¡Come Despacio! Haz esto Todos los Días y Mejora tu Salud

¡Come Despacio! Haz esto Todos los Días y Mejora tu Salud - DIRECTO

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Ай бұрын

📢 ¡Bienvenidos a nuestro EN VIVO! Hoy exploraremos un hábito sencillo pero poderoso que puede transformar tu salud: ¡comer despacio! 🍽️
En este video en directo, discutiremos cómo el simple acto de reducir la velocidad al comer puede tener un impacto increíble en tu bienestar general. Aquí te contamos lo que puedes esperar:
Beneficios de Comer Despacio: Descubre cómo masticar y saborear cada bocado puede mejorar la digestión, ayudar a controlar el peso y reducir el estrés.
Consejos Prácticos: Aprende técnicas fáciles de implementar que te ayudarán a desacelerar durante las comidas, sin importar lo ocupado que estés.
Impacto en la Salud Mental: Hablaremos de cómo comer despacio puede mejorar tu conexión con la comida y promover la atención plena.
Experiencias Personales: Escucha historias inspiradoras de personas que han adoptado este hábito y han visto cambios positivos en su vida.
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#haciaunnuevoestilodevida #dralbuja #nutricion

Пікірлер: 199

@user-pi9xn5wv1p 8 күн бұрын

Buenas noches desde Medellín gracias doctor por sus mensajes dios lo bendiga quince minutos

@MariaHernandezMunoz 12 күн бұрын

Hola Dr. Albuja, también saludos desde Canadá, que la gracia del Señor Jesucristo, el amor de Dios y la comunión del Espíritu Santo , sean con todos ustedes! Amén!!!❤

@rosavazquez4116 27 күн бұрын

Son búlgaros soy de tabasco México lo amamos 😮😂❤ doctor k hermoso habla. De México y de Dios , Dios es maravilloso q agradecido es usted 🙏 😢

@EnmaEsperanza 28 күн бұрын

Dr Albuja Q Dios lo bendiga soy de Duran mi nombre es Enma Guzmán tengo 58 años esposa de Victor García Sosa cómo hago con mi esposo come rápido y desesperado x volver a la cama no reposa las tres comidas diarias. el padece de varias enfermedades como. La presión la tiroides el parkinzon artrosis mi esposo Víctor García Sosa tiene 67 años Pero es un niño malcriado desobediente el quiere comer como un bueno de salud y toma un montón de medicamentos como choclos ya está desde el 2015 cayó en fermo de todo lo q le mencioné disculpé dr Albuja Q Dios lo bendiga junto con su familia y gracias por su explicacion de vida y salud y por la oración de reflexión q nos da a cada familia es conmovedora. Q DIOS LO BENDIGA Dr.ALBUJA

@julhe8743 27 күн бұрын

Solo hay una vida y si la tuya la estás viviendo así por nueve años creo que tienes que buscar ayuda. 🙏🙏

@virinafandinoacosta1536 27 күн бұрын

Mli mamá cuándo éramos pequeños nos daba mazamorra aquí en Colombia se llama así la licuaba el maíz y lo cosina delicioso

@virinafandinoacosta1536 27 күн бұрын

Mi mamá cundo heramos pequeño la cosinaba licuaba el qrano lo licuaba yy❤lo volaba yl. ESA leche la hervida un rato hasta que esté espeso delicioso

@virinafandinoacosta1536 27 күн бұрын

Lo colaba y leche la cosinaba hasta que esté espeso pero la rebuel para que no se pegue delicioso

@mariposa-rossy7675 28 күн бұрын

Estimada Dr, por favor hable de enfermedades autoinmunes como artritis reumatoide, artrosis, ortopedia osteoporosis

@rosariodelazerda1538 27 күн бұрын

Doctor que hermoso testimonio, Dios el TODOPODEROSO ahora lo esta utilizando para ayudar a muchos y predicar lo que Dios hizo en usted....Dios lo siga bendiciendo.

@consuelobetancur6856 23 күн бұрын

Soy Consuelo Betancur, vivo en Cali Colombia, apenas hace dos semanas que descubrí su canal y estoy muy contenta con sus enseñanzas, ya estoy haciendo varios cambios, con la bendición de que he visto resultados en ellos. Muchas gracias que el Padre Eterno lo llene cada día de su sabiduría. Bendiciones

@mikaelacalcina9657 27 күн бұрын

CASI ME HOZO LLORAR DIOS LO.PUSO PARA QUE LO VEA PLRQUE YO CAMINABA MUCHO Y PERSI MUCHA MASA MUSCULAR PARA REVUPERARLO GRACIAS

@gloriasanabria502 25 күн бұрын

Muchas gracias por sus enseñanzas siervo de Dios , lo mejor siempre es decir la verdad que nos hace libres también todo lo que soy y tengo es por El Padre Señor del cielo y de la tierra y agradezco por las personas familiares que me han ayudado y por las amigas y familiares que he podido llevar al encuentro con Jesús. Excelentes videos.

