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Пікірлер
@mariaisabelrodriguezluque5228 11 күн бұрын
Y qué tipo de cardio sería mejor el día de pierna?
@roselynkristen7216 12 күн бұрын
Excelente
@diegorezalopez7463 14 күн бұрын
Pero el picor en el cuerpo lo deben de dar todos no? Si no se sentiría la euforia
@YamiiR1112 14 күн бұрын
Ayuda, hoy hice eso por primera vez y me termino doliendo detras de la rodilla en la parte interna de la pierna derecha.. claramente hice varias mal porque estoy aprendiendo... pero me da temor haberme lesionado 😢
@santiiartigas 28 күн бұрын
como que pierna rey? y el bicep?
@brencarrillo371 29 күн бұрын
Pensé que era para espalda 😢
@patriciaespinozapalacios5563 23 күн бұрын
😂 en las maquinas hay señalamientos de la parte que trabaja de tu cuerpo
@brencarrillo371 23 күн бұрын
@@patriciaespinozapalacios5563 pues justamente por eso lo pensé
@PabloLopez-ij5zq Ай бұрын
Tienes la voz de el Temach
@josseisabeles3763 Ай бұрын
Dice dos segundos y cuenta como réferi anti técnico, muy rápido que si acaso llega a un segundo
@mariaandreinapantojagomez1218 Ай бұрын
MUY BUEN video!!
@Unnameddde2 Ай бұрын
-Apoyar toda la espalda en el respaldo (eso de no apoyar la espalda para que trabaje mas el gluteo, es un mito) -Mantengo todo el tiempo la tension en el gluteo o en el abductor que consegui -Manos en los agarres -Abrir hasta los 45º -Movimiento lento y controlado en todo el ejercicio -Al abrir, antes de cerrar, trabo 2 segundos
@claudioaburtocarrasco1275 Ай бұрын
Que estupidez
@enrique.odar. Ай бұрын
Como se nota cuando no saben de biomecanica
@nacionalsocialistamexicano4004 Ай бұрын
Este ejercicio trabaja en su mayoría el braquioradial, un músculo del antebrazo
@user-md9yc9dj5v Ай бұрын
Ese ejercicio es para antebrazo además de que ese agarre con barra recta suele ser muy incómodo para las muñecas si quieren focalizar más el braquial hagan curl martillo
@locoshunkeye3566 Ай бұрын
No sabes lo q estás diciendo, ese ejercicio va a ser el menos q desarrolle el bicep.
@averageenjoyer9412 Ай бұрын
Un agarre inverso va a ser más efectivo para generar más estrés en más áreas del bícep, este ejercicio trabaja los antebrazos.
@alexislidenbrock11 Ай бұрын
Yo me río de 3 a 4 horas de ejercicio al IA, si puedo? 👀
@bombos4870 Ай бұрын
En donde vivo hay humedad y calor demasiado intensos, si no tomo sueros me deshidrado por mas que tome agua, aegun lo que tu dices, soy atleta de alto rendimiento también
@tangolol6463 Ай бұрын
Yo tomo agua siempre y cuando hay ganas de dulce una coca zero
@cuentarandom124 Ай бұрын
😮
@fercho7111 Ай бұрын
Yo igual
@requesin5812 2 ай бұрын
Tomar cocacola con seven up y pepsi todo combinado
@blancaarias2018 2 ай бұрын
Eso no es mentira yo caminaba mucho y tomaba mucha agua, y me empezó a doler el estómago que con nada se me quitaba,hasta que un día alguien me regaló un suero y rápidamente se me quitó el dolor
@DARKMORTAL. Ай бұрын
No comes vien
@amct6436 2 ай бұрын
Se puede denominar a alguien que hace ciclismo y natación como deportista de alto rendimiento? Como unas 4-5 horas diarias o mínimo 3 horas solo de ciclismo
@xkakux5167 Ай бұрын
Si
@juanmorales5420 2 ай бұрын
Estás pero si bien pndjo, esas bebidas se toman al realizar deporte ya que reponen las sales y minerales que pierdes al sudar, no solamente para rehidratar
@omarresendizom5692 2 ай бұрын
Al fin una persona que habla con lógica, las modas de los sueros y el gatorate solo te están vendiendo cosas que no necesitas, hace 50 años los maratonistas solo tomaban agua y no les pasaba nada la gente que sale diciendo que le pongas sal y limón al agua no saben ni que pedo
@FranciscoHernandez-nm2ms 2 ай бұрын
Que. Ejercicio. Recomiendas
@wispynube3153 2 ай бұрын
Entrenamiento de fuerza, déficit calórico y alto consumo de proteínas, para perder grasa
@nachetons 2 ай бұрын
Simplemente se debera hacer un deficit calorico e intentar suplementar la proteina con batidos etc...
