10 Alimentos Que No Debes De Cenar 🍩🍪🌮 Opciones Saludalbes 🥙🥒🥞
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6 жыл бұрынANUTRICIONAL TV ”10 ALIMENTOS QUE NO DEBES DE CENAR” 🙋🏼🍎
En el programa de hoy te digo cuales son los 10 alimentos que no debemos de cenar, ya que pueden ser los culpables por que tengamos un exceso de peso y grasa corporal.
Aquí te comparto la liga de las recetas que te menciono en el programa:
• HOTCAKES CLEAN • Mis Hotcakes Clean (Re...
• AVENA FRÍA • Avena Fria Clean Con F...
• AVENA CALIENTE • Nutrireceta: Avena Cal...
• NUTRISMOOTHIES • Que Comi Hoy (8 Al 12 ...
Si se perdieron el programa la receta de ayer aquí se las comparto “AVENA CALIENTE CON PLÁTANO” • Nutrireceta: Avena Cal...
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@kimgutierrez279 2 жыл бұрын
Para cenar: - Alimentos ricos en los 3 macronutrimentos: - Ensalada de variedad. - Licuados a base de leche de almendras. (Con fresa por ejemplo). - Avena fría o caliente. - Pescado con ensalada. - Una tostada con aguacate y pollo. - Un pan con aguacate y un huevo duro. - Pan orgánico con un poco de frijol casero y aguacate. - Hot Cakes de avena, huevo, plátano y canela. - Si no tienen mucha hambre, una pera, una manzana verde, fresa, naranja. 😊
@raquelcampo7370 2 жыл бұрын
gracias por el resumen
@Queeeloque 2 жыл бұрын
Y los huevitos rancheros :(
@elisavera614 2 жыл бұрын
Vaya, en otros vídeos de una doctora dicen que las ensaladas y la fruta no deben comerse de noche.
@diazveliana_91 Жыл бұрын
@@elisavera614 entonces que se come está loca jajajaja
@karlysan9146 Жыл бұрын
Ensaladas ? Que no se puede en las noches ? Entonces que demonios voy a cenar siempre ceno ensalada
@danyarmstrong6736 3 жыл бұрын
Me hace feliz el ver qué no ceno nada de lo que dice que no debo cenar,( y si lo llego a hacer es muy pero muy pocas veces), gracias a cambiar hábitos baje 13 kg, ¡Vamos si se puede!
@kubno3758 3 жыл бұрын
Yo adelgacé más de 40 kg comiendo cualquier cosa c:
@marpmtz 3 жыл бұрын
Me paso lo mismo baje 42 kg comiendo de todo, pero ya quede estancada los últimos kg antes del peso objetivo son los mas difíciles y requieren que se mejore la alimentación
@kubno3758 3 жыл бұрын
@@marpmtz Debe ser porque bajaste mucho el requerimiento calórico, tu cuerpo se acostumbró a el gasto energético actual utilizando energía de tu metabolismo, vas a tener que reducir aún más las calorías. Post data: gracias por leer la historia de mi vida xD
@fridachavarria6392 3 жыл бұрын
Cuánto tiempo les tomo? Help me
@kubno3758 3 жыл бұрын
@@fridachavarria6392 Unos cuantos años xD Sin embargo, teniendo el conocimiento suficiente podés bajar mucho en poco tiempo, Controlar el requerimiento energético(kcal) conocer los macros y ejercicio c:
@diegomendoza7892 4 жыл бұрын
Como cuando todo lo que comes en un dia aparece en la lista de lo que no debes comer :'v
@annavictoriasb 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@luluchavez2677 4 жыл бұрын
Y si !! 🤣🤣🤣🤣🤣🐷
@hecqtor 4 жыл бұрын
comeis pura basura
@nayelimarcani1572 3 жыл бұрын
F jajaja
@cherma100 3 жыл бұрын
Lamentablemente en mexico estamos acostumbrado a comer así, igual quería ver que no podía comer pero pues es todo lo que como en el día 🥺
@moon_uhuitzilin7519 4 жыл бұрын
Acabo de descubrir este canal y la verdad ahora entiendo porque no bajo de peso, desde abril hago ejercicio, pero no he notado cambios muy notorios... Y ahora que lo veo... En este caso de los cereales esque estoy sorprendida 😱 ... Muchas gracias por esta información tan importante y seguiré viendo estos vídeos! La verdad quiero tener una mejor calidad de vida 💛
@diazveliana_91 Жыл бұрын
Exacto, todo es un combo cuando entramos al gym nos ponemos duras pero si no hacemos deficit calorico la grasa no va a bajar, toca buscar alimentarnos bn, está nutricionista es buena porque no pasas hambre e igual bajas, también te recomiendo a Frank Suárez de metabolismo tv
@leonardorodriguez-sm3nn 4 жыл бұрын
lo que me pongo a ver cuando estoy en cuarentena
@dennisvieyra6873 4 жыл бұрын
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@zunygarcia3493 4 жыл бұрын
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@ginohuamanrodriguez1784 4 жыл бұрын
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@valeriamg1875 4 жыл бұрын
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@antonymontano2545 4 жыл бұрын
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@karlaestrada5525 4 жыл бұрын
¿Qué no debo de comer? Pan Pastel (chocotorro, pingüino, etc) Embutidos Carne de res Queso, lácteos Comida rápida (hot dogs, hamburguesas) Comida grasosa Chicharrón Tamales Alimentos muy azucarados
@alfredogaray1858 4 жыл бұрын
Gracias❤
@hectorriviera1694 4 жыл бұрын
Yo creo el tamal, no hace daño.
