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Пікірлер
@foreverkim7 Күн бұрын
그냥 뛰기만 한지 6개월 점점 러닝에 재미가 생기고 멋지게 뛰시는 분들하고 너무 차이가 나는 나.. 드릴을 해야하나... 몸은 따로놀고.ㅋㅋ 숏피치 뛰기전에 매번 하시나요?
@user-gr2qc8di9w 2 күн бұрын
한겨울에는 쿠션감 좋읒 트런화가 굿인 듯 해요
@user-mz7nk2fb3n 6 күн бұрын
제가 현재 데일리용으로 줌플라이 5 신고있는데요, 좀 무거워서 230g~250g 정도되는거 있나 찿고있어요.... 이것도 괜찮을거 같은데 카본화가 아니라서 카본화랑 비교하면 반발력이 어떨지 ???
@liiiliillliill 10 күн бұрын
비교하실 때 기준을 확실하게 하셔야할듯.
@user-zn4bc3fw9v 13 күн бұрын
풀코스용으로 써도 될까요?
@siukdeusexmakina5857 14 күн бұрын
데일리 lsd 용으로 okay??
@donkim7485 14 күн бұрын
양말도 더워보입니다 ^^ 겨울용으로 고려해봐야겠네요
@user-mo7it5is4z 15 күн бұрын
베이퍼 플라이2보다 3가 밑창 내구성이 안좋은가요?
@user-hp5ne8fe4y 15 күн бұрын
발목을 사용하시는게 달라져 보입니다.
@user-fd7nb4rs4c 18 күн бұрын
페가수스 41말고 플러스로 새로 줌 시리즈로 이제 나올라하나보네요..페가수스 입문용 정말좋다던데 ㅋ..
@user-or3ls7pr9h 17 күн бұрын
터보와 플러스는 입문용아니에요
@user-fd7nb4rs4c 17 күн бұрын
@@user-or3ls7pr9h 플러스가 터보에요? 41이 입문용 좋다길래유 ㅜ
@jongdukchae3630 24 күн бұрын
1빠❤
@WinterFell- Ай бұрын
저는 대교 위는 무섭더라고요! 육교도 좀 무서운! 저번달 시작한 런린이인데... 저는 30분 밖에 못 뛰는데 ㅠㅠㅠ 얼른 늘었으면 좋겠네요~
@user-ux7yy1rj9e Ай бұрын
스타형은추천이지😊
@O-ral-B Ай бұрын
이게 내리막길 달릴 때 가속에 의해 달리는 느낌이 탄성 인가여??
@namstar9396 Ай бұрын
콕 집어 표현은 어렵지만 신발 밑창이 발을 듣고 달릴때 통통 튀게 해주는 느낌이랄가요? 어렵습니다 ㅎㅎ
@nunograffitti Ай бұрын
남선생님 영상 잘 보고 있습니다 인빈3 만족하시나요? 저는 뒷부분 쿠션에 비해 전족부 쿠션이 너무 부족하게 느껴져서 잘 안신게 되더라구요...
@namstar9396 Ай бұрын
감사합니다! 말씀처럼 전족부 쿠션이 부족하게 느껴졌습니다! 사실 사놓고 못신게될까바 저도 꾸역꾸역 신다가도 꾸준하게 신어보자 해서 신발에 발을 맞춰보고있습니다 ㅎㅎ 뒷부분 쿠션은 선생님 말씀처럼 충분해서 좋은 것 같아요
@user-ld4vb4uo4w Ай бұрын
트레일런 해보세요😊
@namstar9396 Ай бұрын
감사합니다! 올해 한번은 나가보겠습니다! ㅎㅎ
@user-ts7cg6br9o Ай бұрын
권... 뭐?
@namstar9396 Ай бұрын
애교로 봐주셔요 ㅎㅎ
@ank1228 Ай бұрын
와 무지 빠르시네요 권태 이겨내고 얼렁 또 뛰러 갑시다!!
@namstar9396 Ай бұрын
화이팅입니다!! 감사합니다!! 우중런 추천드려요!
@junsubpark-ng9xe Ай бұрын
하.남.대.장! 남.스.타!
