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Пікірлер
@uncle-tn3mq 31 минут бұрын
指でつぼをつまむのはどれくらいすればいいですか？
@tatsuy9714 Сағат бұрын
腱板損傷で無意識に腕振りに左右差が出ると思うのですが、これ以外の方法があるとしたら教えていただきたいです。
@user-zb7qb6uh4w 2 сағат бұрын
❤先生🧑🏫期待して居ります。るんるん🎵🎶❤♯❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤❤❤2024年8月28日…(水)…♪❤♪♪♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤♪❤16:25pm
@user-vl7kf2xh1l 4 сағат бұрын
重症の巻き肩でした💧介護人職10年。太ってはいないのに、二重顎の理由もわかりました。腰や足の痛みの原因もわかりました‼️頑張って治します‼️
@anriishijima3967 10 сағат бұрын
ぎっくり背中というか、首と背中が痛くて、寝起きがつらいです。 どの動画をみたらいいかアドバイスいただけますか？❤
@user-lm7hb6cn6s Күн бұрын
了解。やるっきゃない🎉頑張ります❤
@total-bc 18 сағат бұрын
コメントありがとうございます。 やるっきゃないっすね✊がんばりましょう✨
@xoxo31040xoxo Күн бұрын
腰痛はないのですが、それでも試しにふくらはぎを押してみたら痛かったです。😮💦 痛みがなくなるまでやってみます！
@total-bc 18 сағат бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひぜひ！痛みがなくても予備軍だと思うので、未然に防ぎましょう！
@xoxo31040xoxo 13 сағат бұрын
@@total-bc 先生、ありがとうございます！
@user-ed2lh3xg3h Күн бұрын
ギックリ腰をたまにします。 前屈とてもキツくてできないのですが、動画を見ながらスクワットとすねを押して見ました。 前屈痛く無く出来ました！！！びっくりです。 毎日やってケアしようと思います。 加齢で腰椎の曲がりも少しあるので、歪みに特化した動画も見てケアします。 ありがとうございます。 直接会って色々講話聞いてみたいです。
@total-bc 18 сағат бұрын
コメントありがとうございます。 前屈痛くなくできたのは凄いじゃないですか✨👏私もそうでしたが、やっていくと足を揃えても、ペタっと手がつくようにやりますよ！
@user-yc6ve8ew1i Күн бұрын
6:39 自分用 とても勉強になりました。 ちょっと試しただけで、身体がポカポカしてきたので、時間のある時に積極的にやってみようと思います。 ありがとうございました。
@total-bc 18 сағат бұрын
コメントありがとうございます。 血流が良くなっている証拠ですね✨ 見た目も症状も変わりますので、ぜひ続けてやってみてください！
@kikoa7930 Күн бұрын
目をギューっと瞑る時は両目ですか？
@total-bc 18 сағат бұрын
コメントありがとうございます。 変化を見たいのであれば、片方ずつやっても面白いです！
@user-sz7ll2dx6d Күн бұрын
