۱۱۶- برای چربی سوزی باید وزنه سنگین بزنیم یا سبک تعداد بالا ؟

Рет қаралды 51,454

3 жыл бұрын

#چربی_سوزی #چربی #ورزش
اولین سالی که تو ذهن همه پیش میاد زمانی که میخوان چربی سوزی کنند و به باشگاه میروند اینه که وزنه باید سنگین بزنم یا سبک با تعداد بالا که تا چربی سوزی کنم یا بدنمو سفت کنم.
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
تلگرام - telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - / aminghesmati
---------------------------- ویدیو های دیگر من -------------------------------
۲۹- قانون طلای کاهش وزن و افزایش وزن | قسمت اول | مفاهیم پایه و مثال محاسبه کاهش ۴ کیلو گرم وزن
• ۲۹- قانون طلای کاهش وز...
۴۴- افزایش وزن | رژیم غذایی ٫ مکمل ها ٫ تمرینهای ورزشی و هر چیزی که باید در باره افزایش وزن بدانید
• ۴۴- افزایش وزن | رژیم ...
۶۶- ۵ جایگزین رژیمی برای ۵ اسنک غیر رژیمی مثل چیپس و بستنی… | بهترین و ۶موثرترین رژیم لاغری در دنیا
• ۶۶- ۵ جایگزین رژیمی بر...
۹۴- بدترین و بهترین ورزش هوازی برای چربی سوزی
• ۹۴- بدترین و بهترین ور...
۹۰- وزن مناسب با قد شما
• ۹۰- وزن مناسب با قد شما

Пікірлер: 558

@HT.TaT. 2 жыл бұрын

یه آدم چهل ساله ورزشکار قدیمی هستم کاملا صحبتات درسته بهترین ورزش وزن کم کردن هوازیه ..ممنون از صحبتهای منطقی و خوبت

@mnamdari1523 Жыл бұрын

تاحالا ندیدم کسی به این خوبی و اینقدر منطقی و علمی درمورد وزنه زدن توضیح بده.خیلی مفید بود ممنون از شما👌👍🍀💚

@lidaahmadpour7979 3 жыл бұрын

عالی بود 👏👏👏👏👌👌👌نکاتی مهم و کلیدی که هیچکس نمیگه حتی وقتی هزینه‌ هم میکنیم سپاس از شما❤❤❤

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽 merC

@farshadshadkam7818 3 жыл бұрын

امین عزیز اطلاعاتت بسیار مفید و جامع هست و به علت بیان توضیحات توام با علمی که پشت مطالبه , مفید و قابل استناد شده . پس پسر همیشه میگم , الانم میگم کارت درسته و با همین فرمون برو جلوووو🙏🙏👍👍💪💪

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@dreamchalenge 10 ай бұрын

چقد واقعا آموزشهات کمک کننده ست. آدم از یادگیری این چیزای جدید گریه میگیره. شاید خوتم ندونی چه کار بزرگی میکنی. من مدتیه مرتب میرم ورزش و هر روز ویدئوهات رو نگاه میکنم. من میخوام بدن فیت و زندگی سالمی بکنم و فک کن حرفای تو به نوعی مسیر زندگی یک آدم رو تغییر. ماچ به کله ت

@abbaszareidarzehkonani6605 3 жыл бұрын

عالی بود ایول دارید، چون هر از گاهی هم چیزای خنده دار میگید و یا مثال های خنده دار هم میزنید آدم حوصله‌اش سر نمیره ♥️

@hosseinheydaryan7308 2 жыл бұрын

برای چربی سوزی حتما هوازی کنارش باشه برای عضله سازی باید وزنه ای رو انتخاب کنیم ک اگه قراره در یک ست ۸ تا بزنیم باید وزنی رو انتخاب کنیم ک نتونستم ۹ امیش رو بزنیم

@aminmohseni5353 2 жыл бұрын

ممنون امین عزیز بسیار‌عالی توضیح میدید. لطفا همینطوری ادامه بدید ، شما اگه بی نقصترین هم‌ باشید باز یکی میاد از شما ایراد میگیره . 🙏🙏🙏

