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Пікірлер
@nataliacaballero5669 17 күн бұрын
Buen día yo lo empiezo hacer pero cuando me levanto escuchó ruidos en mis rodillas puede decirme a qs debe.
@agustiespelt2657 20 күн бұрын
hola, felicidades por el curso pues me está siendo de utilidad. me gustaría saber las series que planteas por ejercicio , o quizá como que aún no he visto todo el curso lo explicas mas adelante. gracias
@TheMayatavera 20 күн бұрын
Muy dificil hacer 30 min, ......yo creo con 10 min solo cuclilas , lo importsnte es hscer ejercicio.
@mariamartinmartin3581 26 күн бұрын
Gracias😊❤
@mariegarcv8262 Ай бұрын
Me encanta el nuevo logo!!!!!!!!!!!!!!
@naturpaleo9291 Ай бұрын
@@mariegarcv8262 ¡Gracias!
@WilliamArce-z7q Ай бұрын
Que video tan genial jajaja. No sabia que caminaba mal hasta ahora. Son cosas que parecen simples, pero son muy importantes. Te cuento que llevo ya un tiempo utilizando las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y hasta ahora ninguna molestia. Tendré muy en cuenta todo esto que explicas para que no me pase nada a futuro. Muchas gracias por compartir.
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Me alegro de que te haya servido! Efectivamente, estos pequeños detalles son los que marcan la diferencia a largo plazo en temas de salud articular.
@maya898 Ай бұрын
Y no funciona si hago 1 minuto todos los días durante un mes?
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Buenas! No lo sé, pero supongo que por el principio de sobrecarga progresiva, que también aplica a los estiramientos, es mejor ir incrementando el tiempo que se pasa en la posición.
@montseportugal5118 Ай бұрын
Será muy bueno...pero parece que vais a hacer caca 😊
@naturpaleo9291 Ай бұрын
Pues, de hecho, es la mejor postura para eso.
@lv87 Ай бұрын
Estupendo video
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Gracias!
@lv87 Ай бұрын
Muchas gracias, sin este curso habría continuado cometiendo errores toda la vida. Abrazos
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Me alegro de que te sirva!
@lv87 Ай бұрын
Todo muy claro, gracias.
@lv87 Ай бұрын
Aunque llevo ya tiempo usando la kettlebell es muy bueno repasar los fundamentos. Gracias
@lv87 Ай бұрын
Genial
@lv87 Ай бұрын
Un gran video y un gran canal. Desde mi punto de vista el mejor canal para los practicantes de Kattlebell.
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Mil gracias!
@MrNicosoria64 Ай бұрын
Hola tengo 60 años ....me duelen un poco las rodillas....antes nunca tuve problemas....ahora mi vida es sedentaria muy sedentaria....cuido a mi madre anciana...ando muy poco en bici....me cuesta un peru porque me duele si intento sentarme en cuclillas.....
@santiagoramos2845 Ай бұрын
Qué edad es la máxima para empezar a entrenar con kettebell?
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Hola! No hay una edad máxima para empezar a hacer cualquier ejercicio, es cuestión de adaptarlo a la condición física.
@roychavez519 Ай бұрын
15 minutos y no he aprendidonada nuevo.
@naturpaleo9291 Ай бұрын
Habrá gente que sí.
@marcohernandez1221 Ай бұрын
Eres una máquina Saludos desde México 🇲🇽
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Muchas gracias!
@damedosya 2 ай бұрын
Hola! Sabes cuanto tiempo puede durar una leche de almendras casera en el refrigerador?
@naturpaleo9291 Ай бұрын
La verdad es que no, lo siento. Aunque hicimos el vídeo, no solemos consumir este tipo de bebidas.
@Rodrigo-fj3js 2 ай бұрын
Muy bueno!!
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Gracias!
@Rodrigo-fj3js 2 ай бұрын
Muy buen curso, tenía mi kettlebell un poco olvidada y he empezado a alternar días de calistenia con día de kettlebell
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¿Y qué tal te va?
@J.Victoria.88 2 ай бұрын
Me ha encantado esta introducción al uso de ketelbell. Las he usado pocas veces y hace poco vi a un entrenador en KZfaq diciendo que no servian para nada y me desmtivó. Pero veo que tus explicaciones tienen base científica y creo que debo incorporarlas a mi entrenamiento. Muchas gracias!
@naturpaleo9291 Ай бұрын
Me alegro de que te haya servido. En general, desconfía de cualquiera que diga que una herramienta de entrenamiento no sirve para nada, todas se han creado por algo.
