Drága Hölgyeim! Jöhet a jövô héten egy csajos vásárlós nap?

Meg a sok pénz is segít megőrizni a fiatalságunkat, főleg az. Én 70 évesen erre jöttem rá. Stresszmentes élet, tiszta víz ,tiszta levegő. Ennyi.

Sok okos dolgot mondtál de jópár nagyon nagy butaságot is. Mivel kérted,hogy írjunk véleményt szeretném elmondani,hogy bizonyos rendkívül fontos betegségeket okozó dolgokat meg sem említettél bizonyos dolgokat amik rendkívül ártalmasak ,pedig egészségesnek titulálsz és ajánlod. Először is a só nem káros mert a vese úgy működik,hogy először mindent átszűr,kiválaszt,kidob majd ami kell neki azt visszaszívja a keringésbe. Arra kell figyelni,hogy ne vegyünk olyan sót amiben van csomósodásgátló ugyanis ezek cianid vegyületek.Kötött formában rakják bele természetesen de sajnos van egy anyag ami oldja mégpedig a glyphosat a GMO növények vegyszere ami minden gmo adalékot tartalmazó ételben benne van.Ugyanis kelátképző vagyis oldja még a régi vízrendszerekben előforduló arzént is. A másik amit hibásan tudsz az a gyümölcscukor,fruktóz.Kis mennyiségben,napi 8g alatt le tudja bontani a szervezet,az e fölötti rész óriási gondokat okoz,mert nem úgy bontódik mint a kristálycukor.Az egyik monoszaharid a másik diszaharid.A könnyebben lebontható cukrok a , répacukor, juharcukor nádcukor.Az édesítőszerek szerintem inkább a méreg kategória ebben nagyon igazad van. A másik amit rosszul tudsz az az a teljes kiőrlésű pékáru. Hát hogy is mondjam finoman...egyenes út a vastagbélrákhoz.Én betiltanám a teljes kiőrlésűt. Nem akarom túl részletezni. Wga fehérje.Növényi lektin. Amiről viszont egyáltalán nem beszéltél az a GMO.Ez egy katasztrófa a világnak.Minden napra egy falat öngyilkosság. Szójalecitin,üdítők édesítésére használt gmo kukoricaszirup,még a C vitamint is ebből a kukoricából állítja elő a legtöbb gyár. Én azt mondom ne egyetek Gmo-t ,nagy mennyiségű Fruktózt,Lizint(chipsek,edzős fehérjeporok,turmixok)és aki teheti csak fehér kovászos kenyeret egyen!!Ez nagyon fontos!Egyetek sok sok zöldséget,zöld salátákat probiotikumos joghurtot és vajat!A vaj és a parmezán sajt tartalmaz szinte egyedül butirátot amit az immunrendszerünk egyik baktériumcsoportja felhasznál nitrogén monoxid előállítására. Csak írjátok be a google ba,miért kell a szervezetnek nitrogén monoxid. Meg fogtok lepődni...

Köszi Tünde a hasznos tanácsokat! Annyi, hogy Angliába megállapitották főleg idős otthonokban, hogy a só teljes megvonása pont demenenciát okoz!

48 vagyok mindenki azt mondja, hogy minimum 10 évet letagadhatok, és nem azért mert mekkora ász vagyok, hanem mert mindig odafigyeltem arra, hogy mit viszek be a szervezetembe. Nálam például főzésnél a kacsazsír a nyerő, legalább 10 éve azzal sütök főzök. Megveszek 2-3 kg kacsa hájat kisütöm és még mennyei tepertőm is lesz belőle 🥰🥰

Kedves Tündi hölgy, ez a video most nagyon jó lett....nem vagy mesterkélt, természetes a hangnem, kedves, szolid az egész benyomás itt rólad...az infók hasznosak, érezhetö volt a segítökészség, egyszóval autentikus vagy... Köszönöm, ez most nekem bejött❤❤

Kedves Tünde! Köszönet a jó tanácsokért! Igen, valóban nem mindegy,hogyan táplálkozunk.De nem könnyű változtatni az étkezési szokásainkon! Én rendszeresen otthon főzök és nem fogyasztok készételeket,de tudom,hogy van még mit fejlődnöm az egészséges táplálkozás terén!Anyukám szavait ídézem aki 100 évig élt,hogy a "mértékletesség" is nagyon fontos!