@namstar9396 Ай бұрын
고마워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대장은 못돼~
@run_skywalker Ай бұрын
잘 봤습니다
@namstar9396 Ай бұрын
봐주셔서 감사합니다!
@user-ux7yy1rj9e Ай бұрын
형님 응원합니다
@namstar9396 Ай бұрын
감사합니다! ㅎㅎ 더더 부탁드립니다요
@user-ux7yy1rj9e Ай бұрын
@@namstar9396 기억도 안나시겟지만 40분언더 필수훈련이 뭘까요
@jongdukchae3630 Ай бұрын
바뀌었네유 ~ ㅎㅎㅎ 다음편도 기대합니다.
@namstar9396 Ай бұрын
바뀐걸로 이제 또 쭉일까요 ㅎㅎㅎ
@wildboyHBK 2 ай бұрын
오늘 신고 10킬로 뛰어봤는데 마지막 구멍까지 러닝식으로 끈만 잘 묶으면 힐슬립도 없고 쿠션이 좋아 발이나 무릎에 충격도 없고 좋습니다.물론 족형에 따라 다르겠지만요
@namstar9396 Ай бұрын
맞아요 사소한걸 귀찮아 해서 일일이 풀고 묶고 해야하는데, 그래도 잘 맞으셨다니 다행입니다!!
@user-nw3kp2cz6o 2 ай бұрын
빠르시닷ㅋ펄사좋군요
@namstar9396 Ай бұрын
앗 파파형님! 아울렛에 싸게 풀렸다하니 추천합니다!! ㅎㅎ 감사해요
@yeonghwankang8416 2 ай бұрын
공감합니다
@namstar9396 Ай бұрын
공감해주셨다니 감사해요!!
@sungtaekim507 2 ай бұрын
미국에서는 Ankling 이라고 부르는 Running Drill 인데 유투브에 많아요. 꼭 제자리에서 하지 않아도 되요. 런닝 부상 이유가 엉덩이 근육이 약해서 오는 경우가 많아서 엉덩이 근육과 엉덩이뼈 가동성 을 키우는 드릴을 더 많이 하는데 덕분에 Ankling drill도 배운네요. 함 찾아 보세요. 감사합니다.
@namstar9396 Ай бұрын
댓글 감사합니다!! 댓글 2줄에서 제가 아픈 부분을 짚어주셔서 놀랬습니다 엉덩이 근육 부상이 오래갔는데 가동성 키우는 드릴 많이 찾아보겠습니다 감사해요!!
@user-ux7yy1rj9e 2 ай бұрын
형님 키빼몸 우찌되나요
@user-ux7yy1rj9e 2 ай бұрын
형님 3분2초에 그림에서우측상단 빨간표시가 시작점인가요
@user-ux7yy1rj9e 2 ай бұрын
엄청 빠른형이네
@namstar9396 2 ай бұрын
응가가 마려워서 빨라졌어요 ㅎㅎ 감사해요
@user-eu1kv4my7h 3 ай бұрын
혹시 지금 파란색 티 입고 호수공원 지나가지 않으셨나요?(현재 시각 22시 20분) 긴가민가해서 물어보고 싶었는데 뛰고 계셔서 못했는데 맞으셨을까요?
@namstar9396 3 ай бұрын
맞아요! 눈썰미 대단하십다 ㅎㅎ 감사해여 😂😂
@air9691 3 ай бұрын
미세먼지에 지지랄떨면 일찍뒤지니 걱정안하셔도됩니다.ㅎ
@user-yp8ir1wv6r 3 ай бұрын
방독면쓰고 달리셨다면 뉴스도 나왔을텐데 퍼포먼스ㅋ
@namstar9396 3 ай бұрын
오호 ㅎㅎ 참고하겠습니다 ㅎㅎ
@steel911 3 ай бұрын
솔직히 대회 취소되야 한다고 생각합니다 관련법이 생기길
@namstar9396 3 ай бұрын
어렵겠지만 이렇게 환기하는 정도로도.. ㅜㅜ 공감해주셔서 감사합니다!
@cjc7732 3 ай бұрын
목염증 생기고 감기기운에 난리도 아닙니다 ㅜ 사람마다 차이가 있으나 정말 조심!!!
