Если силовой тренинг не приносит результата в проработке ягодичных мышц, чаще всего человек будет ощущать нагрузку в квадрицепсе/бицепсе бедра или поясничном отделе.
На обучении в нашей школе разбираем причины, по которым вместо ягодичных мышц нагрузку воспринимают указанные ранее мышечные группы.
fitnessproschool.com/