KZ
faq
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZfaq
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Жазылу
自律神経整えチャンネル 鍼灸TAKA
◆□◆ プロフィール ◆□◆
小塚高文・TAKA先生
名古屋市緑区有松・鍼灸 TAKA院長
鍼灸師・按摩指圧マッサージ師
月間500人以上が訪れる予約が取れない人気鍼灸院を経営。
パニック障害・不安障害を専門に、自律神経の乱れからくる疾患(ふわふわめまい、耳鳴り、息苦しさ、動悸、お腹の不調など)を
呼吸と血流から自律神経を整える鍼治療を得意とする。
1988年名古屋市生まれ。銀行員だった25歳の時、10万人に1人の難病指定錐体ジストロフィーを両目に発症し失職。
治療法がない中、偶然出会った鍼灸治療により希望を取り戻す。この経験から、自身の難病のように、病院では『治療法がない』、もしくは『原因不明』や『異常なし」と言われ、途方に暮れている方の力になりたいと思い、治療家の道を志す。
10年以上パニック障害で苦しんでいた方が3ヶ月で改善、病院で治療困難と言われた方が1ヶ月で改善、また薬漬けの方が1ヶ月で脱薬に成功するなど、短期間で絶対的な効果が出たと喜びの声が多数寄せられている。
◆□◆ 出版書籍 ◆□◆
最新作
2024年3月11日発売
『病院では治らない‼︎ふわふわめまいを自分で治す本』
↓amazon予約受付中
www.amazon.co.jp/dp/4426129680/
ふわふわめまい
パニック障害、不安障害でお困りの方へ!
自分で治す方法を詳しく解説。
前作
『パニックくんと不安くん』
↓大好評発売中!
amzn.asia/d/j6rGRsi
パニック障害、不安障害でお困りの方へ!
自分で治す方法を詳しく解説。
◆□◆ 鍼灸 TAKA ◆□◆
パニック障害・めまい・耳鳴り・頭痛・動悸・息苦しさなど全身の様々な症状でお困りの方へ。
病院に行っても、『異常なし』と言われて、薬を処方されても改善の兆しは見られず、孤独に悩んでいませんか?
もう一人で悩まず、自律神経の乱れからくる症状専門の当院へお任せください。
『鍼灸 TAKA』
愛知県名古屋市有松3408(名鉄有松駅から徒歩8分)
www.shinkyu-taka.jp/
16:31
不安を解消する3つの魔法の質問
Күн бұрын
22:37
病院でも治らない!?息苦しさ・息切れを根本改善する方法
14 күн бұрын
17:00
【パニック・不安・めまい】なぜ不調になるの?
21 күн бұрын
10:41
【たった1分】不安を解消する最強のルーチン
Ай бұрын
6:29
パニック発作起こしやすい人意外な共通点!?
Ай бұрын
9:14
【パニック・不安・めまい】治る人・治らない人の違い
Ай бұрын
10:23
【完全版】病院でもよくならない!めまいを治す方法
Ай бұрын
17:35
【パニック障害・不安障害】不安を消す凄い法則
Ай бұрын
12:48
梅雨・長雨で不調になりやすい人の対処法
2 ай бұрын
11:38
病院でも良くならない!頭位めまい症を治す方法
2 ай бұрын
13:00
メニエール病の人の意外な共通点5選
2 ай бұрын
10:32
呑気症ゲップが止まらない人 5つの共通点
2 ай бұрын
14:35
めまいを起こす人の意外な共通点
3 ай бұрын
11:57
【必見】パニック・不安に効く香り⁈
3 ай бұрын
15:27
自律神経が乱れる理不尽な3つの理由
3 ай бұрын
11:09
【呑気症】空気 飲み込み息苦しい人専用ストレッチ
3 ай бұрын
9:16
ふわふわめまい 早く治したい人へ
4 ай бұрын
16:33
不安な時やってはいけない行動3選
4 ай бұрын
8:03
メニエール病〇〇が出たら要注意5選
4 ай бұрын
6:48
ふわふわめまいへの鍼治療後のインタビュー動画②
4 ай бұрын
9:08
息苦しさ・動悸で困ったら最初に見る動画
4 ай бұрын
9:06
【今すぐ!】パニックを止めるツボ
4 ай бұрын
9:28
【要注意】春先の自律神経の乱れ気を付けること3選
5 ай бұрын
11:39
ふわふわめまい セルフケア本 制作秘話
5 ай бұрын
8:51
ふわふわめまいがしたら最初に見る動画
5 ай бұрын
10:46
知らないと危険!パニック障害を悪化させる食生活5選
5 ай бұрын
5:53
【要注意!】息苦しさを放置したらどうなるの?
6 ай бұрын
11:16
【これはNG】フワフワめまいやってはいけないこと5選
6 ай бұрын
5:31
フワフワめまい・パニック障害を根本改善したい方へ
6 ай бұрын
Пікірлер
@あいす-y8f
Күн бұрын
わかりやすい動画、とても参考になりました。 2週間前に目の前がふわーっとするめまいがおこり、しゃがんで10秒くらいで 治まりました。 それから今日までに3回、同じことがおこっています。 他の症状は何もありません。 今年になって続けざまに親族の病気や死が続き ネガティブ思考の私は かなりまいっている状態なので それも関係しているのかなと思ってます、 (心はなかなか強くなれません。。) 先生のおっしゃったことやってみます。 ありがとうございました。
@taka_shinkyu
18 сағат бұрын
ご相談いただきありがとうございます😊 お聞きしたよわ〜っとするめまいは言葉を変えて言うなら、 『血の気が引くような』 という表現にぴんときますでしよまうか? もしそうであれば、血流(特に下半身)が悪いことに原因かあります。 2週間前から、ということは猛暑の影響で冷房の効いた部屋で過ごすことが多く身体(特にふくらはぎ)が冷えており、暑さから外出も減ったため、運動不足になってませんでしょうか? さらに、暑さから入浴ではなくシャワーだけになり、ふくらはぎが冷え固まっていることも予想されます。
@aynk5939
3 күн бұрын
先生いつもお世話になっております!胸のソワソワ感、ためになりました。やはり普段の姿勢や筋肉の緊張から影響を受けていることがわかりました。 関東在住なのですが、最近地震が発生するたびにドキドキや息苦しさが小一時間くらい続きます。数ヶ月前に自律神経が乱れてから特に神経が過敏になっています。 神経過敏には先生がご紹介しているセルフケアではどの方法が良いでしょうか。入浴、睡眠、姿勢、呼吸などで根本的に治すことはできますか。
@taka_shinkyu
2 күн бұрын
とても良い質問ですね! 他の方も同様に悩まれていると思うので、是非参考にしてもらいたいです。 結論から言えば、私のチャンネルで紹介している息苦しい人向けの動画のセルフケアを取り組んで、呼吸をととのえていただければ解決できます。 息苦しさ・呼吸が浅いことで悩んでいる人向け kzfaq.info/sun/PLc7Md7xQVg1n-gHid9dgRdFYcbVGH8CQR 詳しく説明すると、 私の著書ぇも度々触れてますが、心の不調は身体と呼吸をととのえれば良くなります。禅の3調という考えです(詳しくは私の著書『パニックくんと不安くん』をお読みください)。 上記で紹介した私のセルフケアは『身体をととのえ→呼吸をととのえ→心がととのう』この理屈からできています。 先ずは実践してください。 そうすれば私の言っている意味が腑に落ちます。そして、それを習慣にしていただくことで、神経過敏になってしまう出来事に『とらわれなくなります』。 とはいえ、『神経過敏』というテーマは私のチャンネルの皆様に共通した話題ですので、今度それを主題にした動画も作りますね(^^)
@aynk5939
2 күн бұрын
@@taka_shinkyu 先生、返信ありがとうございます。 先生の動画や本をここ何ヶ月か繰り返し見て、生活習慣の見直しと、姿勢や呼吸のセルフケアを取り入れだしてから、少しずつ体が楽になってきているような気がします。漢方も処方していますが、動悸は一時期よりだいぶ良くなってきました。体が楽になると、不安も少なくなってきますね。 呼吸が浅くなっていることと自律神経が乱れることの関係性は先生の動画で初めて知りました。 8年以上心療内科に通っていますが、こういうことは全く教えてくれませんでした。西洋医学の分野では仕方ないことなのでしょうか。 先生のおっしゃる通り、呼吸と姿勢を整えることで心も整うということを身に染みて感じております!!次の動画も楽しみにしております😊
@taka_shinkyu
Күн бұрын
熱心にみてくださりありがとうございます。 既にそれだけ実践しておられればこの先は安心ですよ(^^) 我々、東洋医学の世界では心身一如(身体と心は連携してる)という大原則があります。なので今までお伝えしたような考え方をします。 しかし、病院のような西洋医学の世界では身体と心は別物として認識される先生が多い印象があります(もちろん勉強熱心な先生はそうではないですか)。 だから、自律神経症状のように身体と心両方で困っていらっしゃる方には東洋医学が相性がいいんでしょうね(^^)
@taka_shinkyu
4 күн бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 不整脈・動悸を止めるツボ kzfaq.info/get/bejne/mZdymbiJlamYZp8.html 姿勢改善の動画はこちら↓ 病院でも治らない!?息苦しさ・息切れを根本改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/ZsCUdKpn3bStf5s.html
@griwanko
4 күн бұрын
自費のみの鍼灸院と、健康保険が使える鍼灸院は何が違うのでしょうか?
