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10 Minuten Brust Workout für Zuhause | Kombinationsworkout für Qualitätsmuskulatur - Sascha Huber
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@hannesmenzel-harloff7032 5 жыл бұрын
Wer möchte auch, das Sascha mal einen Livestream macht, in dem er Fragen beantwortet oder ein Live - Workout macht? 💪🏼
@olebehr9072 5 жыл бұрын
Hätte aufjedenfall Mega Bock drauf
@memesarenice8160 5 жыл бұрын
Ich wäre eher für ein live workout
@domenicoagosto9391 5 жыл бұрын
@@memesarenice8160 Wir reden ja von einem live workout😜
@edlesbrot 5 жыл бұрын
Wäre mega 💪
@roman.s.8120 5 жыл бұрын
Hast recht! Gute Idee!
@ignorieremeinenkanalbild1531 5 жыл бұрын
Du zerstörst meine Brust... Ich zerstöre den Like Button!!!
@nicklangenhorst3688 5 жыл бұрын
Richtig
@simon4201 5 жыл бұрын
Ey voll geklaut den Kommentar habe ich wortwörtlich so unter dem letzten brust Video kommentiert👿 600 Likes 😁
@ignorieremeinenkanalbild1531 5 жыл бұрын
@@simon4201 ich habs net gesehen sry
@christophdittberner1672 3 жыл бұрын
ich zerstöre beides!
@gert8600 3 жыл бұрын
Normale Fitness Trainer :"komm noch 30 sek. dann kurz Pause". Sascha:" 30 sek. dannach keine Pause"! 😂😂😂
@jd377 5 жыл бұрын
10kg runter und es geht weiter, durch dich habe ich so viel gelernt. Danke dir für alles Sascha! 💪
@jannikholfelder4131 5 жыл бұрын
Motivation: Ich: 100% Sascha: 400%🤣👌
@johnschellauf4957 4 жыл бұрын
Ich 100% Sascha 10000000000%
@deralex9010 4 жыл бұрын
Und ich 2‰😂
@johnschellauf4957 4 жыл бұрын
DerAlex9010 😂😂🤙🏼
@johnschellauf4957 4 жыл бұрын
DerAlex9010 Hast du Tik Tok ?
@deralex9010 4 жыл бұрын
John Schellauf na sry 😂
@unbekannt3885 5 жыл бұрын
Wer hätte auch gern wieder ein SCHULTER Workout um die Schulter zu zerstören ?
@fenrir1480 5 жыл бұрын
Unbekannt haha währe vllt nicht so gesund, die Schulter zerstört man leider verdammt schnell rede aus Erfahrung 😂 60 kg seitheben mit booster wahren keine gute Idee 😂 der Abriss ist aber gut verheilt 🙈
@falcor.4550 5 жыл бұрын
Iiiiiiich
@athleanbanana8997 5 жыл бұрын
Schulter yes. Schreibe ich schon unter jedes Video...
@christianwerdehausen 5 жыл бұрын
@@fenrir1480 Das sehe ich genauso. Gerade die vielen, schnellen Wiederholungen mit Schwung oder zu hohe Gewichte, die überhaupt nicht notwendig sind, um Muskeln aufzubauen, sind für die Schulter Gift. Lieber langsam und kontrolliert mit Gewichten trainieren, die man auch kontrollieren kann und den Muskel treffen.
@kingelias2421 5 жыл бұрын
Oh jaaa ich
@sebastiankienzle2102 4 жыл бұрын
1:50 min für die Leute die es öfter sehen (wie mich zum Beispiel)
@mr_flopp4242 4 жыл бұрын
Ehrensebastian
@malteebbing4514 4 жыл бұрын
Kuss💋👍👍
@theghost6606 4 жыл бұрын
*ich
@thatsme8315 4 жыл бұрын
@@mr_flopp4242 😂 , genau ,Ehrensebastian
@akhisemel1684 4 жыл бұрын
Ehrenmann 💪👀
@blackleo1196 4 жыл бұрын
10:17 min alter ist die übung geil!!!💪🏼
@homegainz2253 5 жыл бұрын
Geil das Video hat noch gefehlt. Bitte demnächst das gleiche für den Rücken
@larsgroneick4006 5 жыл бұрын
Ja bitte!
