А что, идея! Надо так же сделать! 😋

.

.

Можно больше таких рецептов

Очень интересный рецепт

🤤

Рецепт огонь 🔥 очень быстро!

..

Твой канал достоин лучшего!

.

.

.

.

.

Где актив?

Прасивый переход из луховки

А я сыр творожный добавляю

КБЖУ на порцию: 346 ккал, Б - 6,3 гр, Ж - 25, 6 гр, У - 21,2 гр Ингредиенты: шпинат - 15 гр авокадо - 50 гр клубника - 100 гр красный лук - 15 гр сыр горгонзола - 20 гр миндаль - 15 гр ингредиенты для заправки: мед - 10 гр оливковое масло - 10 гр яблочный уксус - 10 гр горчица - 5 гр Приготовление: 1. Шпинат промыть. 2. Порвать шпинат в тарелку 3. Нарезать авокадо 4. Нарезать клубнику на дольки 5. Нарезать лук полукольцами 6. Отправить авокадо, клубнику и лук к шпинату 7. Для заправки смешать все ингредиенты в отдельной посуде (например, стакан) 8. Полить заправкой салат и посолить его 9. Порубить миндаль и посыпать сверху. 10. Вы молодец! Наслаждайтесь 💖

КБЖУ на 100 грамм: 529,29 ккал, 6- 11,42 гр, ж- 50,81 гр, у - 6,43 гр У меня на страничке много полезных рецептов, подпишись 🎀

Из всего показанного, сосиски ЗЛО!!!! Замените на отварной свиной окорок или куриную грудку. Хотите правильно питаться, исключите все что в оболочке ... если это конечно не приготовлено вами.

Bon appetite 😊 вкусно 🤤

Молочная каша. Все просто Ингредиенты: Рис - 60 гр Молоко (у меня безлактозное) - 150 гр Сливочное масло - 10 гр Ореховая паста (без наполнителей) - 10 гр Ягоды - 100 гр Приготовление: 1) промыть рис 2) залить водой (150 мл) и варить 10 минут 3) добавить молоко и варить до готовности 4) добавит сливочное масло и перемешать 5) можно добавить подсластитель, пасту, ягоды 6) готово. Вы молодец! Вообще я не приверженец каш по утрам, но иногда то можно 🙂‍↔️

КБЖУ на 100 гр: 125 ккал, б-14 гр, ж- 6.2 гр, у- 2.56 гр Ингредиенты: 1. Куриная грудка -200 гр 2. Яйцо - 2 шт 3. Масло для жарки -20 гр 4. Греческий йогурт - 2 ст.л 5. Корнишоны - 50-70 гр 6. Горчица - 1 ч.л. с горкой 7. Помидоры черри -6 шт 8. Листья салата 9. Сыр-30 Гр 10.Соль перец приправы по вкусу Приготовление: 1. Измельчить грудка в фарш и смешать с яйцо солью, перцем и приправами 2. Обжарить на сковородке с маслом 3. Смешать йогурт, нарезанные корнишоны, горчицу 4. Нанести полученную смесь на куриную основу 5. Посыпать сыром 6. Нарезать помидоры и порвать листья салата и уложить на сыр 7. Сложить «конверт» 8. Готово. Вы молодец!

Как будто лично пообщался))), ты молодец..., как пример из личного опыта..... - когда то, году в 2004, я решил, что военная карьера - это не мое и по стопам отца в этой сфере я не пойду..., написал Рапорт на увольнение и с 4 курса Высшего командного училища им. Фрунзе уволился и пошел доучиваться в Морской технический университет с полным пониманием того, что и это точно не мое, но Диплом нужен.... все время обучения работал в строительной сфере, опять же, пошел по стопам отца))), еще через пяток лет, пошел получать диплом в строительный вуз... Но самое смешное, я до сих пор не считаю, что я нашел любимое дело своей жизни... просто получалось, хотя и с огромным трудом... Иногда общаюсь с людьми, которые могут себе позволить заниматься детьми, часто это обеспеченные пары и они рассказывают о том, куда они отдавали ребенка, что у него пошло, что не очень, к чему у него лежит душа, что просто отторгается детским организмом... это куча кружков, занятий, секций и т.д. и как, к 16-17 годам своего чада, они уже точно знают, куда он пойдет, что он сам этого хочет, что ему это нравится.... короче я тупо завидую белой завистью)), что мной так никто не занимался, мы с сестрой были предоставленны сами себе, а родители впахивали... Поэтому соглашусь с тобой и посоветую родителям быть повнимательнее к своим детям, пытаться их развивать, развивать как можно разносторонее, тк вы можете не заметить какие-нибудь способности или талант, который он сам никогда не сможет понять и раскрыть... А тебе Кристинка я желаю успехов..., выбраный путь, не факт, что будет легок), но уверен - ты справишься😊...

