21 күн бұрын
6 ай бұрын
Пікірлер
@sebastiaobaptistadelima8680 17 сағат бұрын
Boa noite !
@andreafelix8128 7 күн бұрын
Eu preciso muito alongar .... difícil fazer em casa quem sabe essa aula vai me ajudar
@sebastiaobaptistadelima8680 11 күн бұрын
Exercícios maravilhosos
@paulinaeliene 13 күн бұрын
Boa noite
@paulinaeliene 20 күн бұрын
Boa tarde ❤
@paulinaeliene 28 күн бұрын
Bom dia
@CilasSilvaLeite Ай бұрын
Go ahead, Job. Brasil 🎉.
@anitaribeiro4613 Ай бұрын
❤👏👏👏
@sebastiaobaptistadelima8680 2 ай бұрын
Exercícios desafiadores os desta aula, rsrs, vc acha aconselhável eu faze-los depois de um treino de musculação ?
2 ай бұрын
Estes não indico, pq são mais intensos. Alongamentos legais de fazer após uma sessão de musculação são os mais leves e tranquilos, que não visam grande aumento de amplitude, como uma forma de "volta calma" após o treino intenso. Ai os Alongamentos mais intensos e desafiadores como os desta aula idealmente devem ser feitos em uma sessão separada, focada no trabalho de flexibilidade. 😊
@sebastiaobaptistadelima8680 2 ай бұрын
Adorei estes alongamentos para as pernas , muito bom.
@sebastiaobaptistadelima8680 3 ай бұрын
É sempre bom variar os exercícios né, eu pelo menos adoro exercícios novos.
3 ай бұрын
Verdade 🤗
@mariaisabelkielingjung2039 3 ай бұрын
Obrigado por compartilhar o seu conhecimento🙏
@DanielVieira-mt8pr 3 ай бұрын
Eu faço academia comecei recentemente quando fui fazer o tríceps francês não consegui por falta mesmo de mobilidade se eu fazer isso todos os santos dias eu consigo melhorar e ter resultado pro meu ombro?
@sebastiaobaptistadelima8680 3 ай бұрын
Adorei este tipo de alongamento ,vou pratica-los amanhã msm....abrs.
@katiajeanegomesdasilva2107 3 ай бұрын
Oi,qual exercício com bastao pra eliminar gordura das costas?
@sebastiaobaptistadelima8680 3 ай бұрын
Muito bom, excelente vídeo ,adorei sua aula. Alguns desses exercícios posso fazer com bastão ?
3 ай бұрын
Que bom que gostou! Sim, alguns dá para fazer com bastão também 😊
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Muito bom ,estou sempre realizando seus alongamentos antes de malhar.
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Muito bom esses exercícios na parede
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Vc teria como indicar nos seus vídeos se estes exercícios são iniciantes,intermediários e avançados ? Obrigado .
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Pamela teria como as legendas que aparecem nos seus vídeos passarem no sua devagar para podermos ler melhor? Grato
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Olha pamela se eu fizer isso tdo vou dar um nó em mim kkkkkk, adorei mas ainda não consigo isso tdo nao
@sebastiaobaptistadelima8680 4 ай бұрын
Muito bom, adorei
@bennylittle9678 4 ай бұрын
"promosm" 😕
@igorsousanova1852 5 ай бұрын
Tô apresentando esses vídeos pra minha mãe, ela reclamava muito de dores nas costas e nas pernas. Depois que ela começou a fazer alguns alongamentos ela sentiu uma melhora significativa. Muito obrigado.
5 ай бұрын
Que maravilha saber disso! Fico muito feliz 🥰
@sebastiaobaptistadelima8680 5 ай бұрын
Pamela estes exercícios servem para depois malhar perna ou precisa de outros específicos ?
@lucassoaresalmeida649 5 ай бұрын
Oi Posso te fazer uma proposta de treino?