Én levesbe, martasba, fözelékbe, szoktam zölfséget reszelni. Pl. Zeller, répat, karabét ahogy mondtad krumplit reszelek. 😊

Kedves Tünde! Ön egy csodálatos hölgy. Minden videót végig nézek. Ez is remek volt. De! Az ősi édesítőszer a méz volt. Később jött a répacukor. Viszont nem is a répacukorból készült cukorral van a baj, hiszen természetes növényi édesítőszer!!!!!! Kifejezetten az az ártalmas a szervezetünkre, ahogyan és amivel azt megtisztítják. A sok vegyi anyag. (Nagy anyáink lereszelték a répacukrot, kifacsarták a levét. Soha nem volt semmi bajuk. )Az édesítő szerek pedig- a legfrissebb kutatások szerint sokkal ártalmasabbak, mint a cukor. Nem is olyan régen spontán bevizsgálták a boltban kapható nyírfa cukrot. Köze nem volt a nyírfához!!!!! Csalás és pénzlehúzás volt az egész. És már azt is tudjuk, hogy a mesterséges édesítő szerek mennyire ártalmasak az agyműködésre, különféle betegségeket okoznak. Hosszú távon agysorvadást is. Ha egy szelet húst egy tányérra teszünk, leöntjük azt kólával, reggelre szénfekete lesz. Sőt! Az állaga is szenes lesz. Tessenek kipróbálni! Cukorbetegként azt mondhatom, hogy a szervezetünknek mindenre szüksége van, mértékkel. És igen, Kedves Tünde nagyon jól mondja: figyeljünk arra, hogy mit és mennyit együnk. Köszönöm a videót, továbbá elnézést kérek az okoskodásomért. Jó szándék vezérelt.

Nagyon kedves és aranyos. De én a jó borról akkor sem mondok le. Amúgy semmiről sem amit szeretek. A mértékletességet tartom fontosnak. És jól érzem magam, Istennek legyen hála.

Drága Polgárnet közösség!!😀❤️❤️Olyan fantasztikusak vagytok,hogy azt tanítani kellene🙏🙏😁..Tündiék nevében is,szép és kellemes hétvégét kívánok nektek...Balázs...🫶❤️🌈

En megszoktam, hogy somentesen fözök es utolag Himalaya soval izesitem az etelt. Az igen sos erzest nyujt, pedig alig sozom. De ha Himalaya soval föznek, az nem izesiti az etelt furcsa modon. Most fedeztelek fel, nagyon jo tippeket adsz a lusta fözöknek. En 8o eves vagyok es nincs kedvem a fözeshez, de a Te 2o perces receptjeid fantasztikusak. Ki fogom probalni es leirom a tapasztalatomat Nemetorszagbol. Föleg a recept tippjeid nagyon jok Ezentul sokat foglak nezni. Köszönöm!

Rengeteg vizez iszom-erre nagyon figyelek.A zab,a rizs a chia mag és granolák a reggeim évek óta.Mindent eszek,de egyre kell figyelni-mérték,mérték...Rá kellett állnom gyomorbántalmak miatt a kis adagokra-csodákra képes!És még egy titok-gyógyteák és zöld tea!

Tündi hasznát veszem az infomációknak köszönöm erika

Nagyon szeretem Tünde videóit!

Köszönöm Tünde! Nagyon jó előadást hallottam tőled😊

Én azt mondom, hogy mindent mértékkel kell fogyasztani. Vannak dolgok amikre oda figyelek, de nem őrült módjára, inkább a mértékletesség híve vagyok. A sóra pl a szervezetnek szüksége van, azt nem szabad tőle megvonni (tudom nem ezt mondtad). Viszont annyi kitérőt tennék, hogy a polgárnetes videóban szereplő narancslét én inkább itthon facsarom ki és ugyan úgy bele kerül a rost tartalma és szerintem sokkal finomabb, ráadásul nem vettem pluszba egy műanyag kannát. :)

Szia! Köszönöm! 🥰🥰🥰

Friss sonka, Paradicsom Napfény.. Gyümölcsök Szerelem.. Ez kell..