@canaldearte4050 4 жыл бұрын
Me acabo de comer un sandwich de atun alv todo
@magdalenasoto7332 4 жыл бұрын
Wn no entiendo porque los nutricionistas dan consejos distintos, uno dice que puedo comer algo y otro me dice que sí:( me confunden.
@andreabaezochoa1137 4 жыл бұрын
Magdalena Soto X2 ;( no se ponen de acuerdo 🥴 pero creo que es dependiendo de tus objetivos
@marcoantoniorosseterosas2558 3 жыл бұрын
Yo viendo esto después de chingarme 15 tacos y 2 caguamas :v
@maribelr1758 3 жыл бұрын
Jajajaj 😆😆😆😆😆
@maricelamonarca4901 3 жыл бұрын
Jajajaja, te pasas muero de la risa. Jajajaja A mí no me gusta la cerveza de nada.
@norvinalejandroperezreyes4870 3 жыл бұрын
Je je je que risa
@gladisramirezaquino5951 3 жыл бұрын
Jajajaja
@karlavillalobos5694 3 жыл бұрын
Jajajjaaja
@d.a- 2 жыл бұрын
(Nota Personal) Lo que NO deberiamos comer de noche: 1. Cereales 2. Pasta 3. Donuts 4. Galletas azucaradas 5. Embutidos (Salchichas, jamón, etc) 6. Carne de res 7. Quesos y lacteos 8. Comida rápida 9. Helados Lo que SI es recomendable es: 1. Ensaladas 2. Atún 3. Liquados de frutas con chia y linaza y leche de almendra. 4. Nueces 5. Avena 6. Pescado 7. Tostada con pollo, aguacate o huevo. 8. Peras, manzanas y fresas.
@mvargas680 5 жыл бұрын
Me encanta gracias por compartir tu sabiduría, hay personas que mis siquiera quieren compartir sus dietas y tu nos das todas las herramientas. Dios te multiplique tu salud y tu conocimiento. De corazón Dios te bendiga siempre 🙏🏻😇
@dianazg2158 4 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, he visto muchísimos canales que solo dicen lo que no se debe comer,para que uno compre sus libros y buscar lo que sí comer,Dios le bendice grandemente, gracias por sacarnos del consumismo comestible. Un fuerte abrazo y a seguir sanos se ha dicho.
@gracielaluna2025 8 ай бұрын
Mariana,sabes?esos cambios de no comer esas cosas ,yo ,los he quitado ,y como agradezco ,mi esposo que es deabetico,y lo cuido con Nutricion, el esta estable,glucosa controlada ,y persona de la tercera edad,somos los 2,y cuanto ,nos ayudan tus classes y yo,soy la que cocino ,y lo cuido, me encanta tus consejos y esta forma de Nutrirnos ,muchisimas gracias, en otro video te opine,lo que yo ,he progresado mi salud ,soy de Colima Mexico y radico en USA,😊😊😊😊desde California ,rumba a las Vegas nevada, byeeee Mariana 😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
@teresalopezprada8412 3 жыл бұрын
México lindo y querido, muy pedagógico el taler, un saludo desde Colombia
@fabiruchisv6868 5 жыл бұрын
La verdad empiezo a notar lo bien que es cambiar tu alimentación solo es estar firme y poner atención muchas gracias por sus videos demasiada información nutricional 😘
@figueroadeleonevelynraquel6400 5 жыл бұрын
Lo unico que ingerimos en mi casa fue todo lo que ella dijo, es lo que hay.