@marialuisasanchez7042 27 күн бұрын

Doctor Arbuja saludos desde Bogotá Dios le bendiga siempre gracias por su dedicación como nos beneficia!!!❤

@elsavaladez2334 27 күн бұрын

Que hermosa Reflexion !!! Muchas gracias!!! Doctor Albuja Dios lo Bendiga por ser y existir!!

@silvikfaustino5468 11 күн бұрын

Dr Albuja le veo recientemente, gracias por su interes en nuestra salud, es un ser maravilloso, Dios le bendiga, saludos de Toluca México

@mariavillalta3742 27 күн бұрын

Que bonito mi Doctor es una bendición no se enoje cuanto me alegra su mensaje bendición p uste ese mensaje tan hermoso ❤❤❤❤❤❤❤❤😢😢😢😢😢😢😢😢

@irisarias7027 8 күн бұрын

Gracias y bendiciones, Dr. que el Señor le continúe dándole sabiduría , inteligencia y amor .

@AuroraValencia-ix1qm 27 күн бұрын

Gracias por hablar tan bien de nuestro Mexico doc. Saludos desde Jalisco 🙌🏻

@tefybebe6758 27 күн бұрын

Dr, Dios lo bendiga grandemente y le fortaleza para seguir informando a las personas para tener un cambio en nuestra salud, porque si tenemos salud, lo tenemos todo.. lo demás vendrá por añadidura...

@rosavazquez4116 27 күн бұрын

Amen Doctor q belleza de ser humano😢Dios lo bendiga 🙏 feliz tarde d3sde colorado Eua le agradezco cosas q no sabia tiene mucho amor x los seres humanos en hora buena 👍

@MiriamSalazarAvenia-ky8qg 26 күн бұрын

Dios y mi familia te veo hoy primera vez dede Villavicencio Colombia gracias por éste vidéo

@gladysarias8740 27 күн бұрын

Gracias a Dios por su vida , Dios lo utilice para bendecir a todo el mundo

@carmenmunos510 27 күн бұрын

Gracias dr por el postre me encanta como ud ora q Dios lo cuide y lo proteja

@MariaJimenez-gp3cz 20 күн бұрын

Principalmente mi mama eya me enseño atener mi fe a la palabra de dios y a todoslos golpes de la bida pero mi padre Dios meiso cambiar y cada dia cieto mi corason yenandose del amor de Dios

@ivaniaherrera1060 18 күн бұрын

Saludes desde Nicaragua es una eminencia doctor lo admiro por su sabiduría al explicarnos

@kehilafernandez5528 25 күн бұрын

Dios lo bendiga siempre y le ayude con todo.❤

@monicagutierrez2021 28 күн бұрын

Doctor Albuja!! Saludos desde México!!!

@dairisjosefamejiamontenegr3201 10 сағат бұрын

Muchas gracias. Saludos desde Colombia. Bendiciones

@milagrosduran8406 27 күн бұрын

DR. DESDE VENEZUELA UN SALUDO CORDIAL.

@helenjh5632 27 күн бұрын

Muchas gracias doctor 😢excelente reflexión 🙏saludos desde Noruega 🇳🇴 hasta por acá lo estamos viendo ❤🇪🇨❤

@rosemaryrocha3291 27 күн бұрын

Muchas gracias doctor hoy aprendí mucho ,como siempre al escuchar su programa saludos desde Bolivia

@eliaperez7317 27 күн бұрын

Que dios lo proteja siempre 🙏🙏🙏🙏🙏

@doragalvis134 27 күн бұрын

Hola doctor soy de Villavicencio Colombia y ase poco estoy viendo tus videos y me han gustado mucho Dios te bendiga

@yenyojeda9083 27 күн бұрын

Dr Albuja que dios le bendiga 🙏 enormemente gracias x sus conocimientos los estoy poniendo en práctica

@magdasoto8550 17 күн бұрын

❤❤ amen 🙏Dios es la mejor decisión qué he tomado en la vida 🌹🤗❤🔥 gracias por hablar bien de mexico 🇲🇽 gracias por sus enseñanzas

@gloriarodriguez515 20 күн бұрын

Que bendición escuchar una persona como usted Dios le bendiga a usted y toda su familia

