Пікірлер
@El_loco_del_cine 7 сағат бұрын
Hola soy muy flaco peso 55 kilos y mido 1.82 estoy muy flaco y alto. Estoy comenzando a realizar peaas cual me recomiendas para generar masa muscular y engordar rapido :(
@anahyrodriguez5059 8 сағат бұрын
Hola disculpa lo puedo tomar si ya estoy tomando la creatina ??
@julianisraelhernandezmarti9872 15 сағат бұрын
Gracias me quedó claro 😮
@darwinjimenez8190 20 сағат бұрын
gracias, muy buen video
@pablolescano7380 Күн бұрын
Te creció hasta la corneta bro
@Cuarto_de_las_countryballs Күн бұрын
El gym hace magia ❤
@ZulayPinedaRamirez-u4j 2 күн бұрын
Fui amigo personal de José Luis Domínguez mitad de México 1985 tu servidor Manuel estrella de Huatabampo fue el primer sonorense ganador del mister México en mi categoría lo visité unos días antes de su fallecimiento un gran físico culturista y sobre todo un gran amigo el mejor fisicoculturista de la historia de Sonora
@joseluiscruzdecion5527 2 күн бұрын
Yo hago ejercicio con pesas en las mañanas y me tomo un licuado de avena con plátano, no habra algun problema si tomo tambien la creatina? Tengo 54 años
@santiagoreyesvidal1289 2 күн бұрын
Hola, no, no hay ningún problema, puedes tomarla de la forma que tu gustes sin limitarte a solo con agua.
@CarmeloBalderas-f5b 2 күн бұрын
Mi
@rosamoreno8564 3 күн бұрын
Porque ponen las putas letras?
@RADELicus 3 күн бұрын
Cuál me sirve mas para definición x-gear concentrada,x-gear isolatada o las simi?
@ayushow7280 3 күн бұрын
Masterrr!! 🫡
@juanleiva8484 4 күн бұрын
Amigo si te quedo un poco alta la barra,simplemente agranda la base,para que te sea más comodo,muy buen video,y me gusto que también mencionaste los errores. Una sugerencia,creo que es demasiado peso para vos,tu técnica es inestable
@KarlaIleanaVegaRios 4 күн бұрын
Es igual con una proteína hidrolizada que se cocina? 🫣
@Firasports 4 күн бұрын
Llevo 15 días tomando cell tech hcl y no he sentido el mínimo cambio a la hora del entreno, me sentía mejor con mi mono hidrato barato 😢.
@cristiancag.1318 3 күн бұрын
Se supone que para quela creatina haga efecto será a las 3 semanas. No sé que marca es pero a mi si me funcionó. Vi resultados al usar creatina.
@LuckyCatMx 5 күн бұрын
Tremendas poses vro
@eternidaddelser1299 5 күн бұрын
¿La pueden consumir adolescentes de 14 años en adelante?
@famramos3476 5 күн бұрын
Hay una creatina de birdman certificada creapure, se podria decir que es mejor que esta? O biene ciendo la misma, simplemente con la certificacion creapure?
@user-su8yc7bu3o 6 күн бұрын
Meta nutricion o fotzagen gracias
@user-su8yc7bu3o 6 күн бұрын
Metanutricion o foragen cual elijo? Gracias
@Soldadores503sv 6 күн бұрын
Diste la respuestas al principio de el video😅
@lupitaladechicagovlogs980 6 күн бұрын
Hola soy principiante en esto de la creatina, a que hora es mejor tomarla? y cuantas veces gracias...
@pelo619 Күн бұрын
Se recomienda 30 a 60 min antes de tu entrenamiento, o en la mañana en ayunas si no entrenas, más que nada para su absorción más eficaz. Algunos estudios dicen que tarda algo de 1 hora en en llegar a su pick en sangre. Pero en realidad a cualquier hora servirá.
@malurivera2017 6 күн бұрын
Hola quiero aumentar mis glúteos y piernas por favor si me puedes orientar me he marcado un propósito de 2 semanas y medias para eso me puedes orientar estoy en 72 kilo .Gracias
@JamalkRusch 6 күн бұрын
Super ...muy buen trabajo muchas felicidadees espero.sigas mejorando y sintiendote orgulloso de ti mismo....
@ANONIMO-vn2yt 7 күн бұрын
El mejor método es el método Bilbo: investígalo 👍
@irvingcosgaya5820 7 күн бұрын
Excelente explicación , gracias y bendiciones
@libertadyverdad2270 7 күн бұрын
estos videos son dramaticos, y solo copian y pegan y hablan sin saber, no es dañina para nada, nada en exceso te va hacer daño.
@eloisamariscal1191 7 күн бұрын
Gracias por la información; pero Olvidaste vestirte!!
