А ПИВО МОЖНО ? НА НОЧЬ ЛИТРА 2-3

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО 😅

Я там служил 85 - 87 год)))

Научиться отличать голод от тяги.. Это точно

Спасибо, за ваши советы. Особенно, про мысленную и поведенческую войны. Посмотрю еще чего-нибудь в этом контенте.

Я знаю как называется эта страна "южная Георгия и южные сандвичевы острова"

Совсем другой человек по сравнению с началом.😮 ❤отлично и молодо выглядит. Блеск в глазах ❤🎉😂

Главное , быстро покинуть кухню! Не зазеваться! Задержался на 5 минут дольше , все, трындец! Тебя поймал дядя Жора! И …..

Был такой мужчина интересный, не всем худоба идет🤷‍♀️

Классное мотивирующее видео. Всегда полезно учиться договариваться с собой. По своему опыту - если просто честно считать калории, количество употребляемых калорий будет уменьшаться. Мозг будет перестраиваться.

...эх, мы поряли нашего симпатичного пухлячка))))

Итальянцы едят все мучное и не толстеют

Сергей,а вашу маму звать не галя?она а школе училась в нижнеудинске иркутской области?прошу прощения за личный вопрос...

Благодарю за эфир и информацию Всем мира и добра! Всем стройности и здоровья!

Дааа, вы сильной воли человек, вообще никак не могу похудеть и не жрать не могу, тянет как наркомана, надоела пузень

Все рассчитано на фанатизма. Так можно не похудеть а стать очень нервным. Я думаю что в этом деле надо, если сильно хочется позволить себе очень немного злоупотребть, так сказать утолить. сильное желание и успокоится. Худеть надо без рецедивов в виде насилия над собой. Вот такие пироги. Привет.

Отличные советы. Всё правильно,четко,по делу. Но для меня работает только способ- 300 ккал., в день .употребляя 500 ккал., начинаю толстеть ,и это на овощах и фруктах,сладкое и алкоголь не употребляю,мучное просто не люблю. 1200 ккал., в день- это очень очень много.❤

С❤П❤А❤С❤И❤Б❤О❤ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉особенно : за красньій свет на светлофоре : реально "тормозит" есть чтото "запрещенное" !🎉! 🎉! 🎉

Почему москвичей нелюбят? Потому что они высокого мнения о себе.

Спасибо надеюсь поможет

Ну как язык может вымыть водой🤔

непозволительный и непростительный бред...

глаза впалые, лицо осунувшееся, пока толстый худеет, худой сдохнет.нет уж увольте.

у Берга все наоборот, никаких перекусов, никаких жвачек.

да, это не жизнь , а мучение.

на 2й минуте можно уже выключать сократить калории до минимума , серьёзно? а ничего, что при этом организм сразу включает защитную реакцию, а именно : сильно замедляет метаболизм, за счёт которого мы и худеем , при этом начинается усиленное отложение питательных веществ (жиров) во все места в организме, в основном это живот не надо вводить людей в заблуждение и калечить их подобными советами 😒

А что случилось, Сергей, перестал еду разглядывать прежде чем есть?)

Вы лучший так как всех по этой теме обобщил поднёс на блюдечке и очень понятно, браво что я нашла вас

Первое, когда начал появляться жирок, а потом лишний вес - это когда я бросил курить, в нашем теле есть орган выделяющий никотиновую кислоту, которая сжигает жир, когда вы курите, он прекращает ( отрафируется ) работать, как следствие у вас начинается ожирение. Второе, когда мне удалили аппендикс, вот тут все и началось бурным ростом, как мне сказал старый врач, тебе удалили часть желудка, а в нашем организме все не просто так, причем если раньше вес быз застобилизированный, то после операции, вес резко пополз вверх Можно конечно ограничивать себя во всем, но что это за жизнь, лучше сразу сдохнуть. Если в детстве все было на автомате, то в зрелом возрасте ты должен переходить на ручной режим, как профессионал, но это тоже не жизнь, кода делаешь все сам, я говорю про самоограничения !!! Начинаю понимать, что такое искусственный интеллект, вот он и должен все регулировать т.е. служить людям !!! Да еще вспомнил про перловую крупу , ее в Армии называли кирзой, как сапоги, но что интересно - это низкокалорийный продукт, в котором много всего полезного, многие ненавидели ее, а она мне нравилась, потому что на долго отбивала чувство голода !!!

Вот не надо про воду, неохото есть если выпьешь воду

Легко никак не похудеть или нужна сила воли

Спасибо,очень интересно было посмотреть 😊 много полезной информации, буду учиться худеть 👍 надеюсь, что справлюсь 😊

Ааааа, я скинула 1 кг за неделю спокойно. Не ем гадости и вредности.

Снимите про росию, про жизнь голодающих пенсионеров, помогите своей стране чем-то, у людей газа нет, многие живут в трущебах, росия напала на соседнюю страну, русские там умирают без повода, почему вы все об этом молчите? Вас так сильно напугали?

Снимите про росию, про жизнь голодающих пенсионеров, помогите своей стране чем-то, у людей газа нет, многие живут в трущебах, росия напала на соседнюю страну, русские там умирают без повода, почему вы все об этом молчите? Вас так сильно напугали?

Половина из всего что ты в этом видео сказал не является правдой. Не надо к нам больше приезжать таким как вы, только воздух портите своим ублюдским русским беспочвенным высокомерием. Снимайте лучше про своих голодающих стариков в россии где ГАЗ!!!! Про то что у 60% нет этого газа дома. Что россияне также удерают из великой страны в Европу и Америку. Что вас держит путя под прицелом и вы знать не знаете о свободе. Дерзайте снимите про это у себя дома видео, посмотрим через сколько минут за вами придут. Имперцы хе.овы!!!

Что-то все ваше похудение на смарку... А я прямо с удовольствием начала смотреть ваш ролик , как похудеть! Нечаянно переключилась на это видео и что... Что я вижу? Вы поправились!!!!!!!!!!!!? 🤔😲🤦‍♀️

Не всегда еда виновата в ожирении)

Польза с улыбкой ! Благодарю ! Надежда.

Жвачка вызывает выделение слюны,кот будет вызывать выделение жел сока и голод!если пища не поступает то будет язва желудка.

Как можно выбрасывать еду?Вы в своём уме? Такой грех,да лучше не худеть,чем такого трепача слушать.

Ага,сейчас с артрозом 3 ст.полезу на...5 этаж! И вообще я не состою в клубе садо мазо.

Очень благодарна Сергею. Взвешивала все 1,5 месяца, постройнела на 4 кг, очень довольна! Теперь порции стали меньше, организм привык, я не голодная и стройная. БЛАГОДАРЮ! 👍

Реально полезное видео! Сегодня же начинаю следовать Вашим советам! Моя цель - всего лишь убрать 3 кг. Но даже для ее достижения нужно ДЕЙСТВОВАТЬ!

Надо есть реже, а не частое питание.

С питанием сладким надо пить травы и зеленый чай, каркаде, и будут витамины.

Сергей,Вы молодец. Ролик понравился.И голос хорошо поставлен, и информация полезна и старым и молодым. Я сама 95 килограмная бауленька, но и мои сыновья толстяки,но не одинакого. Обязательно им отправлю ролик. Я литовка- сделаю перевод на свой язык, чтоб больше людей услышало о Вашем опыте.Благодарю и низкий вам поклон.

Это как вообще? Он же был худой 😮 🤦‍♀️. А сейчас 😅.

ты съел владельца канала. такое хрючево

Было полезным