10 фитнес-вопросов о воде: пить и худеть, газировка и целлюлит, вода с лимоном

10 фитнес-вопросов о воде: пить и худеть, газировка и целлюлит, вода с лимоном | Анита Луценко и Фус

Рет қаралды 396,698

Күн бұрын

Встречайте мой новый youtube-проект "10 фитнес-вопросов". Звездный тренер и ведущая "Зважені та щасливі" Анита Луценко задает ваши вопросы из своего директа @anitasporty лучшим врачам и экспертам.
Тема дня: ВОДА.
На вопросы ‪@Anitasporty‬ отвечает:
Светлана Фус,
диетолог
Инстаграм доктора: @dietolog.fus
Онлайн-проекты Светланы Фус: bit.ly/2U47aJx
Программа правильного питания Светланы Фус: www.center-sfus.com/bezdietru
Тренер Анита Луценко поговорила с диетологом Светланой Фус. В этом выпуске ты найдешь много сенсационной информации о воде! Сколько нужно пить человеку, который хочет похудеть, индивидуальный расчет питьевого режима по формуле от Светланы Фус, жажда и серьезные диагнозы. Можно ли обмануть чувство голода, выпив стакан воды? Какая газированная вода влияет на качество кожи и целлюлит. Что происходит с человеком, который пьет "волшебную" воду: с лимоном, с мёдом, талую. Можно или нельзя пить во время еды и тренировки, почему появляются отёки. Диетолог Светлана Фус тоже была полной?
Таймкоды интервью:
00:00 - анонс выпуска
01:16 - сколько воды нужно пить
01:35 - формула идеального питьевого режима
03:19 - сенсационный комментарий Светланы Фус
03:25 - почему человек не хочет пить
03:58 - здоровье по цвету мочи
06:39 - если выпить 5 литров воды в день
07:05 - симптомы болезней и жажда
08:24 - чувство голода и чувство жажды
08:59 - запивать еду водой
11:09 - главная фраза Аниты Луценко из выпуска
11:55 - что происходит с водой и едой в желудке
14:00 - вода с газиками и целлюлит
15:26 - газированная вода и метеоризм
18:05 - фрукты после мяса
19:14 - вода с лимоном
19:58 - кому нельзя пить кислую воду
20:50 - как похудеть
21:18 - вода с мёдом
22:35 - секрет талая вода
25:40 - эксперимент от Светланы Фус
26:10 - жажда и старость
27:30 - пить или не пить во время тренировки?
28:30 - Фус была полной?
30:00 - минеральная вода
22:49 - сушка для обычных людей
33:51 - "Зважені та Щасливі" - секрет проекта
36:05 - вода на ночь и отеки
37:37 - ПОДАРОК
Рекомендую тренировки:
Комплекс для крупных людей:
• Убираем лишний жир: Лу...
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #светланафус #вода #какпохудеть

Пікірлер: 839

@user-vo1xb4vx8f 2 жыл бұрын

Наконец-то кто-то сказал, что не надо давиться водой😄

@milavalya 2 жыл бұрын

Печально, что вы живёте по принципу того, что это делать сказал вам кто-то, а не прислушиваетесь к себе

@user-xl1iq8ze7k 2 жыл бұрын

@@milavalya Конечно надо прислушиваться к себе, но столько навязчивой информации, что многие просто не знают, как быть 🤷🏼‍♀️..... Всегда была сторонницей, пить нужно воду, когда этого хочется.... А вся эта пропаганда, что нужно пить и пить, ерунда....

@user-gh5xi7iw3b 2 жыл бұрын

@@user-xl1iq8ze7k Согласна с Вами. Я летом, пью много простой воды. А зимой, ну не могу я выпить, 2 литра води. Появляется ощущение, что я водяной с совецкого мультика.🤷

@user-xl1iq8ze7k 2 жыл бұрын

@@user-gh5xi7iw3b Вот, вот.... Но многие об этом говорят, что воду пить нужно пить, тогда когда этого хочешь...

