Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO 📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/ 📸 Facebook: facebook.com/leszekprawiepro/

Po pierwsze i najwazniejsze nie szukaj akceptacji za wszelką cenę, naprawdę jeździć solo też można (((: i powiem wiecej można długoterminowo czerpać z tego ogromną satysfakcję no chyba ze ktoś jest prostem który potrzebuje teamu. Team solo naprawde nie jest niczym złym. Nie musisz na nikogo czekać ,za nikim gonić, prosić o pauze na kawe czy siku itd itd. Izolacja nie jest smutna i nie jest nudna nie dajcie sobie wmówić że musicie jezdzic w teamie, mierzyć waty, modnie się ubierać, golić ciało i patrzec przez caly czas w komputerek. Radość z jazdy daje wolność, od tych wszystkich rezczy (((: Naprawde jazda w ławicy zabije twoją przyjemnosc z uprawiania tego cudownego sportu szybciej niż myslisz (((: po prostu wiekszosc osob nie jest do tego stworzona. Jesli twoja jedyna motywacja do wyjscia na rower będą wyniki, porownywanie sie do innych szybkko się wypalisz poza tym to takie smutne, czerpac przyjemnosc z jazdy dopiero na mecie gdy sprawdzisz wszystkie parametry w komputerku czy jest lepiej czy bylo gorzej, to bardzo smutna forma motywacji. Jezdzac solo, przygodowo czerpiesz przyjemnosc od pierwszego zakrecenia korbą do zatrzymania (: polecam. Jezdze tak od ponad 2 lat, zrobilem super forme, zrzucilem 45 kg nadwagi, zaczalem dzieki temu biegac dlugie dystanse, wspinac sie i uprawiac mnostwo innych aktywnosci ktore daja mi na co dzien ogromna motywacje, sile napedowa i radosc z uprawianej aktywnosci - polecam sport bez napinania, bez pomiarów - jesli nie jesteś prosem (: szkoda życia

Gdy zaczynałem biegać z nadwagą to się wstydziłem ale teraz..... zupełnie tego nie mam. Jak biegam to fajne sytuacje mi się przytrafiają - ktoś przejeżdża samochodem i wyciąga dłoń z wyciągniętym kciukiem w górę, ktoś inny chciał przybić piątkę, ktoś inny nawet podawał mi butelkę z wodą..... pozytywnie ludzie postrzegają tych, którzy uprawiają sport.

Gdybym mial 17 lat to moze bym sie tym przejmowal, ale jestem juz po 40-tce i nie obchodzi mnie zdanie innych ktorzy mnie mijaja na drodze, jezdze dla siebie

Ja jeżdżę po zmroku(czasem). Lubię jeździć nocą. Fakt ,nie przepadam za ludzmi. Nikt z mojej rodziny ani znajomych nie jeździ rowerem, Rower to taka ucieczka od rzeczywistości. Jeżdżę sam. Wiem że to niezdrowe i nawet się zapisałem na swoje pierwsze ultra z parę miesięcy. Pewnie stres będzie ogromny bo tłum mnie przeraża. Najbardziej lubię się włóczyć polami i lasami dziesiątki kilometrów bez kontaktu z ludźmi😊

świetny odcinek 🙂 Dzięki!

dzięki za materiał, fajnie Cie było słyszeć Leszek 😉

Dopiero odkryłem twoj kanał. Bardzo przyjemny masz głos ziomeczku, super się Ciebie słucha i robisz przydatne materiały. Poleciał sub i rób tak dalej 😊

0:56 (prawie)zawsze jak jadę z kumplami w grupie i jedzie jakiś lokals, to wszyscy na trzy czte ry łapka w górę i jakieś pozdrowienie słowne w zależności kto to jest 🤗

Z punktem 9 bym się nie zgodził, no dobra może kadencja 50 przez 3 godziny to nic dobrego, ale ogólnie to jest bardzo indywidualna sprawa, a badania nie wykazują przewagi niskiej kadencji nad wysoką i wice wersa. Jeden będzie jechał 90rpm a drugi 78, to nie znaczy że ten drugi jedzie wolniej.. Polecam poczytać, bardzo ciekawy temat :))