ハンディタイプの掃除機で階段を掃除していて左足に重心をかけたらギクっとやってしまいました😢 腰は硬いと思っていましたが腰痛は感じてはいませんでした。なるべくしてなったと病院で言われました。 1週間くらい椅子に座ったり立ったりが痛いので大変でした。歩くのも足が前に出ず暫くは大変でした。膝も痛くなってしまい2度となりたくないです。 3年程経ちましたが腰痛もなく前屈も第3関節迄床につきます。今のところギックリ腰にはなっていませんがギックリ腰をやった左側の腰の下の方（お尻？）が座っている時に痛かったり違和感があるので 体の使い方に気をつけています。スクワット毎日やります👍
@total-bc Күн бұрын
コメントありがとうございます。 ね、意外と軽いものを持っているときにみんなやっているんです... 私も経験しているので、あんな思いはもう二度としたくないです！ 「痛み」は信号なので、ぜひ毎日やって予防してください🖐️
@Y___Y___Y Күн бұрын
腰痛はおかげさまであまり感じなくなりましたが… 脚押すと痛いです!!😂 私は下半身の血流が悪いようで、いつも足やお腹が冷たく、酷い生理痛があり、痔主でもあるので😅血流良くなるのはとっても嬉しいです🥺 TV見ながらでもできるし、これも続けてみます💪🔥
@total-bc Күн бұрын
コメントありがとうございます。 腰痛取れてきたんですね👏✨ カラダにいろいろ問題ありそうですが、 とにかく、血流など体液の循環が人間の体には非常に重要です。 ぜひテレビを見ながらでもやってみてください！
@user-hx6em3bk9m Күн бұрын
先生〜またまたこんばんは。goちゃん、昨日ぎっくり腰やりました。 ぎっくり腰歴 二回目ですが今回は軽いです。とはいっても今、痛むのでやってみました。がgoちゃん、前屈得意で手のひらペタンとつくほど軟体なのですが、ぎっくり腰って何故なんだろ？ぎっくり腰じゃないのかしら？しばらくスクワットと足もみ続けてみます。 あれ？でもスクワットで痛みとれたぽい😳 魔女の一撃、知ってます。
@total-bc Күн бұрын
コメントありがとうございます。 そうなんです！ あのスクワットは、腰痛にめっちゃ効きます！ 魔女の一撃を食らわないよう気をつけてくださいね🖐️
@user-hx6em3bk9m 21 сағат бұрын
@@total-bc もうくらいました（笑）
@junkowatanabe3784 Күн бұрын
いつも有料級の動画をありがとうございます✨ ハムストリングが硬いので、魔女の一撃を食らわないようにしたいと思いました〜🧙♀️ 冨田先生のKZfaqチャンネルで教えていただいたことを実践して約4ヶ月経過した現在、朝起きた時に感じていた腰痛はなくなりました。 おまけにウエストがホッソリしてきました🙌 ありがとうございます😊 今回のセルフケアのくるぶしの上を押した時に硬い所があったので、予防のためにも続けていこうと思います✨ やっぱり、身体のバランスを整える冨田先生のメソッドは最強ですね✨ 腰痛＝ポッコリお腹、これは避けたいので、予防してギックリ腰にならないようにしたいと思います。
@total-bc Күн бұрын
いつもコメントありがとうございます。 すごい👏✨腰痛がなくなり、ウエストがほっそり✌️ぜひキープしていきたいですね！ これからは、腰痛が再発しないよう予防として行ってみてくださいね‼️
@total-bc 2 күн бұрын
【本当は怖い腰痛】今日は腰痛がある人は必ず見てください！あなたももしかしたらぎっくり腰予備軍かもしれませんし、もうヘルニアになっているかもしれません！！ 魔女の一撃を食らわないように、今のうちに防いでおきましょう！ 腰痛を防ぐことで、お腹周りの脂肪も撃退！ ぎっくり腰で辛い思いをしたことがある方、ぜひコメントで教えてください！
@user-hx6em3bk9m 2 күн бұрын
先生〜いつでもよろしいので胸が小さくなる、体を薄くするメソッド教えて下さい。太ってから胸の大きさで悩んでます😢
@total-bc Күн бұрын
コメントありがとうございます。 胸を小さくって数名に言われたことあるけど😅一般女性からしたら、贅沢な悩みですが、本人からすればね...
