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Пікірлер
@user-jf9xz6br2g 8 минут бұрын
코호흡 유지하고 그냥 걷듯이 뛰세요
@user-si1bi6vs2f Сағат бұрын
경식님 응원합니다. 권은주 감독님과 경식님 영상을 티칭으로 삼고 연습중입니다. 더 잘 가르쳐주셔요. 저도 열심히 배울게요. 화이팅! 권은주 감독님 무한감사합니다.
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 권감독님 훈련 잘 받아서 많은분들에게 공유 될수 있도록 잘할게용^^
@user-ms6tm6pv9k Сағат бұрын
역시 속도에 욕심을 내면 안되네요^^ 달리다보면 욕심나서ㅎㅎ 응원합니다 화이팅입니다 ❤❤
@user-kp8xh3tx4b 3 сағат бұрын
11:36 와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뿜었네
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
ㅎㅎ 재밌게 봐주셔서 감사해영 ㅎㅎ
@seunghyeonmoon8274 7 сағат бұрын
처음 뛸때 힘들었습니다. 그냥 빨리 달리고 싶은 마음에 생각없이 뛰다가 여기저기 부상... 얼마 안되었으니 부상오는것은 당연하다고 생각하고 열심히 뛰다보면 좋아지겠지 라고만 생각했었습니다. 전혀 자신의 신체적 상태를 고려하지 않은 무대뽀적 사고 ㅋㅋㅋ 이제는 그시기를 지나 천천히 생각도 해가면서 10km씩 가볍게 뜁니다. 몸이 가벼워지고 생기가 도니 정신이 긍정적으로 바뀌고 사람들 만나는게 재미있습니다.
@jinafflee3564 8 сағат бұрын
어제 아이스버킷 챌린지에서 스치듯 권은주감독님 뵜는데 와 정말 조고만하신거 같은데 포스가 와 대단해용 😊
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
엄청나요~ 그래서 저절로 위축이 ㅠㅠ 흑
@jinafflee3564 Сағат бұрын
@@user-kw6of8no2s 화이팅입니다. ㅎ
@yuongbae 10 сағат бұрын
경식님 너무 재미있게 봤습니다. 항상 응원합니다^^~ 나중에 훈련프로그램좀 공유좀 해주세요😆 저도 다시 파이팅 하겠습니다👍
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
네넹 거의 내용은 다 올라가고 있아요~ 그리고 제 인스타를 통해 운동 스케줄도 공유 됩니당 ㅎ
@user-sx3ed2dm6w 10 сағат бұрын
자외선 때문에 노화가 오는것 같아요.
@jdh0404 10 сағат бұрын
이번 컨텐츠 너무 재미있어요. 정말 예능프로 같아요. 감독님 너무 매력적이세요ㅎㅎ 잔소리 하시는게 제일 꿀잼ㅋㅋㅋ
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
ㅎㅎ 맞아용~ 너무 찰지게 잔소리(??????) 아아~~ 아닙니당 사랑의 말씀이시죠~^^
@gogogo5616 11 сағат бұрын
제가 러닝을 제대로 배우고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 경기도 분당에 살고 있습니다. 아킬레스건 파열로 수술로 재활후 이제 러닝을 시작후 일주일 되서 더더욱 재대로 트레이닝을 받고 싶네요
@user-lm7gt7ti9y 11 сағат бұрын
요즘 너무 힘이 안나요 더워서그런가...
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
맞아요 저도 어제 15키로 뛰었는데 급 체력이 떨어져요 ㅠㅠ 너무 덥네요 ㅎ
@MrCrowpr 13 сағат бұрын
내눈을 바라봐 ㅋㅋ😂
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
ㅎㅎㅎ 그게 참 어렵더라고요 ㅎ
@user-jv4bk4fm6s 13 сағат бұрын
부럽다...
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
제가 과분한 도움을 얻고있네요 ㅎ
@taehohan5997 14 сағат бұрын
응원합니다. 진짜 재미있네요. 화이팅
@user-kw6of8no2s Сағат бұрын
감사합니당!! 화이팅입니당 ㅎ
@user-dc1vp4mg4j 15 сағат бұрын
경식님 풀 마라톤 도전 기대됩니다~ 마라닉 TV에서 볼 수 있겠죠? 😊 지금까지도 너무 잘해오셨구요~ 부상없이 오래오래 달리기할 수 있길 바랍니다~~ 경식님 화이팅 👏 👏 👏
@kayjim-fv4wp 15 сағат бұрын
밝은옷을 입어야지요
@sunnyoh3927 15 сағат бұрын
3 km 도 힘들어듸질뻔
@jyanuc 16 сағат бұрын
저 최고기록:2024이예요
@user-zh3uh2ok4u 17 сағат бұрын
경식님~새벽조깅~멋져요~^^ 같은 과체중러너로서 응원하고있습니다~^^ 파이팅~!!!!!
