14 сағат бұрын
Күн бұрын
14 күн бұрын
21 күн бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@danaen527 12 сағат бұрын
Ciekawi mnie, czy przy płaskostopiu, w sytuacji kiedy wkładki ortopedyczne nie dają specjalnej poprawy można byłoby zaryzykować noszenie takiego obuwia?
@silaregeneracji 3 сағат бұрын
Tutaj już każdy kto ma taką sytuację musi sobie sam odpowiedzieć. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą i zasięgnąć zdania 🙂
@amelkakrolik8893 Күн бұрын
Ja mam olejek ozonowy i jeszcze chce dopytac po jakim czasie mozna skończyc takie masaze blizny ?
@silaregeneracji Күн бұрын
Kiedy praca jest bezbolesna i blizna jest elastyczna po palcami. Myślę, że po okresie 3-6 tygodni jest ok
@magda4237 3 күн бұрын
Dziękuję.
@silaregeneracji 3 күн бұрын
Jeśli wskazówki i ćwiczenia były pomocne, jest nam niezmiernie miło 🙂Pozdrawiamy Justyna i Krzysztof
@jankosek5579 4 күн бұрын
bardzo prozaicznie, ale czy ktoś wie z czego wynikają tak wysokie ceny tego obuwia? czy może ma ktoś do polecenia wersje budżetowe? no i ostatecznie jak ze zdzieralnością takich butów? (zwyczajowo para starcza mi na około rok z hakiem przez to jak szybko się zdzierają)
@silaregeneracji 4 күн бұрын
Tak, buty minimalistyczne nie należą do tanich. Jeśli para starcza na lekko ponad rok ich ciągłego użytkowania to nie ma tragedii. Tutaj ceny się wiążą z tym, że część produkcji jest w Europie w przeciwieństwie do innych popularnych marek. Drugi powód, buty te stają się po prostu modne przez co popyt rośnie. Jeśli ktoś ma alternatywę cenową z chęcią również poczytam. Pozdrawiam Serdecznie
@irena1795 8 күн бұрын
Bardzo dobry film trzeba jeszcze raz wysłuchać. Pozdrawiam
@silaregeneracji 7 күн бұрын
Dziękujemy za miłe słowa 🙂Pozdrawiamy serdecznie
@BlueRex511 9 күн бұрын
Dziala ale tylko na chwile
@silaregeneracji 8 күн бұрын
Tutaj trzeba regularnie powtarzać ćwiczenia plus wdrożyć inne mechanizmy działania w trakcie dnia codziennego 🙂
@Kasspirr 11 күн бұрын
Dla mnie największym dealbreakerem barefootów jest ta cienka podeszwa, niestety, ale poruszam się po środowiskach gdzie to nie przejdzie. Tak więc szukam butów z dość grubą podeszwą, ale z szerokim obszarem na palce i zero drop. Jeszcze nic nie znalazłem, zna ktoś coś takiego?
@silaregeneracji 11 күн бұрын
Z chęcią posłucham innych opinii na ten temat, bo w tym zakresie nie mamy rozeznania.
@hannahumerczyk4749 11 күн бұрын
Dziękuję pięknie JESTEŚ Wspaniały ❤😂😊😅
@silaregeneracji 11 күн бұрын
Pozdrawiam serdecznie i dziękuje za miłe słowa 🙂
@hannahumerczyk4749 11 күн бұрын
Super dzięki ❤😂
@silaregeneracji 11 күн бұрын
Mam nadzieje, że się przyda i skorzystasz?!
@mirosawajerzyk1861 15 күн бұрын
Zapomniał pan wspomnieć,że przed zalaniem olejem, dziurawiec należy skropić alkoholem
@silaregeneracji 15 күн бұрын
Potwierdzam dla lepszej ekstrakcji surowca warto spryskać spirytusem. Dziękuję za uwagę
@PanPann-cp9il 16 күн бұрын
Dziękuję za pomoc ,, materiał ❤❤❤❤❤❤
@silaregeneracji 16 күн бұрын
Pozdrawiamy serdecznie Krzysztof i Justyna 🙂
@mariannasaternus2645 18 күн бұрын
Dziękuję za wspaniałe info 🙂
@silaregeneracji 18 күн бұрын
Bardzo się cieszymy, że wspomogło 🙂Pozdrawiamy serdecznie
@JuxJusti 20 күн бұрын
Z uwagi na nieco krotszą jedną nogę noszę wysoką na 1cm podpietkę w bucie. Po natrafieniu na temat butow barefoot i przeczytaniu o tym ze zero drop jest najkorzystniejszy dla naszego ciala, zastanawiam sie czy lepszym rozwiązaniem bedzie miec po prostu wkladke centymetrową w jednym bucie barefoot ? Czy noszenie podpiętki mija sie z sensem przy noszeniu butow barefoot?
