Superbon + Petch EXPLAIN Elbows
2:54
How to Get Through the Plateau
43:09
Warriors  Ceremony!
4:47
2 жыл бұрын
Liam's Life WOD Explanation
4:42
2 жыл бұрын
Instructor Highlight: Gabe Silva
0:33
Ninja Skills Classes
0:44
2 жыл бұрын
Longtime member Jose's gym review
2:37
MyZone Zombie Challenge
0:36
2 жыл бұрын
Happy Birthday Systems 8 Years
2:26
2 жыл бұрын
Liam's WOD - 5/25/20
35:54
4 жыл бұрын
Quarantine Fit - 5 Rounds
11:59
4 жыл бұрын
Flying Knee Progression
1:14
4 жыл бұрын
Footwork Drill
1:26
4 жыл бұрын
2 EASY Interval training methods!
0:57
The BEST stretch for you!
0:58
4 жыл бұрын
Technique Tuesday - Box Jumps
0:51
4 жыл бұрын
All about the ring rows!
0:47
4 жыл бұрын
All about the Jump Rope!
1:00
4 жыл бұрын
All about the Rotational Ball Toss!
0:59
Пікірлер
@dinara1389
@dinara1389 Ай бұрын
Very good explanation, thanks for.
@hddhjjdkriddhddud5454
@hddhjjdkriddhddud5454 Ай бұрын
❤🇮🇷👑
@fazbearproductions960
@fazbearproductions960 3 ай бұрын
You might not believe me but it’s us from system training center Caleb and micah
@KT-zx9jr
@KT-zx9jr 4 ай бұрын
For the tae kwa, or right shin kicks, the holder's left leg is deep back behind him/her and the right leg is closest to the striker if he/she is kicking with their right. A perpendicular stance for the holder to striker. Angle the pads so the top two inner tips of the pads are touching and the bottoms of the pads are 'wide" not square so the kicking surface is quite wide....That's how its done in Thailand by traditional and top gyms....
@mrifki1358
@mrifki1358 5 ай бұрын
splendid work thanks
@seanchan08
@seanchan08 5 ай бұрын
1.03
@yourkravmaga
@yourkravmaga 6 ай бұрын
Love it, keep insipiring!
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 6 ай бұрын
👏🏽👏🏽💙🤍💙🤍
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 6 ай бұрын
🎉🎉💙🤍💙🤍
@StolenLegend
@StolenLegend 8 ай бұрын
Question. So, in that pump sprayer, it’s not filled with JUST the mat cleaner but also mixed with water?
@matijamikovic5756
@matijamikovic5756 10 ай бұрын
Oh you think you know what aliens look like Marcus?! DO you!? There's no prepping for that matey. And my closest bet would be BJJ for offense/defense cos they gna be robots so you gotta dismantle them
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 10 ай бұрын
🤣🤣
@captainpoontah4888
@captainpoontah4888 10 ай бұрын
Cheers! Great vid. Can’t wait for the alien defense sequel
@TrishCanyon8
@TrishCanyon8 11 ай бұрын
Good tip
@abcrebb
@abcrebb Жыл бұрын
Awesome, very informative video! One question, would kicking with running shoes on destroy the material of the thai pads?
@ivanivan-tf9si
@ivanivan-tf9si Жыл бұрын
Good stuff Thanks for explaining
@user-oj8zo3cr4b
@user-oj8zo3cr4b Жыл бұрын
I happen to clean blue mats as a janitor and I promise you you are not getting those mats clean take a magic eraser and wipe it across the mat you’ll see how much dead skin and bacteria is on there
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal Жыл бұрын
Suggestions?
@fazbearproductions960
@fazbearproductions960 Жыл бұрын
Hiya, Y’all It’s me your Student Caleb
@juancarlosperezmiguel5811
@juancarlosperezmiguel5811 Жыл бұрын
Hi. good video. please What is the trademark of you small pads???? thanks.
@southpawkick-boxer2229
@southpawkick-boxer2229 Жыл бұрын
This is a great demonstration of how to use the pads explained perfectly and efficiently!! Thank you for your work 💪🏼
@luxmindset961
@luxmindset961 Жыл бұрын
hey i get whiplash alot when im holding pads for someone else, how do i fix this
@ktchka1
@ktchka1 Жыл бұрын
Great video. Thank you so much!
@darrenflynn1564
@darrenflynn1564 Жыл бұрын
Does it matter if the straps on the pad point to the outside or inside?
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal Жыл бұрын
Good question! No, doesn’t matter!