КБЖУ: На 100 гр 198 ккал, б-9,7гр, ж- 11 гр, у- 11,9 гр Ингредиенты: Рикотта - 400 гр Крахмал - 55 гр (2 ст.л. с горкой) Яйцо - 1 шт Сахзам по вкусу, у меня эритрит Приготовление: 1. Включить духовку на 180 градусов 2. Все ингредиенты смешать 3. Положить в силиконовую форму и отправить запекаться на 45 минут 4. После дать остыть 5. Готово! Вы молодец. Есть лучше охлажденным

КБЖУ на 1 порцию: 323.7 ккал, Б- 17.48 гр, Ж- 20.6гр, У - 16 гр Ингредиенты (на 1 порцию): Яйца - 2 шт Помидор - 1 небольшой Перец болгарский - 1/2 большого Лук репчатый - 1/2 среднего Масло для жарки - 10 гр Приготовление: 1) нарезаем лук 2) разогреваем сковородку 3) кладем в разогретую сковородку масло, лук. Жарим до момента, когда лук становится прозрачным 4) нарезаем перец и отправляем к луку. Тушим минут 7-10 под крышкой 5) нарезаем помидор, и кладем к перцу с луком. Тушим минут 5 6) делаем лунки и туда отправляем яйца 7) обжариваем столько минут, чтобы яйца приготовились так, как вам нравится. Мне нравится когда желток растекается (это около минут 7 без крышки) 8) готово. Вы молодец!

Ингредиенты: Курица целая Морковь - 1 шт Лук - 1 шт Соль, перец, специи по вкусу Желатин 25 гр (лучше больше, иначе будет как у меня, паштет) Свекла - 1 большая или 3 маленьких Приготовление: 1. Курицу с луком и морковью варим 2-3 часа (можно и больше), в конце добавляем специи и соль. 2. Отвариваем свеклу. 3. Сварившуюся курицу достаем и разделываем от костей и хрящей. Оставляем только мясо. Овощи выбрасываем 4. Бульон оставляем немного увариться (до 400-500 мл) 5. В уваренный бульон добавляем желатин, надо чтобы он растворился. 6. В емкость с курицей добавляем тертую свеклу. И измельчаем эту смесь блендером. 7. Берем бутылку, отрезаем верхнюю часть и переливаем нашу смесь. 8. Накрываем пищевой пленкой и убираем в холодильник на несколько часов. 9. Достаем. Нарезаем. Готово 10. Вы молодец!

У тебя все получится!❤

Здарова, отец Ты молодчага

🎉🎉🎉👏👏

Конечно очень это вкусно, но вы не правильно готовите

Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Помидоры небольшие - 3 шт Желтки - 2 шт Сливки 20% - 100 мл Чеснок - 3 зубчика Соль, перец по вкусу Масло для жарки Приготовление: 1. Помидоры нарезаем 2. Чеснок измельчаем 3. Жарим на среднем огне чеснок на масле 1 минуту 4. Добавляем помидоры, тушим 3 минуты 5. Нарезаем на полоски морковь и кабачок (желательно с помощью специального ножа) 6. Добавляем к помидорам морковь. Тушим 2 минуты 7. Добавляем кабачок. Тушим минуту 8. Желтки смешиваем со сливками и выливаем к овощам. 9. Греем минуты 2-3 10. Паста готова! Вы молодец 👍🏻

Его нет....

😂❤

Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Помидоры небольшие - 3 шт Желтки - 2 шт Сливки 20% - 100 мл Чеснок - 3 зубчика Соль, перец по вкусу Масло для жарки Приготовление: 1. Помидоры нарезаем 2. Чеснок измельчаем 3. Жарим на среднем огне чеснок на масле 1 минуту 4. Добавляем помидоры, тушим 3 минуты 5. Нарезаем на полоски морковь и кабачок (желательно с помощью специального ножа) 6. Добавляем к помидорам морковь. Тушим 2 минуты 7. Добавляем кабачок. Тушим минуту 8. Желтки смешиваем со сливками и выливаем к овощам. 9. Греем минуты 2-3 10. Паста готова! Вы молодец 👍🏻

Лучше просто съесть орехи, пользы больше, калорий меньше, за счёт того, что съешь по количеству их меньше.

ойойой, блендером, прям в стакане.. мне почему-то страшно стало

Ингредиенты: Филе грудки курицы - 3 шт Помидор средний- 1 шт Лук средний - 1 шт Грибы - 50 гр Греческий йогурт/сметана/майонез - 6ч.л. Любимый сыр - 100 гр Любимые приправы, соль, перец по вкусу Масло для жарки (у меня гхи) Зубочистки Приготовление: 1. Нарезать лук, грибы 2. Обжаривать их около 7 минут 3. Пока лук с грибами жарятся, нарезать слайсами помидор и сыр (если у вас твердый сыр, то его лучше натереть) 4. Разрезать филе вдоль, как показано в видео(чтобы получился кармашек) 5. Отбить молотком или проткнуть вилкой грудку 6. Натереть грудку приправами, солью, перцем 7. Обмазать йогуртом/сметаной/майонезом 8. Положить помидор, сыр, зажарку из лука и грибов 9. Закрыть карман (можно закрепить с помощью зубочисток) 10. Убрать в духовку на 40-50 минут, температура 180 градусов 11. Готово! Вы молодец 👍🏻

10 фиников на литр не слишком сладко?