@christophehrhardt6672 5 жыл бұрын
Ich warte nur drauf:D
@robertschachi8108 5 жыл бұрын
HomeGainz ja bitte
@emadcheema4449 5 жыл бұрын
Bitte noch für Schultern, Rücken, Beine und vllt. auch Bauch. Danke für die ganzen Workouts Sascha 👌
@felixg2400 4 жыл бұрын
Jedes Mal wenn das Video beginnt und er so reinläuft denke ich mir: ein wildes Sascha erscheint 🤣🤣
@kabruder222 3 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣😭😭😭😂🤣🤣🤣😂🤣😭😭😭😂🤣🤣
@mert6150 3 жыл бұрын
Los fang ihn es ist ein legendäres Pokemon!
@Hiitman_47 Жыл бұрын
Es setzt die Attacke Brust Kombinationsworkout ein !
@Christian-jk8tg Жыл бұрын
😂
@MrShadowstyler Жыл бұрын
Ich kann leider keine Noten schreiben, aber : wiu wiu wiu wiu wiu, dö dö, dö dö dö dö dö dö dö, dö!!! dööö!!!
@mystictobias5833 4 жыл бұрын
Statt eine Sofakante zu nehmen einfach die Bierkiste genommen, zur Motivation 😊😁
@heyho9396 3 жыл бұрын
hdf
@kosak7795 3 жыл бұрын
@@heyho9396 toxic
@paddy5837 3 жыл бұрын
@@heyho9396 Bro.. was soll der Hass ?
@spongefcknbob6575 3 жыл бұрын
@@kosak7795 Wenn er doch recht hat
@kosak7795 3 жыл бұрын
@@spongefcknbob6575 wie kann man an "HDF" Recht haben?
@justinlerida3164 5 жыл бұрын
Darauf hab ich gewartet💪🏻🤤 jetzt fehlt noch Schulter🙌🏻 Bist der beste, mach weiter so! So ein Vorbild🙏🏻
@mtmarcel4324 5 жыл бұрын
Azyku Azy er hat eh schon ein Schulter Workout gemacht xD
@justinlerida3164 5 жыл бұрын
MT MARCEL ja, ist aber kein Kombinationsworkout🤷♂️
@mtmarcel4324 5 жыл бұрын
Azyku Azy asow ja sorry :/
@kevinreinbold1052 5 жыл бұрын
Junge, was ein kranker Pump. Mal ein Beinworkout im Gym ?😊💪 Und ich würde gern mal wieder einen Livestream sehen, wer noch ?😊
@ruedirussel2426 2 жыл бұрын
War lange auf der Suche nach einem Workout dass alle Muskelgruppen der Brust beansprucht vor allem die untere Brust und dieses Workout nimmt mir einfach jegliche Arbeit ab weil es wirklich zu 100% perfekt ist. Fantastische Arbeit, muss man einfach mal gesagt haben. Danke vielmals!
@mr.downwalker6303 5 ай бұрын
2024 hab ich endlich meine motivation gefunden und sascha ist der beste unterstützer dabei!
@mvrtinmadethebeat 5 жыл бұрын
Ich frag mich, warum disliked mann so ein geiles Video???? ↓ So viele Leute finden das auch XD
@yunis7814 3 жыл бұрын
die dislkes sind die fetten kinder die sauer sind das sie dass nicht schaffen xD
@user-re9fw4yw5c 3 жыл бұрын
@@yunis7814 Brauchst nicht übergewichtig Kinder zu Beleidigen. Ich verstehe es zwar auch nicht warum man disliked aber dafür braucht man keine Übergewichtigen zu Beleidigen. Übrigens heißt es:"... die sauer sind, dass sie das nicht schaffen"
@yunis7814 3 жыл бұрын
@2k20 wollte dich nicht beleidigen falls du etwas breiter bist, ich wollte nur die, die disliken beleidigen
@yunis7814 3 жыл бұрын
@@user-re9fw4yw5c hab o Irgendwie falsch markiert guck dir die Nachricht über dieser an
@user-re9fw4yw5c 3 жыл бұрын
@@yunis7814 Bro ich bin der Dünnste aus meiner Klasse!!?
@thehunter7183 5 жыл бұрын
Geil, wird direkt durchgezogen😃 💪🏻 Das gleiche Workout für die Schulter, und vorallem für die hintere Schulter weil die wird immer vernachlässigt. 😕
@tayfunerol96 Жыл бұрын
Ich schau immer wieder deine Workouts und Feier diese immer. Ich muss erst mal mein Respekt aussprechen, wie du reden und trainieren gleichzeitig hinkriegst 🤯 Ich hab dein Brustworkout heute gemacht und hab ein riesigen Pump in der Brust 🤩
@tommot3246 4 жыл бұрын
Schönes Workout mit dem Nachteil, dass ich fast mehr Zeit für das Gewichte tauschen benötige, als für die Übungen selbst. Für jede Hantelübung benötige ich ein anderes Gewicht. Die angegeben Pausen kann ich kaum einhalten...
