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Пікірлер
@DeboraCristina-im1sc 6 күн бұрын
Bom dia, aula maravilhosa ❤❤❤❤ gratidão por tanto carinho e profissional que é.
@PilatescomaFran 5 күн бұрын
Obrigada!🤗
@mikelly375 6 күн бұрын
Obrigada amei
@PilatescomaFran 6 күн бұрын
Que bom que gostou
@giseledantas 14 күн бұрын
Adorei a aula e o participante especial!! kkkk ❤
@GabrielNunes-pk6xt 19 күн бұрын
Excelente aula! 👏🏽👏🏽
@PilatescomaFran 18 күн бұрын
Obrigada!🤗
@elenicesilva2870 23 күн бұрын
Eu quero
@Raquel-fu8tk Ай бұрын
Ótima aula ❤
@PilatescomaFran Ай бұрын
Que bom que gostou☺️
@marleneranieri7288 Ай бұрын
❤
@mariacarolinabonetto6903 Ай бұрын
Vc indica qual curso ?
@PilatescomaFran Ай бұрын
Presencial? Depende de onde você mora, só garanta que é Pilates clássico! Agora se quiser começar como eu comecei, com exercícios de solo primeiro, sugiro que faça o meu! Ele é 100% online e você pode assistir quantas vezes quiser. hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/viva-de-pilates/S46542410M?fbclid=PAAaYY283jNcJER-SF_eNqktzil2mk5J5QkF5Juin1FdM73oIPDVXWn0NMmQo
@adrianacruzaparecida346 Ай бұрын
Amei sua explicação um abraço ❤
@PilatescomaFran Ай бұрын
Que bom que gostou😊
@vandamaria5721 Ай бұрын
gostei muito da aula vou fazer
@PilatescomaFran Ай бұрын
Que bom que gostou!😊
@jaienecardoso9781 2 ай бұрын
Aula maravilhosa ❤
@brandydobie2722 2 ай бұрын
💋 "promosm"
@alcineiaponte7763 3 ай бұрын
Gostei muito ❤
@ictuscordis_fisiocardioresp 3 ай бұрын
Eu já tenho o curso de Pilates desde 2019, mas nunca dei aula, apenas aplico nos meus atendimentos.
@PilatescomaFran 3 ай бұрын
Oi, super certo! Como fisioterapeuta você pode usar Pilates como um recurso terapeutico. Assim como profissionais de educação física podem incluir algum exercícios de Pilates em um determinado momento de um treinamento qualquer. E ambos podem também ser instrutores de Pilates.
@stephaniepaulino6520 3 ай бұрын
Oi, Fran Eu tive uma professora de pilates que falava pra segurar o xixi, mas isso não seria um exercicio de pompoarismo? O que vc acha sobre fechar as costelas depois da expiração, pra contrair o abdomen? É válido tb?
@PilatescomaFran 3 ай бұрын
Oi! Na verdade, a dica de "segurar o xixi"é uma forma de fazer o aluno entender como contrair o assoalho pélvico, não é algo exclusivo de nenhuma prática - embora o pompoarismo utilize muita contração dessa área. Acho válido o comando de fechar as costelas na expiração para ajudar a contrair mais a região supra abdominal.
@stephaniepaulino6520 3 ай бұрын
@@PilatescomaFran obrigada pela explicação!
@fernandasilveira9828 3 ай бұрын
Meu Deus! Você não fica nem ofegante😮 Parabéns, eu desisti no começo 😅 Mas vou treinar até conseguir te acompanhar ☺️ Obrigada pela aula❤
@PilatescomaFran 3 ай бұрын
Não desista!! Eu pratico pilates desde 2011, essa aula é fácil para mim hoje, mas já foi difícil um dia…
@gilsilenerhis6234 3 ай бұрын
Excelente profissional❤
@PilatescomaFran 3 ай бұрын
Muito obrigada! 😊
@edymoreninh649 4 ай бұрын
Quem tem escoliose pode fazer?
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Pode sim! Eu tenho escoliose!
@MarianildeOliveiradosanjos 4 ай бұрын
Passa o número por favor
@MarianildeOliveiradosanjos 4 ай бұрын
Amei
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
❤
@MarianildeOliveiradosanjos 4 ай бұрын
Amei preciso muito qual o endereço
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Desculpa, não entendi… que endereço?