@taka_shinkyu
3 күн бұрын
鍼治療は基本的には自費です。 保険が使える場合は法律で決まった症状のみ、医師が同意書を書けば鍼治療を保険で受けられます。 なので、肩こりのような慢性症状は保険は使えないので基本的に鍼治療は自費です。
@griwanko
2 күн бұрын
@@taka_shinkyuありがとうございます!
@taka_shinkyu
Күн бұрын
お役に立てて幸いです!
@ppppnop3288
5 күн бұрын
本当に首が下げにくくなってすごいです👏 骨盤の立て方がよくわからなかったのでやり方を教えてもらい助かりました🙏 スマホ姿勢を良くしようと背中ピーンとして何時間も見てたら全身ガッチガチになりストレートネック、重症の顎関節症と診断されたので今度からは骨盤意識してみます!
@taka_shinkyu
4 күн бұрын
凄い成果ですね!素晴らしい👍 顎関節症の場合、骨盤(仙腸関節)の歪みが影響するので、この動画で紹介した骨盤を立てるやり方がとても良い治療法になります。 それを見事ご自身で治せたのが凄いと思います(^^) 同様に悩んでる方に参考例としてお伝えしますね!
@ppppnop3288
5 күн бұрын
酷い顎関節症になり呼吸が苦しく、眠れない日が続きました 過呼吸になり目が覚めた事もあります 色んな病院に行ったりレントゲンなど撮っても原因が分からなかったのでこの動画に出会えて嬉しいです 本当にありがとうございます🙇♀️
@taka_shinkyu
4 күн бұрын
お役に立てて嬉しいです‼︎ 他に同様に悩んでいる人のために具体的に何(どのセルフケア)をやって、どのように良くなったか教えていただけると助かります(^^)
@ppppnop3288
4 күн бұрын
マウスピースをやり噛み合わせが変わってから体の左側の不調が酷くなり、首も真ん中じゃなく右寄りにズレ、肩の高さも左の方が高いです マウスピースをやめ、歯列矯正を終えたのですが、今度は顎関節症が重症化してしまいました。 痺れ(顔、口の中、手足、首) 左側の鎖骨や背中の方の骨がよくズレ、不整脈が起こるようになりました 左耳の閉塞感、めまい 骨盤の歪みも酷く足の筋や膝も痛いです 食いしばりが右が酷いのですが、体の右側(顎関節、胸鎖乳突筋、お腹の筋肉?)が縮んで、歩くのが辛かったり、逆流性食道炎になりました。 喉の詰まりと目も痛みがあります 呼吸が苦しいのが一番辛く、仰向けになるとかなり苦しくて、寝ると呼吸がとまって飛び起きたり、起きると肋骨が激痛だったりします 寝れないので体が余計固まっていきました😭 この動画のストレッチを全て行いましたが、座り姿勢でスマホを見る事が多かったのでにゃんにゃん🐱と他動画の腸腰筋を伸ばすストレッチをやるとかなりお腹が縮んでいたのがわかりました。 おしりの筋肉、梨状筋を伸ばすストレッチ、骨盤を立てる方法で足の痛みもマシになり、お尻が柔らかくなりました。噛み合わせも均等になってきて効果を実感しました 呼吸が苦しいのがたまにでるくらいになってきて寝れるようになりました 特に小胸筋のストレッチをやったあと、一気に楽になりました(脇の所がガチガチだった) まさか顎関節症に骨盤が影響してるとは思いませんでした 歯医者さんに何件も行きましたが、原因がわからず 整形でも薬と湿布の治療で 根本解決できませんでした 今日も骨盤意識して過ごしていますが、呼吸も楽だし顎の症状もマシです ありがとうございます🙏 肩の高さと首のズレを治せるストレッチも教えて頂けると嬉しいです🙇♀️
@taka_shinkyu
3 күн бұрын
貴重な体験談を詳細までシェアしてくださりありがとうございます‼︎ 他の方にとても役に立つ内容となっておりますね! プロの私から見ても実際やられたセルフケアが症状と身体の状態の的を得た内容となっております。 正直、感銘を受けるくらい素晴らしい改善だと思います(^^) あと、文面をみてまず思うのは敏感な気質(自分の身体の異変が気になり過ぎる)をお持ちですね。 それゆえに、悪いものも良いものも敏感に受け取りやすいご様子ですね。だからこそ自分の身体の悪い部分を細かく捉えることができ、適切なセルフケアができたのだと思います。 良くなられた今後の日常生活を大事にしてください。悪いものも受け取りやすい気質かもしれないので、悪い姿勢で疲れを溜めると再発のリスクはあります。 引き続き私のチャンネルを見ていただけるとお役にたてると思いますので、今後もご視聴くださいね(^^)
@user-fr7qm2fp1h
9 күн бұрын
こちらのストレッチを3回やっても効果が薄い場合は回数や時間を増やした方が良いですかね?
@taka_shinkyu
8 күн бұрын
実際お身体見てみないとなんとも言えませんが、 それはおそらく自分でセルフケアで改善できないレベルの症状の重たさだと思います。 鍼治療や整体を受けてみられるのはどうでしょうか。 当院もしくは遠方であればお近くで「呑気症」の症例があるところを探されるといいですよ。
@upperrankfour_zohakuten
10 күн бұрын
ベットで横になると息苦しい時があります 自律神経の影響ですかね?
