No video
10 صبحانه رژیمی مخصوص دانشجوها و کارمندها
Рет қаралды 10,807
11 ай бұрын#تغذیه_سالم #تغذیه_ورزشی #رژیمی
سلام
تو این ویدیو 10 تا صبحانه رژیمی و پروتئینی که خیلی راحت هست رو نشونتون دادم
مخصوص دانش آموز ها و کارمندها و کسایی که خیلی وقت آشپزی ندارند .
هر یکشنبه و چهارشنبه ویدیو جدید داریم.
یادتون نره سابسکرایب کنید تا ویدیو هارو از دست ندید .
یادتون نره که لایک کنید و نظرتون رو تو کامنت ها بنویسید .
میتونید از طریق اینستاگرام به من پیام بدید.
--------------
BE MY FRIEND:
SOCIALS
🌍 My website
- fitopiaplanner.ir
My Podcast
anchor.fm/fitopia
My telegram channel
t.me/Fitopiamahta
📸 Instagram
- ....
My english youtube channel
- / @mahtamh7456
-------------------
من مهتا پزشک و یوتوبر هستم . 27 سالمه .پزشکی عمومیم رو در دانشگاه تهران خوندم و در حال حاضر دانشجوی تخصص پوست و مو هستم .
اینجا سعی میکنم تا ویدیو های انگیزشی و لایف استایل و ولاگ های روزمره خودم رو در بیمارستان براتون قرار بدم.
@ninja.3858 11 ай бұрын
سلام وقتتون بخیر ویدیو هاتون عااااااالیه، خیلی خوبه که هرروز یک ویدیو جدید دارید میشه لطف کنید یکی از این ویدیو هارو در مورد کلاس دهمی ها بسازید، توصیه هایی که نیاز هست بهشون بکنید مخصوصا در حوزه درس و اینا و بهشون رو راهنمایی کنید که چطور یه سال فوق العاده داشته باشند چه کارایی رو نباید انجام بدن و چه کارایی رو باید انجام بدن چون تازه دارن وارد متوسطه دوم و کم کم هم وارد درس خوندن واسه کنکور میشن، برای مثال اشتباهاتی که ممکنه مرتکب بشن رو بگید و حتی تجربیات خودتون رو از اون موقع که دهم بودید بگید و هرچی که نیازه، لطفاااااا من چند بار درخواست کرده بودم لطفااا اگه بزارید خیییییلی ممنون میشم واقعا خیییییلی ♥️🍓💞💗🌠🎼🎶
@ITISFATEMEH 11 ай бұрын
باید دیدگاهتون رو عوض کنید نسبت به درس ها چون سنگین تر میشن و تفاوت داره با راهنمایی و هر پایه که بالاتر میرید تخصصی تر میشه، من خودم یازدهمی ام و پیشنهادم اینه که سعی کنید وارد دعواهای بچه‌گونه بقیه نشید و تمرکزتون روی خودتون باشه
@FatemehKhalili-ju3kn 10 күн бұрын
خیلی عالی بود ممنون عزیزم❤❤❤
@msh6723 11 ай бұрын
میشه یه روتین صبح بزارید لطفا برای دانشجوهای ترم‌اولی خصوصا . ورزش سبک و صبحانه و رواین‌پوستی و برنامه ریزی و .....
@anakh7485 11 ай бұрын
سلام میشه واسه یازدهم تجربی هم ویدیو بسازی خانم دکتر مهربون
@Lily_history.youtube 11 ай бұрын
بودن توی کانال شما باعث جبران همه وقت کردن توی یوتوبه❤
@zahradd508 2 ай бұрын
عزیز رسپی اولیا اوت میل چیه؟ ننوشتید
@user-nr3zn1zl1j 2 ай бұрын
بعد از شیر توی اوتمیل چی ریختین؟
@tina8498 11 ай бұрын
مهتا چقد خوشگلن این ظرفا🥲🥲🥲
@Mahzad-daily 11 ай бұрын
سلام عالی ای کاش در مورد پوشش تو دانشگاه بزاری
@EshaghAfshooni-hg7ph 11 ай бұрын
مرسی بابت ویدیو های کاربردی که میزارین. خواهش میکنم در مورد پشت کنکور موندن هم یه ویدیو بذارین خیلی ممنون میشم
@esi_esi2531 11 ай бұрын
ممنونم بابت ویدیو های خفنی ک داری برامون میزاری🔥❤️ مرسی ک زحمت میکشی و هرروز ویدیو میزاری
@KoKo-rm5ef 11 ай бұрын
خیلی عالیه که همیشه ویدیو های مفید میزارید♥️👍
