১ বছর আগে থেকে কোমর ব্যথা/ বসে থাকার কারনে কোমর ব্যথা/ Back pain treatment
Рет қаралды 2,512
6 ай бұрын১ বছর আগে থেকে কোমর ব্যথা/ বসে থাকার কারনে কোমর ব্যথা/ Back pain treatment
Watch Advice and Exercises by Professor Doctor Altaf Sarker to Remove Back Pain.
If you Like this video, then don't forget to like, comment & share it with your friends. Give your feedback via commenting on this video.
Subscribe This Channel ▶️ kzfaq.info...
Visit Website ▶️ profaltaf.com/
For more back pain videos:-
► এক্সারসাইজ কেন গুরুত্বপূর্ণ? - • Why Exercise is Import...
► হঠাৎ করে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ হঠাৎ করে কোমর ...
► বসে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?- • বসে থাকলে কোমর ব্যথা হ...
► কোমরের বাম পাশে ব্যথা হলে কি করবেন?- • প্রশ্নঃ কোমরের বাম পাশ...
► ছয় মাস ধরে প্রচন্ড কোমর ব্যথা, কি করবেন?- • প্রশ্নঃ ছয় মাস ধরে প্র...
► কোমর থেকে দুই পায়ে ব্যথা এক্সারসাইজ?- • কোমর থেকে দুই পায়ে ব্য...
► কোমরের এল৪-এল৫ ডিস্ক অপারেশনের পর আবারও মারাত্মক ব্যথা হলে কি করবেন?- • কোমরের L4 L5 disc অপা...
► ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহারের সঠিক নিয়ম কি?- • ঘাড় ব্যথায় বালিশ ব্যবহ...
► কোমর ব্যথার সমস্যায় রুগীদের ৩টি প্রশ্নের সমাধান- • কোমর ব্যথা নিয়ে ৩টি প্...
► দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্যথা হলে কি করবেন?
• দাঁড়িয়ে থাকলে কোমর ব্য...
► ভারী জিনিস উঠাতে গিয়ে ব্যথা হলে কি করবেন?
- • How to Fix ''Back pa...
► মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ভয়ঙ্কর সমস্যা ও সামধান- • মোবাইল ব্যবহারে ঘাড়ের ...
► কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যবহারের সঠিক নিয়ম- • কোমর ব্যথায় বেল্ট ব্যব...
► কোমর ব্যথায় বিছানা কেমন হবে? - • প্রশ্নঃ কোমর ব্যথায় বি...
I’m Prof Dr. Altaf Sarker, a physical therapist, and Musculoskeletal Disorders Specialist to brings you this simple video of back pain relief exercises to help you feel better and stronger!
This home workout for back pain and strengthening contains exercises meant to improve posture, body awareness, lower abdominal strength, and hip stability, all of which contribute to a healthy back.
প্রফেসর ডা. আলতাফ সরকার
মাস্কুলোস্কেলিটাল ডিজঅর্ডারস বিশেষজ্ঞ
Come visit us at:
লেজার ফিজিওথেরাপি সেন্টার (Laser Physiotherapy Center)
৪৪/৮, পশ্চিম পান্থপথ, ঢাকা। (44/8, West Panthapath, Dhaka)
Call us at: 01765 668846
#Backpain #Doctor #backpainrelief
@NiceBangladesh 6 ай бұрын
👍👍👍
@SMSIYAM-if7yu 6 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমার হাত অনেক চিকন বিশেষ করে আমার হাতে কব্জিটা চিকন, কিন্তু আমি মোটা আমার হাত চিকন, বাবা মাকে বললে বলে এমনিতেই চিকন, কিন্তু আমার মা-বাবার হাত মোটা আমি এখন কি করবো
@user-gl8fp1by3p 6 ай бұрын
Aamar 2021 sal thake komorer batha hocha 6 mas bathar borie 2bar kora khata hoy zodi aapni exersize o madicin dan tar gonna anurodh korche West Bengal
@TomaIslam-gq3xs 6 ай бұрын
Acclmualikum.amar ammur dan hate onk betha hat ucu e korte pare na
@fahmidasdream7957 6 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমার আম্মুর পিঠ কোমর দিয়ে ব্যাথা করে. কি করতে হবে? প্লিজ রিপ্লাই দিবেন🙂
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্য। পিঠ ব্যথার ব্যয়াম | পিঠ ব্যথার কারণ ও প্রতিকার | kzfaq.info/get/bejne/orJohrJntdPakmw.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@muktaakterrubaiya494 6 ай бұрын
আসসালামু আলাইকুম, স্যার আমি একবার ডানপাশের কোমরে আঘাত পেয়েছিলাম,,, তখন থেকে আমার ডান পাশের কোমরে প্রায় এক বছর ধরে ব্যথা । মূত্র অনুভবের সময় ডানপাশের কোমর ব্যথা করে। তারপর মূত্রত্যাগের পর ব্যথাটা কমে। বেশিক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলেও ব্যথা অনুভব হয়। এখন আমার কি করনীয় স্যার,,
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@AfsanaakterRabea 6 ай бұрын
স্যার আমি আপনার চ্যাম্বর এ আশতে চাই ঠিকানাটা বলেন প্লিজ আমার অনেক ঘাড় ব্যাথ্যা করে
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। ঘাড় ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য ঘাড় ব্যথা হচ্ছে। যেমন- ঘাড়ের অনেক মাংস আছে সেই ঘাঁড়ের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এছাড়াও রয়েছে নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদি। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা ফিজিক্যাল পরিক্ষা আছে। ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি ঘাড় ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ আল্লাহ। ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজগুলো kzfaq.info/get/bejne/h8ughNyh1LrHY3k.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@MdNiyamulIslam-wn6wv 6 ай бұрын
স্যার আমার কিছু দিন হলো কোমরে ডান পাশে ব্যাথা করে। মানে আমি কিছু দিন একাধারে বসে ছিলাম তার পরে ব্যাথা শুরু হয়। এখন আমার কি করোনিও?
