Пікірлер
@arunika_1387 4 сағат бұрын
Tinggal kan jejak 20 juni 2024 💪😤
@rezqianachantika Күн бұрын
terimakasih kak, videonya sangat membantu. pas aku komen gini, belum bisa push up samsek. nanti kalo udah bisa, aku balik lagi kesini eheheheh.❤
@flexmotionpilates8023 2 күн бұрын
Great lecture ,,thx so much❤❤❤
@flexmotionpilates8023 2 күн бұрын
Great anatomy lecture, love it❤❤
@widiyapurnama40 3 күн бұрын
bismillah
@wastiwasti6860 3 күн бұрын
salam kenal..sy juga sama ibu2 ank udh 3 thn perut msh buncit kyk 5 bln hamil😢
@CUMA_KUCING83 3 күн бұрын
Gerakannya mirip gerakan senam berty tilarso
@sastriasatria8158 3 күн бұрын
Trimksih
@inarabilha1422 5 күн бұрын
Terasa kesemutan kelamaan duduk, terimkasih kak
@user-pb9qp1dc8d 6 күн бұрын
Alhamdulillah ,trima kasih Bu ,,gerakan senam y,,skt sy SDH membaik,,skt dh LM,,trima kasih ya semoga barokah menyebar k baikan
@esyrahma1464 7 күн бұрын
Makasih mba. Barusan saya cobain, pinggang punggung berasa ringan. Biidznillah.
@sitihalimah143 7 күн бұрын
Mba apa ini bisa juga untuk rahim turun?
@ummsyabyll2316 7 күн бұрын
Kalo dadanya msh bergerak saat inhale diperut masih salahkah?
@inyomanparwata3876 7 күн бұрын
Terima kasih banyak suhu
@LeniMarlinaPanto 7 күн бұрын
terimakasih God bless
@user-cr3lg8hf3l 9 күн бұрын
Makan sdkit tp kmbung trs
@desirenciii9788 10 күн бұрын
Terimakasih coach, gerakannya mudah dipahami & diingat❤
@rashanshopmakassar6447 10 күн бұрын
Apa ada vidio pilates dinding?
@dewitamzil4015 11 күн бұрын
Berat latihannya 😁💪
@SumiAti-fm2uc 11 күн бұрын
Terima kasih ilmunya
@alvinzidniya2668 12 күн бұрын
Kalau udah 2 tahun melahirkan apakah msh bs diperbaiki dg cara ini ?
@chuio0o 13 күн бұрын
aku nyoba knp lengannya kebukanya ke samping ya? 😢
@pinkpebble_ 13 күн бұрын
❤❤
@parmiparmi3993 14 күн бұрын
Kak harus nonton ulang2 meski istilah nya banyak g paham
@yogqero 14 күн бұрын
Terimakasih ilmunya, saya kalo lupa cara duduk yg benar pasti kesini 😂
@ayudianpuspitasarimeilani3246 14 күн бұрын
Berapa minggu pasca lahiran SC, bisa lakukan teknik ini?
@siticute5823 14 күн бұрын
Sangat membantu tadinya kaki saki setelah ikut cara nya jadi mendingan
@sriYuti-lh7ng 15 күн бұрын
Mantaff kak
@kartikadarajat9317 15 күн бұрын
Terimakasih mbak sangat bermanfaat
@LIESNA280 16 күн бұрын
Suka banget channel ini, lengkap terperinci, jd yg nonton gak bingung👍
@antenamaya8153 16 күн бұрын
Terimakasih alaya pilates. Gerakan yg kelihatan mudah tapi lumayan saat sdh melakukannya. Sehat2 selalu kita semua❤
@riskanurfadhillah8204 17 күн бұрын
Pakee bahasa yg mudah di mengerti dongg
@CakHudOfficial 17 күн бұрын
AlhMdulillH sYa baru menemukan yotobe alayaa pilates langsung kecanduan
@user-ib2wn7dc6s 18 күн бұрын
Sangat membantu untuk pundak kaki.. Terimakasih kak
@Ikhtiarku741 19 күн бұрын
Baru belajar.. pas turun berat bgt.. 😆.
@alamsubur2263 20 күн бұрын
Saya mulai latihan nafas perut hari ini. Terimakasih Pilates.
@atysyukriyati2662 20 күн бұрын
Untuk yg yerakhir melahirkan 8 thn lalu, masih bisakah memakai metode ini ?
@farrelzeta 20 күн бұрын
terima kasih kak habis relax lanjut tidur lagi 😂
@ininemp341 20 күн бұрын
Walaupun 8 bulan sudah melahirkan, apakah msh bisa?
@Nurhasanah-zm6pw 21 күн бұрын
Terimakasih kak ini aku mau praktein yah, sangat bermanfaat
@mazuma8700 21 күн бұрын
makasih kak ,kemarin lutut ku sakit sekali kalau buat brdiri,semenjak ikutin gerakan kakak,sekarang udah mendingan gk sakit, sangat brmanfaat kak,sehat trus kk
@NovitaSari-xz6fg 22 күн бұрын
Tadinya nafas pendek-pendek..baru ikutin sebentar sudah lumayan lega nafasnya jadi lebih panjang. Makasi kak keren...
@mutyanurindah8881 23 күн бұрын
Terima kasih kak, gerakan nya membantu sekali sudah 2 hari ni pundak kiri saya nyeri sekarang sdh baikan😇
@iyegusti 23 күн бұрын
Makasih ya
@salmabasri7343 23 күн бұрын
Itu selendang nya kalau tarik nafas , selendang ikut ditarik juga?
@user-bk5rh8co4s 24 күн бұрын
Lutut suka sakit umurku 72aki maiu mencoba
@viztaputri4282 26 күн бұрын
Pliss ya Allah mau masuk sekdin tapi jangankan push up,sit up aja kagak bisaa😭😭
@strawberry__cheeks 17 күн бұрын
Samaa lagi belajar push up susah bgtt ;((
@putrasetiasakdermonglakoni3555 27 күн бұрын
Sitingbun itu apa kak
@GilbertodaCruz1993 29 күн бұрын
Wah luar biasa terimakasih banyak sudah mau berbagi pengalaman saya salut❤❤❤❤❤🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱🇹🇱
@kvtasiska3177 29 күн бұрын
Modelan giniiii mau ikut kedinasan 😞
@rezqianachantika Күн бұрын
mba?? sama😔