@gerardo2660 8 күн бұрын
Gracias
@estuardosanchinel5621 8 күн бұрын
Hoy tome preenteno por primera ves y me hormiguea el cuerpo que raro se siente
@sebasaurio163 9 күн бұрын
Gymcel
@patriciolopez2614 10 күн бұрын
Peso 150 Libras cuánto proteína debo tomar
@user-dd2pv2cc6b 10 күн бұрын
GRACIAS
@sandrazamora8847 10 күн бұрын
Y son fuente de yodo.
@Harry_Adrian 11 күн бұрын
En este momento peso 100k ,deberia consumir 10 g al dia ?
@arielnemco3339 11 күн бұрын
Que bien video, se nota que no solamente lo estudiaste bien, si no que el contenido que decís es tal cual. Sobre todo en detalles como la adulteracion con creatina, la creatina tiene una carga nitrogenada muy elevada, con ponerle solo un poco de creatina, el % de nitrógeno de la mezcla analizada se eleva mucho, haciendo que parezca que hay mucha cantidad de proteína por que es una medición indirecta cuantificando el nitrógeno y no analiticamente la proteína en sí.
@TeamCulturismoSur 11 күн бұрын
Gracias por tu comentario y por el aporte extra que aportas 🙂
@MariadelosangelesAsenjoguerrer 12 күн бұрын
Yo baje muchisimo de peso en mes y medio,solo tomandola 3 veces a la semana 2 cucharadas,es muy buena,solo q me dolia la cabeza en cuanto la tomo y me da nauseas cuando la huelo,bajaba en un mes de 5 a 8 kilos con ella,la tomaba cada 2 o 3 meses para seguir igual o una vez a la semana para manterner el peso cuando ya no queria ni bajar ni subir
@GuillermoLescano 12 күн бұрын
Gracias rey
@josegarza242 12 күн бұрын
Excelentes tus videos, contienen mucho aporte de información para quienes nos gusta el estudio de la musculacion. Saludos desde Monterrey NL
@TeamCulturismoSur 12 күн бұрын
Gracias a ti por tu apoyo
@JoseantonioGarcia-xf6ps 12 күн бұрын
de estas 2 cual es la ideal Pará bajar de peso
@guadalupevalverde5164 12 күн бұрын
No te entendí nada wuey solo ablas y Blas
@Douglas_op 12 күн бұрын
No tomen betalanina si lo que quieren es mejorar el entrenamiento de fuerza en gymnacio , realmente no sirve para eso , es para ejercicios prolongados como correr,bicicleta etc etc , y su efecto tampon es del 5% a 10% , casi nada
@tstk5071 10 күн бұрын
Hola, y para deportes de contacto es recomendable?
@Douglas_op 10 күн бұрын
@@tstk5071 en principio no , pero podria depender del deporte
@tstk5071 10 күн бұрын
@@Douglas_op Lo que yo siento al tomar mi pre entreno con 3,5 gramos de beta alanina es ganas de correr, y normalmente hago ejercicios de fuerza que no me sacan la energía, será mejor como par atletas que hagan aeróbico.
@Douglas_op 10 күн бұрын
@@tstk5071 eso es por el efecto de parestesia que da picazon en el cuerpo y ademas lo calienta, dicho “efecto” a mucha gente le gusta por eso nomas , porque a nivel interno el efecto tampon que promete como beneficio principal es muy bajo y no vale la pena gastar dinero
@tstk5071 10 күн бұрын
@@Douglas_op El único beneficio que veo a mi criterio es cuando tuviste un día duro, estás cansado y sin ganas de entrenar es bueno tomarse un pre entreno, pero si estás bien para mí no es necesario, al contrario me molesta porque me hace picar el cuerpo y no me deja dormir en las noches.
@joseluisriosperez975 12 күн бұрын
Ayer tome una cucharada grande de fibra (como 25 g) y no me hizo nada. Fui normal al baño, tarde 8 horas en qué me hiciera efecto muy leve. Hoy tomare el doble porque quiero destapar el tanque. Espero se logre... Porque ando con ese pendiente.
@julianrene6723 13 күн бұрын
Solo tienes que ESTAR EN FORMA listo ... No excedas eso ... O quedarás horrible
@maximinodominguez4612 13 күн бұрын
La creatina se puede combinar con la proteína ???🤔🤔🤔🤔
@rudytorres7588 13 күн бұрын
Buen cambio, pero dale más prioridad a las piernas ahora
@Nahuel7_ 13 күн бұрын
Que tal es de sabor? La de chocolate
@efrain2655 13 күн бұрын
En donde recomiendas que compremos Este producto?
@efrain2655 13 күн бұрын
Entonces que lo que queda sentado ESO no lo tomamos o si?
@user-bx6dg6ow5j 14 күн бұрын
Q RIKO ES CAGAR😊 LA VERDAD,...