@inthewrongside 3 жыл бұрын

مرسی واقعا نسبت به خیلی از چرتو پرتایی ک میشنویم بهمون آگاهی میدی 👍❤

@abbasmousavi1994 2 жыл бұрын

یه دنیا سپاسگزار بابت زحمتی که بابت افزایش اطلاعات دوستدارانت میکشی، خوشبخت، موفق و سر زنده باشی ،

@fereshtehabdi5294 3 жыл бұрын

ممنونم آقای امین با توضیحات و مثال هاتون مطالب و ملکه ذهن میکنین خداقوت بهتون واقعا

@hamedsaraii583 Жыл бұрын

به شدت با علم و حرفه ای و خیلی ممنون از وقتی که برای تهیه تمام ویدءو ها میزارید👋👋💯

@leosabour 2 жыл бұрын

از هرات.افغانستان دنبالت میکنم ممنون بابت وقت و اطلاعاتی که به ما هدیه میدی

@khaterajamal2338 2 жыл бұрын

خیلی عالی تبریگ میگم به شما با این استعداد و پشت کارتون واقعا خیلی خوب وعلمی همه چیز را توضیح می‌دهد موفق باشید

@Kanon.jahangardi Жыл бұрын

درود امین جان ،کارت درسته ،حقیقتا لذت بردم از نحوه توضیح دادنت کامل طرف شیر فهم میشه ،عالی بود ،با همین فرمون ادامه بده استفاده می کنیم

@shahierahhabibi2796 2 жыл бұрын

قربان شما لطفا باز هم‌ در مورد چربی سوزی و ورزش برای اضافه وزن ها ویدیو بگذارید ممنون! 🙏

@MohammadReza-gt2xx Жыл бұрын

خیلی ویدیو مفید و کاربردی بود.ممنون از وقتی که گذاشتین.موفق و تندرست باشید.😊💛

@mohammadmameta7483 2 жыл бұрын

واقعا نمیدونم چجوری ازت تشکر کنم و چقدر خوشحالم که الان این اطلاعات رو بدست اوردم دمت گرم ادامه بده خواهشا جوونای ایرانی خیلی به این اطلاعات نیاز دارن و هرکسی این اطلاعات رو نمیده دمت گرم موفق باشی🌹🌹

@user-nz4ow7qe7u 7 ай бұрын

از وقتی تک به تک نکاتی را که تو ویدیو هاتون میگید رعایت میکنم بدنم خیلی بهتر شده از شما ممنونم 👏👏

@armanamini5028 3 жыл бұрын

علاوه بر موفق بودن تو ظاهرتون دارین قدرت بیان خیلی خوبی دارین امین جان

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

merCcc

@dreamchalenge 10 ай бұрын

@@Aminghesmati قدرت بیانت عااالیه امین جان

@Ms-kj8mr 5 ай бұрын

خیلی خیلی ممنون از معلومات تان چقدر عالی توضیح دادید تشکر همیشه موفق باشید ❤❤❤

@Sardar-gc7oq Жыл бұрын

خیلی علمی و کاربردی و با مثال های بی نظیر شرح کردین ، دمت گرم به این میگن مربی بدن سازی .

@il_alpha Жыл бұрын

مرسی گل پسر بابت معلوماتت که اینقدر صادقانه دراختیار مون میزاری ❤️❤️❤️❤️❤️

@royaelyasian6267 3 жыл бұрын

خدا حفظت کنه ودر تمام مراحل زندگی موفق باشی داداش گلم

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

MerC

@sharareabaszadeh9771 3 жыл бұрын

سلام خسته نباشید. ممنون از همه انرژی و اطلاعاتی که میدید،🙏🙏🙏🏅🏅🏅

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

merCc 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@kiyarash3334 Жыл бұрын

