перерыв))
@user-wv4nh7mg8s Ай бұрын
Много фитнес блогеров советуют приобрести такую, да и сама понимаю что так легче будет свое питание контролировать, так что почему бы и нет. Только посоветуйте какие нибудь коктейли для похудения, а то я штуку эту уже заказала, а рецептов накопать ещё не успела😅
@OlgaPodnebesova Ай бұрын
Коктейлей для похудения не существует)) А рецептики разные будут в книге рецептов, она в комплекте идет. Я просто соки обычные делаю, если его охладить такая вкуснятина получается 😍
@user-ie4pt2vp4c Ай бұрын
Я пью всякую месь зелени, в сухую она как то плохо у меня заходит, только водой не забудьте разбавлять, а то сухо получится. Также попробуйте смузи с добавлением орехов, тоже вкусно и полезно получается)
@user-ck7sx5nz8g Ай бұрын
Опа, а алкогольные коктейли зацепили) Вы ничего плохого не подумайте, просто готовить что то я обожаю, а вот делать алкогольные коктейли я не пробовала, да и детей радовать смузи не помешало бы. Считаю нужно пробовать себя во всем! Ну или хотя бы на миг почувствовать себя барменом🤭
@OlgaPodnebesova Ай бұрын
Коктейли там интересные конечно и точно вкусные 😀 Я пока еще не пробовала делать))
@user-te7lz7up8w Ай бұрын
Можно Яицо сырое разбить и добавить кола кола от чего❤
@user-we9tk1qq6q Ай бұрын
А их чего мышцы будут строиться? Из Жиров?
@user-gc3oe4bg2u Ай бұрын
Молодчинка!