Köszönöm❤

Tünde kedves!Fantasztikusan jól van összefoglalva!👍Gratulálok 🏆Hálásan köszönöm szépen❣️🤗

Hú,nagyon örülök,hogy rá találtam erre az oldalra !❤

Köszönöm ismét a videót puszi neked ❤

Igazad van.. Érdekes módon, Cigarettára, Alkoholra van pénz Akkor legyen gyümölcsre, Vitaminokra is...

Szuper értékes tanácsok!❤Csak sima vajat eszem azt is keveset. Köszönöm!!Óriasi virtuális ölelés.🤗🤗

Üdvözlöm Tünde. Nálam a sűrű,zöldséges,bab,borsó,csicseri borsó levesek rajongója vagyok. Es a mártásokat,főzelékeket liszt álagú darált zabpehellyel sűrítem.Ghí vajat magamnak ithon készitem.

Kedves Tunde,nagyon aranyos vagy kedves baratsagos . Nekem is kellene eletmodot valtanom. 67 eves vagyok sulyfelesleggel kuzdok. Koszonom a hasznos tanacsokat.❤

Szia.Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat.Szép hétvégét 😘😘

Kedves Tünde ! Annyira aranyos kedves imadni való No vagy.Tobbszor volt mar hasonló jo tanácsos videó!Ez is az volt! De ha ragondolok a sok körülöttünk zajló eseményre ,hányan éheznek,milyen háborúk vannak,es milyen nehez élethelyzetek. Nem nyújtom tovább.A legfelháborítóbb számomra hogy a sok pénzért elelmisz@rt készítenek,es eladják , es ezt engedélyezik!Gyalazat ,ezert van ennyi beteg ember.Tudom miért van ,miért van sok cukor beteg stb ,stb .Ezert is fontos hogy ilyen videók készüljenek.Nyissuk fel az emberek szemet !❤❤❤❤❤❤udv Szep Hétvégét kivanok nektek !

Tündi,nagyon kedves Tőled ahogy próbálsz segíteni a népnek🌿átjön,hogy tényleg szivből teszed.Csak szerettelek volna megdícserni mert nem muszály Neked de Te mégis.Én mindíg kimondom amit érzek,ha az pozitív.Sajnos az emberek ritkán .Mögötte mást látnak mert sajat lelkük tükrei.Egyszóval,többet teszel mint gondolod.Puszi💝

Kedves Tünde! Órákon át hallgatnák amikről beszélsz! Nagyon szuper dolgokat mondtál, megszívlelendő 💪😉☺️ Sajnos nekem a sóval van baj…. (Igen, a magokat sem sósan kéne 😒)Ezért sok vizet is megkötök 😟😤 De megfogadom a tanácsaid! 😉🙂☺️ Köszönöm! 🙏 Üdv, Angliából 😉☺️😌

Hálásan köszönöm a videót és a tanácsokat is. Továbbra is minden jót a családnak! Szép estét és hétvégét! ❤️😘🤗

Én is imádom a nyers sárgarépát!!!Mazsola is kedvencem!!!Köszönöm szépen!!!❤

Drága Tünde! Nagyon köszönöm a sok jó tanácsot. Óriási öleléssel ❤️❤️❤️❤️

Nagyon ari vagy, köszönöm a hasznos tanácsaidat, kedves Tünde!🥰

Drága Tünde ! ❤a sok Erényed között ,,,a Termèszetességed a nyílt őszintesèged ,,hat ràm !!! Köszönöm a hasznos Tanàcsaidat !!!❤Magdinènnnye 😂

