¡Bienvenidos al primer episodio de podcast junto con Braulio López ‪@Trainedbylo‬. Estoy muy contento de iniciar con este tipo de video y espero contar con vuestro apoyo. No olviden comentar y suscribirse si no lo han hecho ya.
En este episodio, profundizamos en el mundo del entrenamiento con temas esenciales para cualquier amante del culturismo.
Intragram invitado: trainedbylo...
MARCAS DE TIEMPO:
Entrenamiento
0:00 Bienvenida - Intro
5:00 Volumen de entrenamiento
23:00 Intensidad, mentalidad, visualización y factores relevantes del entrenamiento
43:25 Cambios en la rutina y selección de ejercicios
51:55 Alimentación: macronutrientes, proteína, volumen y definición
Preparación
1:03:00 Posing
1:18:54 Entorno, mentalidad y visión de la preparación, planes futuro de Braulio como competidor
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