„Ooo , wydolność ! „ rozbroiło mnie to 😂 świetny odcinek 😊

Dzięki ❤ super odcinek dla amatora, znaczy ja to jestem prawie PRO ale może ktoś inny jest 😂😂😂 P.S. jeszcze troszkę i Cię wespre Leszku, marzy mi się kombinezon do tri od Ciebie. Pozdrooo

Cześć ! Jestem długodystansowym biegaczem amatorem i chce wdrożyć trening na rowerze do swojego planu ( aby popracować nad wydolnością bez zbędnego obciążania stawu skokowego). Jak wygląda budowanie bazy tlenowej na rowerze ? Czy analogicznie do długiego wybiegania jest to po prostu długi trening w strefie tlenowej ? Moim wyznacznikiem jest " 3 strefa garminowa". Jak Ty budujesz wydolność ?

Bardzo Mi się podoba krótkie porady ,które dają motywację 😃👍😊

Leszek Ty jesteś jedyny w Przezywaniu oczywistej prawdy Naprawdę cieszę że trafiłem na twój kanał. Samolot do Alicante w marcu? 😊

Ej kolego. Zapomialeś odpowiedniego dopasowania roweru dla części ciała na 4litery. Tu będzie dopiero problem jak będzie bolało To jest chyba jednym z ważniejszych problemów dla początkujących rowerzystów. Przynajmniej ja tak mam. Pozdrawiam.

Dzięki, uratowałeś mi życie tym filmikiem. ;)

Dobry film - przystępnie przedstawione oczywiste argumenty. Jedynie zagadnienie kadencji potraktowane zbyt ogólnie i powierzchownie ("optymalna kadencja to..."), przez co może wprowadzać początkujących w błąd - to nie jest aż tak proste...

Jazda i w ogóle nauka na szosie to teraz prosta sprawa. Mamy dobre rowery ( tanie też są dobre), te wszystkie pomiary mocy, prędkości, dobre ubrania. Mój mąż jeździł na szosie ponad 20 lat temu. Młodzież sobie zobaczy jak to wyglądało. Jeździli na wyczucie. I to była nawet dobra szkoła. Nauczyła na całe życie. Teraz z nim jadę i On tylko na mnie spojrzy i mówi, że źle jadę. Ja się uczę na tych wszystkich gadżetach i kompletnie tego nie czuję 🤣

Wszytko pieknie poza punktem 9 bo jeżdżę na singlu 😅. Film jak zawsze spoko pozdrawiam 👊

jeszcze dodałbym punkt: Nie wskakuj na przednie koło na mokrej nawierzchni, i tym bardziej nie na gravelu, bo stracisz trakcję z tyłu i możesz się położyć :)

A ja od 16 lat na tej samej kolarce... Dzieki temu moge sprawdzic forme 😂

no mistrz marketingu

To prawda. Ja rzadko jeżdżę w grupie i nawet jak nie odpadam, ale ciężko mi utrzymać koła, zawsze te watty wychodzą mi sporo większe niż u innych współgrupowiczów

Lubię wracać do Twoich materiałów z jednoślada, jesteś radiowcem jakich mało.

Leszek, może poradnić jak sobie radzić z natrętnymi psami na trasie? Zwłaszcza na podjazdach, gdzie taki zwierzak może naprawdę narobić szkodę na trasie :)

Hm 🤔.. poraz pierwszy wspominasz o Karkonoszach Tak myślę 😂 ... Czyżby w tym roku ProTure odbywało się w Karkonoszach ??

Witam serdecznie Czy polecasz ten wzór na max tętno mężczyźni: Tmax = 210 - (0,5 x wiek) - (0,022 x waga w kg) + 4.

Czy trenujesz też na siłowni+ inne ćwiczenia? Czy tylko rower?

Moze jakiś odcinek o tym jak poradzić sobie z hejtem ludzi jeżdżącymi po drogach i jak sobie z tym poradzić, każdy influencer tego unika a uważam że np wielu ludzi z tego powodu kupiło sobie gravela a nie szosę itd jest to ciekawy temat.