@taka_shinkyu
8 күн бұрын
自律神経の乱れの症状でよく言われます。 ではニャンニャンストレッチを寝る前にやってみたらどうでしょうか。
@user-qi9mt6tb8i
10 күн бұрын
喉が苦しくなり深く息が吸えなくなるときが頻繁にあり悩んでます、全然ないときもあります、せおおよぎ今日からやってみます
@taka_shinkyu
10 күн бұрын
喉が気になる方は背泳ぎももちろんですが、こちらの動画のセルフケアも試してみてください(^^) パニック・不安で喉が苦しくなるのを今すぐ改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/q8ByadFn25yRj4k.html
@user-qi9mt6tb8i
10 күн бұрын
毎日続けてみます、ありがとうございます
@taka_shinkyu
8 күн бұрын
経過報告もお待ちしております!
@user-qi9mt6tb8i
8 күн бұрын
@@taka_shinkyu ありがとうございます、今日で三日目ですがいつもより楽です、背泳ぎ良いです毎日平穏にとは行きませんが 私だけの症状だと思ってたので、知り合え良かったです
@taka_shinkyu
7 күн бұрын
報告ありがとうございます‼︎ お役に立てていて嬉しいです😃 この動画が役に立てたということは、以下の動画も是非取り組んでみてください。 病院でも治らない!?息苦しさ・息切れを根本改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/ZsCUdKpn3bStf5s.html 今まで見ていただいた動画のセルフケアは対処法(即効性あるが根本解決ではない)ですが、 上記の動画のセルフケアは根本改善(即効性はないが継続してやると根本解決になる)になります。
@newtaro5927
11 күн бұрын
頭で考えてしまっているのかもしれませんが、5時間だろうと7日間だろうと3ヵ月だろうと、一番先に思いついたのは、今飼っているペットを手放さなければならないということです。それはできません。なので、せめてペットが亡くなるであろう、あと6~7年は寿命が欲しいです。2番目3番目に思ったことから頑張りますね。
@taka_shinkyu
10 күн бұрын
おっしゃる通り、できないことは無視して「先ずやれることからやる」が鉄則ですね。 やってみて見えてくる世界もありますので、是非実践後の報告もお待ちしておりますね(^^)
@mofumofu9629
11 күн бұрын
喘息もあり呼吸が酸素取り込めてない感じで焦ってこれは119かもなーと思ってましたが腕を使う仕事で小胸筋が凝ってたのかと納得して今かなり楽になったので寝れそう ありがとうございます♪
@taka_shinkyu
10 күн бұрын
根本解決になったご様子ですね!良かったです(^^) お仕事の合間にセルフケア取り入れてくださいね!
@mofumofu9629
10 күн бұрын
@@taka_shinkyu ラジオ体操の動きって結構意味あったんですね^^
@taka_shinkyu
8 күн бұрын
そうですね、長年行われていることって効果があるからやり続けてるんですよね。
@taka_shinkyu
11 күн бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 【たった1分】不安を解消する最強のルーチン kzfaq.info/get/bejne/nq-ZmM-IttnYn5s.html 【必見】パニック・不安に効く香り⁈ kzfaq.info/get/bejne/hJx8Z7FesrfVmaM.html 【パニック障害・不安障害】不安を消す凄い法則 kzfaq.info/get/bejne/r7aCe7qHz97IiZ8.html
@user-ko6hn8kz4k
11 күн бұрын
ありがとうございます。すこしずつこうどうしてみます。
@taka_shinkyu
10 күн бұрын
やってみてご不明な点がございましたらお気軽相談してください(^^)
@KA-wx4hd
14 күн бұрын
みぞおちの詰まり感が良くなりました。 深夜の息苦しさも、ご指導頂いたストレッチ続ければ解消されるでしょうか?
@taka_shinkyu
13 күн бұрын
お役に立てて嬉しいです! こちらの動画のセルフケアはもちろんどのタイミングでも有効ですが、より的確なアドバイスのためにも、具体的にどのような症状か教えていただねますか?
@KA-wx4hd
13 күн бұрын
お忙しい中 ご親切な返信頂き嬉しく思います。 寝るまでの間 時間を空けて数回ニャンニャンストレッチしました。 息苦しさ感じずに寝れました。 毎日実践しようと思います。 ありがとうございます。😮
@taka_shinkyu
11 күн бұрын
効果ありましたね‼︎ それは良かったです。 もし症状を繰り返してしまうようでしたら 病院でも治らない!?息苦しさ・息切れを根本改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/ZsCUdKpn3bStf5s.html こちらもやってみてください。
@user-hm7dx9ng2l
15 күн бұрын
緊張すると咳長くなって気使いますから大変です
@taka_shinkyu
14 күн бұрын
長引く咳にはこちらを試してみてください。 【今すぐ!】長引く咳すぐに止めるストレッチ kzfaq.info/get/bejne/hKyFaM57nre9Xas.html
@user-hm7dx9ng2l
15 күн бұрын
咳喘息中々ましならないんですが吸入器以外教えて下さい
@taka_shinkyu
14 күн бұрын
こちらの動画のセルフケアを試してみてください。 息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法 kzfaq.info/get/bejne/eMmqnaaDqcmspIU.html
@user-cg4jw1js2r
16 күн бұрын
試したのですが、踵を上げるのが難しいので両手を軽くつかまりながら致しますと少し上がります。一度目よりは二度目の方が遣りやすくなります。72歳のおばあちゃん、遣っております。 踵をあげますと、恥骨の上の部分に響くのですね。 まあだつかまりませんと、踵をあげられないのです。こういう動作してないのですね。 う~ん、面白いです。
@taka_shinkyu
15 күн бұрын
実践していただいてのコメントありがとうございます‼︎ おっしゃる通り転倒予防にしっかりつかまって踵をあげてください。 そして、少しでも上がりやすくなれば大成功です。これで腸腰筋が目覚めたので、骨盤を起こしやすくなります(^^) さらに嬉しいことに、普段から膝が上がりやすくなるため、歩きやすくなりつまづくことも減ります‼︎ 引き続きセルフケアに取り組んでみての報告もお待ちしてますね。
@user-cg4jw1js2r
15 күн бұрын
@@taka_shinkyu はい、有り難うございます。ぼちぼち遣ります。
@taka_shinkyu
14 күн бұрын
だんだん座ってる姿勢良くなってきて息苦しさもなくなってきますよ(^^)
@user-cg4jw1js2r
16 күн бұрын
思い当たる事がございました。 不調に陥る前は図書館まで歩いたりしておりました。4000歩から5000歩位は歩いていたのです。 ですが今はエアコンの効いた部屋のダイニングテーブルに座っている事が多いです。 胃が苦しかったり、寝ていて呼吸しずらかったりしていました。 原因がわかりましたので、少しづつ動作を試してみます。 骨盤の後傾、思いもよらなかったです。 野球のキャッチャーの様な大臀筋の立派なお尻が欲しいです。 今日も有り難うございました。 追伸 先生はお身体軟らかいのですね。羨ましいです。
@taka_shinkyu
15 күн бұрын
素晴らしいことに気づかれましたね。 今年の夏は特に劣悪な暑さです。 無理して外を歩く必要はありませんが、大型のショッピングモールみたいに室内で冷房の効いたところを歩くことをオススメしております。 あとは、ご自宅にいる時はこの動画のセルフケアを実践してくださいね(^^)
@user-cs3fc4qe6n
17 күн бұрын
こんにちは😊 はじめてコメントします。 半年前からふわふわめまいを発症し、MRI異常なし、耳鼻科検査も異常なしでした。 ふわふわめまいは、疲れているとき、生理前、夕方になると症状が出ます😔 そしてこの梅雨時期に症状が一気に悪化して寝たきりになりました。 ふわふわめまいが気持ち悪くて吐き気もしてきて食事もなかなかとれずでした。いつめまいがおきるのか、吐き気がおきるのかが不安でパニックのようちなってしまうときもあります。この動画のすべてにあてはまっていたので納得しました。 産後1年未満で運動することもなかなかできていなかったのでこれからなるべく汗をかくようにして、水分摂取を意識していきます。
@taka_shinkyu
17 күн бұрын
ご相談いただきありがとうございます😊 産後からふわふわめまいが発症したのであれば下腹部の血流の悪さが疑わしいです。 また、梅雨時期に悪化したとのことであれば尚更胃腸の調子が悪いことが影響したと言えます。 早速色々と実践してくださっていることとても素晴らしいです! そして、私の2作目の著書『ふわふわめまいを自分で治す本』は既にお読みになりましたでしょうか? まさにこの状況にぴったりなセルフケア『骨盤呼吸』により骨盤底筋を鍛えて下腹部の血流を改善されると良いですよ(^^)
@user-cs3fc4qe6n
17 күн бұрын
返信いただきありがとうございます✨ 【ふわふわめまいを自分で治す本】を拝読し、こちらのユーチューブにたどり着きました😊 ふわふわめまいは鍼治療と接骨院どちらに行ったほうがいいのでしょうか?