@user-in7pr5df1r 23 күн бұрын

Hola buenas tardes doctor dios lo bendice al mil x ciento setenta veces siete

@daliacholula8963 27 күн бұрын

Doc.Albuja.,Saludos afectuosos desde Puebla México

@teobaldocarrenocaceres5812 24 күн бұрын

Afectuosos saludos desde Chile, lo felicito por todos sus consejos doctor

@MiriamSalazarAvenia-ky8qg 26 күн бұрын

Muy buen y primer postre tan maravilloso yreflexivo gracias el padre te bendiga

@gracielagarcia4535 12 күн бұрын

Dios lo bendiga Dr que bien explica

@damarismata9605 24 күн бұрын

Buenos días doctor excelente,desde Costa Rica un gran abrazo

@AnaDiaz-kc3vb 27 күн бұрын

A mí muchas personas de mi prójimo. Pero principalmente al Buen Pastor. Estoy convencida que desde que yo nací a sido mí guía. Pero hasta los que me han hecho mal , me han hecho un favor. Saliendoles el tiro por la culata. Además todas las tribulaciones que viví, me sirvieron para ayudar a que otros no pasen lo mismo que yo. Compartiendo con todos en lo que esté en mis posibilidades. Saludos🙋 Bendiciones 🙏♥️🕊️🌹👍

@juanahernandez3044 27 күн бұрын

Dios le bendiga Doctor, Amen!

@AlexanderAndreuAnguloPena 27 күн бұрын

Eres un muy buen médico, pero más que eso eres una persona especial de las que no abundan mucho, que Dios lo bendiga. Saludos desde Cuba.

@marcoalbuja6562 27 күн бұрын

Muy amable por sus lindas palabras..! Bendiciones

@angelmazon3486 27 күн бұрын

Gracias mí querido Doctor es el único médico que dice la verdad 🤗 gracias Dios le Bendiga hoy y Siempre 🙏

@charlyfoxtrou7866 28 күн бұрын

Gracias padre por las personas q as puesto en mis vidas

@tonitacecena3905 21 күн бұрын

Dios lo bendigaDoc marcos

@SarahiSausiri 27 күн бұрын

Dios lo bendiga dr gracias por todo y me encanta el postre

@olindazapatadelgado5597 28 күн бұрын

Gracias doctor por su programa Dios lo bendiga desde Perú

@blancareyes2167 28 күн бұрын

Amén. Gloria a D

@mariamartina7343 27 күн бұрын

Los buenos amigos de corazón los maestros

@ghenaro4881 28 күн бұрын

Gracias bendiciones

@mariavillalta3742 27 күн бұрын

Si yo siempre digo aquí ser umilde yo soy Ecuatorina pero amo a México al ver y sentir el amor de todas las personas muy buenas q veo bendiciones a toda la gente Méxicanas y Méxicanos ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@olindazapatadelgado5597 28 күн бұрын

Gracias por horar por la humanidad

@perlavicky3209 28 күн бұрын

Amen Shalom

@MariaHernandez-rr5ww 27 күн бұрын

Buenos dias doctor gracias por importante receta dios le bendiga 🙏🙏

@LeticiaMartinez-vz2fk 28 күн бұрын

Saludos de Mexico jalisco tierra de los sones estoi siguiendo sus recomendaciones y tengo mi azucar estable😊

@luzochoa6119 27 күн бұрын

Gracias Dr.x este programa tan interesante. Dios lo bendiga le comento dese Colombia. Yo demoró comiendo el almuerzo. 17 minutos

@luigi3383 21 күн бұрын

Saludos desde Puerto Rico!

@cocinandoconnery 22 күн бұрын

Saludos y bendiciones doctor

@silviahernandez5398 28 күн бұрын

De nicaragua yo miro todo tu consejo

@mercedesmartinez1961 27 күн бұрын

Doctor Dios lo bendiga Un fuerte abrazo y mil bendiciones muy interesante toda la información que nos está dando desde México

@fadamariaocamposalty7836 27 күн бұрын

Dios lo bendiga Doctor bendiciones muchas gracias por compartir con nosotros esta importante información sobre la salud le saludo desde Washington DC

@maaliciamoore3776 26 күн бұрын

Mi mamá tía abuelo esposo hijo él más grande Dios siempre ahí

@maaliciamoore3776 26 күн бұрын

Prima a personas que conocía cuando trabajaba ellos me enseñaron , que todos iguales y justa con todo.

@irmagutierrezmorales5167 27 күн бұрын

Gracias Dr x dar su conocimiento por q cada día trato de comer nejor gracias gracias... México

@RocioGonzalez-rm3qr 26 күн бұрын

Que bueno encontrar este canal ,que gusto que da escucharle Dr.gracias a Dios que le permite compartír sus conocimientos y a nosotros aprender tanto para la salud y un buen vivir,no solo físicos sino espirituales,por eso es tan bendecido porque pone siempre en primer lugar al Creador,no hay muchas personas como usted,que Dios todo poderoso le siga bendiciendo y nos permita tenerle entre nosotros por mucho mas tiempo

@user-eh3dc7hk1j 6 күн бұрын

Doctor tengo mucho palpitos del corazón me sacaron holter mapa electrocardiograma tengo indicio de taquicardia tengo colesterol 208 y hipotiroidismo y mi presión elevada mayormente 140 sobre86 y solo el cardiologo me dio losartan de 50mg. Y una dieta soy marita ...gracias

@saulsolorzano5339 27 күн бұрын

Dr hago mi ensalada con 12 productos vegetales sera bueno para el desayuno

@claudiabalader8838 28 күн бұрын

Buenas noches doctor. Le escribo desde Chile. Primero agradecer sus videos y segundo me gustaría si pudiera ver un canal que se llama glucofissnes. El joven mide los peak de glucosa de los alimentos y él siempre dice que le pidan para hacer los estudios. Ojalá le agrade. Un abrazo gigante.

