醫生好 我好想要菜譜 因為每天都吃差不多的東西 有點膩 我很努力 2個禮拜了 感覺份量會減少 早餐2個雞蛋 中午比較餓 都先喝水300 肉 蛋 菜 很飽

怎麼會知道原始人的粒線體是怎樣？

超棒的两位医生👍👍

兒茶素，我認為壞處遠比好處大，因為會和蛋白質結合成"單寧"，讓獲取不易的蛋白質不再能被人體利用， 如果不混著蛋白質一起吃，兒茶素就會去和腸壁、胃壁的黏膜結合，黏膜被挖走太多就會造成潰瘍。 而且要抗氧化，多的是有其他物質可以取代。

兩位醫生的最新書籍已在三個月前分別購買拜讀了，收穫良多。

這個出國分享讓我們看到當地的飲食文化，非常有趣！同時又有健康知識, 太棒了！

5：36 精神疾病是代謝疾病，好抽象啊。

+1

吃了一點幸福感都沒。

每天60毫克的菸鹼酸(維生素B3)就能有不輸NMN的效果(提升NAD)，改善睡眠、提升活力、提高肌肉表現、DNA修復、促進棕色脂肪細胞產熱(燃燒脂肪)等等。 kzfaq.info/get/bejne/iNOZhJOXx8WqpZs.html

要接地，可以不可以直接摸家裡插頭的地端？三孔那種

YT真的是甚麼人都可以開 雖說兩位有機會走在時代的最前端，但這種誇大的方式，其實偏商業互吹了... 兩位談粒腺體談得頭頭是道，但粒腺體內大部分的蛋白質是從細胞核製造的捏，怎麼就粒腺體就占99%的效果。 粒腺體才37個gene，細胞核20000+ 基因，如果這37個基因出問題，人類就掰掰，那我們還玩甚麼？可以再唬爛些，推銷老百姓買營養品還可以，但別說出這種自己講都會臉紅的話好嗎？😅😅😅😅😅😅 不過有一說一，的確粒腺體功能異常會出現全身性的問題，但因為大部分粒腺體的功能來自於細胞核下游產生的蛋白質，所以”純”粒腺體不良造成的疾病非常罕見，其中最有名的就是MELAS了

宋醫師 真的功德無量⋯⋯能拋開門戶之見 心胸曠達 境界非凡。

95%吃肉 不吃菜 少碳水一年多了 說真的 整個人都好起來了 探討起來 一直用碳水來當主食真的是粒線體殺手

原來如此~

跟杨定一博士讲的有异曲同工之妙

抗氧化能力不足，過量自由基攻擊DNA。

沒關係，我還是餓著吧

生菜有洗乾淨了嗎？較重要！

相較於一般慢性疾病開藥的醫師 兩位醫師 很敢說 走在時代的前端 很值得敬重！！

所以不要再把癌症的皮球踢給基因了😂 癌症或許多慢性病，99%跟生活習慣有關，所有攝入或吸入的所有物質，都該被講究，而唯一能翻轉不幸未來的方法，就是多學習正確的觀念❤

感謝分享~~我要買書來看~~~

膚淺之見。

您这不是胡说吗？ 原始人的平均寿命是多少？现代人的寿命是多少？他们20多岁还没来得及三高，就死掉了啊。没有三高，但是寿命短，有什么用呢？不能这么断章取义的片面对比。另外，你怎么知道原始人没有疾病的？没有疾病就死掉了，难道不是更恐怖吗？另外，您读了500篇文章就能得到这个结论，拍脑袋啊，这不是一个科学家的研究方法。

請教醫師，如果已經化療，再吃NAC,NMN等等，還來得及嗎？

小时候很瘦很瘦，现在很胖很胖。

胖也好美~~

「透過行動條碼加入LINE好友」之綠色QCR，掃描失敗。如何才能看到完整影片呢？

20:43 請問醫師，接觸水是不是就接地了呢？洗手、洗澡之類

請問抗癌的食物要怎麼吃? 怎麼忽然剪掉了 , 直接跳到精神病?