@Anonym-jv9eo 3 жыл бұрын
Das ist NULL problem lange pausen sind gleich gut wenn sogar nicht besser
@bananebananen5597 3 жыл бұрын
Du opfer
@RSS2307 Жыл бұрын
Alter ich hatte noch nie so eine pralle Brust nach einem Training 😂👍🏼 mörderisch geil !!!
@fabiosarasino8535 5 жыл бұрын
Einfach nice jetzt fehlt nur noch das 10 Minuten Schulter Workout😆
@nonamett7555 3 жыл бұрын
Ich hab die Übungen irgendwie so gemacht das ich meine Brust und meine Schulter zerstört habe
@flerpy8525 3 жыл бұрын
@@nonamett7555 ich spüre es nur in meiner Schulter und ich weiß nicht warum. ich konzentrier mich immer vollkommen auf meine Brust. Kp was das ist
@annakirmestyp972 Жыл бұрын
Du bist die Schulter nach hinten halten
@KSLCKVOFL Жыл бұрын
Wollte in der Mitte schon abbrechen habe aber durchgezogen dank dir ❤
@itsfranzz 4 жыл бұрын
2:00 Hier beginnt das Workout
@joekornig7584 7 ай бұрын
Nochmals ein Super Workout
@edlesbrot 5 жыл бұрын
Was für ein Workout, OMG!!!!!! Mega heftiges Brustworkout, bitte noch eins für Rücken und Beine 💪🔝💯
@dhfidbn 4 жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch und meinen größten Respekt an jeden der diese Übungen verstanden hat
@wassmertill289 3 жыл бұрын
Danke
@aureliusmalleo7801 4 жыл бұрын
"bist du wahnsinnig?!" 😂 Ich feier es so!!! Super Workout, Brust zerstört - Ziel erreicht
@klauspiano2253 5 жыл бұрын
Kannst du mal die Aufnahmeprüfung der Eko Cobra machen 💪💪💪
@leventbmg9804 5 жыл бұрын
Bin zwar gerade komplett zerstört, aber wenn du das noch für die Schulter raushauen könntest wäre perfekt 👌💪
@khtd2004 3 жыл бұрын
12:20 Es gibt nichts besseres als diesen Schmerz
@niki7509 Жыл бұрын
hab allein beim Zuschauen irgendwie meine (nicht vorhandenen) Muskeln Angespannt, weil es am ende so intensiv aussah
@lukaswalter5840 5 жыл бұрын
Jaa auf das habe ich gewartet 😃😃💪💪 konntest du auch ein Kombinations workout für die Beine machen😀😀 keine Werbung #Ehrenmann
@Reggie1408 4 жыл бұрын
Gibt's da mittlerweile eins?
@lukaswalter5840 4 жыл бұрын
@@Reggie1408 Ja eigentlich schon sein 10 Minuten Bein + Waden Workout.
@timos.1165 5 жыл бұрын
Dieses Training ist auch gut für Leute die eine Trichterbrust haben so wie ich Danke 👌🏻
@Joker069_FFM 5 жыл бұрын
Aber Trichterbrust ist doch der Knochen...Kann man mit diesen Übungen da etwas verändern, weil ich habe auch ne Trichterbrust...
@privateuse5724 5 жыл бұрын
Joker Durch den Muskelaufbau kannst du aber die Trichterbrust ausgleichen
@timos.1165 5 жыл бұрын
Tjan Geiger genau dauert nur länger
@Joker069_FFM 5 жыл бұрын
@@timos.1165 Wie lang ca? Wobei das wahrscheinlich eh von Person zu Person unterscheidlich ein wird^^
@timos.1165 5 жыл бұрын
Joker du musst es halt über Monate lang durchziehen und generell deine Haltung ändern aber ich kann dir nur den ytuber Trochterbrusttrainer empfehlen
@3dwardFE10 5 жыл бұрын
Mega geiles Workout!!! Ich finde die Kombination von Hantelübungen und ohne echt genial :) gerne mehr davon!
