10 MIN EXERCISE & STRETCH FOR SHOULDERS, NECK & THE COLLARBONE AREA

Рет қаралды 3,292,849

Күн бұрын

0:00 Opening
0:13 Exercise
8:28 Stretch
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Thank you for subscribing to the channel.🙇🏻‍♀️
/ @yuukasagawa5483
☆Instagram☆
/ yuuka_08
♫Music♫
I'm Coming Home - Colbae
Like in the Movies - Ameryh
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Пікірлер: 317

@user-hl9yg5gt7k Жыл бұрын

Спасибо за упражнения. Лёгкость в плечах сразу появилась.

@sameehabashir6778 2 жыл бұрын

I don't know how but I'm soo glad to have found your channel!! Currently I'm on hip dips and obliques workouts of yours and I'm seeing progress, will try this too!! ❤️☺️☺️

@dulceemariaportella1444 2 жыл бұрын

Muito bom os exercícios são maravilhosos, estou com menos dor na coluna .muito obrigada ❤

@rainbowbakuchan 2 жыл бұрын

華奢な肩は欲しいですね🎵小さい時、水泳で毎年25mプール１０往復させられていたので肩が😅今日のは肩、背中がバキバキ言ってました🤣縮こまっていたみたいです😅ありがとうございました🥺💕

@user-px3ct8vw3m 2 жыл бұрын

🥺😂

@sandymolina8443 2 жыл бұрын

Buenas noches acá desde Ibagué Tolima Colombia agradezco su s enseñanzas son super los ejercicios 😄

@user-wk8in6uq6e 2 жыл бұрын

ゆうかさんのデコルテ本当に綺麗で、モチベーションめちゃめちゃ上がります🥺💞

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

ありがとうございます😭 日頃のエクササイズ効果でいて良かったです🥺❤️

@user-qp9xh1gg1c 2 жыл бұрын

穏やかな一日♪ って感じのゆうかさんの話し方💕癒されます⤴︎ わかりやすい解説！とても首の短い私にとっては、首筋の綺麗なゆうかさんみたいには行きませんが、肩がすくんでるのが自分の中でもわかります。とても良いメニューいつもありがとうございます😊

@mariancenteno1808 Жыл бұрын

Not only this exercise is so convenient, but it is also SO EFFECTIVE, I can already see the progress after 3 days doing this! Thank you so much!

@bcham0.0 10 ай бұрын

Chỉ 3 ngày mà bạn đã thấy sự tiến bộ sao😂, tôi tập hơn 1 tuần rồi nhưng chưa thấy hiệu quả lắm , bạn có tập thêm bài nào không

@ilsebillagomez8355 2 жыл бұрын

Woow!! Mi espalda está agradecida, los ejercicios son muy buenos y sentí una gran liberación de estrés al mismo tiempo💗ERES MUY BONITA!!✨ MUCHAS GRACIAS!!🙏🏻

@Sara-1306bt 2 жыл бұрын

En cuanto tiempo se ven los resultados?

@ilsebillagomez8355 2 жыл бұрын

@@Sara-1306bt estuve muy ocupada y solo hice los ejercicios por una semana pero fue suficiente para que mi espalda estuviera más recta, eso sí, siempre estar en buena postura y no descuidarla para poder acelerar los resultados, suerte!!✨

@Sara-1306bt 2 жыл бұрын

@@ilsebillagomez8355 gracias por tu respuesta, me motiva a hacerlos, empezé apenas ayer pero nos los voy a dejar de hacer 😋

@betzylucero769 2 жыл бұрын

Y como vas ya estás re t tu espaldas

@abigailmarroquin8252 Жыл бұрын

@@ilsebillagomez8355 puede hacerse tanto parada, sentada o en la misma posicion que muestra el video??? es mi dudaaaa, espero sea respondida unu

@Gigi_ca 2 жыл бұрын

Estou fazendo uma playlist com vários vídeos seus 💕 vou começar a fazer exercícios e melhorar minha saúde. Beijos do Brasil 🇧🇷💕

@thavnyleticia 2 жыл бұрын

ta dando certo?

@ixz9767 2 жыл бұрын

ゆうかさんのスタイルが理想です。強く美しくしなやかで。座っていても美しい腹筋、ちゃんと筋肉のあるすっきりとした肩。憧れています。

@callalilly4743 2 жыл бұрын

That was absolutely incredible. My back thanks you very much ♥️

@ivasoares5744 2 жыл бұрын

Parabéns, seus vídeos são ótimo! A naturalidade do seu trabalho o torna mais encantador! ❤

@user-cs4vm2ry2o 2 жыл бұрын

Красота!!! Вы очень красивая , Благодарю, за впш труд и пользу!!!

@wiktoria1618 10 ай бұрын

This workout is so effective, and after 3 days i saw a big difference and huge changes. The collarbones became more pronounced, and the posture is straight and slim. Thank you so muvh! 😻

@biseww4455 10 ай бұрын

Could you say how many times in a day u did this?

