저두 꼭 해먹을께요^^❤ 느무 맛있겠다😂

저도 좋아하는 시금치 볶음!!! 에그 스크럼블이나, 새우, 두부 등 같이 넣어도 넘너무 맛있어요♡ 그리고 토마토는 꼭지를 빨리 떼주는 게 늦게 상한다고 하더라구요. 그래서 저는 씻으면서 꼭지 다 따버려요ㅎㅎ

시금치가 정말 다양한 쓰임새가 있죠~ 된장국 피자 볶음 무침 안쓰는데가 없어요 ㅎㅎㅎ 케다맘님 덕분에 새로운 레시피 하나 얻어갑니다 감사합니다❤

우와 어제 시금치 살까말까 하다가 안사왔는데 사올걸! 😂 시금치가 신기하게 파스타나 화덕피자 이런데에 올라가면 맛있더라고요. 그러니까 저것도 분명히 맛있을것이다...!! 조만간 시금치 사와서 따라해볼래요~~ 요건 진짜 따라할 수 있을 거 같아요~ 샤브샤브 해먹으며 영상 보고 있어요 ㅎㅎ 어디 적을데가 없어서 써보는 저의 팁 : 브로콜리는 에프나 오븐에 구우면 맛있어지더라고요 ㅎㅎ

오 맛나겠어요~ 방울토마토ㅎㅎ 스테비아로 먹어도 될까요?ㅋㅋㅋ

정말 맛있어 보여요❤ 요즘 시금치가 금금치니 대신 양배추를 이용해도 좋을거 같구요 새송이 버섯 길게 쭉쭉 찢어서 넣어도 누들 느낌 나드라구요 ^^

애사비 하루에 몇번드시나요?

만들기 쉽고 건강한 레시피 공유 감사해요~ 맛있어 보여서 저도 꼭 해 먹어 봐야겠어요😆

와~시금치와 닭가슴살💚 건강한 식단까지 소개해주셔서 정말 감사합니다🥰 저도 꼭 해서 먹어볼게요😆

요리하시느라 고생하셨어요👏👏 시금치가 비싸도 해먹어야겠네요😍 식단과 운동으로 더 건강한 꾸이백커뮤니티 성장을 응원합니다!! 케다맘님 화이팅!!💪❤️❤️

넘 좋은 영향을 받고 있어요. 감사해요!

인스타에서 보고 기대했던책인데 영상 올리셨네요~~!! 저도 읽어보고 운동 자극 받고싶어요~~!!

목동이세요?

올해는 100이라는 숫자가 저에게 주는 의미가 어마 합니다. 100일 댓글 이벤트 그리고 100일 꾸엄영! 첫 댓글 이벤트로 100일을 채웠고 좋은 결과로 케다맘님과 식사 자리를 함께했고 꾸엄영도 오늘로 99일 내일이면 100일이 됩니다. 그리고 내일 영상을 올리면 100일 완주입니다. 정말 자발적인 참여로 주체적인 마음으로 이렇게나 즐거운 마음으로 100일을 채울 수 있음에 얼마나 제 자신이 뿌듯한지 모르겠오요. 늘 영어로의 자유를 갈망하여 사다 놓은 수많은 영어회화 책들은 몇장 너덜해진채 책장에 고이 모셔두었는데 이번책은 끝까지 완주를 했다는 사실이 너무 기쁨니다. 이를 기반으로 도전하고 싶은 것들이 또 생겼어요. 또한 잘 해낼 자신도 생겼구요. 그런 엄마, 아내의 모습을 보고 너무 멋지다며 응원해주는 가족을 보며 더 행복합니다. 늘 내일 더 나은 모습으로 살아갈 장을 만들어 주셔서 감사합니다. 좋은 기운 듬뿍 받았고 또 받은 기운 내어드릴 수 있는 좋은 사람이 되기로 다짐해 봅니다. 오늘도 감사합니다💚

저 꾸영백 3기 찜찜해요~^^ 아이랑 영어 말하는데 버퍼링 걸리는 제 자신이 초라해져서 자신감 팡빵한 엄마가 되고싶어요!!케다맘님의 꾸영백과 함께라면 가능할것같습니다 ㅎㅎ 그나저나 3기는 언제 신청받으시구 언제쯤 시작하시는지 알고싶어효~~^^