@user-kw6of8no2s 17 сағат бұрын
와우 네넹 감사해용 ㅎㅎ 화이팅
@user-yn7mc8zp6m 17 сағат бұрын
❤❤❤❤❤😊😊마라닉 파이팅 감사합니다
@user-kw6of8no2s 17 сағат бұрын
마라닉 화이팅!
@user-hy8jl6sx7k 17 сағат бұрын
잘보고갑니다
@user-kw6of8no2s 17 сағат бұрын
감사합니당
@user-es5rc2nh4b 17 сағат бұрын
25년만에 러닝합니다. 너무 행복합니다. 무릎 때문에 망설여졌는데 용기 내어 달리다 보니!체지방도 빠지고 무릎이 건강해짐을 느껴집니다.계단도 즐거이 올라갑니다.🥰😍🤩
@hellogomc 19 сағат бұрын
쉑쉑버거에서 빵ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kw6of8no2s 18 сағат бұрын
쉑쉑버거 애기를 다들 좋아하시네요^^ 감사합니당
@user-ww7ug5zq8v 19 сағат бұрын
경식씨 개그맨 인가요
@user-kw6of8no2s 18 сағат бұрын
아 아닙니당 ㅎ 그냥 일반인이에요~^^ 칭찬감사해요
@user-on4uu1ix6b 19 сағат бұрын
경식님 해낼 수 있습니다~~ 그보다 권감독님 신발 sc트레이너v3 신가요??
@user-kw6of8no2s 18 сағат бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 열심히 할게요 ㅎ 저도 저신발이 궁금하네요
@user-ky3wo9cs6e 19 сағат бұрын
딱저랑비슷하네요 110kg 에173입니다. 헬스만으로는 살이안빠져서 런닝 주2-3회 4달째인데 10kg빠졋습니다 . 그냥 시멘에 달리는건무릎이 아파서 근처대학교 대운장 트랙을 도니깐 푹신푹신해서 뛸맛나고 무릎도 안아픕니다 한번돌때 5km는 꼭채울려고 합니다 최종목표는 10km를 한번에도는겁니다.
@user-im7xj9gd5l 19 сағат бұрын
권 감독님한테 1:1 코치를 받다니 완전 부럽습니다^^
@user-kw6of8no2s 19 сағат бұрын
너무 감사한 기회이네요~^^ 잘해볼게영 ㅎㅎ
@뿌꾸누나 19 сағат бұрын
와~ tmb갈려고 영상 찾아보다 여기까지 넘어왔네요. 저도 산행하면서 나만 편하다고 생각하는 포인트가 있는데 그런 아이템들을 손수 만들어 쓰시고 준비하시다니 대단하시네요👍🏻👍🏻
@PlayGarlicChoi 20 сағат бұрын
런린이 오래전 영상 보고 있습니다. 저기 나온 분들이 제가 한강에서 달릴때 쌩쌩 지나가는 고수분들 일텐데 마라톤의 무서움과 새로운 재미 간접 체험 하고 갑니다. 역시 직접 달려보니 모든것이 새롭게 다가옵니다
@PlayGarlicChoi 20 сағат бұрын
권감독님과 올레님의 케미 너무 보기 좋습니다. 나도 러닝 해볼까 하던 때에는 아무 감정 없이 보던 영상인데 실제 열심히 달리고 재미붙여가는 요즘에 다시 보니 제가 다 힘드네요 ㅋㅋㅋ 정말 대단한 체력과 정신력 이십니다.
@KayLee 21 сағат бұрын
솔직히 코호흡은 근거를 찾아봐도 평상시 호흡에 대한 건 있어도 운동 중에 굳이 호흡량 부족한 걸 감수하면서까지 해야할 이유를 못찾겠더라고요 미세먼지는 코로도 어차피 안걸러지는데 너무 맹신하는 거 아닌가 싶기도 하네요 미드풋 케이던스180처럼 러닝 3대 미신 또는 유사과학이라 하고 싶네요 ㅎ
@user-kw6of8no2s 20 сағат бұрын
네넹~~ 말씀 참고할게요~ 전 아직 호흡법은 정해서 하진 않았거든요~ 제 스타일에 맞는걸 찾아야겠네여 ㅎ 감사합니당
@spicyshrimpkang 22 сағат бұрын
쉑쉑은 못 참지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kw6of8no2s 21 сағат бұрын
전 결국 참고 샐러드 먹었어요 ㅎ
@user-sw6yk4cp4f 22 сағат бұрын
경식이님 부럽습니다~^^ 감독님께 1:1훈련을 받을수 있다니..넘 부러워요❤
@user-kw6of8no2s 21 сағат бұрын
네넹 맞아요~ 이런 감사한 기회를 얻었네요 ㅎㅎ 더 열심히 해볼게요 ㅎ
@jamsugyo5406 22 сағат бұрын
오늘도 경식님과 권 감독님의 티카 티카 보면서 경식님은 힘드실텐데 저느 마구 웃었답니다^^ 힘든 훈련 속에서도 저희에게 즐거움을 선사 하시는 경식님께는 힘찬 응원을 !권 감독님께는 무한 감사를 드립니다! 벌써 부터 다음회가 기다려 집니당^^화이팅!!