@taka_shinkyu
16 күн бұрын
とても良い質問ですね。 『ふわふわめまいは鍼灸院・整体院・接骨院どこに行けば良いですか?』 皆さんがよく迷われているので、丁寧に説明したいと思います。 先ず結論だけお伝えすると、『めまい』を得意とする(口コミや症例がちゃんとある)鍼灸院又は整体院がおすすめです。ただし、鍼灸整骨院という名称だとそれは『接骨院』の類なのでオススメしません。また、『めまい専門』とホームページでうたっていてもめまいの口コミや症例がなければ偽物の専門だと疑った方が良いです。 以下は根拠となる詳細を説明します。 接骨院(整骨院)は基本的には脱臼骨折捻挫などの急性症状を対応することが職業使命です。 逆に鍼灸院・整体院は首肩こりや腰痛などをベースとする慢性症状を対応することが職業使命です。 この慢性症状の中には『めまい』や耳鳴り、息苦しさ、お腹の不調など様々な症状が含まれます。 なので鍼灸院・整体院ごとに得意分野があります。『自律神経専門』や『痛みしびれ専門』、『腰痛専門』など。 なので、めまいや自律神経専門とうたっている鍼灸院又は整体院がおすすめです。 しかし、気をつけたいのは専門ではないのにホームページに『〇〇専門』と書いてある場合です。このケースはその症状の口コミや症例が掲載されていなければそれは偽物の専門だと疑った方が良いです。 また、『鍼灸整骨院』という名称は基本的には接骨院なので、めまいのような専門性の必要な慢性症状を得意とはしていません。 大事なことはやはり、『めまいに関する実績があるのか?』ということです。それは口コミや症例をみればわかります?
@taka_shinkyu
18 күн бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 息苦しさを今すぐなんとかしたい人↓ 息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法 kzfaq.info/get/bejne/eMmqnaaDqcmspIU.html 【要注意!】息苦しさを放置したらどうなるの? kzfaq.info/get/bejne/qsqHbN2Yq6m8no0.html
@user-zq7hb6kz6k
19 күн бұрын
4月から毎日フワフワめまいが治らず、病院に行っても異常はないのですが、今年大学受験とも重なり、かなり焦りや不安があります😢 でもこの本購入したので、改善できるようにセルフケア頑張ります🔥
@taka_shinkyu
18 күн бұрын
本を買ってくださりありがとうございます😊 そして必ず良くなりますよ! 大学受験というキーワードがあったので、目の疲れや睡眠不足が疑われます。 この二つはふわふわめまいにかなり影響します。 生活も不規則になっていらっしゃらないでしょうか。
@user-zq7hb6kz6k
17 күн бұрын
@@taka_shinkyu 生活リズムは崩れていないのですが、 目の疲れも影響するとは知りませんでした!わざわざ丁寧にありがとうございます🙇♀️先生もお身体に気をつけてください🌼
@taka_shinkyu
16 күн бұрын
こちらこそご丁寧にありがとうございます。 目の疲れは『風池』の辺りの筋緊張を増加させます。医学的には後頭下筋群です。 それゆえに目の疲れはふわふわめまいにかなり影響すると言えます。 普段から寝る前に目の疲れをケアする習慣を持つと良いですよ(^^) 例えばホットアイマスクとか
@user-zq7hb6kz6k
16 күн бұрын
@@taka_shinkyu何が原因かはっきりしないことがかなり、ふわふわめまいの厄介な所ですね... 呼吸法やふくらはぎのマッサージだけでなく、目のケアの習慣も加えてみます!! 何度もありがとうございました🙇♀️
@taka_shinkyu
15 күн бұрын
病院でもわからないことだらけなのが、『ふわふわめまい』の恐ろしさです。 逆に我々のような東洋医学の世界の方がふわふわめまいは得意なんです。 そのセルフケアでしっかり改善しますのでぜひ頑張って続けてくださいね(^^) 経過報告もお待ちしております!
