Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@MR-gb2eh 9 күн бұрын
Что хорошего в столичном гардеробе, одна синтетика
@alinagluzdova 9 күн бұрын
1,5 года назад нашла там замшевую куртку, в отличном состоянии 👌🏻
@MR-gb2eh 9 күн бұрын
@@alinagluzdova вот именно, 1,5 года назад!
@mrsshadowofevil 13 күн бұрын
На кето минус почки. Плюс в кашах очень много витаминов, которые вы недополучаете с такой диетой
@alinagluzdova 12 күн бұрын
Только недавно проверяла на узи, всё в порядке 👌🏻 витамины можно получать не только из каш
@Aleksadrama03 13 күн бұрын
Девочки , я похудела с 85 до 71 за 3 месяца, тоже были постоянные срывы на диетах , и в один момент я просто перестала много есть , ела три раза в день абсолютно все, и хлеб и жиры , только Сахар исключила, результат не заставил себя ждать, самое главное у меня не было ограничений по времени, я просто ела и худела , сама этого не заметив ❤ Вы большая молодец😍😍
@alinagluzdova 13 күн бұрын
Вау!!! Супер результат! 🔥🔥
@user-bq3dt9kx1o 13 күн бұрын
Я на кето скинула 24 кг за 6 месяцев❤
@alinagluzdova 13 күн бұрын
Офигеть, это очень круто! До сих пор на кето или уже просто поддерживаете вес?
@user-bq3dt9kx1o 12 күн бұрын
@@alinagluzdova Продолжаю, еще цель минус 15)))
@alinagluzdova 12 күн бұрын
Удачи!!! Вы крутая 🔥🔥🔥
@user-bq3dt9kx1o 12 күн бұрын
@@alinagluzdova Спасибо)))❤️🌷🌷🌷
@user-if4yv9px8u 13 күн бұрын
Молодчина🎉🎉🎉🎉🎉
@alinagluzdova 13 күн бұрын
Спасибо 🙏🏻✨
@channelbunny 13 күн бұрын
ВАУУУ ВЫ МОЛОДЕЦ
@alinagluzdova 13 күн бұрын
Спасибо большое!
@alinagluzdova 14 күн бұрын
1. Всегда есть много овощей. Перед своим приёмом пищи я съедаю большую тарелку с различными овощами и зеленью (листья салата,огурец,оливки,петрушка) 2. Слежу за количеством воды, которое выпиваю в день. 3. Я не ем сахар, заменила его на стевию. Конфеты покупаю только на стевии. 4. Так как я на кето питании, то я стараюсь ограничивать углеводы, и больше потреблять жиров и белков. Поэтому, к примеру, обычная мука у меня превратилась в миндальную.
@user-vk6in9rl9v 14 күн бұрын
Можно страничку
@DazaiAhhhh 16 күн бұрын
А как ?😮Хочу туториал🙄
@alinagluzdova 16 күн бұрын
Кето питание + повысила ежедневную активность (хожу на дорожке, чаще гуляю). Если нужно - сниму более подробное видео про похудение 👌🏻
@DazaiAhhhh 16 күн бұрын
@@alinagluzdova очень хотелось бы такое видео ☺️
@andreyivvl 17 күн бұрын
огонь
@alinagluzdova 17 күн бұрын
Спасибо!
@Sensorica2303 23 күн бұрын
Естественно в шоке. Моя ипотека в - шоке, плата за квартиру - в шоке, содержать детей в -в шоке , работа ебаная- шоке . Как они могли зачать ребёнка, суки!?!!
@adexbn5787 29 күн бұрын
А туалет там стоит 5к?
@abrojonmusaew6010 Ай бұрын
Интервальное голодание и кето хорошо помогает похудеть
@user-zd8sy9fr9e Ай бұрын
А можно ксласическим образом заказать блюда?
@alinagluzdova Ай бұрын
Да
@user-wn4jb8gu8r Ай бұрын
Кето самая лучшая диета для меня. Вкусно, сытно, и вес уходит. А главное такая легкость, и много энергии!
@alinagluzdova Ай бұрын
Согласна!
@kuromimy196 Ай бұрын
Вы большая молодец!!
@alinagluzdova Ай бұрын
Спасибо 🙏🏻✨🤍
@StolinaK Ай бұрын
Ты молодец, всё у тебя получится, так держать 🎉
@alinagluzdova Ай бұрын
Спасибо вам огромное!! 🫶🏻✨
@Lufien_Anastas Ай бұрын
Для меня кето - самый кошмарный и нездоровый способ похудения, я похудела за 4 месяца до идеального веса просто на подсчёте калорий и сбалансированном питании
@alinagluzdova Ай бұрын
Тут уже нужно по ощущениям смотреть, кому-то подходит, а кому-то нет. Главное, что вы нашли комфортный путь для себя 🙏🏻
@Lufien_Anastas Ай бұрын
@@alinagluzdova да, Вы правы, мне чисто по здоровью совсем не подошло
@fgt5932 Ай бұрын
Да хочю а где можно найди это кафе
@lizakalinina6274 Ай бұрын
Вы молодец ))
@alinagluzdova Ай бұрын
Спасибо большое!