@veraluciamariadossantos9180 4 ай бұрын
Que aula boa gostei wue Deus abénçõe vc princesa ❤
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Amém!
@cute379 4 ай бұрын
Mas pode ser só formada em educação física?
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Não…
@jacylima7741 4 ай бұрын
Que aula incrível!!! Não gosto de aparelhos de academia e tenho dificuldade de manter uma disciplina com exercícios convencionais em casa. Acredito que tenho TDAH e comecei a buscar outra prática que me estimulasse e o power pilates está funcionando. E então ' dou de cara" com seu video. Gratidão
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Ah! Coisa boa ler isso! Confere as playlists do canal, tem vários treinos por lá!
@luzineteibrahim5925 4 ай бұрын
❤❤❤
@clarissafreitas9702 4 ай бұрын
Gratidao
@marinesgaldinodasilva6944 4 ай бұрын
Olá amiga tudo bem, gostei muito de sua explicação, eu estou pensando em entrar neste mundo de Pilates, gostaria de saber maís sobre.
@PilatescomaFran 4 ай бұрын
Olá! Sugiro começar pelas playlist do canal. Tem conteúdos práticos e teóricos um pouco mais organizados.
@Annesantosnodigital 5 ай бұрын
Nossa! Acabei de me formar em Educação física e ainda nao trabalho na area e estou querendo fazer um curso de pilates e você me tirou muitas dúvidas. Obrigada pelo video .
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Que legal! Sucesso!
@sulopes-wh8jq 5 ай бұрын
Obrigada. Muito bom
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
❤
@samaraduarte4142 5 ай бұрын
Assistindo em 2024, mudou um pouco o marketing pelo Instagram 😊
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Oi! O vídeo é sobre pacificação de aulas de Pilates, não sobre marketing…. Não entendi teu comentário, até assisti o vídeo novamente para tentar entender.
@1967010 5 ай бұрын
No meu tempo, isso se chamava ginástica. Hoje se chama pilates. O que mundou? O nome! Eu tô gostando, vou voltar a fazer
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Parece ginástica, sim! Tem vários exercícios que eu fazia na escola! Mas esse é só um pedacinho do Pilates, os exercícios de solo, tem toda a outra parte de exercícios nos aparelhos! Mas Joseph Pilates, o criador do método Pilates, era alemão e com certeza teve muita influência de vários exercícios de ginástica e inclusive yoga. Bons treinos!
@nayarasoares3720 5 ай бұрын
Muito boa sua aula 👏👏👏👏 firme no desafio
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
É isso aí!!! Foco!!! 💪🏼💪🏼
@yu-pq7mc 5 ай бұрын
Eu só queria fazer em casa e entrei numa crise profissionalkkkkk
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
😂😂😂 Se você quer praticar Pilates sem cair numa crise profissional, vai nas minhas playlist. Lá você vai encontrar a Pilates com a Fran, Semana do Pilates e Pilates na quarentena - são diversos vídeos só de aulas!
@nayarasoares3720 5 ай бұрын
Vou fazer o desafio todo...❤❤❤... Começando hoje. Obrigada 🥰
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Ótimo! Eu gravei o desafio para as festas de fim de ano, então todos os vídeos já estão disponíveis, são 5 no total!
@user-zx5lb4rp4l 5 ай бұрын
Amei! Pode fazer todo dia ?
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Pode sim 👍
@sulopes-wh8jq 5 ай бұрын
Obrigada.muito bom Gostaria que fosse um pouco mais devagar rsrs😊
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Obrigada! Para ficar mais lento, você pode diminuir a velocidade do vídeo!
@joelmavieira9046 6 ай бұрын
Aula maravilhosa.
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Obrigada! ❤❤❤
@user-bk5yj7ev7c 6 ай бұрын
Esses exercícios tonificam o bumbum? Otima aula! Parabéns!!!