@cena7622 2 ай бұрын
Excelente explicación..muchas gracias!!
@naturpaleo9291 2 ай бұрын
¡A ti!
@vicentereja 3 ай бұрын
Muchas gracias por tus vídeos
@juansebastianjimenez8716 3 ай бұрын
Que gran video, me di cuenta de que caminaba mal cuando empecé a usar barefoot y sentía ese impacto tan fuerte en el talón y la espalda baja sin contar la molestia visual. Gran contenido!!! 🙌🦵👣🦶
@naturpaleo9291 3 ай бұрын
¡Gracias! Me alegro de que te haya servido.
@monoh1860 3 ай бұрын
Un vídeo a priori puede parecer tonto pero que no lo es y que como bien dices, poca información encuentras. ❤gracias lo he compartido
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Gracias!
@vicentemicolancero3880 3 ай бұрын
Se podría hacer un entrenamiento solo con este ejercicio? Cuantas repeticiones y/o series serían un buen entrenamiento?
@naturpaleo9291 3 ай бұрын
¡Buenas! Sí, de hecho hay un WOD de crossfit que consiste en hacer 100 en total, 50 por brazo, si mal no recuerdo. Es un ejercicio que respondería bien a muchos esquemas de series/repeticiones, desde rangos de fuerza con una kettlebell pesada a rangos más amplios con menos peso, todas las repes seguidas con un brazo, ir alternando... las posibilidades son múltiples, es cuestión de ir probando.
@sandramachojimenez6251 3 ай бұрын
Yo estaba buscando por qué me duelen mucho los talones con el calzado minimalista. Gracias voy a probar
@leandroalfonsosanchezmonto2739 3 ай бұрын
Que buen curso, gracias infinitas por compartir su conocimiento, saludos desde Manizales Colombia
@naturpaleo9291 3 ай бұрын
¡Gracias a ti!
@pascaliny60 3 ай бұрын
Excelente! Muchas gracias 😊
@pascaliny60 3 ай бұрын
Excelente tutorial. Muchss gracias 😊
@juanmanuglezGM 4 ай бұрын
que libro me recomiendas que contenga ilustraciones de los diferentes ejercicios
@naturpaleo9291 4 ай бұрын
¡Buenas! No conozco ninguno, lo siento. De todas formas, en los vídeos del curso lo explico todo en detalle.
@gomademascar2862 4 ай бұрын
Buen curso
@naturpaleo9291 4 ай бұрын
¡Gracias!
@angelbanos1119 4 ай бұрын
Muchas gracias por la técnica de andar❤
@seifusz 5 ай бұрын
Hola, esto sería parecido a hacer "Side Bends" con Kettlebell o para nada?
@naturpaleo9291 5 ай бұрын
Buenas. No se parecen mucho, salvo en que se trabaja más un lado del core.
@birrasacarigua2024 5 ай бұрын
Excelente video! La mejor explicación!
@naturpaleo9291 5 ай бұрын
¡Gracias!
@mariacristinaperillo9462 5 ай бұрын
Exelente Estoy aprendiendo Tube un A C V. Y tú sabes que me llevo 25 años o más ,Hoa ando en bicicleta algunas personas no te explican Bien solo para el grupo letario más,joven tengo pesas de mis hijos te ho Elástico.oero está No se que pedo comprar ..soy un persona delgada con músculo de genética te agradezco no puede a los años 39 a 49 ya que me decjqye a educar hijos y que estudien ahora sin hombre pero por favor pásame El peso. hago con disco de 4 kg no quiero un cuerpo de atenta quiero no perder masa,muscular Como todos,saben los adultos mayores no damos un revancha de la cir infancia del Hombre Hoy ya con el cabello Cano lo hago pero sinceramente no había descubierto tu clases que Ka veda,te ilumine y gracias por compartir tu pasión de Argentina. ❤❤
@JOSMART3 5 ай бұрын
Gracias por compartirnoslo. Como saber que kettlebell necesito, dígase peso, calidad . Es mejor hacer las series con dos o una sola.