@user-ou4ir9nj2h Ай бұрын
Почему самовыгул нельзя? Чушь какая. Всю историю так коты жили. И сейчас живут так в сёлах, частных домах. Люди тоже на "самовыгуле" живут же как то😂. А коты что, хрустальные? Тем более они уже бывали на улице и знают как себя вести. Для здоровья котейки, его нужно регулярно вакцинировать и всё.
@alinagluzdova Ай бұрын
Котов травят, давят машины, сгрызают собаки :) Если вы привыкли к такому - это не значит, что так должно быть и это норма. В современном обществе это далеко не норма
@user-ou4ir9nj2h Ай бұрын
@@alinagluzdova ну да, лучше запереть животное в 4-х стенах. Если есть возможность пусть выходит на улицу. Вы себя представьте на месте питомца, жить в 4 х стенах очень весело?
@user-ou4ir9nj2h Ай бұрын
@@alinagluzdova с котами в нашей семье такого никогда не происходило, как пишете вы. Кот уже 11 лет живёт, излишние переживания.
@alinagluzdova Ай бұрын
@user-ou4ir9nj2h это домашнее животное, не дикое. Конкретно в этом случае котов забрали с улицы, привили, вылечили, и вы хотите, чтобы они вновь вернулись на улицу?
@user-ou4ir9nj2h Ай бұрын
@@alinagluzdova они такие же домашние коты, которые живут дома в любви и выходят на улицу погулять, вот и все. "В современном" обществе, Я вам так скажу, появилось такое мнение противоречивое о самовыгуле, когда появились породистые животные. Во-первых у них слабее иммунитет и больше наследственных заболеваний, которые могут проявиться в любой момент при малейших неблагоприятных условиях. Во-вторых люди вбухивают в этих животных кучу бабла, поэтому не дай бог с их животинкой что-то случится. А у беспородных котиков, как правило, намного более сильное здоровье. И уже есть приспособительные реакции, так как они выжили на улице. Жить вообще опасно)) Человека могут отправить или убить где то в подворотне и что теперь?) Все мы так же живём полноценной жизнью и животному лучше предоставить так же хорошие условия.
@StolinaK Ай бұрын
Тоже сижу на нём, и самое лучшее что подходит
@alinagluzdova Ай бұрын
Сколько уже удалось сбросить? 👀 Или вы просто для поддержания здоровья?
@StolinaK Ай бұрын
@@alinagluzdova сижу на ней каждые пол года аххахаха До этого сбросила 15 кг. Сейчас только начала, только вошла в Кето (неделя) и уже -1, 5 кг
@alinagluzdova Ай бұрын
@StolinaK кайф!!!
@ttgl Ай бұрын
Муж сел на кето, когда услышал про бекон😂 -10кг за 2 недели (с большого веса). А мне не подошло из-за проблем с поджелудочной. Успехов вам в этом нелёгком деле
@alinagluzdova Ай бұрын
Муж у вас крутой! Взял и сделал 💪🏼 А вы для себя нашли комфортный способ питания для похудения? 👀 Тоже слышала, что многим кето не подходит по ряду причин
@NataliRomanova3001 Ай бұрын
Напишите пожалуйста рецепт вафель
@alinagluzdova Ай бұрын
На 2 вафли: Миндальная мука 30гр 1 яйцо 10 грамм семян кунжута 1 столовая ложка протеина (можно и без него)
@user-vx5hw4ux9g Ай бұрын
10кг за 2 месяца. Ипотека и начальник поставил график с минимум выходных
@alinagluzdova Ай бұрын
Блин, ну это уже грустно
@user-fn2wd7ml1f Ай бұрын
Вы аккуратнее с такими тренировками, у меня они привели к гипотериозу, щитовидка перестала работать совсем, теперь на лтироксине, скорее всего пожизненно. Нужны умеренные тренировки
@alinagluzdova Ай бұрын
Это был просто эксперимент, на постоянной основе себя не изнуряю. Вообще, щитовидка - это очень важно, с ней шутки плохи, да :(
@romapozn8916 Ай бұрын
нада меньше жрать и больше двигатса вот и весь секрет
@alinagluzdova Ай бұрын
Факт!
@valerieko Ай бұрын
Недавно для себя открыла приятное облегчение при пробежке или элипсе: смотрю какое-нибудь полезное видео или слушаю подкаст. И обогощаюсь знаниями, и тренировка дается легче, потому что не так сфокусирована на ней. А раньше просто музыку слушала, но эффект не тот.