Kedves Tünde! Köszönjük ezt a hasznos videót! Egy valamit jeleznék, hogy sajnos a barna cukor egyàltalàn nem jobb, mint a sima fehér cukor. Sőt! Ezt mind a diabetológusom, mind pedig a tàplàlkozàs tanàcsadóm mondta. Sajnos, elég jártas vagyok a témában, mert durva IR-em volt, vàrandóssàg alatt pedig inzulinos kismama vagyok. Én ezeket Eritrittel vagy steviaval helyettesítem vagy 4:1-hez :) ahogy te is említetted😊

Kedves Tündi. Nagyon jó kis videó, szívesen fogadnám egy heti menü beosztásod reggeli ebéd vacsora.

Kedves Tünde!Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat!Van azért egy-két étel,fűszer,amiről sokat olvastam,hogy használjuk-e vagy inkább ne.Például a só..írt a sóról már több szaktekintély,akik kérnek bennünket,hogy figyeljünk erre:káliumklorid:noooo....nátriumklorid igen..főleg,ha patikai tisztaságú. Lehetséges ez is:egyes embernek esetenként több,máskor kevesebb sóra van szüksége,itt a szervezet szükségére gondolnak,nem pedig az egyén beidegződött ízlésére.Vannak ilyen megközelítések:embere válogatja,hogy kinek mikor, mit és mennyit kellene ennie még akár az egészséges ételekből is.Figyelembe véve a jó és hasznos tanácsokat,ugye érdemes figyelnünk a testünk jelzéseire is,nemcsak a bőrünket illetően?Köszönöm még egyszer a hasznos tanácsokat!

Annyira rosszak ezek az egészségügyi problémák,tényleg ha egészségesen eszünk,és élünk akkor hihetetlen sok betegséget elkerülhetünk ezzel❤❤..Figyeljünk de tényleg nagyon magunkra...🙏💪🫶

Drágáim! Az édesítés és egyben tea témában felfedeztem egy nagyon finom, csoda dolgot. A neve szerzetesek körtéje. Kis citrom méretű, barna, kemény golyó amiből isteni édes, dióhoz hasonló ízű tea főzhető, szirupnak elkészítve cukor helyettesítő. Nézetek utána, érdemes.

Kedves Tünde. Azt szeretném megkérdezni, hogy iszol-e kávét? Szerinted a kávé befolyásolja a bőr állapotát? Köszönöm szépen.

Kedves Tünde, az egész videóban csak arra figyeltem, hogy mennyire szeretsz élni! :)

Köszi neked kedves Tünde, szintén hasonlóan étkezem, de jó, hogy segítesz a hölgyeknek. Üdv. Ilike

Nagyon jó tanácsok.Én nem eszem pék sütit sem cukros üditőt. Sok citromos vizet vagy sima vizet iszom.

Kedves Tünde, említetted a sötét karikákat. Azok mitől lesznek? Milyen élelmiszerek okozzák, vagy minek a hiánya okozza? Nagyon érdekelne a meglátásod. Köszönöm szépen. Nagyon örülök az etikett videóknak is. Szuper jók. 🙂

De kifehéredett a konyha. Imádom a fehéret.❤❤❤❤

Drága Tünde! Élvezet volt nézni a videódat. Sok-sok hasznos tanáccsal láttál el bennünket. Nem árt időnként elővenni ezt a témát. Említetted a quinoat. Nekem kicsit karcos íze volt főzés után. Te hogyan készíted el? Remélem főzéskor előkerül ez az alapanyag is. Említetted a sót. Én sótlanul főzők, illetve minimális sót használok, de a páromnál megállapították, hogy só hiánya van. Illetve a sót alkotó vegyület. Már várom a jövőheti csajos vásárlós napot! Puszi, ölelés. 😊🥰😍

Kedves Tünde! Köszönöm a tippeket. Nem könnyű lemondani a megszokott ízekről. Nekem három mumusom van a csoki,a cukor és a só. A csoki az gyerekkorom óta étcsoki. A cukorral most kísérletezem a steviával. A sónál azt tapasztaltam, hogy ahányféle a sósság erőssége úgy változik. A gyümölcsökkel az baj, hogy szerény a választék és többségében íztelen. De igyekszem odafigyelni. Köszönöm hogy megosztod az étkezési szokásaidat. Sokat lehet tanulni belőle. Várom a további tippjeidet. Ölelés ♥️

