И так Начала тренировки 26.05.24 1 день: очень сильно болят мышцы рук делаю каждое упражнение по 15 раз 2 день: также болят руки не перестаю делать упражнения в таком же темпе 2 книжки на каждую руку, все по максимуму 3: все также, руки болят также,упражнения делаю в том же темпе, каждое упражнение по 15 раз Прода будет
@user-el7oe8vz4e2 күн бұрын
я никогда не верила в такое почитав коменты поняла что надо действовать дата 26.05.24 буду делать до 26.06.24 каждый день по 1 все погналиии (залайкайте что бы не забыла )))))
@user-bw2ns5qk2o3 күн бұрын
Успела 3-4 раза потренироваться.+2см😮 грудь болит как при месячных🥹
@user-le8xi2fi5c5 күн бұрын
вернусь через месяц начало 20 мая
@user-ps9dj3zd7g5 күн бұрын
1 день - изменения не видно 2 день - пока тоже не видно 3 день - пока не видно изменения 4 день - изменения видно 5 день -изменения видно ЗАДАВАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА Вообще эти упражнения не помогают у вас просто растёт грудь и вы внушаете себе что она маленькая или "вау реальна " , а она просто растёт и никакие упражнения не помогут
@Swisheep5 сағат бұрын
Ну что там?
@user-ps9dj3zd7g27 минут бұрын
@@Swisheep дописала
@user-lr4qp8cw7n6 күн бұрын
Начинаю делать с сегодняшнего дня, размер 0-1, желание 2 размер. Занимаюсь с бутылками 1,5 литра. 1-й день - мышцы конкретно болят, изм. пока что нет. 2-й день мышцы продолжают болеть, изм. пока что нет 3-й день мышцы уже поменьше болят, грудь стала как бы выразительнее, видны первые изменения, грудь увеличилась, немного! 4-й день выходной. 5-й день изм. с 3-го дня не наблюдаю 6-й день мышцы болят меньше, изм. нет
@user-dj7wq6ff5s7 күн бұрын
Люди как вы думаете норм ли обхват груди почти 80 см в 14 лет ?
@user-sz1zw2wd1j7 күн бұрын
Я буду пробовать неделю если не сработает напишу ❤
@Swisheep5 сағат бұрын
Ну что неделя прошла
@JennyT0ca12 күн бұрын
ребята, всем привет, мне 12 лет, рост 147, вес 37. сегодня начну делать упражнения, залайкайте, чтоб я не забыла!!) 1 день - 2 день -
@user-ss5mb9ms4c14 күн бұрын
Работает если грудь только только начала рости и ещё не округлилась?
@user-fr1yp2zx1v13 күн бұрын
Да, по сути тогда и нужно выполнять эти упражнения
@user-ss5mb9ms4c13 күн бұрын
@@user-fr1yp2zx1v Спасибо!
@Fantik_34516 күн бұрын
В общем мне 12 я не знаю какой у меня размер груди где то 0 но не думаю что даже 1 Так что буду сейчас пробовать этот метод я про вас не забуду, ведь вы и ваши лайки моя мативация ну что ж. Буду записывать каждый день ~~~~~~~~~~ 1-нагрузка большая, руки больно, изменений в груди пока не вижу! ~~~~~~~~~~~~~~~~ 2- всё тоже самое как и в 1 дне ~~~~~~~~~~~~~~~ 3- руки Уже не болят, нагрузки почти нет но изменений пока что не вижу ~~~~~~~~~~~~~~~~ 4-вообще впринципе ничего не болит. Изменений нет. ~~~~~~~~~~~~~~~ 5- без изменений в груди..( ~~~~~~~~~~~~~~ 6- без изменений( ~~~~~~~~~~~~~~
@dreamstudy912216 күн бұрын
Девочки , есть тут кто 25-30 лет , кто пробовал делать ?)
@user-ul1yk9cb1s15 күн бұрын
Хочу начать,мне 29
@Niksi_kpop_118 күн бұрын
отвечу через дней 10-30,за лайкайте чтоб не забыла прошел 1 день:они уже начали быстрее расти,я делаю эту разминку 2 раза в день,эффект только лучше прошло 4 дня:стали намного больше,примерно на 5 см
@user-gl3ne1in6w19 күн бұрын
Даже слушать не буду- АХИНЕЮ НЕСЕТЕ .....
@user-mm5jc6uh3w19 күн бұрын
Кто из 2024 года? Всех с праздником 9 мая🎉
@user-od8qr5wy4p20 күн бұрын
Я тоже хочу 😢 (мне 10)
@user-hq2gx1vj9z20 күн бұрын
Начинаю сегодня 08.05.24 Грудь 81 см 1 день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день-✅ 5 день-✅ если что,то изменений пока нет 6 день-✅ 7 день-✅
@Zareta000720 күн бұрын
А тем у кого грудей не осталось после беременностей 😮 Что делать? Поможем это упражнение?