@user-er5zg6nz6z 2 жыл бұрын

@@user-xl1iq8ze7k ну, да... И зарядку надо делать, когда этого хочешь. А не хочешь, лежи на диване целый день

@2202306 2 жыл бұрын

Никогда так подробно, четко и без "воды" не слышала про воду. СПАСИБО!

@ksana_ushakova Жыл бұрын

00where'd

@HudeyMolodey 2 жыл бұрын

Очень интересно послушать о воде! Важная штука в нашей жизни! Я пью воды по разному, то много, то средне, то мало. Но без воды никак. Без неё даже мозг как то ссыхается, даже словно чувствуешь это)) Так что без воды и ни туды, и ни сюды, как в песне пелось) Спасибо за видео, Анита!

@AlexFiend75 2 жыл бұрын

🙂😂жю 🙂1 😂🙂😂1 😂😂😂1 😂😂😂😂1

@verajanvarev881 2 жыл бұрын

А я пью живую воду,щелочную, ко торая выводит токсины,питает наши клетки и по составу она идетична нашей воде в организме 👍,а простая вода приносит отеки...если ,,норму ,,пить

@user-qr9qk4nn2f Жыл бұрын

Если вода плохо или мало выводится из организма, тоже нужно следить, много пить не нужно, сколько хочешь, но где то литр, хорошо. Если давление у тебя, или ещё что то, мого воды плохо, в этом случае, отекать могут лицо, ноги, у меня было так.

@adinas6784 2 жыл бұрын

Светлана и Анита лучшая команда, всегда дополняют друг друга ! 👍💕

@user-dd9hu8ss7e 2 жыл бұрын

Спасибо большое за такой прекрасный эфир! Грамотно и по делу! Развеяли основные мифы о воде).

@user-gq7uy1on8l 2 жыл бұрын

Спасибо вам что развели все страшные мифы о воде,которые наводили столько страха на людей,теперь все ясно!!!желаю 😇👍🍒

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Пожалуйста!

@iryko 2 жыл бұрын

Спасибо большое 🌻🌻🌻. Всегда интересно слушать и Вас и Светлану Фус .

@lubasiniaya9799 2 жыл бұрын

Спасибо огромное Аните и Светлане за полезную информацию.

@astro_may8289 2 жыл бұрын

Анита, благодарю за видео и интересных собеседников! 💐🌞

@J.Sikret 2 жыл бұрын

Спасибо огромное 🌷 Очень понятно и разумно. Супер 👍🌹

@Aleksis9525 2 жыл бұрын

Анита, здравствуйте! Огромное спасибо за все Ваши видео! Очень познавательно, интересно и здорово! Нравятся Ваши видео по фитнесу, абсолютно все! Спасибо!!! 👍👏

@yuliabatyuk8716 2 жыл бұрын

Очень важную тему воды обсудили👏 Светлана как всегда профессионально развеяла мифы👏

@asiaantsipkina5029 2 жыл бұрын

Пейте столько сколько организм просит.

@asiaantsipkina5029 2 жыл бұрын

СВЕТЛАНА,СПАСИБО ОГРОМНОЕ,ПРОФЕСИОНАЛЬНО,ЧЕТКО И ГРАМОТНО.

@irinatrofimova3853 Жыл бұрын

Благодарю за знания! Очень интересно!дай вам бог благополучия!🙏🏻

@user-vl8ic4hd2d 2 жыл бұрын

Какие вы классные,благодарю,умнички.

@maryback3362 2 жыл бұрын

Наконец про питание рассказывает человек с медицинским образованием. Это очень чувствуется!

@user-yn1lw8dc9z 2 жыл бұрын

Да, с медицинским образованием и адекватным мышлением. Девочки, вам спасибо большое!

@user-gq6sd5hs4i 11 күн бұрын

Девочке 62 года у сожалению и у меня диалез тут поздно что либо советовать,но тем не менее я все равно поняла если не пить воду по 700 миллилитров я концу только сломанной шейкой бедра

@user-sm1bg1te2j 2 жыл бұрын

Анита большое спасибо за такой ценную беседу. Это очень важно для нас. Люблю твои видео.❤️❤️❤️🥰🥰🥰

@lidiya3546 2 жыл бұрын

Спасибо, много полезной информации!