@user-hx6em3bk9m 21 сағат бұрын
@@total-bc 太ってみえるから嫌やなのです😢
@ym-xw1gc 2 күн бұрын
グレーの人絶対に前から柔らかい。だって壁検査は私と同じだったし、その解決方法何回もやってるけど骨盤より手前に来たりしないんだって
@total-bc 2 күн бұрын
彼女は、絶対に嘘つくような人ではありませんし、この解決方法を“間違えずに”行えば、構造上絶対に柔らかくなります。 うまくできないようであれば、ゆったり呼吸を意識して吐いているときに胸に近づけるようにやってみてください。 あと、硬いからと言って、無理にやると、力が入って余計に硬くなりますので、脱力で。
@ay-fv3ds 2 күн бұрын
巻き肩、猫背で肩が激痛だったのでストレッチをしたら緩和されました！✨毎日やってみます
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 それはよかったです✨見た目も変わるので、ぜひ続けてみてください。
@kinopeee8147 2 күн бұрын
付け根を意識しても付け根から上に押せてる感覚がないです。難しいですね。
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 人間の筋肉は普段使っていないところを使おうと思っても、今まで使ってこなかったのでうまくできません... だからこそ、練習してできるようにすると、効果が爆上がりです。動画の説明をゆっくり見て、頑張ってください✊
@kinopeee8147 2 күн бұрын
@@total-bc ありがとうございます！地道に頑張ります。
@user-gn9vz4ld2m 2 күн бұрын
コメント失礼します🙏💦 手で首を押してると腕と指が痛くなってプルプルしてきます😂 力が入らなくなってきます💦 やり方間違ってるんですか？
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 位置がずれてるのかもしれませんが、もしかすると、肩の可動域が制限されていてきついのかもしれませんね... 巻き肩、猫背解消の動画もたくさん出てるので、その辺をやってからやると上手くいくかもしれません。うまくいけば一石二鳥です！
@user-gn9vz4ld2m 2 күн бұрын
@@total-bc お忙しい中、返信ありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤෆ 頑張ってみます😊✨
@user-yx7bc9dd6h 3 күн бұрын
芸能人を見て歳とって鼻がデカクなった方が何人かいらっしゃるなあとは思ってました。加齢のせいだったなですね
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 人にもよると思いますが、多くの人が加齢が原因だと思いますよ！
@dfhydhyusrtjhn 3 күн бұрын
部分痩せは理論としてはあり得るって言うのが最新の見解ですよね？
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 私も部分痩せはできると思っております！
@user-ek6ov3xs5u 3 күн бұрын
少し前の動画、いま、拝見しました いつも先生がおっしゃっているハラマ筋を使うのですね 呼吸は止めて？吐きながら？ 頑張ってやってみます😊
@total-bc 2 күн бұрын
コメントありがとうございます。 息は止めてやってみてください！
@user-lm7dg3wm8q 3 күн бұрын
やばいです。巻き肩だけだと思ってたら反り腰もありました😅しかも拳入りました……ショックです😂😂😂😂
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 巻肩と反り腰は連動してる人が多いんですよ… ぜひ直してください！
@user-eg1sb8gx9z 3 күн бұрын
自分でやっても、全く変わりません。 モデルさんの施術前後の写真が見たいです
@total-bc 3 күн бұрын
何人にもやって効果実証済みのものだけ挙げておりますので、間違わないようにやってみてください。写真は、またの機会に！
@user-sk1vq8km6x 4 күн бұрын
先生のストレッチ(壁に手をつけてやる)やってたら巻き肩治りました😄 嬉しい😆 あんなに巻き肩で猫背だったのに嘘みたいです。 ありがとうございます❤
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 よかったですね👏✨続けてやって、直しちゃってください✊
@user-hx6em3bk9m 4 күн бұрын
しぇんしぇ〜〜こんにちは〜(*ˊᵕˋ*)ﾉ" セルフチェックやりました。拳入りました😢肩ですが曲げたひじの先が付く感じで全体的に痛いです。 メソッドはこれから頑張ってみます。また結果、お知らせします。ただトミーしぇんしぇ〜のメソッドやるようになってからウエスト5cmサイズダウンしました。 ありがとうございます😊