@riskadwifebrianti6964 Жыл бұрын

Thank youu this exercise is good, my shoulders are changing

@abigyapradhan1206 Жыл бұрын

Your all the exercise always keep me fit and give me always good result 😊😊😊😊😊

@SomewhereInIndiana1816 2 жыл бұрын

Thank you!! Great suggestions. Can't wait to try this.

@celestekatia1050 Жыл бұрын

I can’t believe I just found your video today you are a life saver thank you!!!❤️❤️❤️

@lin333a Жыл бұрын

tô no terceiro dia e já não sinto mais dor quando tento melhorar a postura que vídeo incrível ❤🎉

@d.c.3371 2 жыл бұрын

I love collarbone features. Elegant and ethereal. Thank you

@arishakung7901 2 жыл бұрын

Спасибо большое ,большое ! Вы красавица ,умница ,дарите позитив !

@m3paris544 2 жыл бұрын

Thank you, Ms. Yukka. Will definitely do this😍😍😍

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️😊

@dalmarodrigues4767 Жыл бұрын

Adoro seus exercícios 💖🇧🇷

@BashkirVideo-2799 Жыл бұрын

Очень эффективное упражнение👍👍👍

@vivianamurua4807 2 жыл бұрын

Hermosos ejercicios!!! Mi espalda te lo agradece,Yuuka!!! Muchas gracias!!! Vivi,desde Argentina💗

@sofiafranovich1326 2 жыл бұрын

Te funcionó?

@vivianamurua4807 2 жыл бұрын

@@sofiafranovich1326 siiii!!! Haciéndolos dos veces por día o más,se ven los resultados!!!1 Hay que ser constantes! Ojalá veas los resultados!!! 😘

@user-nf2tm2dd4x Жыл бұрын

can l speak with you?

@vivianamurua4807 Жыл бұрын

@@user-nf2tm2dd4x yes!!!

@user-nf2tm2dd4x Жыл бұрын

@@vivianamurua4807 You are a boy if a girl؟ 😁

@Marie-hi2lf Жыл бұрын

Gracias por la traducción! Hace unos días que hago tus videos y noto una mejoría!

@yuridianagutierrezenriquez5209 2 жыл бұрын

Son increíbles estos ejercicios!, 🥰

@petradorfer-ku3ms 11 ай бұрын

Yuuka thank you so much for These great exercises!😊

@25106 2 жыл бұрын

Wow enfin mon dos et mes épaules respirent.. merci beaucoup

@mabeljuarez3977 2 жыл бұрын

Muy buenos los ejercicios

@ilahdavid2393 2 жыл бұрын

Thank you, for sharing this! 💖

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️‼️

@kado1329 Жыл бұрын

Thank you very much for these wonderful exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌺

@evamarialararamirez2484 2 жыл бұрын

Buenos días excelente clase muchas gracias qué Dios te bendiga 🙏por compartir 🙋‍♀️ ❤️

@sushi8510 Жыл бұрын

Gonna do this for as long as 5 months hoping to get that slim long neck!! Day 1: ✅ Day 2: ✅ Day 3: ❌ Day 4: ❌ Day 5: ✅

@yvonnemariane2265 2 ай бұрын

Most marvelous exercise session!!!

@Icsycitb Жыл бұрын

It's ideal for morning routine ✨👌🧘

@cereny7588 2 жыл бұрын

Sırt ve boyun bölgesi için çok iyi bir egzersiz herkese tavsiye ederim🌸🍀ayrıca çokkkk teşekkürler🌸💜

@juditegrubertgrubertgonzag5949 2 жыл бұрын

Fantástico... irei fazer todos

@user-jp4nk6bh4c 3 ай бұрын

У меня очень сильно болела спина и я нашла Yukka Sagawa это упражнение очень круто я уже делаю 1 недели и вижу результат самый лучший я чувствую себя хорошо и моя осанка намного красиво стало спасибо большое тебя 👏🏻❤

@nancydelcarmensantanaarism7199 2 жыл бұрын

Muchas gracias por todo 🤗😍🙏🙏🙏🌻🌻🌻🌻🇨🇱

@sci.pujianti 2 жыл бұрын

thank you it's really good I try it at home every day and it's really good my shoulders say hello to me from Indonesia

@kado1329 Жыл бұрын

Thank you very much for these wonderful exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌺. Doing them while sitting, sometimes I feel a little uncomfortable in my lower back (lower spinal column). I try not to go into a hollow back. Maybe you could show also one exercise to balance these "hollow back tendencies" in the end 💝. Or maybe it's better then to do the exercises while standing. Thank you very much for your valuable work 💝☘️🌿✨🌞✨🌺💖

@sisilara7409 Жыл бұрын

Merci à toi pour les exercices en plus traduit en français !!! cool 👍🙏🙏🙏💖

@gingerginger3413 2 жыл бұрын

Its really good. Thank you so much!

@rufielynpolista9659 Жыл бұрын

i wanna ask if this workout is also a yoga?

@kshdhebej6764 2 жыл бұрын

Thank you for a great physical exercise. I am an Arab 🌺💙

@LeonK1200 9 ай бұрын

Огромное спасибо!

@f_er. Жыл бұрын

Voy a comenzar a hacerlos, Gracias.