Köszönöm szépen! Üdvözöllek! A szakácskönyvnek nagy hasznát veszem. Én sajnos fruktózérzékeny vagyok. Szerintem sokan,csak nem nézetik meg. Egyik alkalommal 2 hónap alatt a mandarin volt a kedvenc és 4 kg híztam./tőle/. Mindent véhighalgatok! Nagyon kevés olajat használok szinte semmit mert minden enged magából vizet,zsírt . Ideg alapon rögtön összesem. Étkezésileg vigyázok. Igyekszem aludni is 7-8 órát. Egy szó mint száz ha idegeskedem össze esik az arcom a bőrőm. Köszönöm szépen a munkádat,figyelmedet a Nők felé!. A genetika azért sokat bejátszik!

Datoját használok édesítőszernek. Vaj hejett ghí, lehet csinálni házilag. Az álgabonák ról is lehetne beszélni. ❤

Kedves Tünde! Köszi a tanácsokat. Szívesen vennék tippeket, hogy mit csomagoljak felvágott és sajt helyett a reggeli szendvicsekbe a férjemnek és a gyerekemnek. (Szerencsére bármit megesznek.) Köszi.

Drága Tünde!Ismét hasznos információt osztottál meg!Hálásan köszönöm!!❤❤❤

Kedves Tünde! Tudom, nem kifejezettem élelmiszer, de én nagyon szeretem a kollagént fogyasztani. A hajam, a bőröm, az ízületeim nagyon meghálálják.

Draga Tunde szuper vagy ❤ vitaminokrol is beszelhetnenk? Egy majdnem 50 es Nonek milyen napi vitaminra van szuksege ! Koszonom szepen Puszika❤

Nem mindennel értek egyet, de 90% ban hasznosnak találom. 😘

Egy bizonyos kor felett vagy az arc vagy a test..szokták mondani. Ahogy öregszünk sajnos a nagyon vékony alkat, és a vele járó csontosabb arc egyre kevésbé előnyös.. Szóval sztem teljesen oké egy bizonyos kor után néhány plusz kiló, és a kerekdedebb arc még fiatalít is. 😉

Jó videó lett! A férjem épp ma jegyezte meg, hogy régen milyen sűrűn kaptam el az árpát, hogy lehet, hogy már nem? Aztán elmondtam neki mennyi mindent változtattam az étkezésemen. Na nem egy hét alatt látszódik a változás de bizony látszani fog. :) Nagyon sokat segít az immunrendszernek is a megfelelő táplálkozás.

Kedves Tünde! Szuper videó,köszi❤ Hogyan lehet megszokni a kókuszvíz ízét ???Önmgában ittam , de furcsa volt nagyon. szeretném szeretni 😅 köszönöm👍🥰

Köszönöm a sok hasznos infót, várom a főzős műsorokat Azt kérdezném, hogy az arcodra ,testedre milyen krémeket ,arcmaszkot , otthoni beauty napot tartasz? Vagy inkább kozmetikus kezeléseit veszed igénybe?

Kell a só ,csak nem a csomósodásgátlóval megspékelt hanem az adalékmentes sò. Az airfryer pedig veszélyes kemikáliákat bocsájt ki ami mérgezö a szervezetnek.

Vajat, Sajtot szeretem Ementali imádom.. Fehérje pl kell..

Kedves Tünde, én édesítésnek glicint használok, ami aminosav de édes és nem karos.. sütésre pedig az airfryert így nem igazán kell zsiradék.. amire pedig kiváncsi lennék az a fekete lencse felhasználása, egy ideje van egy zacskóm és szeretnek egy jó salátát csinálni belőle, egyszer ettem Görögországban és olyan finom volt :)

De jó lenne,ha tartanál egy "egészséges étel készítés" jellegű,esetleg személyes tanfolyamot!?