@namstar9396 3 ай бұрын
먼지 깨끗한 요즘 달리기 잘 하고 계시죠?! 감사합니다!
@user-nj3wu5ng3t 3 ай бұрын
역시 먼지 많이 마신 날에는 목에 기름칠 필수!
@user-nj3wu5ng3t 3 ай бұрын
충주시 유튜브같은 마지막 공익멘트도 최고(?)
@namstar9396 3 ай бұрын
기름칠 알콜칠을 너무 해서 문제입니다요 ㅎㅎ 항상 감사합니다!!
@junsubpark-ng9xe 4 ай бұрын
남스타님은 둘중에 꼭 하나만 택한다면 런닝금지 vs 음주금지?
@namstar9396 3 ай бұрын
그냥 마포대교로 가겠읍니다.. ㅠㅠ
@wwswjk 4 ай бұрын
숏피치 하고있냔말에 바로 반성
@namstar9396 3 ай бұрын
반성이시라뇨 ㅎㅎ 지금부터라도 숏피치 가시죠!
@09yun3 4 ай бұрын
석계엮!
@namstar9396 3 ай бұрын
석계역 짱짱맨!
@jongdukchae3630 4 ай бұрын
좋댓구알❤
@namstar9396 3 ай бұрын
좋댓구알알알알ㅇ라! ㅎㅎ
@user-be8jm7lr3i 4 ай бұрын
뛰기전에 하시나요??
@namstar9396 3 ай бұрын
뛰기 전, 마치고 가볍게 적은 세트로 시작과 마무리를 합니다!
@user-wm2bd2qn5k 4 ай бұрын
고생하셨습니다. 저도 30km 지점 정도 지나서 나오는 좌회전 하기 전 오르막 쯤 부터 맞바람맞고 완전히 개퍼져서 허벅지 안쪽 근육통도 올라오고 거의 기어들어왔내요 ㅠㅠ
@namstar9396 3 ай бұрын
먼저 완주 너무 고생 많으셨습니다! 저랑 비슷한 지점에서 근육통 당하셨어요 ㅠㅠ 코스가 굽이쳐서 하체에 부담 주는 곳인것은 틀림 없습니다 ㅠㅠ
@user-kl3pw3pp2s 4 ай бұрын
영상 잼있게 잘 봤습니다 ㅎㅎ 나이키 러닝샵 위치 좀 알수 있을까요?
@namstar9396 3 ай бұрын
늦어서 죄송합니다! 둔촌역 (5호선)에서 한국체육대학교 가는 길목에 있는 나이키 샵입니다 신제품도 많고 상설 할인이 은근 있어서 강추입니다!!
@nogozzzlab 4 ай бұрын
멋지십니다!!ㅎㅎㅎ
@namstar9396 3 ай бұрын
감사합니다😁👍
@gunhopark5431 4 ай бұрын
방갑습니다. 전 박건호입니다.
@namstar9396 3 ай бұрын
투 건호 잘부탁드립니다!! ㅎㅎ
@Letsenjoyrunning 4 ай бұрын
목소리가 너무 좋으심 ㅋㅋ 영상 잘 봤습니다 수고하셨습니다!!
@namstar9396 3 ай бұрын
쑥스럽지만, 좋게 들어주셔서 감사합니다!
@user-nj3wu5ng3t 4 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 군자역 지나는 영상은 나에게 맡기라구
@namstar9396 3 ай бұрын
항상 고마와 친구여 ㅎㅎㅎ
@rlaaudtjq 4 ай бұрын
당정뜰 제 home track
@namstar9396 4 ай бұрын
당정뜰 뛰기 좋죠! ㅎㅎ
@user-ey2zi7rw3i 5 ай бұрын
목소리 😮 !! 홧팅
@namstar9396 4 ай бұрын
화이팅팅!
@user-dl2fc7zz6x 5 ай бұрын
수고하셨습니다!!!
@namstar9396 4 ай бұрын
감사합니다!!!
@junhojang5068 5 ай бұрын
꿀팁감사합니다. 목소리 괜찮으세요~ 응원할께요
@namstar9396 4 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다!! 대회장에서 뵈어요!