@nicolewn3522 Жыл бұрын

Gracias, usted es mi salvación

@user-px3ct8vw3m 2 жыл бұрын

thankk💞

@MrArchibald7 2 жыл бұрын

Thank you!

@aweenaveen8299 2 жыл бұрын

Thanks for your exercise 💞❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@evgg26 2 жыл бұрын

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

@ciinnnatali7587 2 жыл бұрын

Gracias Yukka!!🙂

@fruits36 2 жыл бұрын

Thank you. I will try this routine.

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️💕💕

@hibaoujjari5575 2 жыл бұрын

does it work for you?

@LeonK1200 5 ай бұрын

Спасибо огромное!

@nikiniki4170 Жыл бұрын

Super!!! Thank you!

@shareegarrett4079 2 жыл бұрын

I am forever grateful for the pain relief your videos give me.

@sahiljiradheradheji3034 2 жыл бұрын

Hi so cute very nice DP so beautiful ji very good morning ji

@lwa0055 9 ай бұрын

my posture improve thank you

@LeonK1200 10 ай бұрын

Спасибо большое!

@thelmamendez8322 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias 😊

@paulinayanez1476 2 жыл бұрын

muchas gracias tus ejercicios son muy hermosos y buenos :D

@shaludhingra7663 2 жыл бұрын

I really thankful to u for this video. 😙😙😚😚

@hhhlittlevvv1102 2 жыл бұрын

day1 done day2 done day3 done

@fvkdcifx_ 9 ай бұрын

Спасибо вам огромное❤❤❤

@shreshthmusicproduction 2 жыл бұрын

Thank you so much for sharing 👌👌👌👌🏼👌🏼👌🏼

@nataliahernandez2751 2 жыл бұрын

Gracias yuuka si note cambios si son buenos los ejercicios

@luciacatarina7308 Жыл бұрын

Conhecimento milenar ótimas fisioterapias.

@tanyatodorova2505 2 жыл бұрын

Thank you 💗

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️

@zainab-pk9cz 2 жыл бұрын

Very nice your all exercise 💯💯

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️🥰

@sandragama2300 9 ай бұрын

Vc e maravilhosa 😍 gratidão,😃🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

@bokokotoujours6341 2 жыл бұрын

Merci beaucoup

@user-pr5nr3cc9u Жыл бұрын

Круто мне понравилось первое занятие

@arelisvargas2444 2 жыл бұрын

Maravillosos todos tus ejercicios mi estimada Yuuka,, es de mucha ayuda a tu género femenino... Millones de gracias preciosa..!!💐💐🌺🌹💕🤗🤗💝⭐⭐⭐

@user-ur9nb9ry5s 2 жыл бұрын

Вы чудо👍💐🥰

@vijayalakshminaidu8351 8 ай бұрын

Thank you yoga 🧘‍♂️ 😊❤

@akankshashahi9494 2 жыл бұрын

Thankyou for sharing this❤❤❤

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️❤️

@user-fq8jh9yv2z 2 жыл бұрын

감사합니다 ~!!

@masterra203 2 жыл бұрын

Спасибо

@suckerwolf 2 жыл бұрын

Omg 10 minutes, eweything that i needed, thanks 🥰

@LeonK1200 6 ай бұрын

Спасибо!

@thelmamendez8322 Жыл бұрын

Gracias gracias gracias

@solsol826 2 жыл бұрын

Thanks a lot.

@asmaa_vlog_85 2 жыл бұрын

When I get a notification that you have downloaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️ あなたがビデオをダウンロードしたという通知を受け取ると、私の幸せな時間が始まります📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

@yuukasagawa5483 2 жыл бұрын

thank you❤️❤️❤️❤️

@annakowalczyk604 2 жыл бұрын

Dziękuję 😊

@kim-btsarmy6563 2 жыл бұрын

thank you so much yuuka ❤❤

@lss7923 2 жыл бұрын

Hola Sr. Yuka ^^ muchas gracias por el video estaba buscando esto desde hace mucho. Disculpe desearia preguntarle ¿Cuanto se tarda en marcas la clavicula?

@renuyadav6926 2 жыл бұрын

Thanku so much mam😍🥰🥰❣️❣️

@user-bf8vl3rm7e 2 жыл бұрын

Спасибо. Вы очень красивая!

@madinazalbeyova4292 2 жыл бұрын

Благодарю вас 🌹💖

@galinaalammar4924 2 жыл бұрын

Wonderful and magical ❤👍❤👍❤

@elisreginaduso2781 2 жыл бұрын

Bem interessante.

@kipr-cq3ze 4 ай бұрын

❤ thank you

@user-fw4vl1dm1g Жыл бұрын

Благодарю 🙏💞

@Kur_O 2 жыл бұрын

Your video is amazing🥰 I will definitely did bc in collarbone is invisible 🥲

@zosialyrazethdreschner2586 2 жыл бұрын

Thank you Yuuka for this amazing exercise, please don't overwork yourself❤️ I will definitely be adding this on my routine!! But I have a question, this will make the neck area thinner and will improve rounded shoulders, right??

@mariadasilvaazevedosilva3529 2 жыл бұрын

Glacias