کارت درسته امین حرفات همه با علم و بروزن

@saraenjilzade7137 4 ай бұрын

مرسی از توضیحات عالیتون 🙏🏻🌸🙋🏼‍♀️

@rouzbehfatahi Жыл бұрын

خیلی ممنونم بابت اینکه اطلاعاتتونو با ما شیر میکنید

@isinaam7630 2 жыл бұрын

Amin jun khyli khub bud. Movfq bashi ddsh❤️❤️❤️🙏🏻

@shakoroginal 2 жыл бұрын

امین دمت گرم که هر چی میدونی به همه انتقال میدی،مرسی که این همه وقت میزاری🙏

@pary9451 3 жыл бұрын

امین عزیز سپاس فراوان از آموزش و راهنمایی کامل و درست شما ، امروز من نکات خیلی زیادی یاد گرفتم 🙏👍🙏👍🙏👍🙏👍

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽 💪🏽 🙏🏽 👍🏽

@amin-igwt 2 жыл бұрын

ممنون ،ویدیوهاتون واقعا عالیه مخصوصا بدنسازی لطفا بیشتر از تجربیات و اطلاعاتتون راجع به بدنسازی به اشتراک بگذارید

@sajidalisakhizada8195 Жыл бұрын

تشکر برادر محترم از اطلاعات مفید و علمی تان برادر افغانستانی شما از فرانسه تشکر از برنامه زیبای تان ❤️

@mohammadrezaabdi3273 Жыл бұрын

خیلی قشنگ و تمیز توضیح میدی ویدیوهاتو ❤️ خیلی محتواشم خوب و پر فایده بود ممنون

@DOORAofficial 2 жыл бұрын

عالی توضیح میدین👍👍👍👏👏👏👏

@amirpar3428 2 жыл бұрын

معلم و استاد عالی هستی، کاملا مفهوم بود، مرسی

@monaeskandary9669 2 жыл бұрын

آگاه ترین فرد واقعاااا مطالبتون بینظیره👌👌👌

@Amin-cs3le 3 жыл бұрын

امین جان بی زحمت ویدیو برای نرمی مو با محصولات یا روغن های گیاهی که واقعا جواب میده بزار دمت گرم🙏🌷

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@mahsonkeng8573 3 жыл бұрын

توضیحات کاملا پرفشنال و حرفه ای بود ممنون

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

Merc

@shahintv1442 3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂قشنگ معلومه سرعکاسی اعصابت خورد شده بازم مرسی تو هرشرایطی واسه ما وقت میزاری ❤️👏

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

😁

@tirdadsajedi2739 3 жыл бұрын

چه نکته های ظریفی گفتید. خیلی خوب بود, واقعا دیگه قانع شدم سنگین ولی درست تمرین کنم💪

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

💪🏽💪🏽

@ateeamiri-fd6fm Ай бұрын

عالی هستید چشم حسودا کور بشه مرسی ازتون استاد

@user-lx7zl4pt7s 2 жыл бұрын

سپاسمند از شما دانشمند ورزشی

@banoo2357 2 жыл бұрын

تنها پیجی بود که دیدم اطلاعات مفید دادین ممنونم

@mustafamusadeq9124 Жыл бұрын

بسیار آموزنده و عالی موفق باشید 💪

@djxjsshsnxzk8824 Жыл бұрын

ممنون از اطلاعات مفیدی که با ما در میان میگذاری

@SodaifRanjbar 2 жыл бұрын

ممنون بابت این همه اطلاعات مفید😃💪

@behroznaderimofrad6957 2 жыл бұрын

واقعا تو کارت متخصصی و حرفه ای عالیه کارت

@robabseifollahi5601 Жыл бұрын

چقدر خوب و کامل توضیح دادین دمتون گرم

@amiryo9589 2 жыл бұрын

عاااااااااالی بود ممنون از راهنماییت دمت گرم درسته منم قبلاً به این فکر کرده بودم و درست حرکت زدم وگرنه اگه اشتباه میزدم رگ می‌گرفت و ماهیچه میسوزه و دیگه حوصله نمی‌مونه یعنی افسردگی باشگاهی میگیره طرف بهتره همه چی رو اصول باشه تو هر کاری البته خوبه