완전 동감!! 저도 요즘 그래요~~ 영어에 독서만 했었지만 건강악화로 운동을 했더니 운동까지!! 바뀌는 몸매를 보며 옷태도 달라지고! 넘넘 좋아요 ^^

아 정말 필로니님…😍😍

와👍 넘넘 모두 멋지세요!!! 그리고 찐 감동입니다~~ 아이들이 옆에서 공부하는 엄마의 멋진모습만 계속 보고~ 그 자신감 넘치는 에너지가 스며드니까 이보다 더 좋은 교육이 있을까 싶네요! 👍👍👍👍👍 사실 꾸영백 도전하고 싶은데 😅 일찌감치 영포자라😢 문장 외우는건 둘째고ㅋㅋ 발음도 문제가?? 많습니다 이런 저도 자신있게 할 수 있을까여?😂😂😂

케다맘님! 영상 말미에 소개된 사연 작성자(?) ‘지인’입니다~^^ 꾸영백 2기 종료를 일주일 앞두고 감성돋는 밤에 의식의 흐름대로 끄적여내려간 메시지를 이렇게 유투브에서 소개해주시다니요..!! 넘 넘 감사드리고, 영광이에요~🥹 꾸영백 전에 케다맘님을 유투브 영상으로 지켜보기만 어언 1년, 그러다 큰 맘 먹고 막차에 올라타 간신히 시작한 꾸영백, 근데 그게 이렇게 저를 변화시킬 줄 몰랐어요. 케다맘님이 그동안 영상에서 늘 기승전‘자기계발’!! 강조하실 때마다ㅋㅋ 반신반의하기도 했었고, 그러면서도 늘~ 한결같이 에너지 넘치고 긍정적인 기운이 뿜어져나오는 케다맘님 보면서, 궁금했거든요. 정말 나도 자기계발 열심히 하면 내 안에 자존감과 자신감이 생겨날까? 괜히 영어공부 한답시고 가족들에게 더 스트레스 주는 건 아닐까? 그런데 아니더라고요..! 여유시간이 생기면 보통 핸드폰이나 아이패드 보면서 그 시간을 ‘보상’받고자 했던 제가, 이제는 짬 나면 인증할 준비부터 합니다ㅋㅋ(영어공부, 운동, 독서) 하루종일 넘 바쁘지만 못 놀아서 억울?하지도 않아요. 인증하고 나서 느끼는 뿌듯함이 예능 보면서 느끼는 단순 쾌감보다 훨 짜릿하거든요. 저도 제 변화가 신기하고 얼떨떨하고, 무엇보다 에너지가 생겨나니까 아이들에게도 남편에게도 좀 더 나은 사람으로 존재할 수 있게 되어 기쁘고요. 댓글을 너무 길게 썼는데, 결론은 케다맘님께 넘넘 감사드린다는 말입니다~❤ 그리고 저를 비롯한 다른 여러 꾸이맘님들께서도 비슷한 감정을 느끼고 계실 것 같아요..! 어쩌다 타이밍이 좋아서 제 이야기가 영상에 나오게 되었지만, 저보다 훨씬 더 바쁘고 어려운 상황에서도 초인적인 멘탈!로 활동하고 계신 꾸이맘님들이 많으니까요..! 늘 긍정적인 에너지 주시는 케다맘님과 꾸영백 식구분들 모두모두 감사합니다~❤ 3기에서 또 만나용^^

영상을 찍게 되면 매일 내 얼굴을 보면서 하게 되니까 자존감이 더 많이 올라갈 것 같아요 그 생각은 못했는데~ 이런~ 요고요고 해야하나요? 부끄럼 많은 제가 가능할까요 ㅎㅎㅎ 고민고민~😊 그나저나 지인님 정말 감동이네요 왜 지하철 카페에서 영상을 찍었는지 이유를 듣는데 저도 같이 울컥 😭.. 저도 진짜 케다맘님이 만들어주신 커뮤니티안에서 많이 느끼고 배워가는중이라 더 공감.. 옆에서 영상 같이 보던 아이가 우리 엄마는 책읽는 엄마고 운동하는 엄마라고 정확히 얘기해줘서 또 감동 🥹 아무튼 다 감동이에요 케다맘님 진짜~!!!! ❤합니다 😆

