Todo domingo, já sei que o vídeo é bom e deixo meu like! Obrigado professor!!!
@Consultoriodeavaliacaofisica16 күн бұрын
Muito bom
@ruthfsantosАй бұрын
muito legal do ponto de vista "físico", quando a falta de tempo para treinos pode ser resolvidas, mas e do ponto de vista psicologico esse ecesso de "ações imediatas/rapidas" não deveria também ser analisado, algo a ser estudado.
@RodrigoGomes-io4fdАй бұрын
Ansioso para a volta as aulas na italo!!
@RodrigoGomes-io4fdАй бұрын
Muito bom professor !!!!
@hodairАй бұрын
Recomendação bem básica e convencional, porém estudos modernos informam que, para os iniciantes e intermediários, os exercícios básicos(multiarticulares) já trabalham os auxiliares(biceps e tríceps) suficientemente, então é desnecessário 2 exercícios p esses músculos para intermediários por exemplo.
@anisioneto985Ай бұрын
Finalmente alguém que entende, realmente, do que fala. O vídeo do treino ab x abc é algo que deveria ser mostrado ao mundo porque tem tantas conversas mole aí que ninguém sabe a quem seguir.
@santanalopesdАй бұрын
Esse video vai quebrar as pernas desses caras que vendem treinos periodizados tds dias nas redes..rs
@ReinaldoMarceloFerreiraАй бұрын
Ainda hoje é muito bem esse video.
@paulogorbargamesАй бұрын
otimo treino. e muita tecnica. Belo video . Fortalecendo aqui. likezao. tmj. retorne ai. Valew.
@andersonsousa67642 ай бұрын
Mais um bom conteúdo Prof. Parabéns!
@helders932 ай бұрын
Seus vídeos são excelentes, fiz uma maratona , espero que consiga alcançar mais pessoas.
@valdeialcebiasdosanjos74092 ай бұрын
Muito bom.
@shop_mg7122 ай бұрын
Acabei de descobrir seu canal. Pra mim é perfeito. Embasado, rápido, direto, sem enrolação. Ganhou um inscrito, continue esse trabalho maravilhoso por favor!
@fer7-u2p2 ай бұрын
Galera foi difícil abrir , aqui pelo link enviado no app mas ok cá estamos 😅 Bora estudar
@silviaabreu18913 ай бұрын
Não consegui achar o estudo, pode me passar por favor?
@paularezende41733 ай бұрын
Aonde tem esses treinos no RJ na z.sul ? 😌🩵
@christianluis31133 ай бұрын
Muito conhecimento e informação.
@alvoverde263 ай бұрын
Nossa , é complicado esses dados. Nos mostra que devemos nos qualificar sempre, os alunos e ou clientes de academia, vêem com uma carga de informação gritante e se nós profissionais da saúde não estivermos atentos e com um nível de CONHECIMENTO TÉCNICO CIENTÍFICO alto, fica complicado atender as espectativas dos mesmos . Parabéns Dr. Alexandre Evangelista!!!!🎉
@alvoverde263 ай бұрын
Gratidão 🎉
@Consultoriodeavaliacaofisica3 ай бұрын
Muitp bom!
@Val-vb1bs3 ай бұрын
Seus vídeos são maravilhosos Mto bem explicado e direto. Parabéns Excelente conteúdo
@andersonsousa67644 ай бұрын
Ótimo conteúdo professor.
@tvsouzamartins80444 ай бұрын
Já tinha lido muito bom esse estudo, ele só comprova o que vemos na prática/mundo real hoje. As mulheres estão ganhando competições por uma margem bem grande em categorias femininas e isto não é justo com a mulheres biológicas ou cis.
@thiagopattini25504 ай бұрын
Belo estudo!
@cleidianamelo72154 ай бұрын
Amo suas explicações
@davichaves21084 ай бұрын
um dos benefícios do fullbody se trata da qualidade do treino. Por exemplo, se eu fizer um dia para peito: 3x supino reto, 3x supino inclinado, 3x crucifixo com certeza, essas últimas séries de crucifixo não serão máximas devido cansaço. agora, dividindo o mesmo treino em dias segunda 3x supino reto quarta 3x sup inclinado sexta 3x crucifixo esse treino de crucifixo vai ser máximo e com maior qualidade em comparação ao primeiro
@rangelhenrique59334 ай бұрын
Kkkkkkkkk seu madruga do chaves
@aug3xt1184 ай бұрын
Entao o Paulo Gentil ta certo.
@tiaSilvaCtrly4 ай бұрын
Boa noite, quero saber sobre obesidade atualmente 2024 onde encontro essa informação sobre as capitais com mais obesos e atividade fisica ....
@cleidianamelo72155 ай бұрын
Maravilha
@politicaicara11345 ай бұрын
Sabe dizer qual foi a carga utilizada no teste prof?
@treinadorzecaferreira49796 ай бұрын
Boa tarde, professor! Cada vez mais os estudos apontam que grandes volumes não trazem grandes ganhos. Isso é bom porque o treino não fica monótono e atualmente as pessoas tem cada vez menos tempo.
@user-qx5ut8jo2z6 ай бұрын
Obrigado
@brunoricardodasilvasantos3326 ай бұрын
Obrigado por compartilhar professor!
@jamespoy16 ай бұрын
Boa professor! Algum desses livros me orienta a montar um treino? Gostaria de um livro que, além de ensinar os exercícios, também ensinasse a montar os treinos. Obrigado.
@jamespoy16 ай бұрын
Top!
@Gustavo-ys7lj7 ай бұрын
Professor poderia destrinchar alguns artigos sobre hipertrofia regional pra gente? Tem muitos professores que falam que "dividir" um musculo em diferentes porções pra dar enfoque não faz diferença devido a sempre ativarmos ele completamente, recentemente assisti varios videos do Paulo Gentil e do Waldemar Guimarães porem os dois falam com muitas certezas opiniões completamente contrárias. alguns artigos que encontrei sobre o tema: Regional Hypertrophy, the Inhomogeneous Muscle Growth: A Systematic Review (2020) Building a Balanced and Symmetrical Physique - Is Regional Hypertrophy Possible? (2022) Analysis of muscle activation during different leg press exercises at submaximum effort levels (2008) Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion-Specific Gastrocnemius Muscle Hypertrophy (2020) Gastrocnemius muscle activation during plantar flexion with different feet positioning in physically active young men (2017)
@franciscojunior44437 ай бұрын
Show professor!
@alexandrerochaaugusto80067 ай бұрын
Muito boa a aula, o bom profissional pode criar até pacotes personalizados que gerem maior aderência a prática.
@personaldiego.amaral7 ай бұрын
Excelente obrigado pela aula Alê.
@lilianmaiorino92347 ай бұрын
Ótimo!
@alberto0387 ай бұрын
Bora lá professor Alexandre aprender um pouquinho mais.
@user-rq5ug4xx2y7 ай бұрын
sim, mas as vezes o cara só está enchendo a cara demais.
@alexfassin69378 ай бұрын
Iniciei os likes, bora.
@felipe163538 ай бұрын
Sensacional! Direto ao assunto, simples e claro! Parabéns 👏
@saudepersonalizada5598 ай бұрын
MASSA, bota as referências na descrição do vídeo professor, vai ajudar bastante