@nicolasariza6068 3 жыл бұрын
Pues aprende a comer vegetales
@aloissoto9194 3 жыл бұрын
jajajaja "es lo que hay" jejejejeje
@melvincuriel5004 3 жыл бұрын
Me gustó mucho su recomendación. Gracias, lo haré Bendiciones
@leilanyorozco1417 3 жыл бұрын
Cenar, se puede como comida algunas cosas como carne, pastas, etc. pero para la noche no es recomendado porque nuestro cuerpo no tiene tiempo suficiente para procesarlos
@amybella7771 3 жыл бұрын
Dicen que antes de hacer dieta hay que poner en refrigerador y despensa a dieta también , solo vegetales y pescado con pollo y muy poca fruta. Eliminar la tentación. Pero imagino que es difícil y vives con tu familia que no esta dispuesta a comer sano.
@suspensionesautomotricesde9066 Жыл бұрын
La nutrióloga más clara que he escuchado en toda mi vida muy buena muy clara muy entendible su explicación
@patriciabustamante3309 3 жыл бұрын
Maravillosa, súper Amplia en información, Altruista y Amorosa😍Gracias
@francesishernandez8032 6 жыл бұрын
Hola me encanto tu forma de explicar eres la primera nutriologa excepcional voy a suscribir gracias y felicidades por tu canal en verdad que si ayuda gracias
@edgarkabirespinosa1634 4 жыл бұрын
Me gusto, muy bien los ejemplos con las imagenes, ademas las sonrisas hacen mejor el video.Gracias por compartir!
@alejandramoreno2559 4 жыл бұрын
Gracias por sus recomendaciones las voy a poner en práctica me encantan
@luzestherviscarra2018 4 жыл бұрын
Mi corazón se rompia mas con cada alimento que prohibía , pero igual lo necesito ☹✌
@demonraperify 3 жыл бұрын
😂😂😂😂estamos igual 😂😂😂
@aliciasalgado1769 3 жыл бұрын
La belleza cuesta. Así mismo la salud
@DavidSanchez-of8nr 3 жыл бұрын
@@aliciasalgado1769 estoy seguro de que los weyes con mejor físico, consumen todo lo que dijeron en el vídeo
@anaruiz8118 2 жыл бұрын
@@DavidSanchez-of8nr- Tal vez, pero seguro hacen mucho ejercicio.
@DavidSanchez-of8nr 2 жыл бұрын
@@anaruiz8118 ni siquiera hacer mucho ejercicio, yo hago cuarenta minutos de ejercicio, salgo una hora y media a caminar y tres veces al día paseo al perro y puedo comer todo lo que el vídeo dice que no. Si la gente se moviera TANTITO no estaría viendo este video ni se estaría restringiendo
@angelinamichel123 Жыл бұрын
Como médico te agradezco el esfuerzo que pones de tu tiempo libre para ilustrarnos, también felicitarte por lo bien preparada y actualizada, y aunque algunas personas no lo entiendan eres maravillosa enseñando, la única crítica que podría afectarnos es la de otro homólogo mejor preparado, y no para hacernos mal si no para mejorar, saludos desde TJ.
@flor.trataredellamaraltele6544 5 жыл бұрын
Que maravilla tener este program por esta razón me gustaría hablar DiosTe bendig
@claribelbriggit75 5 жыл бұрын
Doctora todo eso que dijo me tenia como globo y ahora me esta costando bajar su vídeo esta muy bueno gracias
@chofitube8 3 жыл бұрын
MUY LINDA ACTITUD Y BELLA SONRISA, GRACIAS DRA.
@monicamarquez7863 3 жыл бұрын
Excelente me encantó su programa. Muy bien explicado. Bendiciones.
@1963sakura 5 жыл бұрын
Excelente, toda una profesional, mil, gracias, y abrazos desde Colombia!!