정말 을컥하네요~~~ 아이 키우며 내 자신음 없어지는 느낌인데 나를 위해 짬을 내어 하신 분들 다 너무 존경스러워요~~~

아이 이번달에 네돌되거든요 편입도 하고 미국간호사 면허도 땄고 일하면서 학교다니고 열심히 살다 결혼하고 아이낳았더니 .. 남편과 주말부부이고 저는 일을 못하고있어요 아이는 소아천식아이라서 기침시작하면 어린이집은 보내지못하고 심할땐 응급실 혼자 택시타고 안고 울면서 데려갈때도 있었어요 외벌이에 집을 매매를 했더니 대출이자와 원금에 생활비가 많이 나가고 ㅋㅋ 시댁친정 다 멀고 ..제가 그냥 집지키는 사람같더라구요 이겨내려고 헬스장도 가고 책도 읽으려고 애쓰고 엄마표영어도 하고있는데 ..진짜 어려운게 진짜 눈에 보이는게 아니고 돈이 생기는게 아니고 ㅋㅋㅋ 케다맘님말씀처럼 진짜 뭐가 안나와요 ㅋㅋ 그 미친듯이 하는게 잘안되서 요즘 어려워요 운동,독서,영어공부 균형이 안맞고 하나도 남지않는 느낌이 어려웠는데 다시 열심히해볼게요 하루다섯문장 진짜 시작!!!

이미 캐다맘눈에 눈물이 그렁그렁하세요 제가 왜이리 울컥하죠ㅠㅠㅠ

크으 꾸영백식구들 영상 왜이리 감동적이죠~!! 우리 아이 영어는 AI가 대충 해줄거같고..란 마음가짐으로 나나 잘하자, 싶어서 영어공부시작했고 마침 오늘! 꾸원서에서 원서 한 권 뗐어요. 세상에, 제가 그림없는 영어책을 한권을 끝까지 읽다니요~~ (박쑤우!🎉ㅋㅋㅋ) 주체적인 삶이 무엇인지 아주 제대로 느끼고 있답니다😊 저는 올 하반기 꾸작가 원씽을 위해 꾸토킹은 패스하겠지만... 따로 하루에 조금씩 영어공부는 꼭꼭 챙겨서 하려고 해요 ㅎㅎ 아 그런데 영상인증들 보니까... 저도 눈물이....🥲 마지막 필로니님 영상도 눈물이...🤣ㅋㅋㅋ

꾸영백 끝나가니 100일이 짧았다는 생각이 들만큼 영어말하기에 재미를 붙일 수 있었어요! 매일 인증을 해야하니까 어떤 상황에서도 영어암기를 해야할 명목이 생겨서 좋았던거 같아요^^ 아이들도 영어 암기하는척 저를 따라하는데 이미 좋은 영향을 보여주고 있구나를 알게된 순간이었어요😊 영어 실력도 올리고 가족들에게도 좋은 변화를 주는 꾸영백 강추합니다>_<!!

저도 꾸영백 하고 싶어요😅

갬동갬동입니다. 너무 멋있으세요 다들^^ 앞으로도 화이팅입니다^^

케다맘님은 엄마들의 공감하는 마음을 끌어내주고 실천할 수 있게 도와줍니다. 좋은 자극 항상 감사해요 꾸영백 참여하진 않지만 해보고 싶단 마음이 드네요^^

울컥했어요 캐다맘 그 누구에게도 이해받지 못했던 내 자신을 위한 계발 가끔 지치고 힘들었거든요 ㅜㅠ 감사합니다 ❤

어린아이 보는 아이 엄마가 꾸영백 하면서 활력이 될 것 같아요!! 진짜 너무 멋진 엄마들이 모여이는 이곳이 천국이네요❤❤

와😭😭 너무 감동이에요~ 꾸영백 도전해보고싶어요❤❤

우와 진짜 감동🥹🥹 꾸이맘님들 너무 대단하세요👍 내 상황과 환경만 탓하고 있을 게 아니라 일단 뭐든 시작해야겠다는 생각이 드네요~ 9월에도 꾸이맘으로 자기계발 함께 할게요🫶

