Тренер Марков Иван

Пікірлер

@user-bu9eg4zr6h 6 күн бұрын

Всё правильно говорит,но,энергетики не дешёвые,под 140р.за банку и так же протеиновый коктейль, мне надо за раз 3 бутылочки ,дешевле купить американский, вы сами посчитайте

@user-ox9zp5dx8d 8 күн бұрын

Настоящий хороший совет

@user-rt5zw7jw8u 8 күн бұрын

хаха ну можно и так

@FaStShOuL 9 күн бұрын

Купил сегодня)

@FaStShOuL 9 күн бұрын

3 бутылки )

@_Proxima_Centauri_ 18 күн бұрын

Еще есть энергетики WOW без сахара вообще бомба

@Lets.go.fool.around 20 күн бұрын

Спасибо большое! Уже переживала, что снова взяла не то

@Andrey-l3t 22 күн бұрын

У меня левый бицепс обгоняет правый.. Добавил пару подходов на правый

@Muvikjo 27 күн бұрын

Мастер ты даже сел ногами не в ту сторону

@bichigano8528 Ай бұрын

сосиски убери свои, ужс xD

@user-vn2bx5tg3m Ай бұрын

Если пропонсультировались с врачем то ты нахуй не нужен

@user-vn2bx5tg3m Ай бұрын

Ты врачь

@user-vn2bx5tg3m Ай бұрын

Кто спрашивает?

@alexeypystin512 Ай бұрын

Прикольно, спасибо за советы сделайте видос - про наболевший вопрос - какой БАД для суставов выбрать и какой действительно хорош и работает. На рынке много их... а какой хороший хз.

@katelynename8953 Ай бұрын

Это как интуитивное материнство. Работает у 1% женщин

@svireppo Ай бұрын

Не понятно ничего

@brusentsov9810 Ай бұрын

зачем так дебильно питчить голос? ничего не понятно вообще

@pun4er_777 Ай бұрын

Согласен. Уважаю автора

@markov_coach11 Ай бұрын

Благодарю) 🙏

@vadimshestakoff7487 Ай бұрын

О как😂

@FimozniKarlik Ай бұрын

Ну дак ощущение сытости по факту очень сивльно влияет на похудение/сушку Сытость всега лучше чем голод

@user-go4pl3bs1e Ай бұрын

Бред полнейший.

@User._-0p99 Ай бұрын

А можно гречневый суп с курицей в нём

@watchthis453 2 ай бұрын

А как быть с жимом лежа

@AlexanderBalak 2 ай бұрын

Изолят в кипятке расстворяется?

@Immunityfromparasites 3 ай бұрын

Спасибо! А то я чуть круговые тренировки не начал делать.

@user-zf3ft6rn5o 3 ай бұрын

Грудь качать 1 раз в неделю?

@ЧаЁк-666 4 ай бұрын

Тот самый я которому 7 лет💀💀💀

@MarinaN-n1n 4 ай бұрын

Спасибо, успокоили, буду есть как обычно, потому, что раздельное питание это просто ад

@user-lb4ic3ye2l 4 ай бұрын

Как ты тренером стал ема🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

@Wot348 5 ай бұрын

😂

@Shadowindows 6 ай бұрын

Я больше не понимаю зачем люди ходят в шапке теплой в зале

@liaeuphoria4262 6 ай бұрын

Понятно, 😊спасибо Было полезно!!🎉🎉🎉

@Director_Marmelada 6 ай бұрын

Тёплую одежду надо надевать в начале тренеровки, чтобы мышцы были нагреты

@Japarov-said 7 ай бұрын

ты так не похудеешь нужно салаты кушать

@anlaz1 7 ай бұрын

Тупая диета, скорее сдохнуть чем похудеть...

@-essence 8 ай бұрын

Как вы худеете на 3000 калорий?; ахахаха, я при росте 174, если ем больше 2000 ккал, то набираю уже

@markov_coach11 8 ай бұрын

Тут сильно зависит от того сколько вы тренируетесь, сколько у вас активности в течении дня и какая имеется мышечная масса, при моем весе я даже немного голодаю)

@-essence 8 ай бұрын

2 кардио по 15 минут + силовая тренировка, в этом случае если ем около 2100 ккал, то вес на месте стоит, а если 2500 +-, то вообще набираю. Кто то даже позавидует такой скорости массонабора, ахаха@@markov_coach11

@SERGIO-kx6dp 8 ай бұрын

Немного подсчёта калорий и можно худеть на чём угодно.

@Dimantiy 8 ай бұрын

Питание не здоровое, потом внезапно какой-нибудь гастрит или колит вылезет и вся подготовка накроется медным тазом. Пищеварительную систему нужно беречь смолоду, ибо если появится какое-либо заболевание, то это как правило на всю жизнь, а все болезни ЖКТ сказываются на усвоении питательных веществ из пищи, а хорошее усвоение БЖУ и витаминов - это более половины успеха в мясонаборе. В годы универа тоже питался хрен пойми чем, зачастую бургерами, так как это сытно и вкусно, потом поймал колит/ гастрит, и всё то, что так долго набирал долгие 7 лет слил за 4 месяца болезни, поэтому со здоровьем шутки плохи, всякую хрень в себя лучше не заливать ибо здоровье не купишь ни за какие деньги.

@markov_coach11 8 ай бұрын

Я с вами полностью согласен, данный эксперимент совсем не про здоровье и я ни коем образом не говорю что так надо делать. Я хочу лишь показать что дело не в продуктах а в их количестве, что фастфуда и полуфабрикатов бояться не надо, переодически их включен е не повлияет на результат.

@transcengeregott2740 8 ай бұрын

Аж жрать захотелось 😂

@user-fj9xh6xh1r 8 ай бұрын

Красавчик

@ntapp 8 ай бұрын

лучше анализы свои покажи после этого:))

@user-mo6uk2ng9v 8 ай бұрын

Надевают...

@iron_sport_1239 9 ай бұрын

Нет такого упражнения травма акромиального сустава и все

@user-je1ck1ec5h 9 ай бұрын

Насчет сисек Скажем так У меня такая же хрень, и у меня их почти нет только когда я сильно сухой, и то они немного есть А если процент жира побольше, то они естественно есть У меня такая хрень с 9 лет, когда начался переходный возраст Потом я пошел ко врачу, думал мб гинекомастия, но он сказал что все нормально Поэтому парни, если видите такие сиськи, то не стоит сразу думать, что чувак химик и т.д. Возможно это просто такая особенность накопления небольшого количества жирков, как и у меня