@user-so8py1sd6c
21 күн бұрын
不調の原因がよくわかりました。
@taka_shinkyu
21 күн бұрын
良い気づきになったのであれば幸いです。 そして、「身体をもっと大事にする」の部分をすでにやっていらっしゃるかもしれませんが、今一度自分の生活を見直してみてください(^^)
@user-cg4jw1js2r
23 күн бұрын
動画拝見致しました。 も~笑ってしまいました。 私は何をするにも、力一杯入れて遣っていたのです。 此では交感神経を活発にさせていたのでしょう。肩に力いっぱい入れていて、気がつくと肩が上がっているのです。アホかと思いました。 頭のマッサージもグイグイですし、男らしかったみたいです(笑) 此からはソフトにを目指したいです。 有り難うございました。
@taka_shinkyu
22 күн бұрын
良いところに気が付きましたね(^^) 人間の体はこっているところを強く揉むとそれに抵抗してもっとコリを強くしてしまい、それが首肩こりを迷宮入りさせる要因です。 だから、上手なマッサージ師ほどソフトに揉んでくれます。それなのに身体の奥までこりがとれていきます。 別の話になりますが我々、鍼灸の世界では凝っているところを直接は鍼治療せず、その原因となる部分を探して治療します。 また機会あれば鍼治療も受けてみてください(^^)
@user-cg4jw1js2r
24 күн бұрын
余りにも自分に当てはまるので驚いたり、納得したりしておりました。 ズーッと頑張って来ました。 昨年愛おしい愛犬を17歳弱で亡くしました。 そこから自律神経がめちゃくちゃになったみたいです。気持ちは🐕の事で泣く事もなくなりましたので、自分では大丈夫だと思っておりました。 しかし、度重なる目眩頻脈に苦しめられて漸く疲れているという自覚をもちました。外に行きたく無いし、行こうと思うと頻脈がきます。 思いきってこの夏はお休みする事に決めました。 今年73歳になりますが、自律神経は小学生の時から不調でした。 いよいよ身体の声を聞いて上げ、休むしか無いと思っていたところでした。 背中を押して下さいまして、有り難うございました。
@taka_shinkyu
23 күн бұрын
私の動画が良い気づきになったのであれば私も嬉しいです😃 過去から続く不調や大切な家族(犬)との死別とさぞや体も心も疲れていらっしゃったでしょう。 それでも今まで頑張ってこられたには何か無理をしなければならない理由もあったのかもしれません。 日本の社会は時として自己犠牲を良しとする風潮があります。それは幼少期からの教育で刷り込まれており、気づいた頃に自分が無理をしていると知らずに無意識で誰か(家族や社会)のために己の大事な身体と心をすり減らしています。 そこに気づくことであなたの小さい頃からの不調も良くなる可能性は十分にあるでしょう(^^)
@user-cg4jw1js2r
23 күн бұрын
@@taka_shinkyu お返事有り難うございます。確かに自己犠牲はずっとでした。高校生の時に軟式テニス部に入部しまして、先輩の新入生部活獲得の甘い言葉に騙されたのです。ですが朝練、午後練、夕練とやっている時は大丈夫でした。成績が下がり親から初めて「勉強しろ!」と言われたのです。 文化部しか遣っていない運動音痴が共学の運動部です。必死について行きました。 高校進学の時に芸術に進みたいと伝えましたが…「食えるか!」で速攻却下でした。 母が自己愛性パーソナル障害だったと亡くなってから知りました。その母からの支配、命令に従って来たのでした。 今はカウンセリングを受けておりますが、カウンセラーさんも喪失の時は毎日をやり過ごす様にと仰いました。ひと言も頑張れなんて言わないです。それでも刷り込まれておりますので、遣りたくなるのです。 今回は思いきってお休みにしたのです。買い物も友人に甘えてお願いしています。甘えるのも抵抗があるのですが。 私の様な人間は生き難いです。 本当に有り難うございました。経験者のお言葉は説得力がございます。 先生もどうぞお身体ご自愛なさりつつご活躍なさって下さいませ。暑いですから☀️☀️☀️
@taka_shinkyu
21 күн бұрын
まさに幼少期からの刷り込みで頑張り屋さんがクセになってますね。 特に母親の影響は覆し辛い刷り込みです。 しかし、今はそのことに気づいてそれを改善しようとしています。 きっとお身体も心も良くなります(^^) 『生き難い』そのお言葉よく理解できます。私も同じように感じる場面が多々ありましたが、今では自分の身体と心が喜ぶことをしようと日常生活意識して行動面でも変えていっています。 そして今でも生き難いと感じることはかなり減りました! このことについて、他の方からもご要望あればいつかお話したいと思います。
@user-cg4jw1js2r
21 күн бұрын
@@taka_shinkyu お返事有り難うございます。原因はわかりましたが、改良するには時間がかかりますね。どうしてもどこかで早く善くなりたいと思ってしまいます。ほんの少し調子がよければ動いてしまいます。そしてひっくり返ります。 こういうのを心癖というのでしょうか。 本当にゆったり構えないとです。 また、ご指導宜しくお願い致します。
@taka_shinkyu
20 күн бұрын
大切なのは結果を焦らないことです。 もし今登ろうとしている山が富士山だったら、登頂することを急いでしまうと事故につながることは理解できると思います。 ここで大切なのは1合目、2合目とゆっくり時間かけて体に無理なく登ることですよね。 今抱えいる課題もこれと一緒だと思ってください。 『今日はこごまで』と程々にする心構えが大切ですね。
@taka_shinkyu
25 күн бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 自律神経が乱れる理不尽な3つの理由 kzfaq.info/get/bejne/rp-Frdx0xteRmmg.html 【パニック・不安・めまい】治る人・治らない人の違い kzfaq.info/get/bejne/itZ8e5yAzNXbcqM.html
@aynk5939
28 күн бұрын
先生いつもお世話になっています。動画は欠かさず拝見しております。パニックになって8年目です。生理周期や更年期の影響もあるのか、最近は胸の辺りがザワザワすることがよくあり、不安が襲ってくることが度々あります。 百会や合谷のツボ押し、呼吸法を試してみていますが、一時的には落ち着くのですが、またしばらく経つとまた不安感が襲ってきます。効果を持続させるためにはどうしたら良いでしょうか。根本的に治すために、入浴や散歩、骨盤呼吸法は行っています😢
@taka_shinkyu
27 күн бұрын
お困りの症状ご相談いただきありがとうございます😊 ツボ押しや呼吸法の実践素晴らしいですね! それが一時的にでも効果があるなら、お困りの『胸のザワザワ』は呼吸が浅いことから来ています。 さらに突っ込んで言うと、『みぞおち辺りの緊張』が関係していると推測されます。 もっと症状を軽減する上で試していただきたいのはこちらの動画の『ニャンニャンストレッチ』です。 息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法 kzfaq.info/get/bejne/eMmqnaaDqcmspIU.html やってみての感想や経過報告お待ちしております(^^)
@aynk5939
26 күн бұрын
先生ご返信ありがとうございます。 胸のざわつきは呼吸の浅さと関係があるのですね。 早速にゃんにゃんストレッチやってみました!朝一度やったらなんとなく胸のあたりがすーっとした気がします! ですが、半日の間に何度もやっていたら、逆に少し胸が苦しくなってしまいました😢最後の「脱力」や「深呼吸」が足りないのでしょうか。腕を上げる動作が少し辛いです。洗濯物を干すときも腕を高くあげると苦しさを感じるときがあります。 クロールのストレッチや、腕を外側に回すストレッチは心地よかったです。
@taka_shinkyu
25 күн бұрын
ズバリやりすぎですね。 『半日の間に何度も…』 とありましたが、1日3回くらい、1回につき3セットまでとした方が良いですね。 あとは、症状が重すぎればセルフケアでは限界があります。 その場合は鍼灸や整体で呼吸筋の緊張を緩める治療をしてもらった方が良いですね。
@aynk5939
25 күн бұрын
@@taka_shinkyu ご返信ありがとうございます。つい焦ってたくさんやってしまいました。スリーステップ呼吸法も1日の中で気づいた時にやっていたら逆に頭がクラクラしてきてしまいました😢なんでもたくさんやればいいというものではないのですね。。 先生、ありがとうございました!!これからも動画楽しみにしております!
@taka_shinkyu
24 күн бұрын
素晴らしいことに気づきましたね。 薬もそうですが、多く飲めば飲むほど効果がある薬は存在しないですよね? 決められた用法用量を守ることが大事なんです。 なので、セルフケアは動画で説明されている回数や頻度でやってもらうか、ここぞと言う時にやってもらうと間違いがないです。 もし、その回数やタイミングがご不明でしたら遠慮なくご質問ください(^^)
@user-qd6eb3qo1v
Ай бұрын
パニックでお風呂こわくて入れないのです。もわっとするのが苦手でのぼせてるので、余計に不安感が!😂椅子に座ってやります
@taka_shinkyu
29 күн бұрын
この動画でも言ってますが、お風呂じゃなくても良いですよ(^^) 就寝前とか不安になりやすい時間帯にやってもらえればオッケーです!