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@MdIsmail-oh6cy 6 ай бұрын
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার। আমার বয়স ২৩ । একদিন বল খেলতে গিয়ে হঠাৎ করে রানের গিরালিতে চোট লাগে সেই থেকে মাজা থেকে হাঁটু পর্যন্ত ব্যথা করে। বিশেষ করে মাজার বাম দিকে বেশি ব্যথা অনুভব হয় । মনে হয় লিগামেন্টের সমস্যা এখন আমার করণে কি স্যার???
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ওয়ালাইকুম আসসালাম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওবারাকাতুহু।
@user-sk5xj1il9t 6 ай бұрын
আমার ছোট ভাই বয়স ১৩ , মাদ্রাসায় পড়ে , সারাদিন বসে থেকে পড়তে হয় । তারও কোমরে ব্যথা হয়েছে বেশ কয়েকদিন যাবত ওজন একটু বেশি। এক্সরে করা হয়েছে।ডাক্তার বলেছে হাড়ে কিছু হয় নি । ঔষধ লিখে দিয়েছে। ওর এখন কি করা উচিত।
@ProfessorDrAltafSarker 6 ай бұрын
ধন্যবাদ আপনার প্রশ্নের জন্যে। প্রথমেই কোমর ব্যথার সঠিক ইতিহাস জানতে হবে। সে অনুযায়ী এ্যাসেসমেন্ট করতে হবে। কোমর ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। সেই কারণগুলো বের করতে হবে কেন এবং কোন স্ট্রাকচার অসুস্থতার জন্য কোমর ব্যথা হচ্ছে। যেমন- কোমরের অনেক মাংস আছে। কোমরের কোন মাংস অসুস্থ বা কোন টেনডন অসুস্থ এবং নার্ভ রুট, নার্ভ ট্রাঙ্ক, ডুরামেটার, লিগামেন্ট, ডিস্ক ইত্যাদির অসুবিধার কারণে ব্যথা হয়। এছাড়াও মাংসের দূর্বলতা, ইলিয়াম এর আপস্লিপ এবং ভঙ্গি/পোশ্চার-এর অসুবিধার জন্য ব্যথা হতে পারে। এ সমস্ত স্ট্রাকচারের আলাদা আলাদা পরিক্ষা আছে । ঐ পরিক্ষার মাধ্যেমে বের করতে হবে কোন স্ট্রাকচার অসুস্থ। এই অসুস্থ স্ট্রাকচার কে সঠিক চিকিৎসা দিলে আশা করি কোমর ব্যথা চলে যাবে ইন শাহ ল্লাআহ। কোমর ব্যথার৭টি ব্যয়াম।kzfaq.info/get/bejne/gNZkpqWUuLXehGg.html ভিডিওটি দেখুন ইন শাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন ।
@Mahadi-hassan580 6 ай бұрын
ভাই আমার ৫/৬ বছর আগে ডান হাটুর পাশে স্কুল বেন্সের কর্নারে আঘাত খাই ,ওই খানে অনেক বার আঘাত খাই ,জেলির মতো অংশ যেটা ।এরপর কিভাবে জানি ও-ই খানে ব্যাথাটা জমে যায় ,১ বছর আঘে ডাক্তার দেখাইছি x ray রেপর্ট ভালো ওষধ যখন খাই ভালো,ঢাকায় আসার পর এখন মুগদা মেডিকেল এর একজন অর্থপেডিক্স কে দেখাই সে এক্সরে ব্লাড টেষ্ট দেয় ,রেপর্ট ভালো ,ঔষধ দিলো তেমন কমে না এ-ই ৩ বার হলো তার কাছে গেছি😢 এখন আমি কি করতে পারি ভাই একটা পরামর্শ দিন,ব্যাথার থেকেও বড় হইলো এটার জন্য আমার মন ই খারাপ থাকে সবসময় ,দয়াকরে ভাই আমায় বলেন কি হইছে বা কাকে দেখাইতে পারি 😢ব্যাথা যায়গাটা হালকা ফুলাও আছে
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 6 МЛН
হার্ট অ্যাটাকের একমাস আগে থেকে যে সাতটি সিগন্যাল শরীর দেয়! 7 signals 1 month before a heart attack.
Dr Arindam Pande
Рет қаралды 540 М.
Professor Dr. Altaf Sarker
Рет қаралды 1,6 М.
ATN News
Рет қаралды 352 М.
ঘুমের সর্বোত্তম অবস্থান কি? ঘাড়ব্যথা, কোমর ব্যথা এবং সায়াটিকা কমানোর জন্য কিভাবে ঘুমাবেন?#backpain
Top Physio
Рет қаралды 323 М.
Rtv News
Рет қаралды 1,6 МЛН
NABA TV24
Рет қаралды 1,3 МЛН
ব্যথা দূর করতে কি খাবেন? বাতের ব্যথায় করণীয় ৷ ৭টি খাবার ব্যথা কমায় ৷ Best Diet for Arthritis Pain
Top Physio
Рет қаралды 1,7 МЛН