@Thegatica64 5 жыл бұрын
Estoy feliz de haber encontrado tu canal. Muy informativo para mantener una buena salud. 😃
@supercalzadodelplayon1186 3 жыл бұрын
super de bendición la forma como explica la alimentación sana, lo que no debemos comer. muchas gracias
@josymarvidal7909 4 жыл бұрын
Gracias por tus útiles y saludables consejos, para mantenernos sanas y fuertes,,,,,,,,graciasssss
@danneymiranda7278 6 жыл бұрын
Gracias Mariana, por tu info te seguire y compartire. Las personas que comentan negativamente los compadezco, deberian de leer mas...
@luzmpinzonterapeuta2586 4 жыл бұрын
También te seguiré por son excelentes tus consejos
@r.s.dr.s.d7854 5 жыл бұрын
Genial!!! Recién te descubro!!! Me encantó el vídeo!!!🌹🌹🌹
@fernandogutierrezramirez5714 2 жыл бұрын
Mariana excelente programa lo haces muy ágil muy Dinámico muy entendible y todo lo que propones es excelente gracias que Dios te bendiga siempre
@MariaLuisaZap 3 жыл бұрын
Primer video que veo de tu canal y me encanta!!!! soy profesional de la salud, creo que de los grupos profesionales somos de los que peor comemoS. Estoy intentando mejorar mi estilo alimenticio, me he pasado semanas buscando los mejores datos, he visto videos y leido unos libros recomendados pero no siento con ninguno de ellos que sean faciles de hacer y comprender. Tus recomendaciones en cambio, son faciles para empezar con el cambio. Puedo decir que de los mejores videos, explicados y con una variedad de ejemplos increibles. Gracias gracias!
@mariabarrios275 6 жыл бұрын
Oh!!! Me encantó descubrir tu canal!. Primero d tus videos q veo y quedé fascinada! Trataré d ponerme al día. Felicitaciones y muchas gracias por compartir tus conocimientos. Un abrazo desde Colombia!
@michellesantibanezvera5783 3 жыл бұрын
Es el primer video que veo de usted y ya la amo 😍 Maravilloso vídeo!!!!
@yolidemartinez5174 2 жыл бұрын
Que excelente doctora, gracias Dios le bendiga.
@gelinesalmada8174 3 жыл бұрын
Fabuloso, !!!me estan ayudando mucho tus consejos, no andaba tan perdida solo tengo que hacer unos pequeños cambios para que mi alimentación sea más limpia!!! Te felicito y gracias por compartirlo, gracias!!
@vaniamontano8137 5 жыл бұрын
Me encantan tus recomendaciones! Me han ayudado un montón, los adecuo a mi rutina diaria y a mi estilo de vida, son lo mejor! 😍😍😍😀😀
@gracesoto704 6 жыл бұрын
Me encantô el video, muy bn explicas Mariana, se entiende bien y las combinaciones y raciones tambien felicitaciones y saludos gracias.
@adelasalcedocastillo8359 2 жыл бұрын
Excelente. Aprender. Esos consejo. Gracia. Dra
@raquels.yt_5800 3 жыл бұрын
La primera vez que veo el video de una nutrióloga, y me perecen excelente sus recomendaciones, no cabe duda ,toda una profesional....
@luisaguilar5439 3 жыл бұрын
Buenicimo
@Ackoa99 3 жыл бұрын
Muchas gracias por las recomendaciones, me evita gastar en nutriólogo, soy estudiante y me acaba de dar ideas porque no sabía que cenar. 😊😊
@joseonielojeda7395 4 жыл бұрын
Excelente !!Me encanta su programa!! Ayer fui al médico y tengo el colesterol muy alto y el hígado graso !!Cre que con sus explicaciones pueda mejorar a partir de ahora y llevarlas con regularidad todos los dias.Saludos desde Miami
@norismolina6190 2 жыл бұрын
Excelente programa
@ssXvq_fn10 4 жыл бұрын
Hola Anutricional. Sin duda!!!super interesante, la clave de la salud es saber cómo alimentarse sanamente. La alimentación tiene un gran impacto a nivel cerebral, emocional y por supuesto físico.. es importante tomar conciencia que nos llevamos ala boca. Es cierto que todo lo que se vende en grandes restaurantes o en calles es una delicia al paladar. Pero cuanto de esos disque alimentos estan provocando grandes caos ala humanidad a nivel mental y físico... yo lo que les puedo compartir es que hace ya algún tiempo hice un cambio en mi alimentación y me siento súper bien. Así que lo que comparte la doctora es maravilloso para aquellos que comen de todo y mixttean de todo , padecen de todo..... esto es para comenzar a dar el cambio.... Recuerda el cambio es individual, es importante que inviertas en tu alimentación, tu cuerpo te lo va agradecer... ....... Que tú alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento...... dijo un gran sabio Sócrates. .. les envío abrazos de luz de del alma, abundancia y bendiciones... infinitas gracias por compartir 🌞☀️😋💕💖
@angelesmendozaolmedo5621 3 жыл бұрын
Gracias Mariana! Me encanta todo lo que nos compartes!✨💛🙌
@Romiix23 5 жыл бұрын
Quisiera tener una nutricionista así 😣 Con esa vocación de servicio 👏👏 ¡Me subscribo!