@gracacosta3992 5 ай бұрын
Gratidão 🙏 ❤
@ednasouzasouza6306 5 ай бұрын
Yoga é vida é saúde 👏👏👏👏
@cleonicelopes2048 5 ай бұрын
Obrigada! estou precisando desse exercício estou com muita dor nos ombros
@xx.lunadmelio 5 ай бұрын
Eu não consigo tirar o pé do CHÃO 😭😭😭😭😭
@elis.fabbio 6 ай бұрын
Maravilhoso❤
@fabricioguimaraes3915 6 ай бұрын
Esse exercício aos 4:21 é muito bom mesmo, acabei de testar aqui e deu uma bela alongada nos meus ombros. Parabéns pelos vídeos!
6 ай бұрын
Fico feliz em saber que este exercício te ajudou! 😁 Continue acompanhando o canal! Hoje às 19h já vai ter + vídeo novo 💪
@fabricioguimaraes3915 6 ай бұрын
Preciso muito alongar melhor meus ombros para fazer ponte e reversões
6 ай бұрын
No canal temos video-aulas novas de alongamento toda sexta feira às 19h e também temos alguns vídeos especificos com sugestões de exercicios para alongamento de ombros 😁
@renatop5661 6 ай бұрын
Adoro os seus vídeos. Obrigado!
6 ай бұрын
Eu que agradeço por vc estar aqui acompanhando os vídeos 😊
@antonelams 6 ай бұрын
Primeira
@victornixon5503 6 ай бұрын
😳 "PromoSM"
@ruteconceicao8892 6 ай бұрын
Muito bom esses alogamentos, amei vou fazer em casa , se vc videos sobre agachamentos e que trabalhe a musculatura e ganho de músculos nas coxas por exemplo seria ótimo.
6 ай бұрын
Que bom que gostou! Fico feliz! Bons treinos! E gostei da sugestão.. vou pensar em conteúdos para fortalecimento 😊
@luciacarvalho7647 6 ай бұрын
Acabei de fazer estou muito travada 😂da até vergonha eu preciso muito de alongamento estou muito feliz de achar esse tipo de alongamento na parede obrigada vou fazer a noite tbm 🙏👏👏
6 ай бұрын
Oiii! Ahhh que bom que está buscando manter uma rotina de alongamento no seu dia a dia! É muito importante 😊 aqui no canal estamos postando uma sequência de alongamento nova toda sexta às 19h! Acompanhe os outros vídeos também, você vai gostar 😁 bons treinos!
@Lucaspit2010 6 ай бұрын
❤❤❤❤❤a🎉🎉🎉😮😮😮😮amei
@CanaldaJhulya 7 ай бұрын
Oiii prof
7 ай бұрын
Oiii Jhu 🤩 bora alongar? 💪
@user-ye2tc1wo4d 7 ай бұрын
Legal
@PROTANIA1 7 ай бұрын
Que bom que retornou 👏🏼👏🏼👏🏼
7 ай бұрын
Obaaaa, feliz por vc estar acompanhando o retorno do canal! Toda sexta às 19h vai ter video-aula nova por aqui! 😁
@ricardoazaniboni 8 ай бұрын
Primeiramente gostaria de elogiar o seu trabalho. Esta aula se tornou ainda mais interessante para mim, tendo em vista que eu sou estudante de Educação Física. Gostaria, se fosse possível, uma indicação de uma livro didático a respeito de exercícios para a melhora da flexibilidade
@analuciacorrea8492 9 ай бұрын
Pamela poste dicas de parada de maos na trave ?? Estou iniciando treinos na trave mas tenho medo de passar na parada e cair de costas na trave 😅😅
@klenev Жыл бұрын
Como aquecer os punhos e cotovelos?
@gustavokelsch Жыл бұрын
Muito obrigado, vc é excelente!
@partidascompletasdefutebol Жыл бұрын
muito bom vou testar com a barriguda da minha namorada kkk
@klenev Жыл бұрын
Tem problema fazer todos os dias?!
@JESSICA-nb4lu 6 ай бұрын
Não, alongamento vc deve fazer todos os dias
@partelthales Жыл бұрын
Melhorou minha dor muscular na coxa depois dos agachamentos doidos do Muay Thai kkk Muito obrigado, Pâmela! =)
@pethersoneseusamigos Жыл бұрын
Não consigo