@bangbang538ify 3 жыл бұрын
Ich bin schon wieder in der endcard drineee, doch ich warte bis ich aus dem Netz verschwindeeee - mehr Fitness gibt's nicht. Ich suche ein Video aus, klick it und fehlt mir irgendwann Mal die Motivation, ich lasse ein Abo, denn ich weiß, es würde sich lohnnnn yeah yeah yeeeeah yeah
@Simon_pls 5 жыл бұрын
Ja man geiles Workout !👍 Direkt mal machen...!
@seifriedsbergertobi2668 5 жыл бұрын
Trainiere intensiv seit 2 wochen und du bist der Auslöser für meine neuen Ziele! Merke jetzt schon große Veränderungen an meinem Körper dank dir!🤙🏻💪🏻
@lori2589 Жыл бұрын
Hi, wie gehts dir heute nach 3 Jahren trainierst du immer noch?
@noaimsmurfdregonda2956 Жыл бұрын
Tolles Training danke, hab immer Probleme bei liegestuetze durch n nervenschaden hab ich da position Probleme deshalb hab ich sowas gesucht.
@hk-lb9gn 4 жыл бұрын
Bester Fitnesstrainer von ganz KZfaq. Echt beste Workouts .
@jonashabersack9905 5 жыл бұрын
Bitte auch mal Kombinationsworkout für die Beine Wäre ultra nice
@bomsi439 5 жыл бұрын
Immer wieder aufs neue einfach geil, dank dir ziehe ich momentan durch ohne zu skippen, danke!!!🔥
@kartan4704 2 жыл бұрын
Ach ich liebe so sehr deine Freundlichkeit und Motivation
@TheMunty. 2 жыл бұрын
Wieder für mich neu entdeckt und noch immer eines der besten Workouts überhaupt. 💪💪💪💪
@simon__8605 3 жыл бұрын
'Greif oamoi' wirklich die beste Stelle des Videos 😂😂
@ostpaul9823 5 жыл бұрын
Super Video!😃 Könntest du jetzt, wo es die ganzen Kombinationsworkouts gibt, auch mit diesen einen Trainingsplan erstellen?🤔👍🏼✌🏼
@yasmineluthi575 2 жыл бұрын
Ich finde es total geil dass du immer alle Komis durchliest!|😃
@darkpredxtor2221 Жыл бұрын
Einfach brutal. Da ich richtig an meine Grenzen will, mache ich nach diesem workout noch das 5min extrem brustworkout mit leichteren Hanteln für den maximalen pump👍👍👍
@abflsiixh131 5 жыл бұрын
Bruder ich habe dich noch nie so ernst gesehen 😂pure Motivation stark weiter so 👍
@srtdomi359 4 жыл бұрын
11:55 "Ja, Pistazie"
@marcussimkes9474 4 жыл бұрын
Haha stimmt
@shanks066 3 жыл бұрын
😂😂😂
@nick70780 3 жыл бұрын
😂
@berndsteininger6893 4 жыл бұрын
Ich trainiere jetzt seit 3 Wochen...danke für die ganzen workouts
@gabrielr643 5 жыл бұрын
Hey Sascha! Vor 2 Monaten habe ich gerade so 3 Liegestütze geschafft. Dank deiner Videos hab ich dieses Workout problemlos mitmachen können! Unendlich viel Dank dir dafür!!! Ehrenmann!
@Manu-gx4cn 5 жыл бұрын
Geiles Workout💪🏽 Könntest du mal ein neues Rücken-Workout machen?
@worsmike8245 5 жыл бұрын
Hab heute noch Regeneration, aber morgen kommt's direkt dran💪 geil
@manuelwetzel9912 4 жыл бұрын
Nach 2 Wochen "Pause" ziehe ich jetzt wieder durch!! Lg
@CHRlS.G 4 жыл бұрын
Einfach das beste Brust Workout für Zuhause was ich kenne
@einssteve5061 4 жыл бұрын
Alter ist das geil!!! Schmerzt Todes aber genau so soll das💪🏼vielen vielen Dank
@alanalhaidari1102 2 жыл бұрын
Wie oft machst du das komplette workout
@austriantruther485 5 жыл бұрын
Deine Trainings sind echt genial!👌
@benjaminheimburger847 3 жыл бұрын
Lustiger Typ....der pump des jahrtausends.....gute videos
@greekramboaa 2 жыл бұрын
Du Maschine 💪🦾🦾✌️
@lukasmandl6352 5 жыл бұрын
Super cooles Workout💪🏼🔥 Kannst du mal ein Video über den Übergang von Kaloriendefizit zu Massephase machen? Also halt in welchen Schritten man sein Kalorien ändern sollte, weil zB von dem einen auf den anderen Tag einfach 1000Kcal mehr essen ist ja nicht so vorteilhaft Grüße aus Linz✌🏼
@LPmitBeno 5 жыл бұрын
Auf dieses geile Workout habe ich gewartet. Super Video
@lukasd.9001 2 жыл бұрын
Sascha super geiles workout. Alles tut weh, der Schweiß rinnt. Super Gefühl. 👌
@demon6915 4 жыл бұрын
Hab es ausprobiert....MEGA!! Sau anstrengend. Perfekt. DANKE!!