@user-kw6of8no2s 21 сағат бұрын
ㅎㅎㅎ 재밌게 봐주시면 저도 너무 좋아여 ㅎㅎ 훈련은 즐겁게 하고 있습니당 감사합니당 ㅎ
@BTC-7777 23 сағат бұрын
참 유용한 채널인듯 감사합니다
@TV-xu7bn Күн бұрын
ㅋㅋ쉑쉑버거 아직 정신 못 차렸네요 경식이
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
ㅎㅎㅎ 교육 프로그램에 있었어요 쉑쉑이, 근데 전 샐러드 먹었어요 ㅎ
@TV-xu7bn 22 сағат бұрын
@@user-kw6of8no2s ㅋㅋ잘 했어~~~ 응원한데이~
@run-papa Күн бұрын
이번 컨텐츠 정보도 많고 재미도 있고 좋네요~~ 경식님 서브3까지 인도해주세요 ^^
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
넹?;;;; 전 풀코스 완주와 즐거운 마라닉습관만 할게용 ㅎㅎ
@magicrun Күн бұрын
감동님도 경식님도 유종이도 주호님도 올레님도 화이팅!
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
감사합니당~^^ 으샤으샤
@kylelog2022 Күн бұрын
음악은 어디서 가져오는 걸까요? 내용도 좋지만, 음악도 큰 역활을 하는 것 같습니다. 마라닉 화이팅
@maranic_tv 17 сағат бұрын
artlist 라는 유료 사이트에서 구매해 사용하고 있어요
@robotclub0519 Күн бұрын
경식님은 나입니깤ㅋㅋㅋㅋ 와 너무 재밌고 도움되요!!
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
감사합니당 ㅎㅎ 공감드려 행복하네요 ㅎ
@kbot2370 Күн бұрын
감독님 선글라스 정보도 알려주세요~
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
저도 궁금한데요 ㅎ
@user-dj7dk4dj0dj6k Күн бұрын
경식님 잘뛰시네요! 감독님 너무 멋져요ㅋㅋ
@user-rg9ij3oo8g Күн бұрын
이분 너무 웃겨 ㅋㅋㅋ 감독님 멋지시고!!
@user-kw6of8no2s 23 сағат бұрын
감사합니당 ㅎ 근데 전 정말 무…아닙니당 너무 즐거워요 ㅎ
@haesungcho7430 Күн бұрын
40대는 달리기 좋은 나이다는 말씀이 공감되네요. 화이팅
@user-oh1oj6br9q Күн бұрын
오늘(6/29 토요일) 아침 창릉천에서 경식님 본거같은데.. 영상 보고 나갔는데 영상에 있건 사람이 지나가는거에요!! 😲😲 두번 마주쳤는데 마라닉 형광색 반팔 입고 계셔서 아마 맞겠죠? ㅎㅎㅎ 방송외에도 열심히 훈련하고 계신고같아서 참 멋잇었어요!! 내적으로 화이팅 외쳤습니다
@user-kw6of8no2s Күн бұрын
와우 맞아요~^^ 오늘 장거리 15키로 뛰었어요~^^ 담에는 인사해주셔용~ 오늘 컨디션이 좀 어려워서 표정이 좀 어두웠을거 같아요 ㅎㅎㅎ 감사합니당
@user-oh1oj6br9q 17 сағат бұрын
@@user-kw6of8no2s 우와 반갑습니당 ㅋㅋㅋ 창릉천 자주 뛰시나요
@user-kw6of8no2s 17 сағат бұрын
@@user-oh1oj6br9q 아 넹 저 혼자 뛸때는 거의 그렇습니당 ㅎㅎ
@user-ow4kf3fy6x Күн бұрын
마피아로고아저씨 흔들리는거 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-kw6of8no2s Күн бұрын
아 더 흔들리면 안되는데 자꾸 흔들리네용 ㅎㅎ
@rakheecho4068 Күн бұрын
두분이서 케미가 잘 맞으시는거같아요 ^^ 경식님 화이팅입니다!
@user-kw6of8no2s Күн бұрын
감사합니당 너무 잘 배우고 있어용^^
@user-lm6bg9ct1l Күн бұрын
고정댓글 링크로 북토크 신청하라고 돼있는데 고정댓글에 링크 안보이는 건 저뿐인가요ㅠㅠ
@user-kw6of8no2s Күн бұрын
지금 제가 봤을땐 제일 위에 있었어요~ 다시 접속해서 한번 봐주셔요~ 링크 접속도 되더라고요~
@user-zy6ik8vq8e Күн бұрын
아 ....나도 권은주 감독님께 훈련 받고 싶다...
@user-kw6of8no2s Күн бұрын
아~~^^ 감독님에 쥬디에 한번 참여해보세용