@juancarloswinkler4552 5 жыл бұрын
Hola romy
@LaVentana. 4 жыл бұрын
Wow!!! Me adhiero a todos tus consejos son magníficos para quién quiera llevar una vida sana. Gracias por compartirlos.
@juliaelenaperezcastro8529 Жыл бұрын
Gracias doctora y bienvenidos sus consejos sobre lo que debemos cenar y lo que no.
@paulasanz9600 Жыл бұрын
Eres espectacular Gracias ☺️ Compartiendo con mis amistades !!!!💜☺️😊
@beatrizmedina5860 5 жыл бұрын
Recién me inscribí a su canal dra ,, saludos desde corpus Christi TX 🤗👋
@may28280 5 жыл бұрын
Voy por buen camino entonces Jeje. Sobre los chorizos, salchichas, leche, queso y carne de res es algo que he dejado de lado y los consumo 1 vez cada 3 o 4 meses y se nota la diferencia.
@carmenjimenez5723 3 жыл бұрын
Gracias mi bella doctora por comoartir esos tip tan interesante, pues he decidido cuidar mi cuerpo y e comenzado una rutina de 30 mts de ejercicios y comiendo menos cantidad de lo que hacia antes. Le escribo desde Honduras.
@irlandasanchez440 2 жыл бұрын
Súper doctora!! Muchas gracias por su explicación!! Me encantó este video!!
@Gretazz 3 жыл бұрын
Muy buenas recomendaciones en serio debemos de cambiar esos malos hábitos
@kinevened6028 3 жыл бұрын
Los que sí puedes comer en la cena: Macronutrimentos: proteínas, carbohidratos y grasa (saludables) 1. Ensaladas con jitomate o vegetales verdes con grasas saludables como el aguacate, proteinas como el atún y semillas como girasol, cacahuetes, cáñamo etc. 2. Licuados de frutas como fresa y a base de leche de almendras, con chia, linaza, avena. 3. Avena fría o caliente (media taza) rica en fibra. 4. Recalentado de la comida (como pescado o pollo) que no tenga leguminosas. 5. Tostadas horneadas con aguacate o pollo deshebrado y aguacate. 6. Pan con aguacate con un huevo duro rebanado. 7. Huevos al gusto con nopales y calabazas. 8. Molletes de pan tostado (integral de preferencia), con poco frijol y aguacate y salsa. 9. Hot cakes flin de avena sin leche y con avena huevo plátano y canela. 10. Una fruta.
@anamariaayala9449 3 жыл бұрын
Muy buenas opciones buenas recomendaciones muchas gracias 🥰
@anijau1053 2 жыл бұрын
Hola nutriologa Mariana! Me encantan sus videos y ha ganado una suscriptora más! Trataré d seguir sus consejos, pues tuve una caída muy fuerte y me destroce la rodilla 😑☹️me dijeron q para evitar cirugía debo bajar y cuidar mi peso. Así q voy con toda la actitud para mejorar, gracias x tan buena explicación!
@tinoesquil1387 6 жыл бұрын
Excelente me hacian faltan esos consejos para poder cenar saludable,gracias y saludos desde República dominicana
@nicolefilio9096 4 жыл бұрын
Me encantooooo! ❤️🔥 Me di cuenta de que no estoy tan mal jajaja De verdad eres muy buena, no se porque no te encontré antes! Eres mega increíble.🤩❤️
@MariaLopez-sd3is 3 жыл бұрын
SI PERO LO EXTRAÑO ES QUE HOY AY RECETAS DONDE COMES CHICHARRÓN QUE POR QUE ES GRASA BUENA TOCINO QUIEN ENTIENDE?.
@anaruiz8118 2 жыл бұрын
Yo creo que lo malo está en comer demasiado de algo. Si se come poco de todo sin abusar.