오롯이 나를 위해서 한다.. 나라는 존재를 확인을 한다.. 오늘 와 찢었어요 .. 🫢 케다맘님 전 꾸영백도 아니였지만 웁니다😭 저는 개인적으로 화상영어 하는데 남들은 애들이나 시키지 엄마가 왜해? 하드라구여😢 그른데… 진짜 제가 스스로 행복해요!😊 애들교육 생각해서 한거 아닌데 제가 재밌어하면서 하니까, 시키지도 않았는데 애들이 제 주위에 머물면서 엄마가 뭐라고 하는지 듣고 본인도 참여하고 싶어하고 <엄마가 영어공부하는거!>진짜 좋은 영향인거같아요👍🏻 오늘영상 특히 공감 200 아니 천프로 됩니다! 영어공부하는 엄마들 화이팅🥰 으 ㅋㅋ 꾸토킹 뽐뿌오네요😂

맞아요~~~ 나도 할 줄 아는 사람~!! 자존감 쑥쑥~!! 꾸영백 감사해용~~

시작부터 눈물 나네요😢 넘 감동.. 근데 마지막에 많이 웃었어요 필로니님 덕분에ㅋㅋ 감사합니다 케다맘님~ 꾸이맘 여러분들~

감동 그 자체^^ 바닷가에 찍으신 영상 너무 재밌어요. 최고최고❤

아ㅜㅜ너무 감동이야😭😭😭 너무 존경하고 사랑해요 꾸이맘님들💛❤🩷

딱 내맘,내생각과 같아 힘이나네요. 좀전까지도 수학문제 안풀린다고 머리꼬고 힘들어 하는 딸. 혼자 풀게 놔두기까지 몇번 인내하고 고민했어요. 앞으로 3년더 할 생각으로 잘 버텨볼께요.^^

왜이리 여리여리 하대유~~나시도 느무 이쁘네유?? 링크 플리즈~~😬

케다맘님 영상보면 힘이 솟아요!! 화이팅!!😍

오늘도 감사합니다🥰 추천해주신책도 꼭 읽어볼게요~

케다맘님 영상을 보니 곧 시작할 PT가 더 기대돼요😆 추천해주신 책도 읽어볼게요~ 감사합니다❤

진짜 공감 백배..저도 링거 맞으면서 육아했어요ᆢ 저는 쌍둥이맘입니다.^^;;;; 애들 폐렴걸려 입원했을때. 애들도 링거 저도 링거. 셋다 링거!!!! 체력키운다고 운동하면 병나서 운동하는것도 쉽지않았던... 하지만 여튼 운동합니다. 식단도 신경쓰고

넵! 언니~~!! 라고 대답하고 싶은 영상이네요^^ 정말 저 헬스PT등록하려고요~ 아침마다 다짐하는데~ 왜 겁이나고 두려울까요? 책읽어보며 마음 다잡았으면 좋겠어요~ 오늘도 유익힌 영상 감사합니다 ❤

책 빌려왔어요~!!^^ 두근두근 기대가 됩니당❤

꼭 읽어볼게요~^^❤ 케다맘님 추천은 믿고 읽어야죠~ 운동에 푹~빠진 케다맘님 갈수록 예뻐지는것 같아요❤ 저도 따라갈게요~~~🥰

영상 내용은 좋은데 너무 정신이없네요ㅠㅠ

우리 케다맘님께서 여태까지 유투브에서도 블로그에서도 운동 하라고~~~하라고 하라고 하라고 그~~렇게 하라고~~~해야한다고 목놓아 부르짖어 주셨는데도 불구하고 아...난 시간이 없다 난 저런 의지와 열정이 없다 다른 사람들 다 돼도 나는 안된다..라며 외면만 했었네요 ㅎㅎㅎ그러다 최근에 무슨 바람? 이 들었는지 그간 즐겨먹던 나의 사랑 너?의 사랑 카페라떼 딱 끊고 설탕 엄청 들어간 빵 끊고 몸에 좋은 음식을 조금씩 조금씩 찾아 먹었어요 비록 운동은 아직 열심히는 못하지만 최근 한달간 하루도 빠짐없이 하루 10분 스트레칭을 해주었는데요 딱 이것만으로도 살도 좀 빠졌거니와 무엇보다 피부가 너무 좋아졌어요 앞으로도 제 몸과 건강을 위해 조금씩 더 노력해보려고요 늘 아름다우신 케다맘님께 감사드립니다❤

운동 안하시는 분들이 진심으로 너무 안타까운 마음에 흥분하시는 모습이 보는 내내 미소 짓게 하네요. 저도 러닝 시작할 9월을 기대하는 중입니다. 드릉드릉!!!

아..이제 애들 방학도 끝났으니 운동 시작해야되는데 하고있었거든요.. 시작할께요 진짜~~~!!