@PilatescomaFran 6 ай бұрын
Essa é a ideia! 😅
@Neiva33flor 6 ай бұрын
Nossa que aula maravilhosa ❤
@PilatescomaFran 6 ай бұрын
Obrigada!🥰
@marineliadvocacia 6 ай бұрын
Excelente conteúdo Informativo. Para quem quer iniciar nesse ramo destaco que é de extrema importância que vocês busquem um profissional para realizar o contrato de prestação de serviço do seu estúdio! Os modelos de contratos prontos na internet não dirimem certas questões, tais como: • Como fica o pagamento das mensalidades em períodos de férias e recesso? • Como são resolvidas as questões de reposições de aulas? • Como obter autorização dos alunos para o uso de sua imagem em redes sociais? (esse são apenas alguns problemas que identifiquei trabalhando com contratos de estúdios de atividades físicas). Além disso, dependendo do seu estado, a lei faz exigência de autorização médica para prática de atividades físicas, bem como preenchimento de um questionário chamado PAR-Q!! (essas questões também tem que ser inseridas no contrato para o início das atividades). Para ajudar os profissionais dessa área fiz esse artigo informativo: www.jusbrasil.com.br/artigos/contratos-eficientes-para-estudios-de-atividades-fisicas/2111853623
@anabelasilva6694 6 ай бұрын
Aula excelente. Muito obrigado Como fraturei as duas pernas e pés em 2022, se pudesse colocar vídeos para pernas e pés eu agradecia. Fiquei com a mobilidade completa. Embora tenha placas e parafusos em ambas as pernas faço todos os exercícios sem limitações mas quero fortalecer a musculatura. Muito Grata.
@PilatescomaFran 6 ай бұрын
Oi! Assiste essa aula com exercícios para os pés: kzfaq.info/get/bejne/gJqBnZd9zLDao2w.htmlsi=xriAqauHv4nqAGaO
@diegoreis7949 7 ай бұрын
Você apresenta com uma simplicidade que instiga a participar. Obrigado! Vida longa ao canal.
@PilatescomaFran 6 ай бұрын
Muito obrigada 😃
@jacquelinelima8389 7 ай бұрын
Maravilha professora
@PilatescomaFran 7 ай бұрын
Obrigada 😃
@emmanuel8262 7 ай бұрын
Promo SM 😚
@taisbighi1349 7 ай бұрын
Gente que aula maravilhosa, amei conhecer teu canal, já virei sua fã e seguidora 😊❤
@PilatescomaFran 7 ай бұрын
Muito obrigada 😊 Seja muito bem vinda ao canal!
@margarethcorrea4863 7 ай бұрын
Ótimo VÍDEO MUITO OBRIGADA
@PilatescomaFran 7 ай бұрын
@@margarethcorrea4863eu que agradeço, fico muito feliz que tenha gostado!❤
@elisinha2562 7 ай бұрын
😂😂😂olha o cachorrinho prestando atenção 😅😅😅😅😂
@PilatescomaFran 7 ай бұрын
Sim!😂😂😂
@driadri3610 7 ай бұрын
Gostaria de saber se o pilates solo é melhor do que com aparelhos?😊
@PilatescomaFran 7 ай бұрын
Como assim? Melhor para quem? Em que caso? Pilates é Pilates, não existe essa divisão pilates de solo ou pilates de aparelhos. O método pilates é um sistema composto de equipamentos e exercícios específicos, entre eles o Mat (solo), os equipamentos (Reformer, Cadillac, Cadeiras, Ped-o-pull, Guilhotina, Barrels) e acessórios (Mágic Circle, foot corrector, toe corrector, etc). Não existe um equipamento, um acessório ou um exercício melhor ou pior, todos fazem parte do método. Para alguns casos específicos, sim, pode ser que um ou outro equipamento seja mais indicado, mas são excessões. No geral tudo é recomendado igualmente.
@helenapaula8241 7 ай бұрын
Que aula ótima. Quero pra abdômen Tb...
@PilatescomaFran 5 ай бұрын
Ótima idea! Tem várias aulas com exercícios abdominais, mas uma aula só voltada para abdômem ainda não tem! Vou providenciar!
@sergiosantos1271 8 ай бұрын
Bom dia para você Fran Obrigada pela dica sobre Pilatos!
@adirlenebezerralima9892 9 ай бұрын
Boa noite