@davoodtanoutiyan1447 10 ай бұрын
دکتر مهتا شما جراح وپوست و عمومی خوبی هستید سلام به برادرتان رادین برسانید
@tina8498 11 ай бұрын
مهتا جونم میشه یه ویدیو بزاری راجب به صبحونه هایی که برای اضافه وزن باید بخوریم؟🥲
@Shining_Star2008 9 ай бұрын
سلام مرسیی از ویدیوهای خوبتون صبحونه اولیه مواد لازمش چیههه؟؟؟
@eliiiii1234 11 ай бұрын
سلام خیلیییییییییییییی عاااااالی ممنون ازت ❤ من ی سوالی داشتم لطفا جواب بدی ممنون میشم میشه بگین بهترین راه برای رفع تیرگی دور چشم چیه 😢
@user-do4tc8eb8o 11 ай бұрын
انقدر عالی بود ک نمیدونم چی بگم ♥️🤌😍
@FatemhMohammadi 3 ай бұрын
من لبنیات میخورم صورتم جوش میزنه صبحونه هم نخورم نمیشه چی بخورم صبحانه؟؟
@fatemehalidoost 11 ай бұрын
عالی 🤍 لطفا برای ناهار هم ویدیو بساز
@Delava24 7 ай бұрын
مرسییی❤
@FitopiaByMahta 7 ай бұрын
🌹🌹
@ronit8916 10 ай бұрын
رزیدنتای پوست چقدر آفن😮😮
@Ava-jo2bp 11 ай бұрын
قرار بود درباره آماده کیف بزاری
@mobinazarei8532 11 ай бұрын
بسیار عالی
@Delava24 7 ай бұрын
چقدر خوب و اسون❤
@FitopiaByMahta 7 ай бұрын
خوشحالم دوست داشتید
@Zeyn215 11 ай бұрын
سلااام عزیزم ممنونم
@Zeyn215 11 ай бұрын
Thank you
@phoenix_1383 11 ай бұрын
عالی بود🫶 امروز صبح اوتمیل شکلاتی رو درست کردم و خییییلی خوشمزه شد مرسی ازت خانم دکتر🩷
@shahzadehirani9626 11 ай бұрын
جو دوسرپرک فوری باید بخریم یا معمولی؟؟؟
@phoenix_1383 11 ай бұрын
@@shahzadehirani9626 فوری عزیزم
@ShimaMendes 11 ай бұрын
مرسی خانوم دکتررر❤❤
@m0h3en12 11 ай бұрын
عالی👌😍
@freeiran...6414 11 ай бұрын
ممنون از محتوای خوبتون ولی ایکاش امروز رو حداقل ویدیو نمیداشتید :)
@dr_tarane_matin2001 11 ай бұрын
چه ربطی داره؟! یکسال گذشته دیگه... نباید دیگه زندگی کنیم آیا؟!!
@abolfazlroohandeh5876 11 ай бұрын
عالی
@mohtaramalizadeh4732 10 ай бұрын
Great 😃👍
@user-vq6zs1du4w 11 ай бұрын
میشه صبحانه غیر رژیمی یعنی برای افزایش وزن هم بذاری😅؟
@user-nr3zn1zl1j 2 ай бұрын
دقیق نمیگین چی میریزین داخلش
@barikfit 11 ай бұрын
مرسی از صبحانه عای خوشمزه ای که ارائه دادین❤❤❤ عالی بودن در کنار رژیم اصولی ورزش کردن باعث سریعتر لاغر شدن و تثبیت شدن وزن میشه❤ در کانال باریک فیت چهار روز در هفته ورزش میکنیم
@suni5110 11 ай бұрын
ميشه صبحانه هاي كه فقط سبزيجات و پروتئين دارند هم بگيد به شدت نيازمند تنوع غذاييم كه از رژيم خسته نشم 😅
@sharin-ps9kn 11 ай бұрын
سلام منی که کره بادوم زمینی و دارچین دوست ندارم چیی🥲
@littleboy976 11 ай бұрын
❤❤
@fafa_84 11 ай бұрын
مهتا قرار بود که روم تور جدید از اتاقت بگیری چیشد پس؟🥲
@user-xg7en2nc6f 11 ай бұрын
👍❤️
@Raha_ch1 10 ай бұрын
خیلی کشش میدی دیگع با حرفاات
@davoodtanoutiyan1447 11 ай бұрын
دکتر مهتا اینگو نه صبحانه ها خوب است دکتر مهتا ببخشید این دکتر ها زیاد از مریضی ها سر در نمی آورند وهر دکتری یک نظری میدهد سلام به برادرتان رادین برسانید موفق باشید
@shylikim 11 ай бұрын
🤍🤍Thank u
@zahradd508 2 ай бұрын
عزیز رسپی اولیا اوت میل چیه؟ ننوشتید
Sadaf Beauty
Рет қаралды 251 М.
Niki Majlesi
Рет қаралды 98 М.
Parisa's Plate | بشقاب پریسا
Рет қаралды 9 М.