Мда , комментарии включила бы

В целом ролик хороший, рецепт тоже неплохой, но немного странно что с самого начала обычная съёмка, а потом рисованная. Но подпишусь, знаю как сложно начинать снимать видео

Ингредиенты: Грецкие орехи - 100 гр Вода для замачивания - 300 мл Вода для молока - 1 л Финики - 10 шт Приготовление: 1. Орехи замочить на ночь 2. Утром смыть грязную воду и промыть орехи 3. Добавить в 1 л воды и проблендерить 4. Отжать молоко (жмых можно оставить для других рецептов:печенья, конфет) 5. Добавить финики. 6. Взбить блендером 7. Готово. Вы молодец!

ингредиенты: фарш - 800 гр яйцо - 2 шт капуста - 200-300 гр помидоры - 2 шт перец - 1 большой или 2 маленьких сыр - 150 гр сметана - 2 ст.л. с горкой томатная паста - 1 ст.л соль, перец, специи по вкусу вода - 200 мл Приготовление: 1. Капусту нашинковать. 2. Перец и помидоры нарезать на маленькие кусочки. 3. Смешать измельченные овощи с куриным фаршем. 4. Добавить яйца 5. Смешать сметану, томат.пасту., соль, специи и воду 6. Добавить эту смесь к овощам и фаршу. 7. Положить в форму для запекания. 8. Выпекать при температуре 180 градусов около 1 часа. 9. Натереть сыр. Положить сверху запеканки. 10. Оставить еще на полчаса в духовку 11. Готово! Вы молодец 👏

Ингредиенты: Кабачок - 1 шт Сыр твёрдый - 100 г Яйцо - 2 шт Состав для панировки: Мука кокосовая - 2 ст.ложки Псиллиум - 1 ст.ложка Кунжут - 1ст.ложка Соль, перец по вкусу Разрыхлитель - 1ч.ложка Приготовление: 1. Кабачки нарезать на бруски 2. Яйца хорошо взбить 3. Смешать ингредиенты для панировки. 4. Добавить к ним натёртый сыр. Перемешать 5. Обмакнуть брусочки кабачков со всех сторон в яйце, затем в панировочной смеси 6. На противень, застеленный пергаментом выложить запанированные брусочки кабачков 7. Поставить противень в разогретую духовку и запекать 20-25 минут при температуре 200 градусов до образования красивой золотистой корочки 8. Готово. Вы молодец 👏

Ингредиенты: 1. Кабачок -1 шт 2. Куриный фарш - 700 гр. 3. Яйцо - 1 шт 4. Зелень любая (у меня лук порей и петрушка) 5. Соль специи по вкусу 6. Сода для пышности (можно без нее) - 1 ч.л. 7. Масло гхи - 1 ч.л. Приготовление: 1. Кабачок натереть 2. Отжать от сока 3. Натертый кабачок добавить к фаршу 4. Разбить яйцо в кабачково-куриную массу 5. Нарезать зелень 6. Добавить к фаршу 7. Соль, специи, соду добавить туда же и перемешать. 8. На разогретую сковороду добавить масло гхи (кстати, знаете почему на нем можно жарить, а на сливочном нет?) 9. Выложить оладья и обжарить на среднем огне с двух сторон до готовности (около 5 минут на сторону) 10. Готово. Вы молодец!

#рекомендации #рек #ужин #рецепт #еда #питание #салат #обед

Ингредиенты: Чечевица - 200 грамм Пшено - 3 ст.ложки Вода - 100 мл Масло гхи/сливочное - 1 ст. ложка с горкой Псиллиум - 2 ст.ложки Разрыхлитель - 1 ч.ложка Семечки, соль по вкусу Приготовление: 1. Замочить чечевицу на ночь 2. Слить воду. Промыть чечевицу. 3. Включить духовку на 180 градусов. 4.Добавить 100 мл воды 5. Сблендерить 6.Добавить остальные ингредиенты. 7. Сблендерить. 8. В форму положить пергамент. 9. Посыпать семечками. 10. Полученную смесь положить в форму. 11. Поставить в духовку на 40-50 минут 12. Достать. Готово. Вы молодец!

Мммм

ЭТО ВСЁ ПРАВДА!! ТАК И ЕСТЬ В ЭТАЙ ЖИЗНИ!! ТЫ ПРАВА НА 1000% я начну верить в себя обязательно!!!

Только вперед 💫