@Ahi-pf5id 2 жыл бұрын

خیلی گلی داداش دمت گرم عالی بود همه ی ویدیوهات عالیه

@mroo1700 2 жыл бұрын

حسودي تو ذات انسانه ولي تو ذات بعضيا موج ميزنه حرف الكي زدند من افتخار ميكنم شما هم ميهن من هستين

@husseinmosavi2146 Жыл бұрын

خیلی ممنونم امین اقا از اطلاعاتتون من تازه با کانال شما آشنا شدم و اولین ویدئو شما رو دیدم سریع فالوو کردم. از نکات علمی که بیان میکنید ادم واقعا لذت میبره. خوشحالم که به خانواده شما پیوستم سپاس فرآوان 🌹

@parsapahlevan6030 2 жыл бұрын

سلام امین جان خیلی ممنون بابت اطلاعات خیلی مفیدت

@victorb9797 3 жыл бұрын

درود بر تو دادا امین خسته نباشی ممنون از توضیحات کامل 👏 عاشق چوس مثقال گفتنتم😉

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@tumaratumara1812 2 жыл бұрын

عالی توضیح دادین دمت گرم استاد

@mounosrati2172 2 жыл бұрын

عاشقتم پسر خیلی خوبی از صمیم قلبم دوست دارم پر انرژی❤️💙

@Shirinzadeh 2 жыл бұрын

اقای قسمتی از اینکه محتوای خوب و علمی تولید می کنید واقعا ممنونم. من خیلی از شما یاد گرفتم.

@arminz5259 2 жыл бұрын

عالی هستی امین ادامه بده ایشالا100kشدنت💙💙💙🍷

@nedapirayesh Жыл бұрын

عالی بود ممنون از اینکه شفاف توضیح دادید

@f.in.wonderland 2 жыл бұрын

توضیحاتتون خیلی جامع و مانع بود.ممنونم💛

@erfanrasoulian6699 Жыл бұрын

مرسی بابت این اطلاعات عالی👌🏻 با اخر ویدیوت هم خیلی حال کردم دمت گرم🤍

@amirsy8630 2 жыл бұрын

چه باحاله میگی چس مثقال دوس دارم ادامه بده🤣🤣

@minamazandarani-sb3rc Жыл бұрын

بسیار عالی این موضوع همیشه سوال من بود👌👌👌

@matinahmadi3352 9 ай бұрын

واقعا مرسی اطلاعات مفیدی دادی پر انرژی ادامه بدی موفق باشی💖💖

@aliposhtpazan2625 8 ай бұрын

دمت گرم خیلی مفید و علمی ومختصر و آموزنده صحبت کردید

@rezaaskari774 2 жыл бұрын

صحبت های شما کامل مفید و درسته ولی میشه یه کارهایی کرد که با وزنه هم چربی سوزوند اگر استراحت بین ست ها رو خیلی کم کنی ضربان قلب بالا میره و کالری زیادی میسوزونی تو اون پنجاه دقیقه تمرین با وزنه

@Ayhan.Sirvani 4 ай бұрын

عاشقتم پسر چقدر تو فهمیده ای❤❤

@Aliarabi_Barber 5 ай бұрын

هیچ ایرانی رو [(من)تا به الان)] ندیدم به سطح خودت بخواد برسه هم تو روش اموزش دادن هم داشتن اطلاعات و گفتن نکات مرتبط با بدنسازی 👌🏼🔥 عالی هستی داداش ⁦✧

@dadashah232 8 ай бұрын

من تازه باهات آشنا شدم اولین کسی هستی که دیدم تو بدنسازی با علم و اطلاعات درست صحبت میکنی ازت ممنونم ❤

@HazinehYaab 11 ай бұрын

سلام عالی بود من سالها بدنسازی کار میکنم خیلی از مطالبی که میگی خیلی خوب روی تجربه رسیدی من خودم چند نکته گفتید که باشگاه گفته نمیشه میدونم خیلی زحمت میکشی ممنون