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Nie do końca. Buty mają także szerszą część z przodu gdzie masz dużo miejsca na palce, co zapobiega innym dysfunkcją jak Haluks, czy palce młotkowate czy młoteczkowate. Dlatego warto rozważyć obuwie barefoot z wkładkami jeśli jest takie zalecenie specjalisty ( odnośnie wkładek) lub to z nim omówić. Lecz pamiętaj nie jest to poradą czy zaleceniem! Wybierz się do salonu z takim obuwiem i przymierz sobie jedną, dwie pary, chyba nie ma lepszego sposobu. Pozdrawiamy serdecznie Krzysztof i Justyna
@taniasokala4881 20 күн бұрын
Hej, bardzo podoba mi sie jak opowiadasz o masażu. Robie automasaz twarzy od paru lat, rowniez czepca, wiec ruchy w zasadzie znam, ale fajnie slucha sie jak tlumaczysz 😊masaz czepca zrobiony razem z Toba😊 milo byloby zobaczyc wiecej automasazy- rowniez twarzy, poprzedni tez obejrzalam❤ ale tez na spiety kark ramiona❤
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Dziękujemy serdecznie za miłe słowa 🙂Na pewno coś takiego jeszcze będzie także obserwuj kanał. Pozdrawiamy Serdecznie Justyna i Krzysztof
@taniasokala4881 20 күн бұрын
Świetnie, tłumaczysz, robilam ten masaz z Toba😊 koniecznie wiecej automasaży❤
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Notujemy i będziemy wrzucać. Zapraszamy póki co do filmów z innymi automasażami 🙂
@WeronikaMaslanka-rv4kh 20 күн бұрын
👍🤗 brawo dla prowadzącego
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Dziękujemy za dobre słowo 🙂Pozdrawiamy Serdecznie Justyna i Krzysztof
@Cezary.Sylwestrzak 20 күн бұрын
A może by tak test poduszek z firmy "onsen" pod kątem poszczególnych kształtów poduszek? Fajnie było by usłyszeć opinię specjalisty na ten temat.
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Pomyślimy na ten temat. Myślimy, że taki odcinek powstanie jak otworzymy nasz ośrodek odnowy i regeneracji bialyplotek.pl/ bo tam zainwestujemy w te poduszki ( do menu poduszkowego) i materace z Onsen, dlatego poprosimy o chwile cierpliwości. Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy serdecznie Krzysztof i Justyna
@mirosawanowak222 20 күн бұрын
Witam przyuwazylam pani kanal
@silaregeneracji 20 күн бұрын
Witamy serdecznie 🙂rozgość się na dłużej i na naszym kanale znajdziesz treści o tematyce: jak inwestować w zdrowie, jak radzimy sobie tworząc nasz projekt agroturystyka regeneracyjna. Pozdrawiamy Serdecznie Justyna i Krzysztof
@karoladzkarol 23 күн бұрын
Jeszcze mam pytanie co do stanów depresyjnych powiązanych z bruksizmem do tego niekiedy stany niepokóju i lęku . Czy jest jakaś metoda bo nie chce faszerować się lekami a może jest jakiś film dotyczący tego? Z góry dziękuję
@silaregeneracji 22 күн бұрын
Ruch, masaże, terapia nerwu błędnego ( kzfaq.info/get/bejne/g7h_qtRex9i9aas.html), intrakt z dziurawca ( jeśli nie zażywasz innych leków - tutaj potrzebna konsultacja ), plus żywienie - dieta ( eliminacja przetworzonych, słodkich, chipsów, coli itp) zadbaj o mikrobiom. Jest tego naprawdę dużo. Najważniejsze zacznij - Trzymam kciuki, jeśli masz wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą
@karoladzkarol 22 күн бұрын
@@silaregeneracji dzięki jesteś super wierzę że fizjo bardziej wyleczy mój nerw błędy bruksizm itp niż farmakoterapia pozdrawiam
@silaregeneracji 21 күн бұрын
@@karoladzkarol
@karoladzkarol 24 күн бұрын