@mariakasa882222 күн бұрын
наткнулась на видео еще в прошлом году делала пару недель был результат но забила . Щас мне 15 лет что то между 0,5 и 1 размером . Теперь я собираюсь каждый день по 2 раза 20 обходов делать 😊 (по генам у всех маленькие сиси ) так что летс гоу залайкайте плииз а то залежусь 😢
@xcomnikcs22 күн бұрын
пожалуйста, напоминайте , через месяц отвечу!!!
@user-rb2pp6cw5r22 күн бұрын
попробую что-ли.. 15 лет, даже первого размера на горизонте не видно. многие говорят что результат уже спустя неделю-вторую, так что рискну. начало 6 мая
@TigriFunny-xv4is23 күн бұрын
Спасибо я маленького роста и лицо децкое а ето на вид делает по моему возрасту
@eurei_thrhthth23 күн бұрын
итак, делаю уже 5 дней. Начало: ОГ - 81, буду делать около месяца, возможно дольше Первые 4 дня изменений не было никаких, сегодня, на 5 день.. +1 см!!! Возможно, я с ума схожу, но мне кажется, что это так. Буду дополнять! 6 день пропустила, 7 день делала (Делаю с гантелями по 2 кг по 3-4 подхода поднятий рук, 3-4 подхода перекрестов)
@Nika-3489923 күн бұрын
Вернусь через неделю
@Nika-3489912 күн бұрын
Вернуласл
@Psnebf23 күн бұрын
Итак. Начиталась я комментариев, уже незнаю кому верить, поэтому решила пробовать делать сама в течении месяца, ну и скажу результаты, есть вообще смысл этого всего или нет. Потому что у кого то может всё таки расти грудь изза гормонов, а еще грудь-это по сути жировая прослойка. Ну посмотрим, как получится) для профилактики сделать упражнения тоже не плохо) Сегодня 5.05.24, начну делать завтра закончу соответственно-6.06.24. Чуть позже сделаю замеры и вставлю в окошки. Ог-74 Опг-68 (Мне 15 лет, месячные пришли в 14, гормональный фон не стабилен!!!!! Принимаю витамины(не гормоны, а именно витамины)!!!! Итак начнём: 1 день-✅ болели руки, изменений нет. 2 день-✅ руки уже не так болели, но изменений в груди всё так же нет 3 день-✅ руки полностью перестали болеть, изменений в груди нету. 4 день-✅ без изменений. 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ 8 день-✅ 9 день -✅ 10 день-✅ Все дни без изменений Залайкайте, чтобы не потеряла, и если забываю дополнять окошки, пишите в комментарии, а то я всё обычно в тетрадь записываю, когда подобное проверяю) 11 день-✅все без изменений
@sawwpolly12 күн бұрын
Ну что там??
@Psnebf12 күн бұрын
@@sawwpolly без изменений, зай) просто руки не доходят заполнить окошки
@Fantik_34512 күн бұрын
@@Psnebfзаполняй))))) мне интересно, я сейчас сделала 4 день, изменений нет(( Мне интересно как там у тебя дела, на 5 дне всё так же?
@StrawberryMilkkki11 күн бұрын
ну как?
@Irina-qn9wz10 күн бұрын
Ну что??
@user-ul6so6ok3y29 күн бұрын
Сейчас обхват 74, буду делать упражнения ежедневно по несколько раз, ровно через месяц скажу результат
@k1k67829 күн бұрын
что делать если мне 14, она в 11 начала расти, в 12 перестала, у меня щас 0,3 размер... вообще ничего не помогает, эти упражнения я делала каждый день в итоге нет результата
@KaFeIkA41Ай бұрын
Сейчас 25 апреля 2024 начила качать напишу через 2 месяца залайкайте пж что бы не потерять😅
@user-fx9jy3mc6eКүн бұрын
Ну что? Уже 27 мая
@user-pz4cz8qv8oАй бұрын
Решила начать делать упражнения. 1 день: пока ничего 2 день:
@VKAofficialАй бұрын
Согл у меня 70см и 13 лет а у тебя?
@user-mq3vh3cu9xАй бұрын
Вернусь через 2 месяца
@linaxxx3895Ай бұрын
Вернусь через месяц, скажу помогло или нет. Чесно!!! Сейчас 1 размер надеюсь будет хотябы 2
@katsuraslove63514 күн бұрын
Получилось?
@Swisheep5 сағат бұрын
Ну?
@IuanyulАй бұрын
Сегодня я начала делать упражнения,пока что изменения нет ну потому что это только первый день,вернусь через 1 месяц
@user-ov2is9xt2qАй бұрын
А она будет на всегда?
@user-ov2is9xt2qАй бұрын
А она будет на всегда???
@user-tx9lz3lv7yАй бұрын
Подскажите пожалуйста,а обвисшую грудь поднимет хоть немного😂
@Vanilika16Ай бұрын
Да
@user-bf6gf7fl4vАй бұрын
это рил работает!! неделю назад ог был 62 щас 68
@user-ov2is9xt2qАй бұрын
А она будет на всегда?
@Rory_AvrORYaАй бұрын
@@user-ov2is9xt2qчто-за глупые вопросы?
