Io ho la sindrome compartimentale pero nella parte interna della tibia, ma non so come farla cessare, anche dopo periodi di riposo(solo bici e plantari messi), consigli
@hmhm4673 Жыл бұрын
Non mi sembra un gran consiglio quello.di saltare sulle.scale. a prescindere da età,esperienza,gradualità,attenzione....puoi cadere comunque e TI FAI MALE
@SuperLucenti Жыл бұрын
Video utilissimo. Grazie.
@PepIM852 жыл бұрын
Come si trova la soglia aerobica?
@ferrucciocravea44132 жыл бұрын
Grazie molte ✌️✌️✌️✌️✌️
@atfstudiosportivo92912 жыл бұрын
Grazie a te 🙂
@sergiotiraboschi40573 жыл бұрын
Mi
@gabrielemangiavacchi3 жыл бұрын
Complimenti per il bellissimo video, chiarissimo e competente! Salvato tra i video preferiti per il trail :-)
@vincesaff10673 жыл бұрын
Ciao Andrea. Durante le gare, perdo poco in salita e in piano rispetto ai primi ma in discesa sembra un altro sport. Loro saltano, io freno. È solo una questione di coraggio, di paura di scivolare su fango, radici bagnate etc..., oppure c'è una tecnica che si può imparare ed esercitare? Grazie 1000
@iolesavo3 жыл бұрын
2 precisazioni .Dalla malga lunga al campo davene si passa dal rifugio monte alto . Dal tribulino dei morti si va alla malga fogarolo e si scende a san lorenzo di rovetta non clusone
@maurocolombo-osnag197-83 жыл бұрын
Guido sei un grande!!!!
@antonellamarrocco54353 жыл бұрын
Grazie mille
@steno74383 жыл бұрын
Bravo bel canale
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
Grazie mille😀🙏
@steno74383 жыл бұрын
Ciao video molto utile👍
@carlodevettori67483 жыл бұрын
Vittorio Romor sempre un grande organizzatore, punto di riferimento per questo evento !!
@FABIO-zl6qj3 жыл бұрын
Ottimo video. In gamba👍
@simonabacuzzi50143 жыл бұрын
👏
@omaroprandi20843 жыл бұрын
Sandro Sterpini mi ha scritto: Ieri sera intendevo dire ma sul web è complicato che in media i morti in valanga sono 20 all’anno e si scatena il putiferio mentre i morti per annegamento sono circa 350/400 all’anno però vengono sempre considerati fatalità. Se c’è ad esempio la bandiera rossa al mare le persone il bagno lo fanno lo stesso se poi uno affoga anche se non sapeva nuotare è stata una fatalità se c’è pericolo 3 e uno finisce in valanga: se l’è andata a cercare. Questo è uno dei tanti pregiudizi nei confronti della montagna....e così via...
@romanpacitto3 жыл бұрын
Ciao Andrea il preparatore atletico ✌🏼
@peschoanvi3 жыл бұрын
Ciao pensi che si possa fare un test simile sul tapis ROULANT. Non ho trovato molto a riguardo
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
Ciao. Si può sicuramente fare, anche se per un risultato più veritiero possibile ti consiglio di farlo outdoor.
@peschoanvi3 жыл бұрын
@@atfstudiosportivo9291 Grazie della risposta. Con una media di -5 gradi ultimamente il test è un po influenzato direi :D ma ci proverò. Un saluto
@LaClinicaDelRunningItalia3 жыл бұрын
www.fisiorun.it/
@lorenzazanni65503 жыл бұрын
Interessante, grazie. Per le mie distorsioni basta ghiaccio aleee
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
E basta distorsioni 😉
@LaClinicaDelRunningItalia3 жыл бұрын
Peace&Love
@ubrekbrancaleoni8053 жыл бұрын
Ottimo video, interessantissimo, grazie Andrea.
@sogseal86003 жыл бұрын
Ciao bel video Magari m.riesci a spiegare come calcolare il.dislivello allenandosi sulle scale ?! Io ho a disposizione 4 piani. Farò 4 piani x 3 mt a piano? È corretto ?
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
Ciao Andrea. Ti ringrazio. Sí puoi utilizzare questo calcolo generale, mentre se vuoi essere ancora più preciso puoi misurare l'alzata di un singolo gradino e moltiplicarla per il loro numero. Buon allenamento💪
@stefanopivot3 жыл бұрын
argomento interessante, ma argomentazioni e soprattutto esempi che, forse per il poco tempo disponibile, sono un po' banalizzati e estremizzati, per non dire di alcuni - a mio avviso - decisamente errati quale l'idea di attrezzare tutti i clienti scialpinisti della guida con l'airbag (per precisione, viene fatto in Valle d'Aosta, ma non per lo scialpinismo, ma solo nell'eliski, sport che si svolge sempre sulla neve, ma ben diverso - per tanti motivi - dallo scialpinismo) oppure commenti da luogo comune quali "quelli dell'AINEVA in inverno il grado 1 non lo mettono mai..." totalmente errati e basta guardare lo storico dei bollettini per verificarlo.