@naturpaleo9291 5 ай бұрын
¡Buenas! Aquí respondo a esa pregunta: kzfaq.info/get/bejne/fteheNqix527op8.htmlsi=eyWntmRYhDA0-Ohn
@adrianasoto171 5 ай бұрын
Buen día disculpe tuve cirigia de metatarso con inmovilización de 50 dias 4 tornillos y plaquetas el lio es que trato de nivelar mi pie afectado al otro pie pero no me llega al suelo 😔 en su totalidad estos ejercicios me servirian por que estoy candada tratando quw mi talon baje del todo y hasta me dan ganas de coger y sentarlo con fuerza pero me da miedo que me rompa algun huezo o tendon etc gracias por su respuesta
@naturpaleo9291 5 ай бұрын
¡Hola! Para casos tan particulares, es mejor que consultes con un fisioterapeuta.
@user-ip2iq1oc2p 5 ай бұрын
Гири -это Русский снаряд!!!!! Мы его придумали, так что радуйтесь иностранцы и благодарите Русских за этот чудесный снаряд!!! 😊😊😊
@miguelangelmatagonzalez272 5 ай бұрын
Excelente
@susanarodrigueztandemazul5902 6 ай бұрын
Muy buenos tus vídeos. Gracias.
@naturpaleo9291 6 ай бұрын
¡A ti!
@hittosumi 6 ай бұрын
Y para los que practican tiro con arco ?
@naturpaleo9291 6 ай бұрын
Bueno, ese es un ejercicio más bien estático y que requiere fuerza de espalda y hombros para tensar y estabilizar el arco. Las kettlebells ayudan a conseguir una buena forma física global que nunca va a venir mal para ningún deporte, pero no creo que sean la herramienta más adecuada para hacer un entrenamiento específico para el tiro con arco.
@apachechiricahua5948 6 ай бұрын
Saludos, buen contenido
@naturpaleo9291 6 ай бұрын
¡Gracias!
@apachechiricahua5948 6 ай бұрын
Gracias. Que buen curso.
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Gracias!
@user-vr3un3ex1n 6 ай бұрын
Muy buenas. Atendiendo a su invitación de comentar, me gustaría decir que agradezco mucho haya puesto este vídeo, aunque lamento no haberlo visto antes. A mí me sucedió exactamente lo mismo. Primero comenzaron los rebotes, pero se sumó a la absorción del golpe con la cadera. Ahora tengo dolores en cadera y rodilla izquierda desde hace semanas, y voluntariamente empecé a caminar al estilo Groucho Marx digo yo, para minimizar el dolor. Al final se lo comenté a una especialista en este tipo de terapias correctoras y me ha dicho de hacer un reajuste volviendo a usar zapato convencional y alternarlo, ya que yo cambié radicalmente de convencional a barefoot sin transición. Y me dijo lo mismo que usted: pasos cortos impulsándote hacia adelante procurando no caer con el talón. Espero que más gente que decida corregir su salud postural vea este vídeo previamente y no se lance a la aventura sin tomar en cuenta información previa. Un saludo y gracias.
@naturpaleo9291 6 ай бұрын
¡Buenas! Me alegro de que puedas encontrar tu adaptación.
@guarinopatricia 6 ай бұрын
Hola, con este ejercicio podré lograr agacharme y pararme sin ayuda? Es molesto no poder hacerlo
@naturpaleo9291 Ай бұрын
¡Buenas! No te lo podría decir con seguridad, es mejor que lo consultes con un fisioterapeuta.
@JuanCarlos-li4qq 7 ай бұрын
Magníficos consejos, muchas gracias. Hago calistenia y squat con barra olímpica,acabo de comprar y nas kettlebell de 20kg y tus técnicas me han servido mucho
@naturpaleo9291 7 ай бұрын
¡Me alegro! Las kettlebell son un buen complemento para hacer esos entrenos de calistenia y pesas más completos.
@marconcio 7 ай бұрын
Gracias por tu trabajo. Voy a emepezar a usarla.
@naturpaleo9291 7 ай бұрын
¡Ánimo!
@reverdereverdon1932 7 ай бұрын
Hola @Naturpaleo estos entrenos valen para bajar peso ?
@naturpaleo9291 7 ай бұрын
¡Buenas! Para qumar grasa lo más importante es que exista un déficit calórico (ingerir menos calorías de las que se gastan) durante un período prolongado de tiempo. Estos entrenamientos, al involucrar todo el cuerpo con una intensidad media-alta, o incluso alta, contribuyen al gasto energético, pero será indispensable no comer más calorías durante el día de las gastadas en total.
@danielinhoenciso5929 7 ай бұрын
Llege asta el día 21 y la verdad fue difícil porque aparte entrene en el gym aveces ya estaba cansado y yo creo que te tanto esfuerzo un día me empezó a doler mucho la espalda baja y tuve que detenerme ahora ya no se si volver