Ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@evanikonova1143 32 минут бұрын
🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽
@elenakun9318 2 сағат бұрын
Отличные упражнения и хороший комметарий . Спасибо !
@user-pc4im4gj6w 2 сағат бұрын
Зелень необходимо класть, после охлаждения бульона холодильнике, после снятия жира, который образуется сверху, съедать для лечебного эффекта нужно не меньше 400 - 500 мл в день
@user-ql3tf2mo3y 6 сағат бұрын
Спасибо большое вам ❤❤❤
@tema_skakun 7 сағат бұрын
Спасибо, супер) Жалко, что нет таймера и звукового уведомления о начале и о конце промежутка времени как в видео с гантелями. Но в целом годная тренировка для спины)
@user-qd8bf5lf5f 8 сағат бұрын
Как грустно звучит один десерт в неделю😢
@Ruslan599 13 сағат бұрын
Я не могу
@helgahaglea1280 20 сағат бұрын
Ребята, что - с пространством вокруг пупка?🙄Я,вроде,все подтянула,а вот пупочное кольцо...осталось😑
@user-rx7gu2ei5k Күн бұрын
Ничего не понятно.То дыши животом, то не дыши.Вскгда говорили дышать только животом, массирует органы .Теперь все наоборот.Вы объясняете непонятно.
@joywashington2019 Күн бұрын
Так много лишней информации. Упражнение показывайте и как дышать. А не строение тела. Мы не врачи.
@power_lady Күн бұрын
Вы должны понимать механизм своего организма. Если делать все бездумно и без понятия, то и результат будет соответсвующим.
@tema_skakun Күн бұрын
Занимаюсь уже неделю по этому видео) Жалею, что нельзя ставить много лайков)
@power_lady Күн бұрын
Попробуйте и другие мои тренировки. На этом канале большое разнообразие 💪🏽😉
@Magicart2015 2 күн бұрын
Спасибо за тренировку 🙏🏼
@user-ow2he2cg6c 2 күн бұрын
Приятно слышать, доступно, всё только по делу! Спасибо за вашу Работу! ♥️🌹🌹🌹
@user-ow2he2cg6c 2 күн бұрын
❤Спасибо!
@annship8766 2 күн бұрын
Я не могу сейчас с больной ногой делать кардио и места для этого нет. Бег не мое Плаванье мое, но бассейнов хороших нет, или они в лесу
@Elena-dw2uy 2 күн бұрын
Завтра же попробую на себе вашу тренировку🎉 надеюсь что останусь жива..😂
@annahappy4580 3 күн бұрын
В двух упражнениях автоматически выгибается поясница . И ничего с этим не поделать ..
@user-nj1ev4vo6c 3 күн бұрын
Спасибо ❤
@user-ll4nb1pw3k 4 күн бұрын
Знаю, занимаюсь, эффект был лет 20-15 назад.Но есть нюанс -девушка молода.А у меня уже гормон не рулит...Так что толстею...
@aigerimisabekova9217 4 күн бұрын
У меня все тело начало дражать, и пропакала так как я была очень подавлена, скажите так и должно быть
@Yurigamertvofical 4 күн бұрын
❤❤❤
@annushka_777_ 4 күн бұрын
Жирные сливки не поняла 😂😂 это что бы потом больше тренироваться было?) на овсяное молоко лучше заменить,на миндальное или качественное кокосовое 👌
@power_lady 4 күн бұрын
Пока вы ищите на что заменить жирные сливки, я делаю тренировку 😉
@juli.hamalainen 4 күн бұрын
Классная тренировка! Занимаюсь уже месяц. Вижу эффект!
@user-jq7oi4vb3s 4 күн бұрын
Спасибо за рецепт
@user-jq7oi4vb3s 4 күн бұрын
Сегодня первый раз сделала смузи по вашему рецепту.Респект.