Nie zgrzytam zębani aktualnie ale wcześniej to robiłem niestety została dysfunkcja jakaś i chrupię przy otwieraniu jamy ustnej do tego napięciowe dosyć czesto, co polecacie? Dodam że zmagałem się też z depresja i od niedawna odzyskuje apetyt
@silaregeneracji 23 күн бұрын
Warto robić automasaż twarzy i mięśni żwaczy odsyłam kzfaq.info/get/bejne/gcihn8aEmLiamYE.html Jeśli chodzi o apetyt polecam zioła gorzkie krwawnik, bobrek trójlistkowy, tysiącznik, bylica czy skórka pomarańczy jako tincure
@karoladzkarol 23 күн бұрын
@@silaregeneracji dzięki wielkie będę się tego trzymal a co do apetytu to fajnie ze coś poleciłeś naturalnego dzięki i pozdrawiam !🫡
@Migotka477 25 күн бұрын
Bardzo dziekuje Akurat zmagam sie z bolem zatoki szczękowej Antybiotyki nie pomogly,uciekam do ziol ,masazu moze pomoze😊
@silaregeneracji 23 күн бұрын
Polecam. Plus do tego film "jak oddetkać nos" z naszego kanału kzfaq.info/get/bejne/Z7V4ZbVh3suwgWQ.html Plus fitoterapia . Życzę powodzenia
@filipog4 25 күн бұрын
Świetny i bardzo wartościowy materiał, z pewnością będzie bardzo pomocny dla wielu osób. Przymierzam się do zakupu pierwszych butów barefoot i zamierzam zamówić Feel Grounds Courtside Classic, czy miał Pan doświadczenia z tą marką? Jeśli dobrze widzę, to chyba nawet w filmie ma Pan takie? :)
@silaregeneracji 23 күн бұрын
Niestety nie mieliśmy do czynnienia z Feelgrounds. Mamy Be Lenka, Vivo Barefoot, Barebarics. Póki co Be Lenka Champ 3 jak dla nas najlepsze
@filipog4 23 күн бұрын
@@silaregeneracji Dziękuję za odpowiedź. Miałem okazję przymierzyć w sklepie Be Lenka Rebound i muszę przyznać, że pierwsze wrażenie było naprawdę świetne. Były wygodne i bardzo estetyczne. Ostatecznie zdecydowałem się jednak na Feel Grounds Courtside Classic, bo bardziej mi się podobają. Jednak za jakiś czas, prawdopodobnie zdecyduję się na drugą parę i wtedy wybiorę Be Lenkę :)
@silaregeneracji 22 күн бұрын
@@filipog4 Polecamy są jak dla nas najlepsze. Taka podpowiedź : Jeśli jesteś z okolic Opola to tam masz sklep barefoot-opole.pl W sumie to powinniśmy nagrać film, gdzie w Polsce można przymierzyć takie obuwie. Pozdrawiamy Serdecznie
@filipog4 19 күн бұрын
@@silaregeneracji Niestety nie, ale w Warszawie też niedawno otworzył się taki sklep i nazywa się Minimal Step :)
@silaregeneracji 18 күн бұрын
@@filipog4 To akurat zazdrościmy, bo zawsze lepiej na żywo przymierzyć ;-) pozdrawiamy serdecznie
@user-gm3zt8we7s 25 күн бұрын
Super filmik! Z racji, że mam hashimoto i tendencje do obrzęków uwielbiam takie tematy, prosiłabym o filmik zwłaszcza o żwaczach ale może również o masażach całego ciała? :)
@silaregeneracji 23 күн бұрын
już w przygotowaniu jest np. masaż czepca ścięgnistego. Lecz póki co zapraszam np. na masaż całego ciała: kzfaq.info/get/bejne/Y8iFiZpouKe8mZc.html
@kryxkrax6076 26 күн бұрын
Szczerze to trochę bez sensu to porównanie co sam przyznajesz w pewnym momencie filmu. Czy wybrałbyś eko maty z np 4fizjo o podobnym składzie czy pranamat? Pranamat, bo używam długo i nie wiem jak wyglądają tamte. Także tytuł filmu bez sensu, bo to wychwalanie jednego produktu, do którego się przyzwyczaiłeś.
@silaregeneracji 23 күн бұрын
Porównałem maty z racji pytań zadawanych w gabinecie. Czy warto wydać więcej pieniędzy na matę pranamat lub inną markę, czy lepiej najtańszą kupić. Tutaj moje odczucia do najtańszej, jaką miałem okazje także wytestować. Dziękujemy za komentarz. Kanał prowadzimy hobbistycznie, chcąc promować zdrowy styl życia.