Kedves Tünde! Mi a véleményed a basmati rizsről? Az egészségesebb, mint a fehér? Szuper a csatorna, köszönjük! ❤

A csirkemellben se tudom mi van! Ki tudja mivel etették. Az olajos magvak magas kalóriájúak! Stb.stb. Ja és rengeteg pénz kell az ilyen étkezéshez!

Nagyon jó a nyers zöldségekre való felhívásod. Tényleg szuper. De a babot és a quinoát nem kéne keverni ! Teljesen más célt szolgál mindkettő, csakúgy mint az általad előtérbe helyezett agave szirup, ami, idézem: a tequilák jól ismert alapanyaga, divatos, magas fruktóztartalmú édesítő. A magas fruktóztartalom pedig káros. Légyszi sokkal de sokkal jobban tájékozódj !!

Felvágott best : saját fűszerezésű pulykamellből felvágott

Itthon csak ásványvizet iszunk...Nem is kívánom az üdítőket, műgyümölcsleveket. A bőröm és az egėsz szervezetem meghálálja az ėtkezésre való odafigyelést. 👍 Az elegendő alvås is elengedhetetlen az öregedės kėsleltetėsėhez!

40 éves kor után, csökken az ízérzékelésünk.

Nagyon nehéz megállni,hogy az ember ne egyen édességet például ebéd után!Én ma gesztenyepürét ettem.Imádom!Sajnos,a legtöbb élelmiszerben van cukor! Anyukám például mindent disznózsírral készít.Mondtam már neki,hogy inkább olívaolajat használjon,mert az egészségesebb,de nem hallgat rám.Még a palacsintát is disznózsírral készíti! Megfogadtam,hogy kevesebb cukros ételt eszem,de sajnos ez nagyon nehéz,mert imádom például a csokit.Gombócos fagyit a múlt évben nem vettem,szerintem sokat meg is spóroltam rajta! Anyukám nagyon szereti a sót.Ha nem sós az étel,akkor ízetlen.Egyszer le is baltázott,mert elfelejtettem megsózni a halat.Nekem jó volt úgy,ahogy volt,de neki nem! Szóval,próbálok odafigyelni arra,hogy egészségesebben táplálkozzak,de nehéz ez.Megfogadtam,hogy gyümölcslevek helyett csak tejet,illetve vizet iszom!Alkoholt nem iszom,és dohányozni sem szoktam! A méz például egészséges?Mézet lehet enni?

Tünde, mi a véleményed a teljes kiőrlésű gabonákkal kapcsolatban arról a vélekedésről, hogy a termesztés során felhasznált vegyszerek zömmel a gabona héjában halmozódnak fel. A termesztés technológiát közelről ismerem, a gombaölők hatásának ki kell tartani az aratásig, hogy a veszélyes fuzárium fertőzés kizárható legyen. Nyilván a felelős termelők a megengedett dózisban és várakozási időkkel alkalmazzák a vegyszereket, de azért az ördög nem alszik. Engem ez - hiába tudom, hogy a rostokra szükségünk van - visszatart a teljes kiőrlésű gabonáktól. Egyébként meg gratulálok, hogy próbálgatsz terelgetni, hogy minél többen gondolkodjanak el azon, hogy sokkal fontosabb, hogy miből építjük a szervezetünket, mint az pl., hogy milyen mobil telefonunk van. Engem konkrétan az szomorít el, hogy az ember eddigi történelme során valószínűleg - akaratlanul is - mindig több és közvetlenebb tudással rendelkezett arról, hogy mit eszik, szemben a mai kor emberével, aki ezt feláldozta a kényelem oltárán.

Kedves Tünde! Vízszűrő pontos márkáját le tudnád nekem írni kérlek? Legyen szép napod! 😊Köszönöm előre is.

