Oho!

Janina atsakyti gerbėjai 😊pasveikinti ❤nuoširdžiai sveikiname gražiai tikrai

kzfaq.info/get/bejne/htGIitd83djKgWw.htmlsi=DQ2xFoVl0RZdbTc

Gabrielė nepakartojamo nuostabumo žmogus, idealas, gyvenimo prasmė ir esmė. belenkaip myliu Gabrielę, išprotėju besiklausydamas jos balso, like jausmai parsigabena iš Sibirų. ačiū Gabriele, kad esi ir būsi, ir buvai. slay

A galiu skambint pasiguost, jeigu man jau virs 40?

Nuostabus pokalbis😊 Gabriele, ačiū už įkvėpimą gyventi ir save mylėti!❤

❤

nestebina,kad svecias jis

Kam ta linija reikalinga nieko ten gero

nuostabus pokalbis <3

❤️❤️❤️

Gražu klausytis. Šaunuolis Dominykas 🙏🌷

❤️🌻💕⚘️☘️

Ačiū Gabrielei ir Jaunimo linijai

Ačiū Vitulia už nuosirdu pokalbi .

Kokių šviesių žmonių Lietuva pilna 🤍

Koks šiltas ir šviesus pokalbis, ačiū.

Primename, jog mūsų komanda paruošė atmintinę, kurią rekomenduojame dar kartą įdėmiai perskaityti ir įsiminti šiuos pagrindinius veiksnius, kaip pasirūpinti savo emocine sveikata šiuo neramiu laiku. 🟩 Jausti baimę ir nerimą šiandien yra natūralu. Mes bijome karo, tai natūralu. Mes nerimaujame dėl neapibrėžtos situacijos ir nežinome, kas bus ateityje, tai irgi yra natūrali būsena. 🟩 Šiandien ypač yra svarbu apie šiuos jausmus kalbėti, išreikšti juos, o neneigti. Raskite su kuo apie kylančią baimę pakalbėti. Jei neturite su kuo pasikalbėti, Jaunimo linija ar bet kuri kita emocinės paramos linija visuomet išklausys, mes veikiame visą parą. 🟩 Turime suvokti, kad to, kas vyksta, mes negalime kontroliuoti. Labai svarbu susikoncentruoti į tai, ką galima kontroliuoti, ką galima pakeisti ir kaip galima bent iš dalies prisidėti prie padėties gerinimo. Galbūt galite paremti Ukrainos labdaros organizaciją, galbūt sudalyvauti Ukrainos palaikymo akcijoje? Darykite tai. Tai mažas veiksmas, bet jis svarbus. 🟩 Taip pat labai svarbu tęsti kasdienę veiklą - darbus, mokslus, būrelius, sportą ir veiklas. Įprasta rutina suteikia stabilumo, nukreipia mintis nuo neapibrėžtos situacijos. Tai daugiausiai, ką galime padaryti. 🟩 Prisiminkite pamokas, kurias jau išmokome pandemijos metu: „išvėdinti“ nerimą padeda fizinis judėjimas, mankšta, namų tvarkymas, šokiai. Nusiraminti padeda meditacija, malda, humoras. Andrius Jurgaitis, Lietuvos kariuomenės, Karo medicinos centro karo psichologas vebinare įžvalgiai papasakojo, ką vertėtų mums visiems žinoti neapibrėžtoje situacijoje. Kviečiame išgirsti! Dalinamės ir Lietuvos kariuomenės rekomendacijomis, ką turėtume šiuo metu daryti: 🟩 Susitarkime pradžioje su savo savijauta. Visi dabar jaučiamės panašiai: nieko nesinori, visos mintys - viena kryptimi, darbai krenta iš rankų. Tačiau dabar reikia maksimaliai pamėginti susigrąžinti ramybę. Kaip tai padaryti? Karo psichologų siūlymas, kuriam pilnai antriname: ramiai ir neskubėdami padarykime tai, ką padarę jausimės ramesni. Kiekvienas jaučiame, kas tai. Jei jausimės ramesni, nusipirkę maisto trims paroms - nusipirkime jo. Negendantys produktai, kaloringi produktai, riešutai, saldumynai - prašom. Du kanistrai dyzelinio kuro - kodėl gi ne, vis tiek nuolat vartojame. Jei jausimės ramesni įsigiję ginklą savigynai - kreipkimės į artimiausią Policijos licencijavimo skyrių ir susitvarkykime leidimą. Ramybė - vienas baisiausių ginklų, pavojingiausias priešininkas yra tas, kuris yra ramus ir nesiblaško. Ramybė taip pat leidžia susikaupti ir įgyvendinti antrąjį, svarbiausiąjį, patarimą - dirbti savo darbą. 