@elektrowitz6630 5 жыл бұрын
Gutes Viedeo ein Viedeo mit klimmzugstange für rücken wäre nice👍
@MW-ye1vo 4 жыл бұрын
Ja Pistazie😂👌 11:55
@louispro640 4 жыл бұрын
M W war des ein Decknahme für Paulina?
@DonBesoffos 5 жыл бұрын
Sehr sehr geil. Haben dieses Workout gerade eben probiert und es ist der Hammer. Vielen Dank dafür
@mikail6282 4 жыл бұрын
Junge junge junge, deine Workouts sind einfach nur verrückt, aber deine Motivation 1A💪💪💪 bin mal auf die Resultate in 2-3 Monaten gespannt und das alles nur über deinen Kanal!
@VisionHunterSyndicate Жыл бұрын
Brutal
@burek_building 4 жыл бұрын
Wer hat das workout während Corona auch schon min 4 mal gemacht 😂😁💪 und nach jedem workout direkt ein anderes hinterher geballert
@jakobt.295 5 жыл бұрын
Während dem Workout frag ich mich immer was mit dem Typ los ist. Saubere Arbeit👍🏾
@dieterwolf1122 5 жыл бұрын
Sascha.ein fantastisches Training, und das alles nur mit Hanteln! 👍👍👍
@pauldsm307 3 жыл бұрын
Saschas Hanteln am Ende von jedem Workout: You ll never see me agaaain
@Jumbx 5 жыл бұрын
Gutes Workout! Mach mal bitte für Beine oder Schultern 😉✌
@lensan98 5 жыл бұрын
Einfach toll wie viel Arbeit und Leidenschaft du in die Videos steckst 💪 Bester KZfaqr!
@mooxi197 5 жыл бұрын
Ok, dass schaut brutal aus! Aber sau cool, dass der zweite Teil ohne Hanteln ist!! Dann kann ich ihn gut mitmachen. Hab leider heute schon das Oberkörper Workout von dir gemacht, da packe ich dass heute nicht mehr! Aber diese Woche ist das schon noch mal drinnen
@lukass1604 4 жыл бұрын
Workout start: 2:00
@rrtv25 11 ай бұрын
2023 wer zieht durch?
@rapamollcharlie8959 5 ай бұрын
2024 ;)
@ibims1daniel 4 жыл бұрын
Hey, mal ganz fett Merci für deine ganzen Videos. Ich muss aus gesundheitlichen Gründen Muskeln aufbauen u meine Ernährung umstellen. Keine Ahnung wie ich das ohne deine Videos geschafft hätte. Danke, Alter
@motorradvlogger472 5 жыл бұрын
Bittttte für den Rücken !!!!!
@immecrupp1288 4 жыл бұрын
Geilstes brustworkout ever👌👌💪
@johnwelk5210 3 жыл бұрын
Ich konnte nach den Liegestützen nicht mehr aufstehen. Musste eine Rolle machen und ohne Arme aufstehen, die Kraft war einfach weg😂 Nächstes mal geht vielleicht schon mehr!
@enno1454 5 жыл бұрын
Ich liebe einfach deine Workouts! Es macht einfach übel viel Spaß und motiviert zugleich. Mach weiter so!!!