@Vi_Panther 4 күн бұрын
Я так вдохнула , что у меня ребро за вернулось 😂
@user-mi8xb6om8j 5 күн бұрын
На голодный желудок выполнять? Благодарю
@Mamin-Dom 5 күн бұрын
Это же Erdoğan konutları в Анталии 🤩
@user-vr9cp6ql8v 5 күн бұрын
Спасибо огромное! Дыхательные упражнения - самые нужные видео, их мало на ютубе. Здорово, что есть ракурс сбоку иногда. Но было бы чуть понятнее если бы видео с диафрагмальным дыхание сняли в профиль. Чуть понятнее было бы как именно его делать, и как движется живот на вдохе и выдохе. И можно было бы повторять вслед за видео. Еще раз благодарю)
@user-hk2yc2dc6s 5 күн бұрын
Спасибо огромное! Было бы очень здорово снять эти видео про дыхательную практику с близкого расстояния в профиль. Чтобы было чуть понятнее как двигается живот, ребра, диафрагма во время дыхательных упражнений. Просто издалека не совсем видно и понятно.
@MsKreed123 5 күн бұрын
2 часа со штангой надышишь не только плоский живот и талию
@user-jg6od8zu2u 6 күн бұрын
Я думала меня ничем не удивить, но сгибающиеся ноги в планке 😅это нечто 🔥
@tauyrskaya.olga.love555 6 күн бұрын
Классная тренировка, пролетела , как 🚀 ракета, девушка 🔥
@Mariandra369 6 күн бұрын
❤
@prkmusic5205 6 күн бұрын
Все упражнения дают ощущения на верхние мышцы, зачем врете? Смысла ноль, опять забиваются верхние(
@alena3688 6 күн бұрын
Сложно не было ,тренировка хорошая. Самая сложная для меня это тренировка, где Вы возле скамейки где то рядом с отелем.
@power_lady 6 күн бұрын
Возле отеля? На скамейке? Интересно, что за тренировка?) А ещё что там было 🤔 Не могу вспомнить…
@alena3688 6 күн бұрын
@@power_lady нашла. Топ 5 упражнений для стройных ног и ягодиц. Уже второй день ягодицы болят:)) хотя я относительно тренированная 😂
@user-yi3qf5lf9x 6 күн бұрын
Семь потов сошло, спасибо❤
@buzya6703 6 күн бұрын
Взяла гантели по 2 кг, сначала думала, что-то слабоватая нагрузка. Под конец после упражнений на трицепс поняла, что хорошо загрузила руки. Завтра посмотрим на ощущения. А пока спасибо за тренировку! Мне понравилась!
@buzya6703 6 күн бұрын
На следующий день руки не болят вообще))
@user-ui4ce1zq3v 7 күн бұрын
На какой мощности?
@Kate_Noa 7 күн бұрын
А я-то думала, жрат надо на пол ведра поменьше, чтобы живот не выпирал.
@user-qc5vq7wv6b 7 күн бұрын
Н̠е̠ б̠а̠з̠и̠л̠и̠к̠а̠, а̠ м̠я̠т̠а̠
@user-qc5vq7wv6b 7 күн бұрын
М̠н̠о̠г̠о̠ б̠о̠л̠т̠о̠в̠н̠и̠
@edeis1 7 күн бұрын
Добрый вечер, делать только 5 мин. И как часто? Сколько подходов? ❤ жду ответа от вас🙂
@anir8023 7 күн бұрын
Скажите можно овсянку и гречку только утром на low сarb ?
@user-ic3oe2ur8p 8 күн бұрын
Какое длинное вступление. Не хочу уже смотреть.
@user-wi6gk1fl7o 8 күн бұрын
А если я так и дышу...
@user-jg6od8zu2u 8 күн бұрын
Супер
@user-xenos606 9 күн бұрын
Мне 45. Этой зимой начал бегать очень бестолково. Думал, с минимальной темповой нагрузкой 3,5 км ежедневно, 5 дней в неделю на работу и обратно проблем не будет. Через две недели колени вышли из чата, лечил целый месяц. Теперь думаю, как снова начать, уже страшно, хотя субъективно я гораздо бодрее, чем большинство моих сверстников.
@user-zj4cc1ji5o 9 күн бұрын
У меня все равно не включился, все напряжение ушло в спину и на верхний пресс 😢
@user-sj9rn4ir7m 9 күн бұрын
Мощная тренировка. Спасибо! 💪🏼