@ananiasvega2348 Жыл бұрын
Todos estos consejos me gustan bastante. graciasAnna😊
@isadoravilchis549 3 жыл бұрын
Me encantó! Gracias. No estamos tan mal pero me encanta aprender de nutrición. Lo he compartido varias veces.
@meliasanchezjk7 4 жыл бұрын
Se me hace fácil entender porque aquí en Guatemala comemos muy similar
@lopezcalderon6441 5 жыл бұрын
Esta fregado esto Doc, 😂 gracias! Muy buen tip.
@felipediaz14 3 жыл бұрын
doctora excelente explicacion y concuerdo con todo lo que dices en este video, la felicito por la capacidad clara de explicacion, un saludo desde chile.
@rominareina3181 3 жыл бұрын
Que bien y bonito explica Dr. Muy claro 😊👍♥️
@dianavazquezmontan6001 3 жыл бұрын
Que alegría encontrar este canal tan informativo y bello ❤️
@juliorenemoralesposadask7024 3 жыл бұрын
Ya mejor arráncame el corazón y exprimelo en tus manos :c
@estevantorres1113 3 жыл бұрын
Jajajajajajajajajaa la verdad que sí jajaja estuvo buena esa
@lupitacruz2724 3 жыл бұрын
@@estevantorres1113 jajajajajajaja eso fue genial jajajajajajajaja
@drave-iv8nv 3 жыл бұрын
JAJAJAJAJAJAJ
@lourdesvazquez3486 3 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂jajajajajaja calmate matador!!!!!!!
@anaruiz8118 2 жыл бұрын
Qué dramático.
@annavictoriasb 4 жыл бұрын
Qué rico. Me gustaron las ideas, sobre todo las tostadas. Gracias.
@silviagamino2789 3 жыл бұрын
Muchas GRACIAS x toda esta tremenda Informacion!
@elisamejiadebeltran9178 4 жыл бұрын
Excelente.
@martinmeza361 5 жыл бұрын
muy buena información gracias mucho Dra.
@HernandezmarzoDiazyosoytufanla 4 жыл бұрын
Muchas gracias por sus recetas muy ricas y saludables me encantan tus vídeos y sugerencias
@silviasolis6662 3 жыл бұрын
Muy buenos tus comentarios,me sirven para ordenarme en la cena,gracias Doct
@coticrisanto2042 3 жыл бұрын
Hola muchísimas gracias por sus nutrición. Le agradezco mucho Dios Jehová te bendiga. 😚
@glorisbela 6 жыл бұрын
Mariana te adoro siempre te veo por youtube, trato de tener una alimentación Clean, acá en Venezuela cuesta un poco porque la economía nos arropa y te alcanza sólo para comprar lo necesario, pero me encantan tus vídeos y trato de comer balanceado de acuerdo a tus programas en lo que puedo. Mil bendiciones
@luciaencanada 6 жыл бұрын
Glorisbel Reyes pero es muy muy difícil lograrlo
@rafaelcabrera9122 5 жыл бұрын
Lamentable las cosas no van a cambiar en Venezuela. Sal de tu país para el bien de tu salud.
@beatrizgonzalez1329 5 жыл бұрын
No se por que tanto desagrado ella te da muchas opciones y te hace ver por que es sano si no les gusta...pues sigan con sus malos hábitos ,sigan mal atiborrados de grasa , dulces mantecas entre otros sigan sin hacer un verdadero esfuerzo por su salud cuando todavia es tiempo adecuado ,al menos para mi dio recomendaciones amplias ,flexibles y nada desagradables . Que va a costar trabajo aprender si, que no te gusta es posible pero caramba es para mejorar la calidad de vida pero, si lo que quieren es que peladito y a la boca ,ningún esfuerzo y recuperar la salud por obra de magia pues nooooo la salud se nos dio que te la acabes tiene consecuencias, un precio el recuperarla y el aprender a comer con balace y conciencia lo que queda para ya estar bien.
@guadalupess6989 4 жыл бұрын
Totalmente de acuerdo
@klaudiaarguelles7999 3 жыл бұрын
Perfectamente bien dicho. A quien no le guste es tan sencillo como no hacerlo y hasta ya no seguirla. Nadie l as obliga a estar aqui. Ahi esta la amplia puerta
@ElenaSvideo 3 жыл бұрын
Ahora más que nunca en 2020 todos recién estamos aprendiendo a valorar la salud.