@marcusmoll8693 Жыл бұрын
du bist einfach der beste
@timo6826 5 жыл бұрын
Kannst du bitte ein trainingsplan machen also Tag 1 Tag 2 usw. Bitte Liken damit er es sieht💪👍
@juliangrasser8447 5 жыл бұрын
Hat er ja jetzt
@blacktiger7117 5 жыл бұрын
Bei wem ist Sascha auch der Lieblingsfitnessytber❤️ Liken 👇🏼Andere Ytber Kommentare👇🏼
@hannesmenzel-harloff7032 5 жыл бұрын
Also Sascha gehört definitiv zu meinen Top3! Die anderen beiden sind Goeerki und Coach Stef. 💪🏼👍🏼
@stan8978 5 жыл бұрын
@@hannesmenzel-harloff7032 coach Stef Beste🤙🏼
@zyklop801 3 жыл бұрын
Ich trainere schon seit ca 2 Jahren und durch die aktuelle Lage ist es mit Fitnessstudio ja nicht so. Deine Videos sind der Hammer. Und meine Brust ist das einzige was gerade irgendwie nicht so klappt ich hoffe durch dieses Workout wird meine Brust wieder so wie sie einmal war. Edit: habe es gerade ausprobiert und es war heftig ich hoffe jedes mal auf diesen Schmerz 💪
@sebastianjovan5878 4 жыл бұрын
Ich liebe dieses Workout. Sascha ist der Beste
@calledjoel507 5 жыл бұрын
Mach noch ein 10 min Workout für den Rücken
@Masterkiller-bw1uj 3 жыл бұрын
Das wäre eine gute idee
@NCR002 5 жыл бұрын
Wie wärs noch mit einem Rücken Workout? 💪🏻💪🏻
@Brunnenvergifter79 5 жыл бұрын
Die Kombinations Workouts sind der Hammer! Wahnsinn wie anstrengend 10 Minuten sein können 😅 Weiter so Sascha 👍👍👍
@curve8813 Жыл бұрын
Echt geiles Workout die ganzen Liegestützen sinds einfach😂👍
@gert8600 3 жыл бұрын
An alle die das jetzt noch machen: "It is time to go beast mode" 😎
@berndwebklo7867 5 жыл бұрын
Ja moin 👍 Noch mehr Fitnessrezepte wären auch mal wieder geil :)
@simondubiel9243 5 жыл бұрын
Kannst du nochmal ein Update zu deinem Trainingplan machen?
@Alim_xm 2 жыл бұрын
Absoluter Ehrenmann! 💪🏾
@lcrh8141 5 жыл бұрын
Für die schulter bitte auch. Wer das auch will soll das liken damit er das sieht
@Balu-eb6rz 5 жыл бұрын
Hi Sachsa ,hab mal ne frage Ist es ok wenn man jz zbs am montag dein brustworkout mach und am nächsten tag dein 30 min HIIT workout mach ? Wegen der Regeneration Phase weil HIIT workout ist ja nicht nur Cardio Training sonder ganzkörpertraining und das ich sag mal stört die Regenerations phase oder hab ich das falsch verstanden Btw mal wieder geiles video ,mach weiter so Freue mich über eine Antwort
@jonaskonig6006 5 жыл бұрын
Phase* 😉
@Balu-eb6rz 5 жыл бұрын
Ups😂😂
@nikolaskuhl 5 жыл бұрын
Also nach Brustworkout am nächsten Tag HIIT mache ich auch nicht, eben wegen der Reg. Oder aber die Brustübungen durch was anderes ersetzen. Mountainclimbers gehen immer.
@Balu-eb6rz 5 жыл бұрын
Ok danke
@mullejunior 5 жыл бұрын
Das kannst du schon machen, dann würde ich es aber anders einteilen.... Evtl mal überlegen mit push und pull training zu arbeiten... Du kannst zum Beispiel wie ich es mache einen Tag hiit workouts Brust,Schulter, Trizeps machen hast eh alle Gruppen belastet und am nächsten Tag machst du ein Hiit Rücken,Bizeps... So kannst du ohne Probleme 2 Tage hintereinander trainieren und belastet kaum Muskelgruppen vom Vortag!Zum Beispiel Montag push, Dienstag pull, Mittwoch Pause, Donnerstag das 30 Minuten Workout, Freitag Pause! Wäre ne sehr gute Möglichkeit wenn du möglichst oft viele Muskelgruppen beanspruchen willst 👌✌️
@marlonsprenger 2 жыл бұрын
Mache das Workout immer noch. Ich liebe wie es am Ende so eskaliert haha
@xnibor6491 4 жыл бұрын
Bist du wahnsinnig
10 Minuten Schulter Workout für Zuhause | Kombinationsworkout für Qualitätsmuskulatur - Sascha Huber
Sascha Huber
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