Татьяна! Спасибо большое! Мы Вас любим! Смотрим за весом и фигурой всю жизнь! Потому что красивый и стройный человек приятен и себе, и окружающим людям! Правильное питание, ходьба, зарядка - это правила жизни! Этим правилам стараемся не изменять. Результат виден! Молодо выглядим, современные и активные ( мама и ее взрослые дочери). А Вас любим за позитив, энергию, юмор, за рекомендации, советы по здоровью! Обнимаем!❤️❤️❤️

❤❤❤❤ДЯКУЮ!!!!!!!!❤

Спасибо ❤

Таня, спасибо большое Вам! ❤️👍💐

Танюша привіт ,я тебе дуже розумію ,дома краще ❤🖐👍👍👍

Спасибо большое за новую интересную информацию.

Лимонная «жажда» - проверьте гемоглобин (ферритин) , коагуляцию крови, возможно после перенесенного ковида

ДА, ТАТЬЯНА В ГОСТЯХ, ХОРОШО, А, ДОМА, ЛУЧШЕ,, Я БОЛЬШЕ, ЧЕМ7,, ДНЕЙ, НИГДЕ, НЕ, МОГУ НАХОДИТЬСЯ, ВОТ, ТАКИЕ, МЫ, ЛЮДИ,, 🎉🎉🎉🎉🎉

Я і у нас не задивляюся на фрукти.Не хочу поправлятися.Дуже рідко дозволяю собі.А базари наші це дійсно щось.і вибір великий ,і викладка шикарна.

Я тоже хотела сказать , низкая соляная кислота, это часто возрастное. И если низкая кислотность, то будет и заброс желчи, и кислоты в пищевод, и в желудке будет множиться хеликобактер, а он первоисточник рака желудка. В кислой среде он неживет, а когда кислотность снижаеться количество хеликобактера увеличиваеться. Но что там у любительницы кислого я не знаю, нужно идти к врачу.

Танечка, кофточка красивая, очень Вам к лицу,

Танечка, кофточка красивая, очень Вам к лицу,

Благодарю. Мир в Мире. Добра. Здоровья всему нашему сообществу. Хорошего отдыха. ❤

Обожнюю Вас і поважаю!Дуже заходить та інформація,яку Ви подаєте!Нехай щастить!❤️❤️❤️

Это не рынок, а два человека. Настоящий турецкий рынок совершенно не такой. Там продается все. Любые овощи, фрукты, мед, оливки, орехи, рыба, море сыров, специй, пекмез, оливковое масло домашнее, яйца домашние, сухофрукты, любая зелень, сладости. Кукурузу варят, делают дурум. Абсолютно все дают пробовать. Атмосфера очень специфическая. Обожаю турецкие рынки. Для дома по мелочи тоже много чего купить можно.А это просто две бабуси.

Согласно с тобой Таня 👌👌👌👌👌

Таня привет!!! От меня привет передай пожалуйста Кате!!!Турецки рынок похоже на Европейский рынок 😂 Мы привыкли на богаты рынок 👌

А я не знаю, потеряв за 10 месяцев 15 кг, и удерживая постоянно вес 70 кг вот уже год, мне жалко своих усилий, не хочу больше болеть и жиреть, мне оооочень комфортно в этом весе. Дружите с весами и головой, и будет вам счастье, любите себя❤😊❤

Да, мотивация очень важна, У каждого своя, где то Таня, где-то фото худышки на холодильнике, у каждого своя.

Вспомнила,как вы показывали свой рынок и сколько же там было разных сортов яблок,я такого никогда не видела.

Таня здравствуйте. Где можно посмотреть историю вашего похудения, ваши рекомендации, с чего начать... у меня проблема - гипотиреоз, признаки АИТ на узи.... начала гармонотерапию тироксин 50. Вес большой 30 кг лишнего . Пробую диеты, но безрезультатно. Врач говорит пока гармоны в норму не стонут, худеть не буду. Вот ищу людей у которых такая же проблема! Спасибо вам что ведёте блог и помогаете понять это заболевание подробнее.

Добрый вечер 😂,Ой ну как всегда все самое интересное у нас ,у Тани 😂 , Всех на ковер ,,,кто сошел с дистанции и пошел на лево😂😂😂 ,Всем здоровья❤

Танечка,спасибо за пендель ,я тоже Лена.😂

Танечка,у них ведь пенсии больше чем на Украине и в России,поэтому для Турции и для Греции и для других стран Европы,,это нормальная цена орехов...нечищенные не знаю,я обычно покупаю чищенные орехи и 1 кг более 10 евро.

😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👍👍✌♥️

❤❤❤❤❤

Таня ,я тоже хочу к вам в Киев на базар❤

Спасибо большое тебе Танюша за очередное полезное видео.❤❤❤

Цвет волос не подходит вам, нужен темнее. Сливается лицо с волосами, теряются черты....

Татьяна, спасибо за умную информацию. Вес, 86,и не, как 80,одна радость, хоть удерживают.

