Пікірлер
@user-js4qm6ty1t 23 сағат бұрын
Доброго дня! Як завжди дякую за чергове ефективне і цікаве тренування 🫶 Аніта, передивилась всі Ваші тренування на youtube, не знайшла тренування для спини без стрибків, випадів. Тренування з елементами пілатеса, щоб спина була як у Вас, але у нас 45+😉😆😆😆😆😆 Дякую за Ваш труд!
@user-rc6mp7sq3k Күн бұрын
Дякую за ефір!!! Дуже цікаво!
@user-yl9og8wt8p Күн бұрын
Вы одурели??? Возьми тогда промто полную женщину с больными колегями и бедрами!!!!!!это постдьно только худым спортсменам,!!!
@user-gc3qt4gl2t Күн бұрын
После этого видео болела шея но никак не живот, чувство будто кав шею а не живот, мне такое не подходит
@user-tw3pi8qu5g Күн бұрын
Аніта, Ви звір. Ледве до телефону підповзла. Дякую
@optinastik Күн бұрын
Почему адски болит поясница но не живот?;( Очень больно делать все упражнения
@user-yq8en5mo5d Күн бұрын
Отже при коксартрозі кульшового суглоба не можна робити ці вправи, так я зрозуміла?
@Anitasporty Күн бұрын
Будь-які захворювання серцево-судинної системи, дихальної, рухового апарату мають протипоказання. З хворобами рекомендую все уточнювати у лікаря і звертатися до тренера який може із вами займатися поряд, щоб контролювати техніку і вправи.
@user-yq8en5mo5d Күн бұрын
@@Anitasporty дякую за відповідь.
@user-lm6xj8on3c Күн бұрын
Спасибо большое буду заниматься ❤
@Mica-pq1wc Күн бұрын
Здравствуйте!А если есть ямки большие,как вмятины,разве последнее упражнение можно?Не усилит их ещё больше?И как убрать ямки,это же средняя ягодичная получается..
@Anitasporty Күн бұрын
Форма сідниць передбачає анатомічно ямки. Ямок не буде коли вколоти сідниці наповнювачем.
@Severodonetsk2024 Күн бұрын
Упражнения крутые делаю второй день , подскажите при весе 42 делая по 4 подхода каждое упражнение через сколько можно оценивать результат ?
@Anitasporty Күн бұрын
Який саме результат ви очікуєте?
@user-xd1px5jn6h Күн бұрын
Боже, Я чуть не умерла. Но Я буду продолжать на протяжении 2х недель (14 дней) Начало 54 кг, талия +-65 см 1 день: было очень тяжело, но я справилась! ✅ 2 день:было тяжело, +утром была пробежка. Конечно тренировка тяжёлая, но я держусь пока что. Небольшой результат есть ✅ 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: 11 день: 12 день: 13 день: 14 день: ЗАЛАЙКАТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА!!!!
@Mary-77777 Күн бұрын
Наконец то сказала что можно запивать еду ! А то все ждут час. 😃👏
@Mary-77777 Күн бұрын
Если я столько буду кушать , в двери буду заходить боком 😂 😮 4 раза в день ещё и перекус , дурдом ))) от яблок так вообще слона можно слопать ))) 😅 нет мне точно такое не подходит ) мой мозг взорвался ))) да про кусочек шоколада согласна и про слив масло на завтрак чуть можно , но макароны с картошкой и хлеб точно нет )
@Anitasporty Күн бұрын
Тому люди часто типу не їдять картоплюі макарони, зато їдять булки, торти і десерти)
@Mary-77777 Күн бұрын
@@Anitasporty нет торт тоже не ем.
@user-ob9we8vc8j Күн бұрын
А можно пожалумта зарядку для тех у кого одна нога робоча а в торая нет 🔥🙏
@Anna-oo1 Күн бұрын
В мене шийний остеохондроз. Коли потрібно руки за голову в мене потім шия болить і голова болить. Можливо мені не можна такі вправи виконувати, чи я щось неправильно роблю?
@user-oc8pl3no9k Күн бұрын
Молодец 😊
@user-hy8fv7ym7u Күн бұрын
Ви жартуєте, вже доказано що електроні цигарки набагато шкідливіші, ніж звичайні цигарки…
@Anitasporty Күн бұрын
Та ні поки, що цигарки перемагають по дослідженням і висновкам. Ну по вмісту нікотину теж. Хоча є деякі вейпи, що ідентичні.
@user-hy8fv7ym7u Күн бұрын
Взагалі то 3 за дні, потрібна підготовка до колоноскопіі… Цікаво що ви ніколи не чули про цю процедуру, це ж номер один, про здоровʼя …
@Anitasporty Күн бұрын
Та мені наче ще не 45 і наче я не лікар. Чому б це мені розбиратися в лікарській темі і хворобах. До м’язів і тренувань колоноскопія не дуже дотична.
@user-yp9wy8jm9c Күн бұрын
Класний ефір!!! Дуже дякую)
@natali_SOLAR Күн бұрын
Аніта, дуже дякую за рубрику з лікарями❤
@ivankalviv7993 Күн бұрын
Ой Аня дякую но все тіло болить
@user-br9dy4ym1n Күн бұрын
Класс.❤❤❤. Ещё раз спасибо
@user-br9dy4ym1n Күн бұрын
Спасибо за эфективные занятия. Отлично это для меня.❤❤❤❤❤❤
@user-kr7nv2tc2x Күн бұрын
супер
@user-kr7nv2tc2x Күн бұрын
супер
@tatianabelokon4905 Күн бұрын
Дякую, за цікавий та корисний ефір ❤️
@kathryna7153 2 күн бұрын
Такий прекрасний масаж! Не знаю, яким саме чином мені це допомагає, але те, як я почуваюся після проробленого...це того вартує! Я ніби почуваюся ще більш жіночною, доглянутою, свіжою, коханою. Завдяки Вам моя ранкова й вечірня рутини стали ще приємнішими!! Дякую! ❤️✨
@stacydemiu4742 2 күн бұрын
Надеюсь, что поможет, я так устала бороться с этими местами(((
@lala2327 2 күн бұрын
Объясните, кто-нибудь, вот эти выталкивания туда сюда это надо делать также не дыша? И еще: сколько раз делать в день?
@Misstamiris29 2 күн бұрын
Спасибо Анита за ваши упражнения . Благодаря вам я накачала пресс .