@user-sb8er2kv9e 2 жыл бұрын

Спасибо! Замечательные, умные люди! Обаятельные! Честная передача!

@user-io5hk5if5e 2 жыл бұрын

Спасибо Анита и Светлана. Интересно знать, какую воду лучше пить, тёплую или холодную?

@YooTah9 2 жыл бұрын

Спасибо,Вам, настоящие специалисты и практики. Все по полочкам, по порядку.Не навязчиво, легко для понимания.Спасибо.

@user-mt3gk7je4d 2 жыл бұрын

Большое спасибо за информативное видео! Всё ясно понятно и очень позитивно!!!! Действительно на многие вопросы получила ответ которые волновали.... Очень полезное видео! Обязательно поделюсь с подругами.

@user-uv8gx3uu2h 2 жыл бұрын

Спасибо большое, очень профессиональная передача. Получила колосальное удовольствие Поделилась с кем могла

@user-hu9jd5yd1d 2 жыл бұрын

Дякую Вам за дуже повчальне і цікаве відео!🌸

@user-rp5wm5nv2w 2 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезная и нужная информация!

@user-xn5ww2ed8e 2 жыл бұрын

Спасибо! Полезно, интересно и познавательно!

@user-tm9hg7tz4f 2 жыл бұрын

Спасибо, Анита и Светлана!

@tatianaivanovnanikolaeva1313 2 жыл бұрын

Благодарю вас за полезную информацию . Классно , все обьяснили .

@elenavogel4556 2 жыл бұрын

Спасибо большое, было полезно послушать и поучиться 💐

@NikiSem 2 жыл бұрын

Спасибо за полезную информацию! Вы большие умнички! Светочка супер умняшка, профи своего дела и прекрасный человек♥️

@user-nf6rm9xy4r 2 жыл бұрын

👍👍спасибо за такие рубрики

@viktoriafall5175 2 жыл бұрын

Спасибо огромное вам за эфир. Девочки вы лучшие 🎈🎈🎈🎈🎈

@Anitasporty 2 жыл бұрын

;)

@user-yg7ff5rn8g 2 жыл бұрын

Спасибо Анита за такую полезную информацию

@sevinjhidayat2977 2 жыл бұрын

Спасибо и Светлане и вам, очень ценный репортаж.

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Рада!

@user-mm2gx8rk7s Жыл бұрын

Замечательный специалист, спасибо! Было очень интересно и, главное, полезно!

@user-mi5fj2hr3w 2 жыл бұрын

Спасибо,Аниту я обожаю!

@innasukhinina9712 2 жыл бұрын

Спасибо Вам !!!! Очень интересное интервью

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Класс! Рада что понравилось)

@user-em2tn1if5m 2 жыл бұрын

Шикарно! Мои глупые представления о воде, навязаные ранее ,,сильно умными,, наконец-то развеяны.Огромное спасибо за интервью!!!

@Nathelie 2 жыл бұрын

Спасибо большое! Очень интересное интервью!

@olgausenko4547 2 жыл бұрын

Анита, добрый день. Супер видео, всегда интересные темы. Где можно купить книжечку?

@user-ty6sc6pf5i 2 жыл бұрын

Всегда считала, что воду не заменяют другие напитки! Пить нужно когда хочется и сколько хочешь. Спасибо! Было интересно, случается на одном дыхании.

@tikojiadze7196 2 жыл бұрын

Dear Anita,thank you so much for this information

@user-nl6wu8ng6f 2 жыл бұрын

Наша Светлана, супер профи! Ну а Анита!!! Я восхищалась вами всегда!!!❤❤❤❤❤

@Anitasporty 2 жыл бұрын

спасибо!

@Maiglockchen-hf9or 2 жыл бұрын

Спасибо огромное за очень информативное видео. Отлично,коротко и без лишних слов 👍👍👍

@Anitasporty 2 жыл бұрын

;)

@Maiglockchen-hf9or 2 жыл бұрын

Скажите,а возможно приобрести Вашу книгу с доставкой в Германию?

