Sí, al expresar lo que estamos sintiendo lo estamos dejando ir. Yo siempre digo que es como admitir que se te está incendiando tu casa: si no te das cuenta, no vas a poder apagar el fuego. Decir lo que estamos sintiendo, aunque sea "negativo", nos devuelve nuestro poder sobre nuestra vida y nuestras emociones.

Natalia los puntos no son nuevos, lo que te puede parecer nuevo es la secuencia que yo utilizo (es decir, los puntos que elijo). Como los puntos son muchos, distintos profesionales de salud deciden utilizar algunos y omitir otros. Es un tema de preferencia y por supuesto del caso que estemos trabajando. Por ejemplo, si te fracturaste una costilla no te voy a sugerir que utilices el punto debajo del brazo, sino que lo sustituiremos por otro hasta que te mejores.

@@elisamarkhoff✨Gracias. y ?donde encuentro más información acerca de los puntos y cuales me conviene usar dependiendo en tipo de problema?.

Fernando si lo que sientes es que los síntomas físicos o la ansiedad están escalando, eso puede ser por dos motivos: primero, tal vez no estés haciendo bien la sesión de tapping y la estés terminando antes de lo debido (hay personas que necesitan más tiempo, más anclaje. Esto es muy personal). El segundo motivo es que tal vez te estés enfocando en un tema emocional muy grande, por ejemplo, en un divorcio, una enfermedad, o una situación económica desfavorable. Yo siempre recomiendo familiarizarse con el tapping tratando temas "menores", justamente para evitar desbalances. Entonces una sesión general o enfocada en un tema más concreto es una buena estrategia. Un saludo.

@@elisamarkhoff muchísimas gracias le cuento que, mi tema es casi trauma de mis relaciones pasadas y no poder abrir mi corazón ya es mi quinto día seguido y me va mejor ya estoy más tranquilo pero sé que aún sigue ese miedo y su video me gustó demasiado y pude entender bien y poco a poco cuando lo hice como dijo usted salieron otras capas y encontré la raiz

Muy buena pregunta Raul. El tapping sólo trabaja los aspectos emocionales relacionados a una situación. Si tienes dolor físico, con el tapping puedes trabajar los sentimientos que el dolor físico te causa. Por ejemplo: me duele el cuello y estoy fastidiosa, ansiosa, me siento impotente frente al dolor, no sé cuándo se va a acabar, tengo terror a no mejorar nunca. TODOS estos sentimientos pueden ser trabajados con el tapping. Normalmente lo que sucede es que, al trabajar la parte emocional, el dolor baja de intensidad porque ya no tiene toda la carga emocional adicional que llevaba antes (y al hacer una ronda de tapping sobre la parte emocional, te das cuenta cuándo comienza a bajar la intensidad. Pero si no, tal vez te convenga trabajar con un terapeuta que incorpore el tapping). Espero esta respuesta te sea de ayuda. Un saludo

@@elisamarkhoff Gracias por tus palabras, trabajaré ese aspecto. 😊

Juan trabajo más que nada con mujeres por eso el uso de plurales en femenino. Calculo que los hombres que me siguen tienen buena onda y pueden adaptar el vocabulario para hacer la secuencia. Un saludo

Fernando gracias por el mensaje, si miras los comentarios verás que sigo entrando a esta página y respondiendo. Es cierto que no estoy activa a nivel público en las redes, no es lo mío, y mi labor profesional se ha enfocado más hacia otros campos. Pero si tienes preguntas sobre tapping que no hayan sido respondidas aún las puedes escribir por aquí. Un saludo

@@elisamarkhoff Saludos desde españa. me alegra saber que esta bien y que nada malo le ha sucedido. descubri su canal hace pocos dias, porque estaba buscando informacion sobre el tapping y como vi su canal tan abandonado de videos nuevos y frescos, pues pense que algo le habia sucedido. y ya que me dice si tengo preguntas, tengo una, sabe donde puedo conseguir el libro de tapping de una autora que se llama Gwenn Bonnell . porque aqui en españa todas las cosas buenas que funcionan estan censuradas y el acceso a la informacion libre esta muy restringida. un saludo cordial y cuidese mucho.

Griselda sí te puede ayudar porque con el tapping trabajamos aspectos emocionales. Pero con la depresión yo te recomiendo combinar técnicas y trabajar con un profesional de salud capacitado como ser una psicóloga, porque el tapping es de mucha ayuda pero no sustituye la labor profesional. Un saludo y ánimo.

Suele suceder, pero por lo general son llantos buenos - de dejar ir emociones que teníamos muy guardadas, reprimidas, que no nos dábamos el tiempo o el espacio de dejarlas florecer. Espero te haya sido útil. Un saludo

Maia siento mucho que hayas perdido a tu mamá. Tu pérdida es muy reciente y es normal que esa emoción sea de las primeras en aparecer cuando haces tapping. No está mal hacer una secuencia que incorpore esta pérdida tan grande; yo te recomiendo por ejemplo comenzar con una frase como "aunque he perdido a mi mamá hace poco y la extraño (si es el caso), en este momento elijo respirar profundo, calmarme, y concentrarme en todo lo bueno que me rodea". Puedes variar esa frase como quieras, la idea es que en la secuencia reconoces que estás pasando por un duelo, pero también te abres a centrar tus emociones y regular tu sistema nervioso. Si quieres trabajar otros temas con el tapping también lo puedes hacer, por ejemplo, haciendo dos secuencias por separado (una para el duelo de tu mamá, otra para lo demás). Un saludo

Si tienes miedo a enfermarte, estaría bueno entender por qué, para realizar la secuencia correcta. Por ejemplo, no es lo mismo si tienes miedo a la diabetes porque toda tu familia tiene diabetes (tal vez tengas miedo a repetir los mismos patrones o los mismos errores que tus padres o hermanos), o si tienes miedo a la diabetes porque sabes que estás comiendo comida no saludable, o el doctor te dijo que tienes alto riesgo. En todo caso te recomiendo comenzar con una frase general "aunque tengo miedo a enfermarme, a que algo malo me pase a nivel de salud, elijo en este momento respirar profundo, calmar mi sistema nervioso, y concentrarme en la vitalidad y la sabiduría que mi cuerpo posee". Y a partir de allí ves qué es lo que te surge, entonces puedes ir adaptando o variando la frase. Un saludo.

Blanca, yo te recomiendo hacer el tapping al menos 3 veces por semana, especialmente si tu nivel de ansiedad es alto. Puedes hacer siempre la misma secuencia, o puedes variar las frases dependiendo de si tienes los mismos síntomas o sientes que quieres trabajar otros aspectos de tu ansiedad. Saludos.