Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
2 жыл бұрын
Пікірлер
@Sn_cosaR Күн бұрын
05.08.2024 yine ben 21 gün tamamlamaya geldim 😊
@dilekgunes..2780 Күн бұрын
Ben nir haftadir yapiyorum sirt kollarim incelsin diye iyi gelirmi
@mahpericogalgil7291 2 күн бұрын
❤❤
@serrasekeroglu3159 2 күн бұрын
Teşekkürler 🙏
@gamzekarc9993 2 күн бұрын
Göbek içi faydası olur mu gobegu küçültür mu
@DRALPHAa9 4 күн бұрын
Bu nasil bi giyim amk
@kpssmaratonu8496 4 күн бұрын
Aşkım lütfen yeni videoları yükle
@melikeeraslan8124 4 күн бұрын
Teşekkürler hocam ❤🔥🔥🔥🔥🔥👏👏👏👏
@iremkerimogluu 4 күн бұрын
Çok zor değildi rahat yapılıyor(sumo swuatlar hariç😂😂)
@ndakckl6721 4 күн бұрын
98 aktif 156 toplam kalori❤
@Periperitozu 5 күн бұрын
14. Dakikada kalp ritmim çok hızlandı durdum valla başlangıç için zor.
@melikeeraslan8124 6 күн бұрын
❤🥰🔥🔥🔥🔥🔥🌹🧿 Ter değil banyo yapmışızgibi oldu. Emeğinize sağlık 👏👏
@melikeeraslan8124 7 күн бұрын
Yine yaptim bu egzersizi ❤ İyi ki varsınız siz 👏👏👏👏🔥🔥🔥
@ndakckl6721 14 күн бұрын
200 aktif 245 toplam kalori 🎉❤
@tubabuyukborekci3711 16 күн бұрын
Hocam harikaydı teşekkür ederim ❤
@user-dr5yy9ne4b 17 күн бұрын
Hocam ritim bozukluğu diye bir kalp hastalığım var.Bu sporları yapınca yoruluyorum.Ara vererek yapsam bir sonuç alırmıyım?
@elifunlu9410 18 күн бұрын
Ben bu 5 günlük programı her hafta 3 ay boyunca yapsam işe yarar mı
@ndakckl6721 20 күн бұрын
178 aktif 221 toplam kalori ❤
@haleyalcndag6105 21 күн бұрын
Sahalara geri döndüm bedenimi seninle uyandırıyorum. Teşekkürler Seda başlangıç için harika oldu
@byz9091 21 күн бұрын
Ağırlıkla çalışmayınca çalıştığımı hissedemiyorum bu video harika oldu t
@ZELCIN 22 күн бұрын
1.gunu bitirdik başarıyla ❤
@esinkose2207 23 күн бұрын
Süperdi 240 kalori ❤
@ndakckl6721 24 күн бұрын
143 aktif 203 toplam kalori 🎉❤
@seymanurkoca6457 24 күн бұрын
Bu 1.ci günüm.Hayatımda ilk uzun sporu.Kendimi bayılacak gibi hissediyorum.
@nazlbodur2358 24 күн бұрын
1. Gün tamam 👍 😊
@user-yb2lf6vz6m 25 күн бұрын
1.63 boy 53kilo 230 kalori
@user-yb2lf6vz6m 26 күн бұрын
1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6ile 215 kalori
@ndakckl6721 26 күн бұрын
200 aktif 249 toplam kalori 🎉❤
@NurayDikmen-ve3wh 26 күн бұрын
Teşekkür canım benim çok iyi geldi bana"bir yılı doldurmadigi m için fizik tedavi alamadım Hastaneden.evde çok iyi geldi bu hareketler 👏😊
@user-yb2lf6vz6m 27 күн бұрын
1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6ile 225 kalori
@user-yb2lf6vz6m 27 күн бұрын
1.63 boy 53 kılı xioami mi band 6ile 320 kalori
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
Allah razı olsun mükemmelsin sayende spor yapıyoruz hocam
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
❤❤❤❤
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
❤❤❤
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
❤❤❤
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
Mükemmelsin hocam❤
@ozgulaslan8630 27 күн бұрын
Hocam tükettin beni
@tubabuyukborekci3711 27 күн бұрын
Hoşlanmasız ama nabiz 150 vurdu sürekli 😂
@Ecenazpolat33444 28 күн бұрын
Hocam neden video atmıyorsunuz😭😭
@user-yb2lf6vz6m 28 күн бұрын
25 tekrar 2 ser set 170 kalori
@user-yb2lf6vz6m 28 күн бұрын
1.63 boy 54 kilo xioami mi band 6 ile 265kalori. Ama tahminen eksik ölçüm yapiyor bir ara kalbim ağzımdan çıkacaktı nabız 62 idi
@ndakckl6721 28 күн бұрын
111 aktif 165 toplam kalori 🎉❤
@user-yb2lf6vz6m 29 күн бұрын
1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6 ile 160 kalori
@user-yb2lf6vz6m 29 күн бұрын
1.63 boy 54 kilo xioami mi band 6 ile 285 kalori
@rabiaaydin4354 29 күн бұрын
Dizlerine sarılamayan bir tek ben miyim😢😅. Şaka bir yana seda altın ile egzersiz özel ders gibi teşekkürler ❤
@melikeeraslan8124 Ай бұрын
İyi ki varsınız yine tekrar yaptım ❤🌹🥰🔥🔥🔥
@esinkose2207 Ай бұрын
Harika iç bacak egzersizi oldu 250 kalori teşekkürler hocam
@user-yb2lf6vz6m Ай бұрын
1.63 boy 53 kilo 160 kalori xioami miband 6 ile.
@ndakckl6721 Ай бұрын
Yine 100 aktif 161 toplam kalori🎉
@elifelif1928 Ай бұрын
Etkilii