@user-wp8yx2fo6k 2 жыл бұрын

Чудово, дівчата! Супервичерпна інформація! Я розвіяла свої сумніви. Лише залишились питання стосовно води з лимоном: варто пити чи ні? І головне, що я ніяк не можу зрозуміти: починати день з води чи з ложки олії, і як їх сумістити?

@olesia2477 2 жыл бұрын

Анита и Светлана, благодарю, очень понятно и доступно объясняете. У меня вопрос: а если я ем сырники с кофе, в этом случае нужно кофе запивать водой, или и так вкусно)

@user-fs4wp1yv9u Жыл бұрын

Благодарю 🙏. Профи, влюблённые в своё дело, мотивирующие на результат

@oksanakotsyi3456 2 жыл бұрын

Очень классная тема👍🏻👍🏻👍🏻И очень классный подарок еще актуален?Вопрос:"Нужно ли пить воду сразу после пробуждения, сколько,как(стакан залпом или по глоточку),и какую теплую,горячую или холодную?"

@user-rf5iw7hn6p 2 жыл бұрын

Дуже дякую за цікаву програму. Корисно і зрозуміло. Питання цікаві і відповіді конкретні. Дуже дякую! А ще дякую, що за інформацію ви не вимагаєте плату і робите це безкорисливо. Дякую

@user-ul9do1uw9o 2 жыл бұрын

Анита и Светлана! Огромное спасибо за полезное видео! Со всем солидарна! У меня вопрос: важен ли показатель кислотностей щелочного баланса воды (рН)? Знаю, что это 7,42. Так ли это?

@samondarovamarina Жыл бұрын

Талая вода. Убедилась лично на своем опыте (гипертоник, склонность к отёчности): когда пью талую воду, не ограничивая себя (особенно летом) - отёков нет!!! Если вода из городского крана, обязательно кипячу, отстаиваю и замораживаю. Если вода из колодца, просто замораживаю. В последнем случае очень хорошо видно, как соли хлопьями осаживаются на дно бутылки! Огромнейшее спасибо за информацию, за обзор, за работу! Мирного неба нам всем!! Винница

@user-nr5lf4ju8s 2 жыл бұрын

Супер видео!! Я всегда думала,что нужно пить столько,сколько хочется,а не давиться ,заливая в себя литры воды!спасибо

@user-co1pg4yf5l 2 жыл бұрын

Спасибо за прекрасную беседу!!! Но вот, что обнаружила) К середине передачи вдруг стал напрягать вопросительный знак на стене за вами😜😁

@affulgeo6534 2 жыл бұрын

Спасибо, очень интересно!

@user-oo8dp9tm5l 2 жыл бұрын

Огромное спасибо за такую полезную информацию!!!!👍👍👍👍👍

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Пожалуйста

@irinikourtidou393 2 жыл бұрын

Благодарю вас за всё. Храни вас Господь. 🙏 🙏

@Anitasporty 2 жыл бұрын

спасибо

@_an_zarudna_ 2 жыл бұрын

Супер эфир! Благодарю Анита и Светлана!

@Anitasporty 2 жыл бұрын

пожалуйста

@MyBorisovna 2 жыл бұрын

Дякую Вам!🤗🤗🤗 Все зрозуміло і цікаво!👍👍👍 А книжку Вашу уже маю і щоденник закінчила - "мінус 12 кг" за неповні 3 міс. Убрала майже 2 розміри🥰🥰🥰

@SMILE-ot9zv 2 жыл бұрын

А что значит "дневник закончила"? Что за дневник?

@user-dn5br8dj9n 2 жыл бұрын

Просто, понятно, доходчиво. Спасибо

@rozaurlapava6856 2 жыл бұрын

Спасибо за видио, очень профессионально, четко и понятно, а главное получила полезную информацию.