@kookiesbae4361 3 жыл бұрын
a
@santtoofficial7689 3 жыл бұрын
Que clase de nutrióloga es De la old school? Sigue creyendo que los carbohidratos se almacenan en la noche JAJAJA
@guadalupeeliasolvera9157 2 жыл бұрын
Hola Mariana muy interesantes todas las recomendaciones gracias y hay que ponerlas en práctica
@maryluznavarroaldana4879 4 жыл бұрын
Gracias por sus aportes nutricionales lo compartire en mi pagina y en mis grupos un abrazo mi linda bendiciones mucho animo para seguir adelante en plena pandemia....
@josearturodelmoralguemes6919 6 жыл бұрын
Gracias por la Información Dra. Es de agran valor para asesorar a las personas en cuanto a cenar saludanlemente. Saludos desde Cuernavaca Morelos.
@mariayung9279 6 жыл бұрын
Gracias muy buen video
@albertoazar3447 6 жыл бұрын
Maria Yung Dese
@albertoazar3447 6 жыл бұрын
Deseo me digan qué edad tiene Silvia Pinal y algo más de ella.
@isabelmoreno1810 3 жыл бұрын
me gusto porque dio recetas faciles gracias dios la bendiga
@irenecifuentes7361 3 жыл бұрын
Excelentes consejos gracias doctora, me ha dado muchas mas ideas😊😘👍
@karlarojas403 5 жыл бұрын
Muchas felicidades por tu canal, ME ENCANTA!!! Gracias por toda la información que nos compartes,, muy bien explicado 💓
@cgz1765 6 жыл бұрын
Dra Mariana, yo desayuno a veces pan integral de panadería (ya que en Perú las artesanales / orgánicos están algo caras) con palta (aguacate) con semillas de linaza. Saludos
@raquelperez307 6 жыл бұрын
Carmen Garrido es doctora??? Y dijo nutrimento???
@Jessikitalita 6 жыл бұрын
Raquel Perez obvio q es doctora el graduarse de nutricionista termina con el diplomado de doctora, estudian primero medicina general y luego la especialidad. El ser Health coach ya es como un curso
@aleyalan2010 6 жыл бұрын
Raquel Perez La palabra nutrimento procede del latín nutrimentum.
@norav. 6 жыл бұрын
Yo creo que todo va en los excesos, si se come pan integral en proporciones pocas pues todo estará bien, ahora si puedes hacerte tu propio pan de almendras o linaza pues será mucho mejor ;)
@richardguillentaco7212 6 жыл бұрын
Humm es lo mismo que gastaría en una salchipapa o hamburguesa, la diferencia es que comprar un pan de molde rica en fibra te cuesta más pero te puede durar para dos o tres días.
@joseluisgarciahernandez9213 3 жыл бұрын
Gracias desperté de buenas gracias a Dios y a UD. No. Ando tan mal me gusta su congruencia su seguridad para decir o sugerir lo bueno y lo malo de nuestra alimentación gracias por todo dios la ayude siempre dónde quiera que esté cuidese mucho
@gloriasalcedogonzalez5297 3 жыл бұрын
Gracias 🙏 me encanto las sugerencias de desayuno y cena!
@germanorlandorosalescastro2965 5 жыл бұрын
Tku, excelentes recomendaciones
@josevictorsanchezavina1483 6 жыл бұрын
SIMPLEMENTE: EXCELENTE . FELICITACIONES.
@saulcorrales1739 2 жыл бұрын
Gracias doctora por darnos excelente concejos los cuales dóns son de mucha utilidad bendiciones doctora
@ea9383 3 жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo, lo máximo.
@sandrasomera 6 жыл бұрын
Hola! ACABO DE DESCUBRIR TU CANAL Y ME ENCANTÓ! Primera nutrióloga (no vegana) que veo en KZfaq que dice la verdad sobre los lácteos. He visto a varias que siguen recomendando algunos lácteos, tal vez por su gusto personal en consumirlos o quizá no se han actualizado y son de la vieja escuela. Yo he leido tantos descubrimientos recientes nada buenos sobre los lácteos que mejor los evito. Desde que el calcio de los mismos no es de buena absorción, hasta la relación de la caseína con el cáncer . ME SUSCRIBO!
@marypuente7062 6 жыл бұрын
Sandynow ..