Oczywista oczywistość

Sam robisz te filmy, czy masz kogoś od tego? Pytam, bo zawsze są tak ekstra dopracowane graficznie i miłe dla oka.

😁

Hej, trafiłem na twój kanał, gdyż zaczynam sobie więcej jeździć na rowerze. Ogólnie dobrze się Ciebie słucha, ale ciągle gadasz o kompleksach, byciu ocenianym przez innych itp. Słuchając tego można pomyśleć, że środowisko rowerzystów jest jakieś mocno toksyczne. Jasne, nie ma co się przejmować tym, co myślą inni, ale żeby poświęcać tak dużą część filmów na ten temat, to według mnie nie jest to potrzebne 😅 Myślałem, że ten film będzie o kolarstwie, a jest głównie o kompleksach i strachu przed tym, co ktoś o nas pomyśli itp. Oglądałem wcześniej jakieś inne Twoje filmy i również był wałkowany ten temat. Cały czas gadanie o tym też jest według mnie trochę toksyczne, zamiast sobie już odpuścić i po prostu pomówić o jeździe na rowerze. Nie odbieraj tego jako atak, tak po prostu widać, że może jeszcze musisz to trochę przepracować, słucha się Ciebie git. Zostawiam suba i chętnie posłucham więcej o kolarstwie!

Każdy szuka w kolarstwie czegoś dla siebie. Jakoś jeżdżę sam o to mi pasuje. Wartość filmu niska

4:25 Leszku, chcąc schudnąć właśnie nie powinno się wchodzić w beztlen

ostatni z serii czy ostatni całego kanału

To pizza jest taka zła?

Ja bym dodał jeszcze brak zapasu miękkich przełożeń

Rower ma znaczenie. Mój kolega na szosie aero przy 330 wattach jechał 46km/h Ja na szosie Endurance przy 330 wattach jechałem 42km/h Ta sama trasa, te same warunki

Z tą zakładką to muszę żonie powiedzieć która ze mną jeździ …

mam 15 lat, jeżdzę od 10 lat i ani jednego lekkiego treningu nie zrobiłem 3:46 czy innego "człapania" codziennnie

Chyba na zakładkę a nie nakładkę...😂 A liżnięcie koła......😮

Co do punktu 5: ostatnio trend jest jednak, że jazda "w tlenie" jest bezproduktywna. Czyli najwięcej korzyści daje 90-95% Z1/Z2, 5-10% mocne interwały czyli Z5. Pogi tak trenuje, a ściślej jego trener jest wielkim orędownikiem takiego podejścia. Ostatnią zimę tak "trenowałem" i daje to naprawdę dobre efekty.

Bawi mnie, jak leszek mówi, że nieważne ile czy rower kosztuje 5k, czy 30k Ja na rowerze za 2k: 🤨

Macie jakiś patent, żeby słońce nie spalało rąk i nóg? Rękawki base layer czy coś? Kremiku nie chcę

To samo dla 50+ poproszę😊

Szeryf Klakson - to z moich doświadczeń taki pulchny szofer w tuningowanym aucie, tzn wycięty dpf, katalizator, leczy swoje psychiczne problemy na drodze, szosą śmigaj szosą! Nie odzywaj się do takich booraków na drodze, nie prowokuj! Rozmawiaj wyłącznie z policją, tylko ona jest od tego aby ci wręczyć mandat czy pouczyć! Powodzenia!

Śmieszą mnie tacy kolarze

Nie boicie się jeździć po drogach publicznych?

Kilka porad rzeczywiście istotnych, ale jako purysta językowy boli mnie 2:10 "nie pacz..."

11. Nie korzystaj z dróg dla rowerów oraz nie montuj na nim obowiązkowych odblasków.

Dla Polski skończyło się kolarstwo wraz z POwrotem tuskolandii ...bo kolarstwo to ciągłe dbanie o infrastrukturę drogową czego teraz nie będzie...bo jak tusk mówił - "Polski nie stać"