@alinagluzdova Ай бұрын
Даааа!!! Я теперь даже сохраняю себе видео, чтобы потом во время тренировки посмотреть, а не дома, сидя на диване 😂👌🏻
@M.w.M.w36 Ай бұрын
Главное двигаться и чувствовать своë тело. Здовья всем❤
@alinagluzdova Ай бұрын
Да, очень верные слова! Движение - это жизнь! И вам тоже здоровья 🙏🏻
@alinagluzdova Ай бұрын
Пропорции 400 грамм творога 40 грамм масла Сахар по вкусу 90 грамм шоколада
@user-lm6di7ze5h Ай бұрын
Спасибо
@elya31630 Ай бұрын
Молочка практически вся привозная, потому что наша страна 90% пустыня
@elya31630 Ай бұрын
Не скажу все, но большинство казахов мясо сами изготавливают по привычке предких)
@MblWAPA Ай бұрын
Это физкультура, а не спорт. Спорт - это прежде всего соревнования.
@alinagluzdova Ай бұрын
Спорт - это одна из частей физической культуры, которая направлена на поддержание и укрепление здоровья. Соревнования - это соревнования.
@user-fu1yw5tc6v Ай бұрын
Это не комментарий,а занудство.😂😂😂 Автор-жгите,Вы на правильном пути😊
@alinagluzdova Ай бұрын
@user-fu1yw5tc6v спасибо!!! 🔥
@user-fu1yw5tc6v Ай бұрын
@@alinagluzdova для Вас,хоть белый пароход)))))
@user-zi3to6fg8h 2 ай бұрын
Молодец, круто!!
@alinagluzdova 2 ай бұрын
Спасибо огромное!!
@user-eu6vb4nv1t 2 ай бұрын
Эти мидии на любителя. Я не люблю есть эту слизь, неприятно. Ешь ты сама свое 💩
@Izuminh 2 ай бұрын
некоторые на 35 худеют , но это тоже хорошо 😊
@alinagluzdova 2 ай бұрын
На 35 - это тоже круто! Но нужно больше времени, чтобы достичь такого результата 👌🏻 В целом, заниматься собой - это уже успех! Я раньше не могла собрать себя в кучу 😂
@leksandr-buryad 2 ай бұрын
Согласен с каждым словом❤
@user-cs7qs7om7q 2 ай бұрын
Привет!!! Конечно дорого
@alinagluzdova 2 ай бұрын
Факт!
@user-uo2qx6jr6r 2 ай бұрын
Класс
@user-sh2bx2dk4u 2 ай бұрын
А что такое антикошки?
@user-cq2ut4ik7x 2 ай бұрын
Блузочка у Вас красивая😊👍
@thebarfice6253 2 ай бұрын
Господи, как же я их обожаю. Это замечательные создания. До 4 моих лет у нас дома был рыжий кот Барсик. Потом его отдали из-за одного недуга в хорошие руки. В 5 лет мне взяли котенка, тогда и обострилась аллергия. Я их просто обожаю, жаль что у меня нет дома такого создания. И да, я парень как ни странно, и я испытываю такое сладкое ощущение, когда нахожусь рядом с котом. У меня такое ощущение, что мы-похожие существа. Когда замечаю на улице или у кого-то дома-сразу выделяю внимание
@Palineks 2 ай бұрын
У нас в городе его сейчас строят❤
@uisun_ 2 ай бұрын
Бибиканье по сравнению с Индией цветочки 😂
@alinagluzdova 2 ай бұрын
Я представляю 😂👌🏻
@user-fn2wd7ml1f 2 ай бұрын
Спасибо, попробую❤
@zh3294 3 ай бұрын
Сегодня мне попались джинсы wrangler и старые red Lewis так обидно что по размеру не подошли😢 ( хорошо что везет с обувью))
@zh3294 3 ай бұрын
Планировать покупки у меня вообще не получается в секонде,для меня это поиски интересностей:выбираю бренды которые никогда не встречала до этого,интересные крой,качественную ткань,я не из тех кто хочет массмаркет подешевле,и в этом году я нашла очень много люксовых вещей,( твидовый пиджак Ralph Lauren , множество дорогой обуви) больше всего я ценю в этом шоппинге уникальность этих вещей,и их историю😊
@user-mv8sh4hy5r 3 ай бұрын
Классная концепция! Где это?
@alinagluzdova 3 ай бұрын
Здравствуйте! Москва, Котеешная #1
@user-bm1fq5ie2u 3 ай бұрын
Где легендарная жопа официантки?)
@user-fn2wd7ml1f 3 ай бұрын
Рада за вас, я с началом войны тоже очень хотела переехать но сейчас проблемы со здоровьем😢
@alinagluzdova 3 ай бұрын
Поправляйтесь 🙏🏻