請教一下如果固定去游泳池游泳對接地有沒有幫助呢？

陳醫師後面提到的保健品有在吃，家裡有三高糖尿病家族史，持續使用半年GlyNAC，NMN提升谷胱甘肽效果不錯

我覺得這有點倖存者偏差 原始人的平均壽命：約30-50歲。所以不一定會進入到癌症、慢性病的好發年齡。同時，過去的檢驗技術，也不一定可以檢驗出癌症。 不過陳醫師說的說法，的確是我們可以思考的路徑

終於等到播出了❤

☕️🌹看您的视频是一种享受🙏🙏🙏

好有水準的訪談技巧，避免冗長的廢話，每個問答都很精湛，有知識能吸收

謝謝宋醫師＆陳醫生分享！！！

❤❤謝謝分享～

精彩❤，受益良多，謝謝分享👍

原始人壽命很短，多數活不到老化的年齡

好感动呀吧，听到两位我喜欢的医生面对面对话！

那每天洗澡应该也是接地吧

Thanks!! 40年前因讀過關於「穀胺胱肽， 硫磺酸的抗氧化作用，是養肝抗過敏好補充品。 這些年斷斷續續補充。 如今更得知對粒線體的重要性⋯⋯ 感恩！

可是原始人没有癌症吗 也没人知道

我是超愛碳水炸物25歲女生 今年在youtube認識 陳俊旭博士 超愛看他說粒線體！ 原本我是超不愛讀書的人 心態改了 很願意吃低醣健康食物 越看越有興趣很神奇 然後開始認識各種營養素覺得很酷 病真的是吃出來的！ 粒線體沒電 整組派料料 人體的衰老和疾病都與細胞有關 細胞的能量來源就是粒線體 粒線體控制： 移動身體、用頭腦思考、呼吸、 心臟、消化和吸收食物來生活。 所有生命活動都需要能量 能量的來源是一種稱為ATP的物質 就是是在粒線體中產生的 我們的身體由數十兆個細胞組成 一個細胞內可以有多達數千個粒線體 例如： 每個肝細胞有1,000至3,000個粒線體 每個植物細胞有100至200個粒線體 ATP 由攝取食物中的碳水化合物和脂質製成 並利用透過呼吸進入體內的氧氣不斷產生 當粒線體的數量 因老化或不良生活習慣而減少、功能下降時 就很難產生 ATP 當這種情況發生時，能量就會不足 各個器官就會衰弱，功能下降 此外產生 ATP 的氧氣很容易轉化為活性氧 從而損害細胞。這是衰老或疾病的主要原因 只有你粒線體健康，你才能保持青春和健康 活化粒線體變得健康才能延緩老化、遠離疾病 過減少碳水化合物 活化酮體 有氧運動 高壓氧治療 接地 食物不僅可以活化粒線體 還可以激活激素和基因 當您透過進食或斷食來減少卡路里攝取量時 通常會因暴飲暴食而忙碌的粒線體 會告訴您這是行不通的 當胃禁食時 胃會分泌一種稱為生長素釋放肽的激素 這會激活線粒體 特別是空腹會刺激去乙醯化酶 這種基因被稱為抗衰老和長壽基因 當乙醯化酶開始移動時 粒線體也會恢復活力 可以試試清水斷食 酮體作為激活粒線體的物質而受到關注 酮體是體內脂肪合成或分解時 產生的中間代謝物 當降低血糖的胰島素的作用減弱時 酮體的合成就開始了 然後它成為能量來源並被運送到粒線體

置換或補充粒線體 在卵子上面就有成功的實作了 間歇性斷食也有類似的作用 如果這個論證成功 或許置換健康的粒線體是個商機

太酷了

我很想問兩位醫師幾個問題，就是我們目前很多資訊都在談粒線體的健康和營養，也知道斷食和低碳對身體的好處，既然如此，那我們對於嬰幼兒以及未成年的孩子的飲食策略應該是長什麼樣子呢？ 斷食和低碳似乎都不應該執行在這些還在發育階段的小孩身上，那如果是這樣，難道我們就得從小教導這些孩子去做傷害粒線體的事，然後等到他們長大了，粒線體應該也傷害到一個程度了，再來教他們斷食和低碳來修復嗎？目前有點疑惑，很希望兩位醫師可以發表對這個問題的看法。 另外一個問題是，如果斷食和低碳是對身體健康的策略，那如果在有增肌需求的情況下，除了重訓之外，斷食和低碳的策略需要做什麼調整嗎？因為目前對於增肌的相關資訊都是來自於一般的健身巨巨族群，基本策略就是拉高碳水和多餐，那這跟「保護或是修復粒線體」完全背道而馳，所以也很想聽聽兩位醫師的專業看法與建議！感恩！