🟩 Dirbkime savo darbą, kuo geriau, kuo efektyviau. Jei esate autoservisas - „padarykite“ daugiau automobilių per dieną, nei įprastai. Jei esate veterinarijos gydykla - priimkite daugiau gyvūnų, nei įprastai priimate. Ūkininkai, geras oras - važiuokite į laukus. Dirbdami spręsime vieni kitų rūpesčius, o greičiau žmonėms išsisprendžia eiliniai buitiniai rūpesčiai - greičiau jie dėmesį gali nukreipti kitur. Veikianti valstybė - labai sunkiai pažeidžiama. Veikiantys verslai ir šalies funkcijos sudaro sąlygas efektyviai veikti ir šalies saugumą bei gynybą užtikrinančioms institucijoms. Plačiau šias rekomendacijas skaitykite čia: bit.ly/3KsDAly Renata Gaudinskaitė, „Skaitmeninės etikos centro" steigėja vebinare dalinosi žiniomis, ką turėtume daryti, kad sužinotume, o ne išsigąstume: 🟩Atsirinkime šaltinius, KUR ieškome informacijos. 🟩Naudokime patikimus šaltinius (pvz., naujienų agentūras): LRT, Associated Press, Al Jazeera, BBC, skirtas jaunimui. 🟩Skaitykime ne tik antraštes. Neretai jos gali būti tendencingos; skaitykime visą tekstą, kad susidarytume savo nuomonę. 🟩 Prieš dalijantis informacija plačiau, visada patikrinkime, ar faktas tikras. 🟩Kaip suprasti, ar žinia patikima: Kas autorius? Ar jį žinai, ar pažįsti? Kokios jo kompetencijos? Ar jis / ji turi patirties šioje temoje, kuria kalba/rašo, kuria vaizdo įrašą? Kokia jo reputacija? Palyginti autoriaus pateikiamą informaciją su ta, kurią jau žinai kaip patikimą. Ar tikslios citatos? Ar informacija pateikiama šališkai? Ar nurodomi šaltiniai, jei pateikiami faktai, skaičiai? 🟩 Dozuokime informaciją: nustatykime laiką, kada pasižiūrime, kas naujo ir darykime tai ribotai, nebūkime prisijungę sraute visą laiką. 🟩 Saugokime save: kas pamatyta, nebus „atmatyta“ - sąmoningai venkime žiaurių karo vaizdų turinio. Įsidiekime turinio filtrus, kurie nepraleidžia smurtinio pobūdžio vaizdų. Ypač saugokime nuo tokių vaizdų vaikus. 🟩 Kiek įmanoma, išlaikykime įprastinę dienotvarkę. Pakankamas ir pastovus miego laikas, pastovi rutina - dalykai, kurie suteikia saugumo jausmą.

Labai teisingo turiniu ir laiku surengtas webinaras! Ilgam išliekantis turinys! Ačiū! (santrauką, apie kurią minite, būtų smagu pamatyti arba komentaruose, arba kažkur po šiuo video :) )

Noriu kartais žudytis patarkit neinant į filmą

bybio o ne 2% :) dirbkit normalu darba kaip ir visi zmones dirba :) tai man perveskit tuos 2% kam negaila :)))) nagli kokie kaulina pinigus is zmoniu :)))) truksta zodziu tesiok valdzia jau skriaudzia lietuvos zmones dar ir cia pinigus ciulpti nori... geda net gyvent tokioj "laisvoj lietuvoj' ...