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Пожалуйста

@user-rh2hl5jd7s 2 жыл бұрын

Спасибо за информацию ❤️

@oksana2720 2 жыл бұрын

Спасибо, очень полезно 🥰

@Gvinett424 2 жыл бұрын

Спасибо, девчонки!Развеяли некоторые опасения. Натощак,какую лучше пить-теплую или холодную?💕🌞🌺🌸🏵️

@oksy3203 2 жыл бұрын

Всегда лучше пить тёплую воду. Холодную вообще желательно не пить

@user-nh4cd5mx1n 2 жыл бұрын

Это просто супер видео! Особенно в тему для меня как для мамы гимнастики) категорически не разрешают пить воду, вот 3-4 часп тренировка и нельзя. Кстати, скинула видео тренеру, жду что напишет) Очень много полезной и нужной информации, спасибо большое!

@user-kc6lp6hp7p 2 жыл бұрын

3-4 часа не пить 😨😨😨ужас какой то

@stasywater 2 жыл бұрын

Ну наконец-то здравые слова. Спасибо

@user-rn8dk7zj3f 2 жыл бұрын

Спасибо, что так хорошо объяснили насчёт воды

@Anitasporty 2 жыл бұрын

пожалуйста

@elenakalina5804 4 ай бұрын

Благодарю Анита и Светлана! Очень полезная информация!

@Anitasporty 4 ай бұрын

Посилання на мій новий подкаст на дуже цікаву тему: kzfaq.info/get/bejne/nb91lq17z7-8Yas.html

@user-dp3rg3oq4w 2 жыл бұрын

спасибо за профессионально обоснованные ответы!

@Anitasporty 2 жыл бұрын

пожалуйста!

@user-be3jf4jn1m 3 ай бұрын

Наконец-то! Анита, огромное спасибо за очень обыденные вопросы и адекватные ответы❤❤❤

@Anitasporty 3 ай бұрын

Нове відео про воду на каналі вийшло на днях: kzfaq.info/get/bejne/iJeohJBoz820f6c.html

@user-en4sy6ix9o 2 жыл бұрын

спасибо, что развеяли миф, что нельзя пить во время еды и тренировки. Вы профессионалы.

@vitalinakors720 2 жыл бұрын

Спасибо очень полезная информация.🙏

@user-ot4zk8ho2s 2 жыл бұрын

Спасибо за просветительную работу. Хотелось бы узнать о травяных чаях( мята, мелисса и т д.) Насколько они полезны или нет. Можно ли заменять ими воду. Спасибо.

@user-xv4ov3yk7y 2 жыл бұрын

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ЭТО ВИДЕО !!!!

@Anitasporty 2 жыл бұрын

спасибо

@karinatapina4816 2 жыл бұрын

Спасибо большое за интересную информацию.

@Anitasporty 2 жыл бұрын

;)

@user-xm1lf8ot7r 2 жыл бұрын

Салам из Таджикистана Анита вы супер спасибо 👍👍💪💪

@user-vu5is7cc4k 3 ай бұрын

Дуже цінна інформація, дякую!

@lyuda2901 2 жыл бұрын

Спасибо, полезная информация

@user-lf9dj5cv6z 2 жыл бұрын

Дякую за корисну інформацію)) ваші відео для мене, мабуть, найцікавіші серед усіх інших)) ? чи можна пити воду вночі, коли прокинувся, бо пересохло в роті, звичайно ж, ковток чи два? І про що свідчить цей сигнал організму?

@user-mg9om3ry3o 2 жыл бұрын

Пока слушала,пить захотела😃👍

@user-px9cv7ci9u 2 жыл бұрын

Спасибо большое вы супер ,много полезного♥️♥️♥️

@Anitasporty 2 жыл бұрын

спасибо

@user-en6xh3hd2j 2 жыл бұрын

Благодарю, очень полезная информация. Подскажите еще, насколько полезно проводить разгрузочные дни, как принимать воду в такие дни, можно ли раз в неделю совсем не принимать пищу, а пить только воду?

@vicctoriamills 2 жыл бұрын

Отличное видео, развеяли многие мифы в которые я верила годами)

@user-fy6gx7vq8j 2 жыл бұрын

Очень интересно!))Крутое интервью!)))Многое не знала!)))

