Η επίσημη διάγνωση της κατάθλιψης θα πρεπει να πραγματοποιείται από Ψυχολόγο ή Ψυχίατρο. Ωστόσο, κάνουμε λόγο για κατάθλιψη αν τουλάχιστον 5 από τα παρακάτω συμπτώματα εμφανιστούν σε διάρκεια 2 εβδομάδων και συμβαίνουν τις περισσότερες ημέρες, σχεδόν ολόκληρη την ημέρα, επηρεάζοντας σημαντικά τη λειτουργικότητα του ατόμου, δεδομένου ότι δε διανύουμε περίοδο απώλειας ή πένθους. Τουλάχιστον ένα από τα συμπτώματα αυτά πρέπει να είναι είτε η καταθλιπτική διάθεση είτε η απώλεια ενδιαφέροντος/ ευχαρίστησης: Καταθλιπτική διάθεση στη μεγαλύτερη διάρκεια της ημέρας. Σημαντική ελάττωση του ενδιαφέροντος ή της ευχαρίστησης για όλες ή σχεδόν όλες τις δραστηριότητες. Διαταραχές στο βάρος. Αϋπνία ή υπερυπνία σχεδόν κάθε ημέρα. Ψυχοκινητική διέγερση ή επιβράδυνση. Κόπωση ή έλλειψη ενεργητικότητας. Αίσθημα αναξιότητας ή υπερβολικής ή αδικαιολόγητης ενοχής σχεδόν κάθε ημέρα. Μείωση της ικανότητας σκέψης ή συγκέντρωσης ή αναποφασιστικότητα. Επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου (όχι μόνο φόβος θανάτου), επαναλαμβανόμενος αυτοκτονικός ιδεασμός. Ελπίζω η απάντησή μου να ήταν βοηθητική..

@@elpidapanagiotounakou7927 Χαίρετε Κυρία Παναγιοωτουνάκου. Σας ευχαριστώ για την απάντηση και το χρόνο πού δαπανήσετε, την απάντηση σάς δεν την διάβασα, αλλά την μελέτησα . Ομως δεν σας κρύβω ότι μου γεννήθηκαν μεγαλύτερα και ουσιαστικότερα ερωτήματα και θά ήθελα να σας τα εκθέσω. Αν πράγματι διαπιστωθεί ότι ένα άτομο έχει κατάθλιψη. τότε από την συμπτωματολογία ο ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής θά οδηγηθεί στο / στα αίτια ως συνήθως γίνεται σε κάθε είδους βλάβη, και ανάλογα θα συσταθεί κάποιος μορφής αγωγή πού θα στοχεύει το /τα αίτια σωστά ; Γνωρίζει η επιστήμη ποια είναι τα άυλα εκείνα αίτια πού τής προκαλούν θλίψη ; (στο λογιστικό, θυμοειδές, και επιθυμητικό ) μιας και αυτή είναι άυλη, εξάλλου καμία εκ των πέντε αισθήσεων δεν είναι ικανή να βεβαιώσει την ύπαρξη της (έχει βέβαια ουσία). Αν καταλαβαίνω σωστά η αγωγή προσφέρει ύφεση των συμπτωμάτων, ίσως και για μεγάλο χρονικό διάστημα και όχι ίαση, κάνω λάθος; Σας ευχαριστώ.

Πραγματικά θέλει κόπο να σηκωθεί κάποιος και να αρχίσει να νιώθει ενεργός και πιο χαλαρός. Για το λόγο αυτό χρειάζεται να χρησιμοποιήσουμε οποίο όπλο και βοήθεια έχουμε στα χέρια μας. Η γυμναστική είναι ένα από αυτά και στην αρχή θα χρειαστεί να πιέσουμε τον εαυτό μας να δεσμευτεί στη διαδικασία..

Καλή Χρονιά να έχουμε αξιοποιώντας την κάθε στιγμή με τους αγαπημένους μας!