@bryanmendoza8787 6 жыл бұрын
Sandynow hola que tal cómo estas? Una pregunta por lo que has dicho quisiera saber donde puedo obtener el calcio.
@sandrasomera 6 жыл бұрын
Hola! ajonjolí, espinacas y brocoli, por ejemplo, son muy buenas fuentes de calcio :) pero hay muchas más. solo busca "mejores fuentes vegetales de calcio" y vas a encontrar mucha información, incluso comparando la cantidad de calcio con un vaso de leche. :D Saludos!
@bryanmendoza8787 6 жыл бұрын
Sandynow thank you
@lauragonzalezaceves2583 6 жыл бұрын
Sandynow
@jeanet4518 5 жыл бұрын
Que comer en la noche? -Ensalada mixta, aguacate, pepino, tomate, etc -Frutas -Avena
@alejandraluna3879 4 жыл бұрын
Que me recomenda una dieta para el reflujo
@alejandraluna3879 4 жыл бұрын
Pero yo tengo reflujo y tengo mucho problemas dijestivo
@alejandraluna3879 4 жыл бұрын
Puede puede hacer un programa programa para el reflujo y recomendación y que tipo de dieta por favor
@nexusfable265 4 жыл бұрын
Yo también ceno cereal por el reflujo más liviano me cenaba quesadillas y hamburguesas antes ajaja y me siento mejor cenando cereal pero de moras com avena y pasas
@alejandravera2384 4 жыл бұрын
Jeanet la fruta es antes de las 2 pm eso he escuchado
@franciscamartinez2788 2 жыл бұрын
Muchas gracias por sus buenos consejos. Que Dios la bendiga 🙏.
@Mycreepymind 3 жыл бұрын
Muchas gracias! Muy informativo, definitivamente tomaré estos consejos👍🏻
@yocastanu 6 жыл бұрын
1. Cereal 2. Avena 3. Pastas 4. Pan de dulce 5. Embutidos 6. Carne de res 7. Queso o lácteos excepto queso blanco regional (de mercado no procesado o de marcas) 8. Comida rápida como hotdogs, hamburguesas, etc. 9. Comida grasosa como pambazos o fritangas 10. Alimentos dulces como galletas, pasteles, etc. LO QUE Sí: Ensaladas frescas, frutas, avena (media taza), pescado, aguacate, un huevo duro o guisado con verduras, pollo, té. ¡¡¡Muy buen video!!!
@miriammonreal2132 4 жыл бұрын
Yo como de todo ....pero poquito, me mantengo en mi peso como sano y no tan sano le entró al pan en la noche 😊 la clave es hacer ejercicio todos los días 🏃🏽♀️
@victoriacarrazana5403 4 жыл бұрын
Eso va dependiendo del cuerpo de cada persona, no todos van a reaccionar de la misma manera que reacciona el tuyo al comer así.
@GrungeSoda 4 жыл бұрын
La clave es no excederse y comer equilibradamente, no todo es el peso, también están los problemas de salud y deficiencias nutricionales
@carolinamendez4275 3 жыл бұрын
@@vicmanessi ¿quién te dijo eso?
@ibethmiranda2847 3 жыл бұрын
@@vicmanessi quien te dijo eso ??? 😐
@natalyvarga694 3 жыл бұрын
Ya tengo 4 bb y el lo que me mantienen bien es lo ejercicio
@omairarodriguez4516 3 жыл бұрын
Gracias por tus consejos es bueno ir sanando nuestro cuerpo y así vamos sanando nuestros actos y pensamientos
@marthaericahernandezl.8488 3 жыл бұрын
Muy buena información y fácil de entender muchas gracias 👍😃😃😃😃😃
@ameliapineda1878 4 жыл бұрын
Hoy descubrí su canal me encantó , nueva subscrptora, saludos; y muchas gracias.
@andrespabon141 4 жыл бұрын
Me encanta muy bien explicado gracias quiero bajar las feas yanticas de las caderas 😡
@dalilaaranda2058 4 жыл бұрын
Nueva SUSCRIPTORA ! Excelente ❤️
@jesicaferrer3764 3 жыл бұрын
Me encanta tu contenido!! Aprendi mucho, espero poder cambiar mis malos hábitos con tus consejos, gracias!!
@luzmarinaagudelolopez6630 4 жыл бұрын
Saludables porciones para la cena, Gracias Dios la bendiga. Desde Palmira Valle
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