Alkoholt egy kortyot sem iszom, mert nem bírja a szervezetem. Szilveszterkor is kölyökpezsgővel koccintok.🍾🥂 Viszont nekem a kihívás az ėdessėgről való lemondås.😍

Aki reflux betegségben szenved”, nem szerencsés a citrom használata, a barnarizs sem szerencsés, s a sárgarépa nyers fogyasztása nem ajánlott, vigyázni kell mi az ami túlzott gyomorsavat termel…

Vasfű hasznalata só helyett nagyon jó.

En ugy tudom hogy a szenszavas uditokkel nem csak a cukortartalmuk a baj, henem maga a szensav is, es hogy a szodaviz onmagaban is csontritkulast okoz.

Követel mindég én nagyon elfoglalt vagyok de hallgatlak munkám közbe, amikor csak lehet

A sárgarépa , az alap édesíz a konyhámban..A mellrák,,,Az izzadásgátló összefüggése...A heti legalább egy alkalommal gyógyfürdőben a welneszben ,szaunában relax..A sópótlásra sok zöldfüszer...NEM SZERETEM A CSOKIT !Az édes, a cyümölcsből van..

❤

Én quinoa főzési tippet szeretnék kérni. 😊

Kedves Tunde! Nem tudom hogy hallottal e a carob-rol, sajnos nem tudom magyarul hogy forditjak…. Itt Amerikaban konnyen beszerezheto “csokipotlek”(?) es a kutyaknak is lehet adni. Kerlek meselj majd rola valamikor legkozelebb ha lehet, mi a velemenyed?

Ténét tanulmányozza az, aki egészségesen szeretne étkezni, élni, esetleg egészségesen fogyni. Téné=teljes értékű növényi étrend. Vegyétek a fáradtságot és olvassatok utána. Csak ha jót akartok magatoknak.😋

Szia Tünde! Tejtermékre szüksege van a szervezetünknek. Szeretem a sajtokat stb odafigxrlek én is mit eszem. Nagyon nem mindegy! Inkább otthon főzök.😊

Olajat, és zsīrt is alig hasznålok. Airfryerben kėszítem el többnyire az ételeket. Valamennyi kevėske sóra szüksége van viszont a szervezetnek.

A testem nem szemetes, vissza a természetes élelmiszerekhez! Kerülni a junk foodot. Reggel 3 perc hideg zuhany, napi fél óra séta min. Szűrt víz, sertés zsír, olíva stivia, csak kovászos pék áru, sok gyümi, zöldség stb. stb. 🎉

Keserű Csoki és Gyümölcsök ez tetszik

szerintem az étel 😅

SZIA FANTASZTIKUS NŐ VAGY !!ÉS IGAZAD VAN JÓ VIDEÓKAT CSINÁLSZ🇭🇺🇭🇺🌹🌹🇭🇺🇭🇺

Kedves Tünde! Szeretném a figyelmedbe ajánlani a ghí vajat, magyarul tisztított vaj. Sokkal egészségesebb mint a sima. ☺

Sárgarépa nyers fogyasztása nem ajánlott. Utána lehet nézni. Kicsit meg kell főzni.

Szerintem a genetika is nagy szerepet játszik…

Alma,alma,alma !

Kedves Tünde! A sóval kapcsolatban még van mit tájékozódnod!

Én max. kéthetente eszem hûst, akkor is csak csirkemellet. Persze ez egyėnfüggő. Amint hûst eszem az egėsz közėrzetem rossz lesz.

Kedves Tünde! A szép arcbőr kőkemény meló,pláne 50 felett. Ráadásul 80 %-ban a genetikánk határoz meg. Ön a genetikai lotto nyertese, ha étkezéssrl és rágással ilyen formában van.

Nagyon nem. Szeretek főzni, könnyen szállítható egészséges étel ötlet? Cukormentes persze...

Én egészségesem eszem, vékony vagyok mégis szinte állandó gyomor gerinc és láb fájdalmam van. :(

A só az jó. Csak az igazi só és nem a márkás drága só ami tele van vegyszerekkel. 100% os sót kell venni

Az agave sem jo fruktoz, rosszabb mint a sima cukor Eritrit es sztevia csak, a tobbi kuka