@野村和美
Ай бұрын
心臓ドキドキして、とても立っていられません。お風呂はシャワー。今日から湯船にお湯はります。有難うございました
@taka_shinkyu
Ай бұрын
是非入浴を続けてください(^^) その際に大事なのは、『肩や胸まで浸からずに、半身浴くらいにすること』です。 また、普段から心臓がドキドキしてお困りであればこちらの動画を参考にしてください。 不整脈・動悸を止めるツボ kzfaq.info/get/bejne/mZdymbiJlamYZp8.html
@野村和美
Ай бұрын
ふらつきがあるので、歩きをやめていました。今日から歩きます。有難うございました
@taka_shinkyu
Ай бұрын
とても良いことに気づきましたね! 最初は慣れないことで辛く感じるかも知れませんが、毎日じゃなくても良いので、1ヶ月は継続してみてください。 良い変化が見られますよ(^^)
@野村和美
Ай бұрын
有り難うございました
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お役に立てて嬉しいです! これからも遠慮なくご相談ください(^^)
@user-vj4yn8ic2n
Ай бұрын
長年睡眠障害で薬を処方していただいております。何とか薬なしの生活を送りたいと思ってた矢先今度はふわふわめまいが起こるようになりました。 整骨院にて筋徒手療法を受け、血流が良くなってきたせいかめまいのほうはだいぶ良くなってきたように思います。つぎは睡眠です。 いい方法はないものでしょうか? アドバイスいただけたら幸いです😢
@taka_shinkyu
Ай бұрын
睡眠障害・ふわふわめまいとかなり辛い症状でさぞや不安な毎日・毎晩かと察します。 内容を見る限りでは普段から首肩こりがひどかったのではないでしょうか? その部分を整骨院で施術してもらえたのがふわふわめまい改善のきっかけだったかと推測します。 それでも睡眠障害が続いているということは、その原因はまだ残ってるのでは?と思われたのではないでしょうか。 実は、ふわふわめまいと睡眠障害は根本原因は同じであることがほとんどです。 その根本原因は『自律神経の乱れによる首肩こり』です。 ここで大事なのは「自律神経の乱れによる」の部分です。 このタイプの首肩こりは単純に首肩を施術したり、整骨院でよくある「骨盤矯正」をしても完全には良くなりません。 ここで大切なことは『内臓へのアプローチ』です。 内臓へのアプローチを行えば自律神経の乱れが整うため、根本から首肩こりが改善して、睡眠障害も良くなります。 具体的な方法として、私のチャンネルでは『骨盤底筋』を働かせて行うセルフケアを考案しました。 詳しくはこちらをご覧ください フワフワめまい・パニック障害を根本改善したい方へ kzfaq.info/get/bejne/msybq6Sjnsi-k5s.html
@taka_shinkyu
Ай бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ パニック発作の対処法はこちら↓ 【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法 kzfaq.info/get/bejne/Z8engtaE3NDMaX0.html 根本改善はこちら↓ フワフワめまい・パニック障害を根本改善したい方へ kzfaq.info/get/bejne/msybq6Sjnsi-k5s.html 【必見】パニック・不安に効く香り⁈ kzfaq.info/get/bejne/hJx8Z7FesrfVmaM.html
@user-xv2pt7rq9d
Ай бұрын
小胸筋押したら激痛でした、かなり硬くなっていて呼吸を邪魔していたんだとわかりました、胸の重苦しいのが取れました! ありがとうございます!
@taka_shinkyu
Ай бұрын
おお!それはすごい発見でお役に立てて嬉しいです😃 そもそもなんで小胸筋がそんなに硬くなってたの⁈ という部分も大事です。いつも何気なくやってた長時間のスマホとかパソコンとか、様々な思い当たる原因を考えてみてくださいね(^^)
@user-zl4sz3ln4p
Ай бұрын
ふくらはぎを揉むと手が痛くなります マッサージローラーでコロコロするだけではやはり効果はないのでしょうか?
@taka_shinkyu
Ай бұрын
マッサージローラーがどのようなものかわかりませんが、一度やってみて直後に足が軽くなれば良いと思います。 逆にやったことで翌日痛くなってしまうようではやめた方がいいです。 代替案として、長座の姿勢でストレッチポールの上にふくらはぎを乗っけて10分くらい自重で圧迫するのもありです!
@user-zl4sz3ln4p
Ай бұрын
@@taka_shinkyu そうなんですね! 一度その方法でやってみます!
@taka_shinkyu
Ай бұрын
是非やってみての感想もお待ちしてますね(^^)
@nrm2415
Ай бұрын
動画拝見させていただき、3つ全て当てはまりました。私はコロナ後遺症で逆流性食道炎のような症状から喘息が悪化してしまい呼吸がし難いと感じるようになりました。他の動画も参考にさせていただいてます。ありがとうございました。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お役に立てて嬉しいです😃 当院は自律神経症状を専門としているので、様々な症状でいらっしゃるのですが、多くの方が不安症状にも苦しんでいました。 その人たちの共通点を整理すると今回の動画ができました。 逆流性食道炎から喘息のようになり呼吸が苦しいとありますので、こちらの動画がお役に立てると思います。 是非ご視聴ください(^^) 息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法 kzfaq.info/get/bejne/eMmqnaaDqcmspIU.html
@user-du7nq3oe6z
Ай бұрын
家で家族と一緒にごはんは普通に食べられます。私は昔から猫背(c)です。かなりの猫背で家で家族と一緒に食事出来てますがどうしてでしょうか?会食恐怖症だと思いまので外食は無理になりました。レストランで食事中に強烈な吐き気(吐くと思い嘔吐恐怖症で途中で車に戻った)が出て過去のトラウマからなりました。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
辛いご経験を教えてくださりありがとうございます😊 普段の姿勢が悪いとみぞおちに負担がかかりやすい状態となっており、呼吸が浅くなりやすいだけでなく横隔膜や胃の働きを悪くすることから吐き気や気持ち悪さも起きやすくなります。 そして、過去のトラウマに囚われているのも呼吸が浅い証拠です。 呼吸が浅いと今現在に意識が集中できず、過去のトラウマや未来の不確実なことに不安になってしまいます。 だから、私のチャンネルでは呼吸を深くするために姿勢を良くする方法をお伝えしております。 動画内のセルフケアを頻繁に取り組んでみてくださいね(^^)
@user-du7nq3oe6z
Ай бұрын
@@taka_shinkyu コメント、アドバイスありがとうございます^_^猫背矯正キットみたいなのを服の下に背負って生活すると猫背は自然と完璧には治らないと思うけど良くはなりますかね?😅
@taka_shinkyu
Ай бұрын
私の考えでは矯正器具などで姿勢を良くすることは、強度の側湾症など一部の病気による骨格の異常を除き、良くないと考えております。 なぜなら猫背などの悪い姿勢は普段の座り方や立ち方の偏りにより骨盤周りの筋肉のバランスが悪くなったことで起きているので、器具で矯正したところで、骨盤周りの筋肉のバランスは整うわけでないので、姿勢はまた悪くなります。 それより、以下を取り組んでいただくべきだと考えます。 ・正しい座り方(骨盤を起こして座る) 参考動画↓ 【危険】パニック・不安になりやすい人の姿勢 kzfaq.info/get/bejne/j8-mZMqZv8XTj3k.html ・骨盤周りの筋肉のバランスを整える こちらは現在動画制作中です。お待ちください。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 【必見】パニック・不安に効く香り⁈ kzfaq.info/get/bejne/hJx8Z7FesrfVmaM.html 【薬に頼らない】パニック・不安を止める方法 kzfaq.info/get/bejne/Z8engtaE3NDMaX0.html フワフワめまい・パニック障害を根本改善したい方へ kzfaq.info/get/bejne/msybq6Sjnsi-k5s.html
@user-ew1uu7mi4t
Ай бұрын
なまけでなく、自分に優しく労りが、大切と身体を壊してから学びました😂
@taka_shinkyu
Ай бұрын
とても良いことに意識が向いておりますね! 是非こちらも見ていただけると良い気づきとなりますよ。 【パニック障害・不安障害】不安になりやすい人のクセ kzfaq.info/get/bejne/gLeiYK2Ansmdhqs.html
@ao-ge4cb
Ай бұрын
初めてコメントします。 10年以上パニック障害で悩んでいます。動画とても分かりやすくて参考にさせて頂いています。 不安になった時に、心を落ち着かせる効果がある音、音楽、歌などあれば教えて頂けますか?