@user-dn7lu4ew3p Жыл бұрын

مرسی داداش این توضیحاتی که دادی واقعا عالی بود دمت گرم

@donyashahbaz2969 2 ай бұрын

چه با علم حرف میزنید ❤

@user-ex5jf5nk8z 2 жыл бұрын

اقا دمت گرم. خیلی استفاده کردیم و میکنیم از ویدیوهای اموزشی عالی شما

@mrezamasiha9230 Жыл бұрын

ممنونم ازت بدردم میخوره این اطلاعات

@BestTools277 2 жыл бұрын

بابت اطلاعات مفیدت خیلی ممنون امین جان😂😂😂😂

@alirezakarambakhsh2573 2 жыл бұрын

امین جان عالی بود اطلاعاتی که دادی 👍👍👍

@hamedfarzami8658 Жыл бұрын

Nice bro It was so helpful ♥️👐

@fahimireza7414 3 жыл бұрын

😂😂😂 شطرنج رو خوب اومدی ...عشقی

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

😁 🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@MohamadAhmadi-rn3rm 2 жыл бұрын

سلام این کلیپ اول، که خودت و ب نمایش میزاری واقعا جذب بیننده مکنه . یعنی تایمش هم ب موقع هست موفق باشی خوش تیپ

@hanisunay5192 3 жыл бұрын

Vaghan hichvaght kasi natoneste bud intori mano ghane kone ke bayad chetor vazne bezanam tu bashgah👏🏻 hamash tars kheyli ajibi dashtam hamishe az sangin zadan..

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

👍🏽💪🏽🙏🏽🙌🏽

@user-fh5ff5jy9h 2 жыл бұрын

اره سلطان تو صلاحیتشو بیشتر از همه داری چون سالمی حقیقتیو که تو ورزش کشف کردی دست نخورده به ما میگی این ارزشش از پولم بیشتره موفق باشی🫀🫀🙏

@user-mi2cc1uf9f 6 ай бұрын

سلام‌من مربی بدن سازی هستم کاملا اطلاعاتتون درسته و دقیق ✌️

@daniaj4849 2 жыл бұрын

Good Luck. Good information

@ahmadnistelrooy Жыл бұрын

یکی از بهترین ویدیو هایی بود که از شما دیدم ممنون

@mehrurabiya3854 Жыл бұрын

سپاس جناب قسمتی

@Alireza-ds4il 3 жыл бұрын

خیلی چیزا یادگرفتم ممنون ازتون❤🌹

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽 🙏🏽 💪🏽 👍🏽

@mahsahoseiyni9269 2 жыл бұрын

عالی بود ممنونم که راهنمایی میکنید میتوین یه برنامه ورزشی برای فیتنس بدین😊

@jhbvbgkgvvhh351 2 жыл бұрын

بله.میتونم برنامه بدم ولی هزینه داره

@FakeSURENA666 2 жыл бұрын

@@jhbvbgkgvvhh351 ودف

@user-oh9tm5dw5p 11 ай бұрын

Tanks for video عالی بود

@Sam-aap 3 ай бұрын

خیلی عالی...👏👏👏

@Smng-yv7fv 3 ай бұрын

خدا خیرت بده فقط همین سپاسگزارم

@pixel1872 17 күн бұрын

واقعا ممنون از محتوای عالی ❤

@cenamardani9322 3 жыл бұрын

همین راهو برو درسته.ایشالله به هر سطحی میخای برسی💪💪

@Aminghesmati 3 жыл бұрын

🙌🏽🙏🏽💪🏽👍🏽

@maryammasomi2718 2 жыл бұрын

خسته نباشید بسیار عالیییییی بود

@mehrshadomidi3874 3 жыл бұрын

kheili Mofid bod Mrc agha amin

@Haresss 2 ай бұрын

دست خوش ✨ دیدم کلشو گفتم کامنتمو بذارم 🫶🏻

@mmbb1327 16 күн бұрын

ممنون بابت محتوای خوبتون

@mroo1700 2 жыл бұрын

As doctor hichi km ndari az nazar man

@Tommy_SheIby Жыл бұрын

بهترین ویدئوی که تا الان دیدم 👍

@shayanalizadeh2334 Жыл бұрын

Useful information 👌