❤️ LÉEME//DESPLIÉGAME ❤️
Hola INVENCIBLES,
Os traigo los Ejercicios Tibetanos. El Secreto de la Longevidad. Son 5. Aumentan la capacidad respiratoria y alargan la vida.
En su origen son 21 repeticiones por ejercicio pero prevalece la escucha a nuestro cuerpo y debes empezar de manera progresiva. Yo empecé con 7.
Los suelo hacer como dia descanso entre mis sesiones de alta intensidad. Para seguir trabajando Fuerza y Movilidad.
Ánimo Valientes.
Nuestro lema: YO SOY CAPAZ DE TODO
Mis problemas no definen quien soy, mi respuesta a ellos sí.
¡SUBSCRÍBETE!
#estiramientos #pilates #yoga #calistenia #dolorlumbar #entrenaencasa #espaldasana #dolorcadera
GRACIAS