Prof. Alexandre Evangelista

Пікірлер

@brunoricardodasilvasantos332 2 күн бұрын

Todo domingo, já sei que o vídeo é bom e deixo meu like! Obrigado professor!!!

@Consultoriodeavaliacaofisica 16 күн бұрын

Muito bom

@ruthfsantos Ай бұрын

muito legal do ponto de vista "físico", quando a falta de tempo para treinos pode ser resolvidas, mas e do ponto de vista psicologico esse ecesso de "ações imediatas/rapidas" não deveria também ser analisado, algo a ser estudado.

@RodrigoGomes-io4fd Ай бұрын

Ansioso para a volta as aulas na italo!!

@RodrigoGomes-io4fd Ай бұрын

Muito bom professor !!!!

@hodair Ай бұрын

Recomendação bem básica e convencional, porém estudos modernos informam que, para os iniciantes e intermediários, os exercícios básicos(multiarticulares) já trabalham os auxiliares(biceps e tríceps) suficientemente, então é desnecessário 2 exercícios p esses músculos para intermediários por exemplo.

@anisioneto985 Ай бұрын

Finalmente alguém que entende, realmente, do que fala. O vídeo do treino ab x abc é algo que deveria ser mostrado ao mundo porque tem tantas conversas mole aí que ninguém sabe a quem seguir.

@santanalopesd Ай бұрын

Esse video vai quebrar as pernas desses caras que vendem treinos periodizados tds dias nas redes..rs

@ReinaldoMarceloFerreira Ай бұрын

Ainda hoje é muito bem esse video.

@paulogorbargames Ай бұрын

otimo treino. e muita tecnica. Belo video . Fortalecendo aqui. likezao. tmj. retorne ai. Valew.

@andersonsousa6764 2 ай бұрын

Mais um bom conteúdo Prof. Parabéns!

@helders93 2 ай бұрын

Seus vídeos são excelentes, fiz uma maratona , espero que consiga alcançar mais pessoas.

@valdeialcebiasdosanjos7409 2 ай бұрын

Muito bom.

@shop_mg712 2 ай бұрын

Acabei de descobrir seu canal. Pra mim é perfeito. Embasado, rápido, direto, sem enrolação. Ganhou um inscrito, continue esse trabalho maravilhoso por favor!

@fer7-u2p 2 ай бұрын

Galera foi difícil abrir , aqui pelo link enviado no app mas ok cá estamos 😅 Bora estudar

@silviaabreu1891 3 ай бұрын

Não consegui achar o estudo, pode me passar por favor?

@paularezende4173 3 ай бұрын

Aonde tem esses treinos no RJ na z.sul ? 😌🩵

@christianluis3113 3 ай бұрын

Muito conhecimento e informação.

@alvoverde26 3 ай бұрын

Nossa , é complicado esses dados. Nos mostra que devemos nos qualificar sempre, os alunos e ou clientes de academia, vêem com uma carga de informação gritante e se nós profissionais da saúde não estivermos atentos e com um nível de CONHECIMENTO TÉCNICO CIENTÍFICO alto, fica complicado atender as espectativas dos mesmos . Parabéns Dr. Alexandre Evangelista!!!!🎉

@alvoverde26 3 ай бұрын

Gratidão 🎉

@Consultoriodeavaliacaofisica 3 ай бұрын

Muitp bom!

@Val-vb1bs 3 ай бұрын

Seus vídeos são maravilhosos Mto bem explicado e direto. Parabéns Excelente conteúdo

@andersonsousa6764 4 ай бұрын

Ótimo conteúdo professor.

@tvsouzamartins8044 4 ай бұрын

Já tinha lido muito bom esse estudo, ele só comprova o que vemos na prática/mundo real hoje. As mulheres estão ganhando competições por uma margem bem grande em categorias femininas e isto não é justo com a mulheres biológicas ou cis.

@thiagopattini2550 4 ай бұрын

Belo estudo!

@cleidianamelo7215 4 ай бұрын

Amo suas explicações

@davichaves2108 4 ай бұрын

um dos benefícios do fullbody se trata da qualidade do treino. Por exemplo, se eu fizer um dia para peito: 3x supino reto, 3x supino inclinado, 3x crucifixo com certeza, essas últimas séries de crucifixo não serão máximas devido cansaço. agora, dividindo o mesmo treino em dias segunda 3x supino reto quarta 3x sup inclinado sexta 3x crucifixo esse treino de crucifixo vai ser máximo e com maior qualidade em comparação ao primeiro

@rangelhenrique5933 4 ай бұрын

Kkkkkkkkk seu madruga do chaves

@aug3xt118 4 ай бұрын

Entao o Paulo Gentil ta certo.

@tiaSilvaCtrly 4 ай бұрын

Boa noite, quero saber sobre obesidade atualmente 2024 onde encontro essa informação sobre as capitais com mais obesos e atividade fisica ....

@cleidianamelo7215 5 ай бұрын

Maravilha

@politicaicara1134 5 ай бұрын

Sabe dizer qual foi a carga utilizada no teste prof?

@treinadorzecaferreira4979 6 ай бұрын

Boa tarde, professor! Cada vez mais os estudos apontam que grandes volumes não trazem grandes ganhos. Isso é bom porque o treino não fica monótono e atualmente as pessoas tem cada vez menos tempo.

@user-qx5ut8jo2z 6 ай бұрын

Obrigado

@brunoricardodasilvasantos332 6 ай бұрын

Obrigado por compartilhar professor!

@jamespoy1 6 ай бұрын

Boa professor! Algum desses livros me orienta a montar um treino? Gostaria de um livro que, além de ensinar os exercícios, também ensinasse a montar os treinos. Obrigado.

@jamespoy1 6 ай бұрын

Top!

@Gustavo-ys7lj 7 ай бұрын

Professor poderia destrinchar alguns artigos sobre hipertrofia regional pra gente? Tem muitos professores que falam que "dividir" um musculo em diferentes porções pra dar enfoque não faz diferença devido a sempre ativarmos ele completamente, recentemente assisti varios videos do Paulo Gentil e do Waldemar Guimarães porem os dois falam com muitas certezas opiniões completamente contrárias. alguns artigos que encontrei sobre o tema: Regional Hypertrophy, the Inhomogeneous Muscle Growth: A Systematic Review (2020) Building a Balanced and Symmetrical Physique - Is Regional Hypertrophy Possible? (2022) Analysis of muscle activation during different leg press exercises at submaximum effort levels (2008) Different Foot Positioning During Calf Training to Induce Portion-Specific Gastrocnemius Muscle Hypertrophy (2020) Gastrocnemius muscle activation during plantar flexion with different feet positioning in physically active young men (2017)