@BernardoRojasdeLuna 2 ай бұрын
Pienso que este ejercicio hecho de esa manera puede lastimar la espalda.
@robertogonzalez1193 2 ай бұрын
Gracias Rodrigo, saludos. 👋🏻
@AlexBlack397 2 ай бұрын
yo me recargo en el respaldo y me duelen los abductores :(a qué se deberá?
@robertcasafranca8912 2 ай бұрын
Q funcion tiene los steps.
@marianaalarcon4585 2 ай бұрын
Muy cierto 🤔
@marianaalarcon4585 2 ай бұрын
Que pasará si la hago sin los steps? Sólo a nivel de suelo. 🤔
@marianaalarcon4585 2 ай бұрын
Muy profesional! ❤
@juanpablogutierrez6758 3 ай бұрын
Es al revés, el entrenador siendo una porquería de entrenador mientras el usuario esta en el ejercicio
@antonycastro-if7321 3 ай бұрын
Los puentes son diferentes al Hip trust (empuje de cadera).
@gerardkilled7407 4 ай бұрын
Básicamente heavy duty
@user-hb6rj1sb9x 4 ай бұрын
Y esa camisa AESTHETIC jkkjj
@norvil6877 4 ай бұрын
Sin flexionar las rodillas? 😢😮
@SuperGreatcritic 4 ай бұрын
Esta pésima la ejecución, busquen instructores certificados, meterte esteroides no te hace instructor
@japifei 4 ай бұрын
En la universidad, cuando estaba haciendo un ejercicio de espalda se me acerco un entrenador a primero darme unas palmadas por mi espalda de abajo (cadera) y me puso la mano en la espalda para "asegurarse" que estuviera haciendo los ejercicios bien, digo no se ustedes pero no creo que sea necesario al acercarse a alguien tocarle de la nada sin su consentimiento y encima sin conocerlo
@josegeronimojaramillogarzo6975 4 ай бұрын
Ese hombre le pasa muchas cosas por la cabeza
@julianagalvis9953 4 ай бұрын
Este ejercicio sería igual a patada de polea para glúteo?
@mariaaranda2183 4 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💪🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂😆
@user-hx6vt5kk4o 4 ай бұрын
La verdad es que yo si lo practico y si es efectivo....y si....Arnold lo hacia ....pero nunca ví que le cause efectos secundarios...ah no olvides también mencionar que hasta el abdomen trabajas ahí
@aestheticnutritionandtrain4037 4 ай бұрын
justo eso, para mantener el core recto tenemos que apretar abdomen en todo momento, es un ejercicio que ya no debería hacerse a menos que te guste mucho, ya que por resultados pues no va. saludos bro
@susanaalonso7976 5 ай бұрын
Muy bien explicado
@aestheticnutritionandtrain4037 4 ай бұрын
gracias susy
@noeltorrellaromero8187 5 ай бұрын
Yo entreno calistenia y noto mucho más la espalda al abrir el agarre de forma exagerada
@luzgomez1552 5 ай бұрын
Entonces no sirven estas variantes, hacen algún daño en los músculos o articulaciones?
@gianni7397 5 ай бұрын
P r o m o s m 🔥
@brandonjimenez1629 5 ай бұрын
Q femorales habla bien
@user-wi2qo9zx3f 5 ай бұрын
Esta re mmd esa