@user-df9eu2gz7sАй бұрын
😢😢😮
@user-ce2ku5ww8pАй бұрын
Из 2024❤ Попробую уаражнения, отзывы положительные в комментариях. День 1 ✅
@Vanilika16Ай бұрын
Ну и как
@Hello-kl5vp19 күн бұрын
Уже месяц
@user-eh4vv5em2uАй бұрын
Это правда помогает ?
@user-ov2is9xt2qАй бұрын
Да
@user-cq7no6nm5nАй бұрын
Мне 50 и у меня выросли
@Vanilika16Ай бұрын
А мне 101
@user-cq7no6nm5nАй бұрын
@@Vanilika16 и шо? Выросли
@Vanilika1617 күн бұрын
@@user-cq7no6nm5n да не
@user-mk8nd8df4nАй бұрын
окей начинаем буду делать это месяц закончу это 7 мая) первый день: сделала пока что один раз и компресс но в один день буду делать по 7-8 подходов так вот руки чуть болели компресс страшно было делать ну ничего)
@Hello-kl5vp19 күн бұрын
Ну что?
@Momorik_3000Ай бұрын
Привет ребята!❤ Сегодня 06.04.24 и я начинаю делать упражнения!!!!! Каждый день буду писать результат❤ *День 1* (06.04.24) уже сказала,что начала делать,сделала, мне кажется что грудь стала чуть больше и объемней. Внимание!!!!! Лайкайте, что б я не забыла завтра дописать❤ Изменено: 07.04.24 я еще вечером перед сном делала,потом пошла в душ и опола (.)(.) Холодной водой. Сегодня 07.04.24 я сделала утором и еще раз только что. Мне кажется грудь стала немного побольше и изменила форму Лайкаем!❤❤❤а то писать больше не буду *Ребят!Я забросила этот комент, но грудь выросла примерно на 1,5-2 см*
@user-lx4gu6rb1k2 күн бұрын
ну что? есть результат?
@Momorik_3000Күн бұрын
@@user-lx4gu6rb1k да, грудь стала больше,примерно на 2 см вперед
@Momorik_3000Күн бұрын
@@user-lx4gu6rb1k на 1,5-2 см выросла(.)(.)
@tomik_tok17 сағат бұрын
6 апреля у меня днюха
@justmashka9706Ай бұрын
ЧЕГООО,Я В ШОКЕ ТОЛЬКО ЧТО СДЕЛАЛА И ОПОЛОСНУЛАСЬ 2 МИНУТЫ ПРОШЛО ГРУДЬ СТАНОВИТЬСЯ БОЛЬШЕ,КОРОЧЕ СОВЕТАЮ РАБОТАЕТ.
Можно подробнее? Сколько подходов в день?Сколько раз?Какой груз?@@ElizavetaLobanova_25
@avital1787Ай бұрын
Отвечаю всем на вопросы! (Так как сама не раз делала) 😅 1. А в душ обязательно ходить ? Нет, не обязательно, можно просто прохладной водичкой намочить грудь. 2. Что и вправду помогает ? Да, многим помогает, если конечно все правильно делать. 3. Результат будет сразу виден? Нет, результат будет виден через 3-7 дней. 4. А делать в бюстгальтере? Лучше без. 5. А какой груз брать в руки? Можно взять гантели по 1 кг. Если есть ещё вопросы то отвечу ❤
@tosjakaj121422 күн бұрын
Благодарю за опыт! А до каких параметров, если не секрет, у Вас получилось увеличить объём груди?
@user-ez4bp5lc4mАй бұрын
Зачем большая грудь, это очень не удобно и тяжело. Нагрузка на позвоночник. Особенно когда пишут тут девочки подростки. Не мучайте себя, всему своё время.
@jayfeather934Ай бұрын
Маленькая грудь это уродливо
@Rory_AvrORYaАй бұрын
@@jayfeather934маленькие мозги, как у вас-уродливо. Ходить с бидонами хуже, чем без груди. Все должно быть в меру и не у всех девушек есть грудь, и они и без нее красивы
@sportik_vlogАй бұрын
привет, мне 13 лет, у меня первый размер (71 см) я буду пробовать, напишу через неделю. изменено: прошло только 4 дня а уже есть результаты ! хотите верьте, хотите нет, но у меня +2 см! ( стало 73 см ) следующие результаты напишу через 3 дня!
@user-ez4bp5lc4mАй бұрын
Привет, какие груди тебя волнуют? Это подростковый возраст. Вырастут и не заметишь.
@Ssss-zd2tp2 ай бұрын
помогает) увеличилась грудь со 2 до 3
@Banana_4052 ай бұрын
Начала делать сегодня 29 марта(у меня нет груди) напишу когда результат
@Diana-wy9uiАй бұрын
Ну как?
@Banana_405Ай бұрын
@@Diana-wy9uiпосле первой тренировки чуть видна
@Vanilika16Ай бұрын
Щас как ?
@Banana_405Ай бұрын
@@Vanilika16 1 размер есть
@user-te6vd9tk1l2 ай бұрын
щас 1 размер, хочу 2-3.. 1 день: сделала один подход все упражнения. изменения будто реально есть, грудь немного подтянулась или это самовнушение, но кажется немного помогло:)) 2 день: сделала 3 подхода( только сейчас сделала ночью, завтра вернусь!!)