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お役に立てて嬉しいです! リクエストありがとうございます😊 パニックや不安が和らぐ心が落ち着く音楽として、私の著書『パニックくんと不安くん』でも述べました 琴・尺八・笛などの和楽器の音楽ぎおすすめです。 とある説によると、 和楽器は西洋楽器と違いドレミファソラシドという音階とは違う音色を用います。それがドレミと違って自然界の音により近いことから耳馴染みが良く落ち着くと言われております。 ただし、長いこと音楽を学ばれている方で絶対音感が鋭い人にとってはドレミの音階から外れていることが『違和感』として不快になられる方もいるそうです。 そういう方にも万能で落ち着く音楽(サウンド?)は自然の音(海・森林など)だと言えます。 以上参考にKZfaq上にある音楽を探してみてくださいね(^^) 余談ですが、心を落ち着かせるには音だけでなく香りも有効です。 こちらの動画も是非見てください! 【必見】パニック・不安に効く香り⁈ kzfaq.info/get/bejne/hJx8Z7FesrfVmaM.html
@ao-ge4cb
Ай бұрын
@@taka_shinkyu 返信ありがとうございます。 和楽器早速保存しました。 自然な音、、、ここ最近不調で家にいる事が多かったので、気持ちが落ち着いている時に近くの海や公園に行ってみます。 香りも音も、何か自分の呼吸をゆっくりとリラックス出来るもの見つかるといいな。と思っています。 本も参考にさせて頂きます。 ありがとうございます。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
パニック障害や不安障害で悩む方は皆様、意識が自分の内側に向いています。簡単に言えば自分と対話している状態です。 この状態だと自分の悪いところばかりに意識が向いて、さらにネガティブな方ばかりに考えてしまいます。 なので、外出が苦手になって家にいる時間が増えてからネガティブが永遠とループしたご経験はないでしょうか。 解決策はこのような方はとにかく意識を外に向けることが大切なのです。具体的には自然の景色・音や香りに意識を向けて、身体を動かして呼吸を深くすることに努めましょう(^^) そうすると少しずつでも不安やネガティブに考えてしまうことが減っていきますよ!
@ao-ge4cb
Ай бұрын
@@taka_shinkyu 確かに。ネガティブにとらわれて不安が更に不安を呼んでしまっている気がします。 「自分は何がしたいのか」「何をしているときが幸せなのか」先生の本に記されている言葉にハッとしました。 焦らず、出来ること、出来たことを自分で褒めて生きたいと思います。 ありがとうございます。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
とてと素晴らしいことに意識が向きましたね‼︎ それに意識を向けれるようになれば『治る人』になれます! なぜそのことが大事かはこの動画でもお伝えしておりますので、一度みてください(^^) 【パニック・不安・めまい】治る人・治らない人の違い kzfaq.info/get/bejne/itZ8e5yAzNXbcqM.html
@user-pi7nb3dr5u
Ай бұрын
糖質制限をするといいと聞きますが、どうなんでしょうか?? 体質にもよるかと思いますが、お米を減らして糖質制限がいいと言う意見と、お米を毎食たべると体調よくなるとか、色んな意見や動画があって、実際のとこ、どうなんでしょうか? 糖質制限をする方が治る近道なんでしょうか??
@taka_shinkyu
Ай бұрын
まず結論としては、私は糖質制限をお勧めしておりません。なぜなら、人間がメインで使うエネルギーは間違いなく糖質です。体を組成するタンパク質と脂質からエネルギー生産をすと、体は壊れていきます。糖質は積極的に摂って、糖でエネルギーを回してほしいです。 ただし、糖質なら何でもいいというわけではありません。本来は、特に日本人であれば、お米をしっかり噛んで、単糖の状態まで唾液で分解していれば、それで構いません。 また、動画でも言っているように、だからと言って炭水化物ばかり食べるのがよいということでもありません。そもそも、そうやって食べると噛む回数も増えるため、お米ばかりをそんなにたくさんは食べられないはずですが、それでよいのです。 糖質は、積極的に摂りたいです。すぐにエネルギーになる、単糖もしくは二糖類を摂ることが重要です。(これらは血糖値を上げません。)最も手軽な方法としては、旬のフルーツと本物のハチミツをお勧めしております。余計な添加物を含んでいないことも大切です。 食事に関しての本当の情報は、残念ながら現在の日本では調べてもあまり出てこないと思います。私も積極的な発信は控えていますが、話し始めると終わりがないので、もし需要があればまた動画にしますね!
@user-pi7nb3dr5u
Ай бұрын
@@taka_shinkyu 返信ありがとうございました!! お米をやめて、オートミールにしていたり、どれが正しいのか分からずいましたが、お米をよく噛んで食べてみます😊 また、食事の動画だしてほしいです。 楽しみにまってます!!