@lucaallevato49273 жыл бұрын
Ciao, ho riscontrato purtroppo questa problematica durante le mie corse. Seguirò sicuramente i consigli!! Grazie
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
Ciao Luca. Tranquillo capita a molti e fra poco tornerai in pista. Buon recupero😀
@andrea.iapello2 жыл бұрын
Luca, piú o meno quanto ti é durato il fastidio/dolore? Io dopo due mesi di riposo ho riscontrato di nuovo questa problematica
@lucaallevato49272 жыл бұрын
@@andrea.iapello Ciao Andrea, mi dispiace! Io mi sono affidato ad un fisioterapista e ho risolto. In maniera preventiva dedico un po di stratching alla fine di ogni corsa. In ogni caso ti consiglio di affidarti ad un esperto.. buona corse !
@marcomolineris48103 жыл бұрын
Ciao, grazie mille per i contributi davvero molto utili. Una domanda: consigli di allenare costantemente anche la parte alta (pettorali, braccia, spalle)? Come evitare il rischio di mettere su peso? Tante ripetute? Grazie mille ciao
@atfstudiosportivo92913 жыл бұрын
Ciao Marco. Sì la parte alta deve essere mantenuta funzionale e allenata. Per evitare il peso dato dall'inizio ipertrofia Devi lavorare su lavori di resistenza e forza con i protocolli annessi. Un consiglio base...evita di arrivare a cedimento ad ogni serie. Buoni allenamenti🙂
@marcosalvadori814 жыл бұрын
Indubbiamente un gran bel video, complimenti! Mi sono iscritto al tuo canale, Se hai voglia vieni a trovarmi
@PepIM854 жыл бұрын
All inverso..il trail può essere visto come Potenziamento per chi va in bici (come una sorta di allenamento Pliometrico per la Bici)?
@atfstudiosportivo92914 жыл бұрын
La pliometria si allena con specifiche metodologie. Inserire la corsa (soprattutto il trail) a chi non è abituato può essere molto traumatico. Bisogna esaminare ogni necessità e capacità personale.
@8pate44 жыл бұрын
Comunque Andre alla fine anche lui puntava ad arrivare almeno davanti alla prima donna! Ahahahahah
@8pate44 жыл бұрын
Super intervista a un super personaggio..Ma quanta roba ha fatto?? Mi sembra di essere matto quando parto in bici con dentro le scarpe per poi correre, invece scopro di essere un principiante!
@robertomazzoleni78194 жыл бұрын
Grandissimo!!
@matteopatelli41044 жыл бұрын
Il prossimo step è regalarci Kilian! Dai Andre, crediamo in te
@atfstudiosportivo92914 жыл бұрын
ATF alla riscossa💪💪. Ci proverò 😉
@8pate44 жыл бұрын
Top spiegazione
@8pate44 жыл бұрын
Ahahahahah..manica di aspirapolveri che non siamo altro!
@8pate44 жыл бұрын
Fantastici!! Ciliegina sulla torta l'aneddoto finale..
@gppasini76204 жыл бұрын
Grandissimi tutti e due! Miss you guys. "Dàm öna brèta!"
@atfstudiosportivo92914 жыл бұрын
Vi ricordo sempre di adattare gli esercizi in base al vostro allenamento e capacità. Per qualsiasi informazione non esitate a contattarmi qui nei commenti o agli indirizzi che ci sono in descrizione. Buon allenamento a tutti!!!!
@alessandrogervasoni4074 жыл бұрын
Assolutamente 😉
@8pate44 жыл бұрын
Fantastici entrambi!
@atfstudiosportivo92914 жыл бұрын
Grazie mille Matteo, da tutti e 2
@8pate44 жыл бұрын
Il numero 1 dei preparatori
@igorboffelli4 жыл бұрын
Adesso so come tenermi in forma
@igorboffelli4 жыл бұрын
Adesso so come tenermi in forma
@Tracks7774 жыл бұрын
lovely video
@Tracks7774 жыл бұрын
lovely content
@MaurizioGhilardelli4 жыл бұрын
Ciao io ho problemi alla schiena, dopo una mezz'oretta che sto fermo o cammino, mi si irrigidiscono i muscoli e rimango bloccato. Come potrei fare, per risolvere sto problema?
@atfstudiosportivo92914 жыл бұрын
Ciao Maurizio. Per questi tipo di problematiche è meglio che ti rivolga ad un fisioterapista o osteopata per una valutazione funzionale/posturale.