@darrenflynn1564
@darrenflynn1564 Жыл бұрын
@@Marcus_Kowal thank u, I always keep them like a glove to the outside just a habit. Always wondered if it was right or wrong lol. Thanks alot
@randomcommentpopup
@randomcommentpopup Жыл бұрын
thank you. amazing
@mosama22
@mosama22 Жыл бұрын
Thank you for the beautiful video 😊 but quick question please, what kinda mat are you using please? Thank you 😊
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal Жыл бұрын
Hi, thanks for watching! Those are Zebra mats!
@mosama22
@mosama22 Жыл бұрын
Thank you ☺️
@adriann.pratama2358
@adriann.pratama2358 Жыл бұрын
Very good tutorial, thank you 👍👍👍
@gavincoyleheathfitness661
@gavincoyleheathfitness661 Жыл бұрын
This is great try 100 one arm at a time then progress to 1000
@vexelite77
@vexelite77 Жыл бұрын
Commenting to boost the algorithm.
@JM-rc2wt
@JM-rc2wt Жыл бұрын
Very important video well done
@user-zw8gr1ye5t
@user-zw8gr1ye5t Жыл бұрын
Спасибо!
@ohno837
@ohno837 Жыл бұрын
This guy should be a movie star
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal Жыл бұрын
Haha thank you mate.
@chrisjensen7541
@chrisjensen7541 Жыл бұрын
I love it. ! Good advice . Mitt slapper drive me nuts . ! Thank God you put this video out. Mitt diapers are a new phenomenon
@silviasa05
@silviasa05 Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@paulolins8968
@paulolins8968 Жыл бұрын
Padrão parabéns
@yand4683
@yand4683 2 жыл бұрын
☝️ ᑭᖇOᗰOᔕᗰ
@Fishburne-_-
@Fishburne-_- 2 жыл бұрын
Send this to Kevin Holland
@Systemstrainingcenter
@Systemstrainingcenter 2 жыл бұрын
🤣
@CanadianHunter69
@CanadianHunter69 Жыл бұрын
Should have sent this to him...lol
@truckerstruckingwithtrucks522
@truckerstruckingwithtrucks522 7 ай бұрын
Lol
@laryangel4082
@laryangel4082 2 жыл бұрын
T
@ridsfire
@ridsfire 2 жыл бұрын
Thnks sir
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 2 жыл бұрын
Join the fight against drunk driving 💚🐸 #rememberLiam
@Icy_Consequence3478
@Icy_Consequence3478 Жыл бұрын
Liam is never forgotten!! 05-25-23 💚🐸
@sportmuaythaiv1045
@sportmuaythaiv1045 2 жыл бұрын
student's kicking form is pathetic.
@TheEarthandyou
@TheEarthandyou 2 жыл бұрын
What? He sprays it with water and then uses a dust broom. Wrong.
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 2 жыл бұрын
It’s not water, it’s an anti-bacterial mix. What do you suggest is supposed to be done?
@StolenLegend
@StolenLegend 10 ай бұрын
Don’t assume that it’s water!
@DreamBigRunner
@DreamBigRunner 2 ай бұрын
First we have to broom then spray and wipe works fine results. Without hair sticking on mat😂
@micahwatkis7750
@micahwatkis7750 2 жыл бұрын
Great tutorial
@Marcus_Kowal
@Marcus_Kowal 2 жыл бұрын
💚🐸 #rememberLiam
@fernandesdasilva5491
@fernandesdasilva5491 2 жыл бұрын
ty you😎
@candamatahari1328
@candamatahari1328 2 жыл бұрын
So much appreciate thanks coach yr the best 🤝
@codysciglimpaglia3148
@codysciglimpaglia3148 2 жыл бұрын
Bro but I get compliments about smelling good all the time but when I’m at the gym I STINK like it’s bad idk why
@loe_slitt
@loe_slitt Ай бұрын
honestly bro same, nd i'm finna start workin out wit sb now i'm tryna figure out what to do to not stink while with her😭
@SG-zg3pc
@SG-zg3pc 2 жыл бұрын
I started training this year and the one thing I’ve noticed is the lack of capable pad holding, everyone learns how to hit them properly but not many learn how to hold them
@aticktko1
@aticktko1 2 жыл бұрын
Nice track too what's it called
@castellitx822
@castellitx822 2 жыл бұрын
Excellent explanation, thank you!
@hellokatza
@hellokatza 2 жыл бұрын
The low kick holding technique is totally wrong.
@leoncesosthenemboumba9086
@leoncesosthenemboumba9086 2 жыл бұрын
Pity it's not in French
@chrisgartung1708
@chrisgartung1708 2 жыл бұрын
The video you coach doesn't want you to see