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 すごい！5cmは大きいですね‼️その反腰直したらもっと良くなりますよ！頑張って✊
@user-hx6em3bk9m 3 күн бұрын
@@total-bc しぇんしぇ〜。ありがとうございます*｡٩(* ॑ᗜ ॑* )و*｡
@user-xt3pd2id2e 4 күн бұрын
確かにラクに開脚できます😂 教えていただき感謝❤
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 繰り返してると普通に柔らかくなりますよ！
@junkowatanabe3784 4 күн бұрын
いつも有料級の動画をありがとうございます✨ 本当にバランスが大切だなぁとつくづく思いました。 冨田先生のKZfaqチャンネルで教えていただいたことを実践しているおかげで、壁に腕がつきましたけ👏 確か、数ヶ月前に同じような姿勢をした際は出来なかったはず👍 継続と回数✖️時間ですね⏰ 頑張ります😊
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 バランスは基本ですからね！基本ができていないとどうなるテクニックも活きてきません😅 素晴らしい👏しっかり効果が出せていますね✨頑張って！
@CTbonbonjp 4 күн бұрын
いつも拝見してます。今回のも勉強になりました。先生に質問がありまして。。 私は右の肋骨が開いてしまうので身体が傾きます。右の肋骨を締める良い方法がありますか？？
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 側弯の動画の中でやり方説明しております。
@user-qz2vs4uu1c 4 күн бұрын
毎回ありがとうございます 時間のできた時、 いろんなところやって自分の体の事わかったような気がします。 本当は直接体験できると1番良いのですが…😅
@total-bc 3 күн бұрын
コメントありがとうございます。 間違わずに行えば必ず変わってきます。 直接状態を見てやれれば効果は全く違いますけど...申し訳ございません🙇♂️
@tania_chen 4 күн бұрын
これは、大きいプールで目を閉じながら泳ぐとどの方向に行ってしまうかと同じ原則でしょうか？
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 使う筋肉が違うので、結果は違いますが、目的は同じようなものです。
@Y___Y___Y 4 күн бұрын
さっそくやってみました！これはすごい。。。速攻効果がでました！！個人的に、今までで一番です！😮 かれこれ１５年腰痛なんです。自分で色々原因を調べたり、マッサージしたり、有名な整体にも行きましたが根本的な解決には至りませんでした。 先生の巻き肩反り腰動画を見て毎日やるようになってから、明らかに腰痛が軽減しています。自分の腰痛の原因が巻き肩による骨盤の前傾のせいだと解り、長年の悩みから解放されそうです！ 人から「姿勢いいね」って言われたい！腰痛とはおさらばしたい！これからも先生のメソッドを続けます！ 先生、ありがとう御座います！！🙏
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 それはよかったですね✨私も嬉しいです。☺️ 悩みは原因を見つけ、打破しなければ永遠に終わらないので、ぜひやっつけてしまってください✊
@user-xe4zk8mg7q 4 күн бұрын
判別方法試しました、巻き肩確定です。ぐぎぎぎってなりながら呼吸したら鎖骨あたりの筋肉がビシッと伸びました。45度の位置（正しい位置）を片方の手で確認したら「こんなに後ろなんだ」と実感できました。ちょっと疲れると頭痛が酷いので、これで解消を目指します
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 姿勢だけでなく、肩こりは相当楽になりますよ！ ぜひ続けてみてください！
@たぴちゃん-b5x 4 күн бұрын
とてもわかりやすいです😊参考にして歩いてみます😊
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 歩くときに意識するだけなので、時間も労力もかかりません！
@user-iv1tr2kz9z 4 күн бұрын
いつも楽しく拝見させていただいてます。巻き肩猫背肩こり腰痛全てあてはまりました。骨盤を後傾するとき膝が曲がってしまうのですが良いのでしょうか？
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 それは、それは💦ぜひやってみてください！ なるべく膝を曲げないで行いますが、多少曲がってしまっても大丈夫です。
@user-rc3vf5pb5b 5 күн бұрын