Татьяна! Как же здорово, что вы нас ругаете, держать контроль над собой просто необходимо. Иначе как? Сейчас лето.. Собственный дом, 40 соток земли. С раннего утра в движении, столько дел, хлопот. Занятие садоводством, домом приносит радость. Иногда, правда, очень сильно устаю.. 62 года, это вам не 26.. Нагрузки надо снижать. Прогулки в лес отложила до осени. Есть тренажёр, сейчас он стоит на улице.. Поглядываю на него и думаю.. Нет, не осилю ещё эту активность.. Зато растяжку и суставную гимнастику делаю ежедневно. И плавание в речке! Спасибо вам за видео. Всех благ!

Татьяна!У вас сохранение веса.А у меня уничтожение его.С 90 снизила до 86 за 3 недели(видимо жидкость ушла): это велосипед и бассейн.С питанием прошу уделите режим дневной(на каше набрала эти кг).

Татьяна, доброго времени суток! Хотела сказать Вам Большое спасибо за рекомендацию маслин фирмы Kuru Sele . Я большой любитель маслин, но таких вкусных, мне кажется, не ела никогда. Единственный минус, сложно остановиться...😂 Шикарный, насыщенный вкус. Я в Германии нашла их в турецком магазине, но размер XS в голубой баночке не вижу. Есть 2XS, 3XS и S. S самые крупные из перечисленных. По цене 3.99 евро - 400 грамм и 6.99 евро - 800 грамм. Вот смотрю Вы печенье с шоколадной начинкой рекомендуете, но постараюсь его не искать, чревато 😂 Так как Ваши рекомендации, не только в продуктах, самые лучшие. 😇 Всего самого доброго! ❤

Здравствуйте,какая красота,какой это город , мы хотим с мужем на 3 месяца зимой пожить в Турции В небольшом ,но спокойном городе.🙏🙏🙏

Татьяна добрый ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 1:07

Как приятно Вас слушать! Любите себя!

Шпинат есть на рынке всегда круглый год. Вся зелень круглый год. А капуста вся пустая и огромная , но на вкус норм. И квашенную делаю👍

Благодарю Танечка ❤❤❤

Татьяна ,спасибо ,что познакомили с ассортиментом рынка.Вы большой мотиватор для всех нас.Спасибо,что не устаете повторять и убеждать свою аудиторию в здоровом образе жизни.Увидела свеклу на рынке.Давно хотела спросить -Как Вы относитесь к свекле? Я тоже; как та дама с лимоном,-у меня такая же история со свеклой -всю весну ем свеклу. До этого гемоглобин был понижен-не критично,но не повышался много лет.Может тоже дело в нехватке продуктов животного происхождения. Тоже себя ограничивала-начиталась модных книг/Питание по группе крови/,что люди со 2-ой группой крови должны больше есть растительную пищу.И только когда суставы дали о себе знать и благодаря Вашим видео-поняла,что всю жизнь придерживалась неправильного питания. Спасибо Вам за просвещение,за ежедневный труд-для нас,Ваших зрителей.

…. ☝️💯любите себя…. 😘😘😘😘😘💕💕💕💕💕👏👏👏🤗🤗🤗

❤❤❤❤

Добрый день Танюша, Катюша, Дениз! Добрый вечер наше родное сообщество девочек ❤ спасибо Танюша за темы которые вы отвечаете, очень важные, белок это все, поняла и запомнила 😊и обязательно ждем вас! Ценим и любим ❤ привет Катюше 🎉❤❤❤❤❤❤❤

Как я вам по доброму завидую,тоже хочу на море !! Раньше до войны каждое лето ездила с ребёнком с Харькова на Херсонщину,там сестра жила и мы на машине с ней ,детей загрузили и на море в Крым ,потом его окупировали и мы каждый год ездили с ней в Железный порт ,на Черное море ,потом в Геническ на Азовское итак каждый год это как традиция была ,а сейчас сестра с семьёй выехали за границу из - за оккупации,бросив всё нажитое и моря там все наши захвачены ,печаль одна... В Турции ни разу не была , очень хотелось бы там побывать ,но пока нет такой возможности ((Живём в Харькове ,никуда не собираемся выезжать ,как бы тяжело не было ,ну ничего выстоим ...И как только весь этот ужас закончится , обязательно махну на море в Турцию..дай Бог только выжить нам)А вам Танечка ,хорошего отдыха !!

❤❤❤❤❤100%

Танечка, благодарю за полезную информацию, ваши «пинки» и мотивацию! Заметила, что в жару не хочется совсем жиров, рыба с овощами еще заходит! Удерживаем вес и мотивируем друг друга! Приятного отдыха Вам !❤

Таня,спасибо за интересную информацию. С уважением Светлана. ❤

Так,Таня,це передача дійсно ВІД УСІЄЇ ДУШІ,❤❤❤❤❤❤❤

Spasibo,dorogaya Tanechka!!!❤

Дякую,Таня.Я не Лєна я Оксана,але такаж історія набрала 5 кг.Дякую за чарівного копняка.З цієї хвилі буду чемна, не з понеділка.Обіцяю

Девочки, надо поставить, как Таня себе вес максимальный -канадскую границу. Если перешел килограмм, надо тормозить. Я себе поставила границу и все, нечего "борзеть":)))). Танечка, у нас такие влажные салфетки нашла за 160 грн.