Rip❤

Io ho la sindrome compartimentale pero nella parte interna della tibia, ma non so come farla cessare, anche dopo periodi di riposo(solo bici e plantari messi), consigli

Non mi sembra un gran consiglio quello.di saltare sulle.scale. a prescindere da età,esperienza,gradualità,attenzione....puoi cadere comunque e TI FAI MALE

Video utilissimo. Grazie.

Come si trova la soglia aerobica?

Grazie molte ✌️✌️✌️✌️✌️

Mi

Complimenti per il bellissimo video, chiarissimo e competente! Salvato tra i video preferiti per il trail :-)

Ciao Andrea. Durante le gare, perdo poco in salita e in piano rispetto ai primi ma in discesa sembra un altro sport. Loro saltano, io freno. È solo una questione di coraggio, di paura di scivolare su fango, radici bagnate etc..., oppure c'è una tecnica che si può imparare ed esercitare? Grazie 1000

2 precisazioni .Dalla malga lunga al campo davene si passa dal rifugio monte alto . Dal tribulino dei morti si va alla malga fogarolo e si scende a san lorenzo di rovetta non clusone

Guido sei un grande!!!!

Grazie mille

Bravo bel canale

Ciao video molto utile👍

Vittorio Romor sempre un grande organizzatore, punto di riferimento per questo evento !!

Ottimo video. In gamba👍

👏

Sandro Sterpini mi ha scritto: Ieri sera intendevo dire ma sul web è complicato che in media i morti in valanga sono 20 all’anno e si scatena il putiferio mentre i morti per annegamento sono circa 350/400 all’anno però vengono sempre considerati fatalità. Se c’è ad esempio la bandiera rossa al mare le persone il bagno lo fanno lo stesso se poi uno affoga anche se non sapeva nuotare è stata una fatalità se c’è pericolo 3 e uno finisce in valanga: se l’è andata a cercare. Questo è uno dei tanti pregiudizi nei confronti della montagna....e così via...

Ciao Andrea il preparatore atletico ✌🏼

Ciao pensi che si possa fare un test simile sul tapis ROULANT. Non ho trovato molto a riguardo

www.fisiorun.it/

Interessante, grazie. Per le mie distorsioni basta ghiaccio aleee

Ottimo video, interessantissimo, grazie Andrea.

Ciao bel video Magari m.riesci a spiegare come calcolare il.dislivello allenandosi sulle scale ?! Io ho a disposizione 4 piani. Farò 4 piani x 3 mt a piano? È corretto ?

argomento interessante, ma argomentazioni e soprattutto esempi che, forse per il poco tempo disponibile, sono un po' banalizzati e estremizzati, per non dire di alcuni - a mio avviso - decisamente errati quale l'idea di attrezzare tutti i clienti scialpinisti della guida con l'airbag (per precisione, viene fatto in Valle d'Aosta, ma non per lo scialpinismo, ma solo nell'eliski, sport che si svolge sempre sulla neve, ma ben diverso - per tanti motivi - dallo scialpinismo) oppure commenti da luogo comune quali "quelli dell'AINEVA in inverno il grado 1 non lo mettono mai..." totalmente errati e basta guardare lo storico dei bollettini per verificarlo.

Ciao, ho riscontrato purtroppo questa problematica durante le mie corse. Seguirò sicuramente i consigli!! Grazie

Ciao, grazie mille per i contributi davvero molto utili. Una domanda: consigli di allenare costantemente anche la parte alta (pettorali, braccia, spalle)? Come evitare il rischio di mettere su peso? Tante ripetute? Grazie mille ciao

Indubbiamente un gran bel video, complimenti! Mi sono iscritto al tuo canale, Se hai voglia vieni a trovarmi

All inverso..il trail può essere visto come Potenziamento per chi va in bici (come una sorta di allenamento Pliometrico per la Bici)?

Comunque Andre alla fine anche lui puntava ad arrivare almeno davanti alla prima donna! Ahahahahah

Super intervista a un super personaggio..Ma quanta roba ha fatto?? Mi sembra di essere matto quando parto in bici con dentro le scarpe per poi correre, invece scopro di essere un principiante!

Grandissimo!!

Il prossimo step è regalarci Kilian! Dai Andre, crediamo in te

Top spiegazione

Ahahahahah..manica di aspirapolveri che non siamo altro!

Fantastici!! Ciliegina sulla torta l'aneddoto finale..

Grandissimi tutti e due! Miss you guys. "Dàm öna brèta!"

Vi ricordo sempre di adattare gli esercizi in base al vostro allenamento e capacità. Per qualsiasi informazione non esitate a contattarmi qui nei commenti o agli indirizzi che ci sono in descrizione. Buon allenamento a tutti!!!!

Assolutamente 😉

Fantastici entrambi!

Il numero 1 dei preparatori

Adesso so come tenermi in forma

Adesso so come tenermi in forma

lovely video

lovely content

Ciao io ho problemi alla schiena, dopo una mezz'oretta che sto fermo o cammino, mi si irrigidiscono i muscoli e rimango bloccato. Come potrei fare, per risolvere sto problema?