@andrzejmarek692 28 күн бұрын
Bardzo ciekawy odcinek. Buty są ważne, ale warto też porozmawiać o skarpetkach z palcami. Pozdrawiam Andrzej 🇵🇱
@silaregeneracji 26 күн бұрын
Tak skarpetki z palcami byłyby już dopełnieniem całości. Choć luźne skarpetki, które nie ściągają za mocno stopy i palców sprawdzą się także równie dobrze ;-) Dziękujemy za komentarz i pozdrawiamy serdecznie 🙂
@andrzejmarek692 28 күн бұрын
Ciekawy odcinek, trafne uwagi. Dziękuję za wiadomości 🇵🇱
@silaregeneracji 26 күн бұрын
Super, że film przypadł do gustu. Pozdrawiamy serdecznie 🙂
@andrzejmarek692 28 күн бұрын
Dziękuję za film- bardzo ważne porady🇵🇱
@andrzejmarek692 28 күн бұрын
Dużo ćwiczeń na stopy - szczególnie dla dzieci 🇵🇱
@silaregeneracji 26 күн бұрын
Tak u dzieci warto zwrócić szczególną uwagę. W tym momencie pracujemy w wiosce austriackiej i możemy obserwować jak tutaj dzieci biegają bez butów, co znakomicie wpływa na rozwój motoryczny. Bardzo fajnie się na to patrzy
@andrzejmarek692 28 күн бұрын
Dziękuję za te ćwiczenia 🇵🇱
@silaregeneracji 26 күн бұрын
Pozdrawiamy serdecznie i dziękujemy za wsparcie komentarzem 🙂
@UlaFresh 29 күн бұрын
Dziękuję i prosze o wiecej ćwiczen zwiazanych ze stopami.
@silaregeneracji 29 күн бұрын
Już kilka filmów na kanale mamy 🙂Zapraszamy do zakładki stopy i buty
@maciejkulesza5246 Ай бұрын
O wreszcie coś innego aniżeli polecanie non stop kiszonek i ruchu. Mnie akurat kiszonki nie służą, zostaje jedynie kefir jako produkt, który moze odżywić mikrobiom. Dlatego regularnie staram sie suplementować probiotyki w formie tabletek lub sanprobi ibs w kroplach
@silaregeneracji 29 күн бұрын
Zawsze można zaatakować z innej strony ;-) Dziękuję za komentarz i pozdrawiamy serdecznie 🙂
@Zwierzakowaa Ай бұрын
Jaki to model dokladnie?
@silaregeneracji Ай бұрын
Be Lenka Champ 3
@alerno9346 Ай бұрын
Pomogło :)
@silaregeneracji Ай бұрын
Bardzo się cieszymy, że nasze filmiki okazują się pomocne 🙂 Pozdrawiamy Justyna i Krzysztof
@tomaszmichalski7363 Ай бұрын
Łydka też nieraz mi tak pracuje. Mam 48 lat.
@silaregeneracji Ай бұрын
Wszystko zależy czy drgania pojawiają się samoistnie, czy po większym wysiłku, dłuższym staniu itp. Zacznij obserwować organizm
@beatazaorska Ай бұрын
Dziękuję za wiedzę ❤❤❤
@silaregeneracji Ай бұрын
@@beatazaorska
@MateuszDrzewiecki Ай бұрын
Ej zadzialało, wreszcie moge isc spac, dziekuje bardzo ❤
@silaregeneracji Ай бұрын
Bardzo się cieszę, że funkcjonuje ;-)
@eNiKaOeNe Ай бұрын
Bare foot to słowa z angielskiego, nie czyta się ich tak jak pisze.
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękuje za zwrócenie uwagi.
@weronikawozniak9065 Ай бұрын
Cześć! Kupialm pierwsze barefooty i zgodnie z waszymi zalecaniami zmierzyłam stopę i wybralam taki rozmiar ktory uwzględniałby troche luzu. (Rozmiar 39 był na styk a 40 mial kilka mm luzu i właśnie ten wybrałam). Po przymierzeniu buty wydają sie jednak naprawdę duże (spodziewałam się tego ale czy aż w takim stopniu powinno byc to odczuwalne?). Mysle, że mam dobry centymetr wolnej przestrzeni od palca do konca buta, kiedy przesunę piętę do drugiego konca) Czy to dobrze i stopa sie przyzwyczai czy niepoprawnie wybralam rozmiar?