@Anitasporty 2 жыл бұрын

спасибо

@user-js3nm3ig3j 2 жыл бұрын

спасибо большое за видео

@user-md5et2hu5p 2 жыл бұрын

Спасибо за консультацию.

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Пожалуйста

@user-ge4mg9zc9k Жыл бұрын

Спасибо,очень интересно и познавательно ❤

@Anitasporty 3 ай бұрын

Нове відео про воду на днях вийшло на каналі: kzfaq.info/get/bejne/iJeohJBoz820f6c.html

@user-sb8er2kv9e 2 жыл бұрын

Человек должен слушать себя, это важно, такой вывод из этой умной передачи

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Да!

@veronicaisrael5891 2 жыл бұрын

Наконец то умно и профессионально рассказано.То как нас учили в мед.институте.

@Anitasporty 2 жыл бұрын

Спасибо

@innashevchenko5904 2 жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо

@user-kz4mw6uq7y 2 жыл бұрын

Анита, спасибо за интересное видео!

@Anitasporty 2 жыл бұрын

пожалуйста

@zoryanakoxana6019 2 жыл бұрын

Добрьlй день!Милая Анита!С Вашей помощью я очень хорошо похудела но после стресса опять набрала,а теперь очень тяжело себя мотивировать.Но утром встать в 7 - оо , вьlпить водички и "подьlшать" супер.Благодарю!

@user-jn2vb6el9w 2 жыл бұрын

А если ещё утренние молитвы прочесть тогда вообще класс

@user-vd4xl4uq4p 2 жыл бұрын

Отличное видео! Спасибо огромное. Очень много полезной информации.

@tataluga7055 2 жыл бұрын

Светлана и Анита, в далёком 2012 году смотрела "Зважені та щасливі" с вашим участием. В постшоу очень доступно объясняли, как нужно худеть. Я решила, что буду стараться внедрить эти советы в свою жизнь на сколько смогу. И результат не заставил себя ждать: за три месяца - 12 кило, без диеты, без голода, но увы, и без спорта, не смогла встроить его в свою жизнь. До этого, ограничивала себя в питании, но вес уходил медленно, 1-2 кило, а потом опять возвращался. Спасибо вам, вы сделали мою жизнь здоровее.

@user-jn2vb6el9w 2 жыл бұрын

А где это посмотреть скажите пожалуйста

@tataluga7055 2 жыл бұрын

@@user-jn2vb6el9w , к сожалению, не подскажу, в Ютубе я записей этой передачи не находила. Но, думаю, в интернете есть другие ролики со Светланой.

@ts5686 2 жыл бұрын

Spasibo za Info 👍😊

@marychas8862 2 жыл бұрын

Помню, как была полненькой в детстве и занималась по тренировкам Аниты в передаче «Все буде добре»😍А также смотрела различные выпуски с Светланой Фус про разные диеты и развенчивание мифов о похудении😅Не верится, что время летит так быстро😃

@Anitasporty 2 жыл бұрын

;)

@user-vw4ps2dg3e Жыл бұрын

Присоединяюсь к преды- Дущим:четко, по существу, Исчерпывающе. Спасибо Огромное. Нужная, необхо- Димая информация Уже лекарство от кучи Болезней и старости! Спб Н елли. ❤😅😊

@MmNastasia 2 жыл бұрын

Очень интересно послушать. До этого, все что слышала о воде, это то, что выпитый за день чай, суп и прочее, не считается. Что 1,5 - 2 литра воды надо выпивать сверху, помимо еды. Спасибо, что объяснили как высчитать примерную дозу воды на кг веса

@user-ig3pt6qp3j 2 жыл бұрын

Это неправильная была информация вернее обобщенная до двух литров в день

@larysalarenkova3370 2 жыл бұрын

Что Вы скажете о температуре воды? Какая полезней тёплая или холодная ? Спасибо за передачу , очень интересно

@user-iu7vw4be5f 3 ай бұрын

Благодарю за информацию

@user-he5fi6kz7e 2 жыл бұрын

Расскажите пожалуйста о памяти воды. Говорят, что проводились исследования и на основе их создают лекарства, которые состоят из воды, которая несёт память веществ.