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Пікірлер
@user-eb7xj2rx2g 8 сағат бұрын
国内では大きすぎると言われ、世界ではサイズが足りないと言われると、どうすればいいのか迷いますね。国内と世界で基準を統一して欲しいですね。 伊吹選手応援してます！
@tandy2618 9 сағат бұрын
日本代表で見たかったッス
@user-wl9qy9pu8k 13 сағат бұрын
血中アミノ酸濃度が高い状態ならどちらもいらないのでは？
@MOTHER_MooOooN 22 сағат бұрын
ｶﾜｴｴ😻
@FredPaletou Күн бұрын
an english (subtitles) version would be great (for more fans!)
@DaniDoida Күн бұрын
I love Christa! ❤️🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@Jam-bk4rk Күн бұрын
Q. 動物は飼ってる？ A. ネコ4匹飼ってます ツナ、マヨ、シャケ、ムスビ アロンも追加してあげて
@ビーレジェンド Күн бұрын
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@user-sk6vb2vv2x Күн бұрын
シモヘイヘw
@user-wm9nj2pr9k Күн бұрын
クリスタさんパリ57キロ級金メダルおめでとうございます‼️ このオリンピックでカッコいい柔道家の代表のイメージが強くなりました。
@IS-lc2vw 2 күн бұрын
質問失礼します。 ダンベルベンチプレス、フライ、プルオーバーを12レップ×3セットを中２日空けてやっているのですが、間隔空けすぎでしょうか。 1年前の動画への質問申し訳ありません。
@yakitetuiro 2 күн бұрын
腰が前にずれてくるのあるある…と思ってましたが重量があってないだけだったんですね カッコ付けないで軽めの錘でやります
@user-lc4zs2ut8s 3 күн бұрын
これは意識の問題だけど、胸をバーに近づけるってより肘を腰に近づけるっていう意識をすれば背中に効きやすい
@user-xx9is6fy1z 4 күн бұрын
それができないんですよ
@user-nr8fi5cs3k 4 күн бұрын
やっぱナチュラルの方の肩はナチュラルにデカいのでいいですね！
@fujisan666 5 күн бұрын
素晴らしい。 お腹壊すからホエイを半分にしようと考えてたから安心してソイを使える。 ホエイは君にメロメロメロン味にしますね。高いけど美味いよね。
@poco3193 5 күн бұрын
おお〜、中村奨吾😀
@user-dp3ri3wr5e 5 күн бұрын
誰なん？
@user-bp4qd3fe5n 5 күн бұрын
間食感覚で飲めばいいですよね？
@jsan1624 5 күн бұрын
被ってる人はいじめられてるんやね かわいそう
@19rr52 5 күн бұрын
でも自分は良いとして、ジムでやるのにそんなにインターバルとると迷惑になりそう...
@user-yz1nh4cw5p 6 күн бұрын
体が柔らかくなってありがとうございます^_^
@yasuko5521 7 күн бұрын
ひよこ豆はどうですか？
@ak78ocean 8 күн бұрын
ダンベルで背中鍛えたくて、とても分かりやすかったです！
@user-xu9fj4db8s 9 күн бұрын
自重トレーニングでは意味ないのかな？
@user-nv8zx9ek9g 10 күн бұрын
腕とハムはちょっと少な目なのは初耳でした ありがたい ビーレジェンドチャンネルは本当に有益な情報が多くコンパクトにまとまっていて最近お気に入りです
@user-dp8wn3oh9b 10 күн бұрын
腕エグ太い！👍
@user-tj5uo3jv7n 10 күн бұрын
ありがとうございます❤
@user-fn4si1lk1v 11 күн бұрын
首やった
@user-ry1mg9ux6p 11 күн бұрын
今日まで(５年くらい) パウダー先に入れてました
@user-nv8zx9ek9g 11 күн бұрын
僧帽トレ０ってウソだろ・・・ 何なら僧帽が一番すごいくらい思ってたのに・・・
@user-tj5uo3jv7n 11 күн бұрын
すぐに解説して頂き、 嬉しいです！ わかりやすくて、感謝です。 ありがとうございます！ 取り入れてみます！
@user-bj9ey8qs8v 12 күн бұрын
○テストステロンを高める方法 ・水分補給を摂る ・筋トレ ・お酒を抑える ・脂質と炭水化物を摂る ・たっぷり寝る
@kenbudapest 13 күн бұрын
初めて知ったお話で、参考になりました。 なお話がそれますが、最近の筋トレブームはおかしいと感じています。なぜならジムに行くとほとんどスポーツをしたことがないようなひ弱な体の若者が大勢バーベルやダンベルを使って筋トレをしているんです。彼らに言いたいのは、まずスポーツをしたほうが良いということです。なぜなら筋トレは筋肉を付けることにしか役に立ちません。しかし本当に使える（動ける）体にするには筋力、心肺能力、そして神経という三つの要素が必要です。いくら筋肉が付いていても心肺機能が不十分なためにすぐに息が上がってしまい動けなくなる、あるいは神経系統が鍛えられていないために持っている複数の筋肉をコンビネーションで使うことができない（例えば野球の球を速く投げれない、あるいは走るのが遅すぎるような）スポーツ音痴の人が多いと思います。彼らは単に見かけを良くするためだけに筋トレをしていて、本当に動けるかどうかは関係ないのでしょうが、私のように子供の時からアスリートとして活動していて筋トレはあくまでもアスリートとしての能力を高めるためにやっている人間にはとても違和感があります。筋肉隆々の男にスポーツをやらせたらみっともないほど格好悪い動きしかできないとがっかりしますよね。でも最近はそういう若者がとても多いように思えてなりません。
@user-wo2tw7xx7q 13 күн бұрын
このシリーズ好きw
@user-zw9rd6vi8v 13 күн бұрын
ノーマル、ハンマー、リバースの三位一体で前腕が大きくなるってことなんですね
@user-wq6uy4wt9s 14 күн бұрын
ポイントが端的で短く素晴らしい解説ですね。 無料でご教授感謝してます。7年目のトレーニーより
@user-dp8wn3oh9b 14 күн бұрын
これは効く！
@hutoukou2003 15 күн бұрын
片手でできる種目は大体片手の方がいい気がする
@poco3193 15 күн бұрын
これからのトレーニングの意識が変わりました。ありがとうございます
@user-co2tm7jx9b 15 күн бұрын
「お、お」ていう時とか収縮意識してそう
@CROSSFIRE68 16 күн бұрын
2023？😅去年のなの？
@user-nn3mk7qs5u 16 күн бұрын
コアラ小嵐さんも、ダンさんもイケメンなんですが本当に格好いいですね。
@motominn 16 күн бұрын
わ❤
@user-jx7yl6ry8q 16 күн бұрын
強い選手は、頭もいい。しっかりした話し方❗
@user-jx7yl6ry8q 16 күн бұрын
そういえばアランドロンに似てる😄美人やな〜😄
@user-ut2sq5xu1k 17 күн бұрын
可愛い
@AK-rt9ho 18 күн бұрын
VMMTはみんな言いたくなるよね!!
@teletsukutsu 18 күн бұрын
手幅をチェストアップ時の肩幅くらい狭くしたら自然とコアラさんの言われる軌道になっていい感じでした もちろんこれだと高重量は扱えませんがご参考までにｗ
@user-ow8li3sx3u 18 күн бұрын
ダンカンバカ野郎！が聞こえる動き