@silaregeneracji Ай бұрын
Wyciągnij wkładkę z buta i przyłóż stopę i sprawdź ile masz przestrzeni. Lecz pierwsze uczucie zawsze jest, że są duże. Z racji tego, że są szersze. Spróbuj z wkładką i daj znać jak wypadła ta przymiarka
@tamarapawelec6560 Ай бұрын
Dziękuję bardzo za wartosciowy filmik👍 pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia 😘
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy za miłe słowa 🙂Pozdrawiamy
@paulinaszmytkowska3958 Ай бұрын
Ale cudny widoczek :)
@silaregeneracji Ай бұрын
To się zgadza🙂
@paulinaszmytkowska3958 Ай бұрын
Dziękuję za super ćwiczenia ☺ świetny kanał
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy za miłe słowa 🙂
@sylkus8780 Ай бұрын
Arnicu Montanu používám v homeopatii. Tam je v podstatě určena proti bolesti, modřinám, problémech s páteří... Manžel ji používá vždy, když ho cokoliv zabolí. Je to jeho svatý grál. A jak říkáte, jsem alergik, takže u mne jenom ve formě homeopatie.
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy za opinię i podzieleniem się swoim doświadczeniem 🙂Pozdrawiamy Krzysztof i Justyna - Biały Płotek
@szczupak2301 Ай бұрын
Naciągacz
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękuje za wyrażenie opinii
@WeronikaMaslanka-rv4kh Ай бұрын
Nie znam się na tym ale po tych informacjach idę w ciemno,polecam wszystkim na współpracę z tymi dostawcami,powodzenia😊
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy za komentarz 🙂
@karin_j Ай бұрын
Dziekuje za film i dokladne wutlumaczenie techniki :)
@silaregeneracji Ай бұрын
Pozdrawiamy Serdecznie 🙂
@CelinaWalczak Ай бұрын
Bardzo pouczający.chetnie będę ogladac
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy serdecznie za komentarz 🙂
@rafvr5661 Ай бұрын
Lekarz neurolog stwierdzil u mnie PPPd.Czy jest szansa wyleczyc sie z tego?
@silaregeneracji Ай бұрын
Wszystko zależy od kilku czynników. Jaki wiek, czy jest się człowiekiem aktywnym, choroby współtowarzyszące, zażywane leki itp. Lecz tak jest szansa, w tym kontekście polecam zawsze spojrzeć na organizm całościowo. Czasami dysfunkcja strukturalna na poziomie powięzi może takie objawy wywoływać. Dlatego działaj i próbuj. Pozdrawiam serdecznie Krzysztof
@rafvr5661 Ай бұрын
@@silaregeneracji mam 38 lat.jestem bardzo aktywny sportowo o ponad przeciętnej sprawnosci fizycznej(trenuje kickboxing od 16 lat).Nie posiadam żadnych innych chorob.Pracowalem 16 lat w Zakładzie Karnym i zastanawiam się czy ciągły stres nie wpłynął na to.
@silaregeneracji Ай бұрын
@@rafvr5661 Stres może być przyczyną PPPD -> spróbuj tych technik kzfaq.info/get/bejne/g7h_qtRex9i9aas.html
@Nikolaj_S 6 сағат бұрын
Nie to PPPD 😅😅
@Drozdu15 Ай бұрын
Ale widok tam masz dobry :D Gdzie pracujesz ?
@silaregeneracji Ай бұрын
W tym momencie jest Austria na styku 3 krajów Niemcy, Szwajcaria, Austria. Lecz od przyszłego roku od sierpień -wrzesień przechodzimy na swoje i wdrażamy swój koncept w Polsce w bialyplotek.pl/
@Drozdu15 Ай бұрын
@@silaregeneracji ekstra! Powodzenia! Pozdro od fizjo z Zurychu 😁
@magdalenakukielewska6936 Ай бұрын
Te ćwiczenia na nerw błędny są kapitalne 😀
@silaregeneracji Ай бұрын
dziękujemy za miłe słowa 🙂 Pozdrawiamy
@Szczepan-oz6vo Ай бұрын
Kolor jaśniejszy :)
@silaregeneracji Ай бұрын
Dziękujemy za opinię 🙂
@unumpolum Ай бұрын
Warto zacząć chodzić po domu na boso. Dlatego dla mnie wejście w barefoot było całkowicie bezbolesne. Polecam
@silaregeneracji Ай бұрын
Otóż to i tutaj to jest w zasadzie i powinno być punktem wyjścia. Dziękujemy za komentarz 🙂