@taka_shinkyu
Ай бұрын
はい、最初は慣れないかもしれませんが意識的に頑張りましょう! 承知致しました。 今後の動画制作のネタに優先的に取り入れていきますね(^^)
@user-pi7nb3dr5u
Ай бұрын
@@taka_shinkyu ありがとうございます😊 本も読ませてもらって、動画もすごく分かりやすく理解できるので、本当にありがたいです!!宜しくお願いします🥺
@taka_shinkyu
Ай бұрын
本も読んでくださりありがとうございます。 パニック障害を治す上で食事も大切ですが、ここ最近最も大事と思ってることを以下の動画にまとめております。 【パニック・不安・めまい】治る人・治らない人の違い kzfaq.info/get/bejne/itZ8e5yAzNXbcqM.html こちらも参考にしてくださいね(^^)
@user-st6zu4ri9d
Ай бұрын
喉の息苦しさで、息は吐けるのですが、意識しないと息が吸えなくてパニックになりそうだったのですが、背泳ぎストレッチで呼吸が楽になりました。 ありがとうございます。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お役に立てて嬉しいです😃 喉の苦しさでしたらこちらもおすすめですよ! パニック・不安で喉が苦しくなるのを今すぐ改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/q8ByadFn25yRj4k.html
@taka_shinkyu
Ай бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 食生活のことはこちら↓ 知らないと危険!パニック障害を悪化させる食生活5選 kzfaq.info/get/bejne/a5dxqZmntJ3QnGQ.html 睡眠のことはこちら↓ めまい・パニックを治すための究極の睡眠法 kzfaq.info/get/bejne/mr2Zg9142NWoqaM.html
@mjmj7529
Ай бұрын
天気のせいでしょうか不安ストレスにくわえ自律神経の乱れなのか睡眠が余り取れません胃腸の調子がいまいちです
@user-tv3hc5pr7n
Ай бұрын
まったく同じです。 暑さが身にこたえます 睡眠も食事もなかなか上手くとれません。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お二人ともにちょうど良い動画が既にリリースされております。 梅雨・長雨で不調になりやすい人の対処法 kzfaq.info/get/bejne/pr6RoKiDzc_Voo0.html こちらは既に見られましたか? この時期特有の不調になる原因と対処法を紹介してます(^^)
@mjmj7529
Ай бұрын
@@taka_shinkyu ありがとうございます🙏🥺
@taka_shinkyu
Ай бұрын
質問ありましたらお気軽にどうぞ(^^)
@wt4121
Ай бұрын
初めまして。 お世話になっている漢方屋さんから教えて頂き、拝見させて頂いております。 先月の中旬、椎間板ヘルニアを発症し、その前に3日程、不眠の症状があったのが原因なのか、初めて過呼吸も体験しました。 質問なのですが、中途覚醒した際の対応策は何かありますでしょうか? 宜しくお願いします。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
ご質問ありがとうございます😊 頚椎ヘルニアという理解でいいでしょうか? 中途覚醒している理由はいただいている情報だけで推測すると 椎間板ヘルニアによる痛みや凝り感→呼吸が浅くなる→覚醒する 以上の機序だとすれば 解決策として、肩甲骨〜首周りの筋肉の緊張をほぐすことが有効です。 以下の動画を参考に取り組んでみてください。 この動画内の特に「背泳ぎのストレッチ」または「小胸筋のストレッチ」がオススメです! 息苦しさ・息切れの3つの原因と対処法 kzfaq.info/get/bejne/eMmqnaaDqcmspIU.html やってみての質問も大歓迎です(^^)
@user-fs1jl5kq4x
Ай бұрын
めまいの病気になり、すがる思いでこちらの動画にたどりつきました。救急で運ばれ 病名が2転3転して、恐らくメニエール病だと診断が決まりました。メニエール病になりやすい人の行動、全部やってます。😱生活習慣を直して、メニエール病も治して行きます。本当にありがとうがざいました。💖
@taka_shinkyu
Ай бұрын
メニエール病の方はなかなか病名が定まらない方が多いですね。 そして皆さん似たような傾向があるのでこの動画を作りました。 当院にいらっしゃる方もこのチャンネルの視聴者の方もはっきりとメニエール病と言われていない方も多くいらっしゃいます。 病名がどうであれ、 めまい・耳鳴り・難聴(耳つまり)の症状があれば以下の再生リストを見ていただけると役に立つ動画が見つかりますよ(^^) メニエール病で困っている人向け kzfaq.info/sun/PLc7Md7xQVg1nz9xPhQHrbYP8WO25Tt6CI また質問あればいつでもどうぞ!
@taka_shinkyu
Ай бұрын
▼▽▼ 関連動画▼▽▼ 病院でも良くならない!頭位めまい症を治す方法 kzfaq.info/get/bejne/iqyGe5il1p2XY4k.html 病院で治らない!メニエール病の治し方|辛いめまいを克服したい方へ kzfaq.info/get/bejne/qZqWn6qYs6zafXU.html 揺れ系めまいはこちら↓ 【速攻!】ふらつくめまいを今すぐ改善する方法 kzfaq.info/get/bejne/d517o8mWqbTJhoE.html フワフワめまい・パニック障害を根本改善したい方へ kzfaq.info/get/bejne/msybq6Sjnsi-k5s.html
@user-tb9ys8jl4l
Ай бұрын
ふわふわめまいで悩んでいます…先生の本も読ませていただき、実践しています😊 ふわふわめまいの人が、こういう行動はやめた方がいいなど、気をつけることなどがあれば教えてほしいです!よろしくお願いします。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
本も見てくださりありがとうございます😊 ぴったしの動画を既に用意しております(^^) 【これはNG】フワフワめまいやってはいけないこと5選 kzfaq.info/get/bejne/q8BkdNSqmJeRfmQ.html
@user-tb9ys8jl4l
Ай бұрын
@@taka_shinkyu 早速拝見させていただきました。分かりやすく説明していただきいつも助かっております😊参考にさせていただきます! あともう一つ…梅雨前までとても調子がよかったのですが、ここ最近また悪化しています…やはり治るまでも波があるものなのでしょうか?😢
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お役に立てたなら嬉しいです😃 梅雨時期は「湿気」が影響して体調が悪くなる人がいます。 このことについて既に動画にしておりますので、先ずはこちらをご覧ください(^^) 梅雨・長雨で不調になりやすい人の対処法 kzfaq.info/get/bejne/pr6RoKiDzc_Voo0.html
@user-tb9ys8jl4l
Ай бұрын
@@taka_shinkyu ご丁寧にありがとうございます!参考にさせていただきます😊
@taka_shinkyu
Ай бұрын
また質問あれば遠慮なくどうぞ(^^)
@erikosaeki8307
Ай бұрын
立っている状態でいつも床が波打っている感じ、地震が来ている感じになり、何かに捕まらないと立っている事が出来ません。座っていると起きません。自転車も乗ってしまえば症状はでません。立った状態で何かを両手でするのが辛いです。全身に力を入れて揺れないようにして作業すると何とか出来ますが心臓がバクバクして非常に疲れます。医者からはPPPDと言われています。お尻の穴にちからを入れるというのがわかりません。膣に力が入ってしまいます。どういう感覚なのかわかりません。
@taka_shinkyu
Ай бұрын
ご相談ありがとうございます。 まさに平衡感覚がおかしくなっていますね。身体のバランスが取れていないから起きているのでしょう。 お聞きした限りでは身体の中心軸をお腹の丹田に持っていくことができれば体は安定してお困りの症状は改善すると思います。 その一つの手段として、私の著書「ふわふわめまいを自分で治す本」に掲載している骨盤呼吸を実践することで、丹田に意識を持っていくことができます。 一つご参考までにご覧下さい。 『病院では治らない‼︎ふわふわめまいを自分で治す本』 ↓amazonで発売中 www.amazon.co.jp/dp/4426129680/
@user-vb9pj3rd5f
Ай бұрын
これにプラス背中からの息苦しさがあります。全部毎回ランダムで出てて苦しい日が多いので助かります😭
@taka_shinkyu
Ай бұрын
お困りのことシェアしてくださりありがとうございます😊 お困りのことについて、こちらの動画はいかがでしょうか? 背中のこり感を解消するのに特化しております。 【呑気症】空気 飲み込み息苦しい人専用ストレッチ kzfaq.info/get/bejne/rtt8fMJlsMq9lmw.html