@mariaguadalupelicea7482 28 күн бұрын

Buenas noches Dr. !! Saludos desde la CD de México. 👋

@user-dv8rd8nw9c 28 күн бұрын

Doctor, buenas noches, yo tengo años con inflamación en las manos y nunca han podido encontrar a qué se debe 😢 Gracias por sus videos tan interesante ❤ Saludos desde Tijuana, Mexico.

@francinagaraucastells2887 27 күн бұрын

No solo en Sudamérica, Su sabiduria, dedicación y buenos hábitos de comunicación llegan llejos Cataluña, España

@marcoalbuja6562 27 күн бұрын

Amén

@NayeliDG 26 күн бұрын

Rosa muy buenas clases ..nadamas k yi soy muy dura de bajar ..ya tengo como un año y e bajado muy poco

@mariaangel584 27 күн бұрын

Buenas tardes tengo función de riñones 46% puede hacer un video de los alimentos qué se deben comer con problemas de riñón gracias. DIOS lo bendice. Saludos de México.

@lauragaetan9151 10 күн бұрын

Excelente!!

@carolinamunoz1495 26 күн бұрын

Amen 🙏

@FernandaGuzman-tw4ut 21 күн бұрын

Soy Fernanda Guzman lo veo cuando puedo bendiciones

@rosariogonzalezm.8408 27 күн бұрын

Sus padres que lo formaron lo educaron después su esposa e hijos que lo impulsaron y todos los que lo ayudaron ❤❤❤

@ViliulfoCruzventura 27 күн бұрын

Saludos doctor de Guanajuato México

@ameliacardona682 28 күн бұрын

MUY BUENAS NOCHES DR. ALBUJA. MUY INTERESANTE SU CONTENIDO. LA MEJOR COMIDA PARA MANTENER LIBRE DIABETES Y LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y CANCER.🙌🙌🙌🙌🙌🙌

@dignahernandez9376 28 күн бұрын

Saludes bendiciones desde Honduras

@tefybebe6758 27 күн бұрын

Saludos desde Ecuador Guayaquil.

@adelaidacolmenares6179 26 күн бұрын

Buenas tardes soy paciente de Diabetes

@user-dr6ih6eo7s 27 күн бұрын

Yo tengo burgaros y son muy buenos

@arosgalindo5728 27 күн бұрын

Birmas noches Dr. Desayuno en casa fruta con granola que hago yo misma y con yogurt de bulgaros. De esos que dice el dr.

@MariaJimenez-gp3cz 20 күн бұрын

Amen

@marcelsbuitrago1185 27 күн бұрын

Gracias,10minutos

@user-do3mx3hp8t 28 күн бұрын

Hola yo dilató 25 minutos desayuno ,

@vickyroman151 27 күн бұрын

Mexicano, evena papaya, leche de slmendra, y nuezes

@aidagonzalez6179 27 күн бұрын

Rojo . Desde Venezuela

@vickyroman151 27 күн бұрын

Dr. Yo desayuno coo 20 minutos es la avena que nos enseño.

@februarymarch2408 27 күн бұрын

Hola Doctor 💫

@marlaa.qureshi4549 28 күн бұрын

Hola Dr. Yo tengo ataques de panico y claustrophobia y cleitrofobia. Alguna sugerencia??

@perlavicky3209 28 күн бұрын

Gloria a Dios

@perlavicky3209 28 күн бұрын

Mis hijos q los edugue en la palabra De Dios

@marcelsbuitrago1185 27 күн бұрын

Recuerda mencionar a Panama ❤,gracias…

@susanaminino 27 күн бұрын

tomó mi tiempo para.masticar

@DanielleSam-ny8we 27 күн бұрын

Tenemos el plato ideal y comenzamos comiendo, el verdeo, luego va el grano, así será. Entre el primer alimento (verdeo) hasta que se forme la malla cuánto tiempo esperamos para comer el siguiente alimento mmm unos 5 minutos- La masticación entre la una y la otra cucharada de alimento como mínimo 20 masticadas. Aceite de oliva,ideal, los perfumados de trufa recomienda. En la cocinada de la máster receta de cocina. 😊que té dan-