ユーチユーブで色んな方が小顔になる動画をあげてますが 先生の動画は簡単そうですね やってみたいと思います 有り難う(^人^)ございます
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 簡単で時短じゃないと、人は続けられないので、なるべく1 、2分以内のものにしております！
@total-bc 5 күн бұрын
今日は、女性に人気？というか、悩みの上位に入っている「巻き肩」「反り腰」の直し方です。 即効性があるので、ぜひ覚えて繰り返し行ってみてください！ その場で変化を感じた方は、コメントで教えてください！
@user-vq6nx4ko4h 5 күн бұрын
上瞼だけを力入れる事ができません どうしたらいいでしょうか？
@total-bc 4 күн бұрын
コメントありがとうございます。 目の周り全体で大丈夫です。
@user-wn9zp7nn2z 5 күн бұрын
ぜひやってみます
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 ぜひ続けてみてください！
@user-vq6nx4ko4h 5 күн бұрын
私も巻き肩猫背凄く気になってましたので 大変助かりました 毎日頑張ってやります ありがとうございます😊
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 やればやるだけ効果は上がりますので、ぜひ続けてみてください！
@user-yx7bc9dd6h 6 күн бұрын
口元の梅干ししわ取りを教えてください😢
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 またの機会に🙇♂️
@maruryu753 6 күн бұрын
首に手を当てている時に自然と力が入ってる気がするのですが、例の首まくらをしながら同じやり方でも効果あると思うのですが、どうでしょうか！？
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。RESET枕でも効果は出ますが、あちらは全体的なので、効果としては少し落ちます。
@maruryu753 5 күн бұрын
了解しました。慣れるまで頑張って続けてみたいと思います😊
@user-tm4xp8xt8e 6 күн бұрын
わかりやすいです！ チャンネル登録しました！ 回数は１日５秒✕５回ですか？ 沢山やったほうがいいですよね。
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 基本はワンセット5秒5回ですが、やればやるだけ効果は上がります！
@user-ys2ck6lb8m 6 күн бұрын
今日もやりましたあー✌️
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 お疲れ様でした✨
@user-hx6em3bk9m 6 күн бұрын
goちゃん、たるみ酷くて脂肪吸引、考えてましたが、まずはやってみます😊 先生いつもありがとうございます😊😊
@total-bc 5 күн бұрын
コメントありがとうございます。 そうですね。まずは吸引の前にやってみてください！
@user-kg2ed2lw4p 6 күн бұрын
20歳の娘が顔の浮腫みや頭の浮腫みまた肩凝りに悩まされて針や筋膜リリースに通っていましたが数日でまた痛みがでてきての繰り返しでした。たまたまこの動画に出会いやってみたところ頭の浮腫みがとれ顔もスッキリまた肩凝りも楽になりびっくりしております。毎日続けてやってみるようです。ありがとうございました😊
@total-bc 6 күн бұрын
コメントありがとうございます。 そうなんです。ちゃんと効果実証済みのものしかあげておりませんので、必ず変わります。ぜひ続けてみてください！
@user-rb4xy8tf1s 6 күн бұрын
役立つお話しありがとうございます。
@total-bc 6 күн бұрын
こちらこそありがとうございます😊
@junkowatanabe3784 6 күн бұрын
いつも有料級の動画をありがとうございます✨ 目の下のたるみ・・👀 若い頃は、こんなものはなかったのに〜💧 小顔になって、たるみも消えて、肩凝り首凝りもなくなるセルフケア✨ －５歳なんてホントありがたいです‼️ 今回のエクササイズ、たったの数分で目がスッキリしました〜👍✨ 眼輪筋の衰えを少しでも遅くするためにも継続したいと思います😊
@total-bc 6 күн бұрын
コメントありがとうございます。 ほんとですよね…若い頃はこんなのなかったのにと言うものが、歳をとるといろいろ出てきます。 今回の眼輪筋は多くの方が悩んでいますが、使っていなかったところを使うようになると、変化が出てきますので、ぜひ続けてみてください！
@gogo-cv9pg 6 күн бұрын
え？お姉さんのビフォーアフター写真は？！😮
@total-bc 6 күн бұрын
すみません…コメントにも入れたのですが、しっかり撮ってあったのですが、忘れてました🙇♂️