10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики

Рет қаралды 361,052

Күн бұрын

📚Eduson Academy: www.eduson.tv/~pollyim - Освой профессию копирайтер со скидкой 55% по промокоду - POLLY
🪴поддержка в Бусти + эксклюзивный контент от меня - boosty.to/polyaamm
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 21 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv-e10 + iphone 13 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:20 почему я снимаю это
02:40 многодумие
04:30 созависимые отношения
07:10 моя уязвимость
09:18 про психотерапию
12:20 видеть проблему - уже круто
13:20 ожидания
16:50 практика отпускания
20:30 про обучение
22:00 наше тело
26:55 техника трех смс
29:50 кому нужна психотерапия?
теги:10 советов психолога,которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики,малышка полли влог,малышка полли советы,малышка полли,советы подросткам,подростки,советы,мотивация,психология,лайфхаки для девушек,советы для подростков,реддит,апвоут,подросток,комментарии,саморазвитие,отношения,влог,reddit,10 советов подросткам,советы девочкам,школа,askreddit на русском,как стать красивой,полезные советы,как быть подростком
10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики
10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики
10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики
10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики
10 советов психолога, которые улучшили мою жизнь * жаль я не знала этого раньше* + практики

Пікірлер: 368

@polyaam Жыл бұрын

моя авторская медитация для уверенности в себе 💌 t.me/polyaam/16012 (это помогает полюбить себя заново, расслабиться) У меня в телеграм канале целая семья с вами🥹🤍🤍🫶🏼🫶🏼 там много подкастов, рецептов и медитаций помимо всего остального t.me/polyaam

@evalokin Жыл бұрын

«Много спишь - это бежать от реальной жизни, от проблем» Боже, это же про меня!!! Как хорошо, что Вы сказала про это!

@user-ok7vv3zo9o 11 ай бұрын

Может проблемы со щитовидкой, а не бежит от проблем

@Svetovodik 4 ай бұрын

@@user-ok7vv3zo9oБред

@dmturkey Жыл бұрын

инсайт ; психолог - это 3 лицо, которое смотрит на вас и вашу проблему со стороны. Нам очень сложно стать для себя 3 лицом, поэтому мы и ходим к психологам.

@polyaam Жыл бұрын

да, особенно если мы на эмоциях

@helenhelen2680 Жыл бұрын

Главное - максимально беспристрастное лицо!

@mmalinova Жыл бұрын

Если все так просто, то почему на психолога надо много лет учится?

@dmturkey Жыл бұрын

@@mmalinova это абстрактное определение, если вы не поняли

@user-ey1dw9cn9i Жыл бұрын

@@mmalinovaучителям тоже надо кушать !😂

@three_days_of_rain123 Жыл бұрын

Когда увидела тебя заплаканную на превью что-то щелкнуло у меня в груди... Казалось, как у такого светлого человека как Ты вообще есть поводы плакать... Не знаю, что на меня нашло, но прям до глубины души врезалось...

@polyaam Жыл бұрын

все хорошо🤧🤎🤎🤎

@three_days_of_rain123 Жыл бұрын

@@polyaam Рада, всегда слежу за тобой в инст) если честно, приятно видеть тебя счастливую и улыбающуюся:)

@elfidashe7152 Жыл бұрын

@@polyaam такая комфортная✨💗😌я уже довно с тобой❤️✨💗

@smurfii Жыл бұрын

• очень классный свитер. он вам подходит • разговорное видео это классно. хорошо, что оно длится пол часа, а не час и более (лично я не люблю такое) • отличные советы, жизненные • спасибо за ваши примеры из жизни. они тоже очень помогают разобраться в своей ситуации

@ericasato6123 Жыл бұрын

Всем приятного просмотра)! Очень люблю видео такого типа, Полечка спасибо

@alexandermatveev3441 Жыл бұрын

спасибо за твое творчество, Поль!) ты очень многих спасаешь ❤

@millistudy Жыл бұрын

Поля, такое видео интересное! Еще не досмотрела, но уже чувствуется эта атмосфера 💔💔

@bam6gbam Жыл бұрын

большое спасибо за то, что делишься личным опытом так открыто! ты просто невероятнейшая🥺

@user-ug6oe9lv5x Жыл бұрын

твои видео так мотивируют!!! лучший ютуб канал, люблюююю💝💝💝💝🥺

@Ai-rs4qh Жыл бұрын

такая прекрасная... ты помогла многим девушкам, огромная тебе благодарность за твой нескончаемый труд, в каждом твоём видео вложено душа, смотреть твои видео одно удовольствие.

@user-ql1sv5tr7e Жыл бұрын

Поля лучшая!!💓 ура,новое видео)) бегу смотреть,всем приятного просмотра 🥰💗

@Vasia12 Жыл бұрын

Спасибо, Поля❤. Каждое твое видео как бальзам для души😊❤❤

@pressf322 Жыл бұрын

Полин, спасибо тебе большое. В последнее время я часто тревожусь, но когда смотрю тебя, то чувствую себя очень комфортно. Твой голос очень успокаивает, а такой контент близок к сердцу❤

@wdggrr Жыл бұрын

мне так нравятся твои видео, как только захожу на канал, сразу появляется мотивация сделать что то для себя, приятное, и то что правда может заставить задуматься, спасибо за видео💔💔🥺

@lizzzzzzzwwx Жыл бұрын

Поля, спасибо тебе огромное за твои видео, они правда помогают. Попробовала практику, это волшебство какое то ❤

@dashavolkova6566 Жыл бұрын

Это видео буквально в прямом смысле тронуло до глубины души. Определённо взяла на заметку многие факты и вещи. Как будто побывала у психолога. Благодарю 💛

@Chaechek55503rv Жыл бұрын

Всегда с нетерпением жду твоих видео поля, все безумно классные, спасибо тебе за то что ты делаешь 💗

@arinfs Жыл бұрын

поля, спасибо за видео 🤍🤍🤍

@krvxsxs Жыл бұрын

Спасибо Полина, про то чтобы представить человека и высказать ему всё, это правда работает

@breusovaaa Жыл бұрын

Обожаю разговорные видео от Поли👉👈

@tarolina3262 Жыл бұрын

ты такая уютная💕🦋 очень приятно тебя смотреть и слушать

@poly4896 Жыл бұрын

всем приятного просмотра❤☀

@ariya__ Жыл бұрын

Поля💗 как всегда помогаешь мне своими разговорными видео 🥺💘

@Tishachan369 Жыл бұрын

Когда я начинаю придумывать ожидания к жизни и к людям резко останавливаю себя и говорю :ХАВАХААВАВ СТОП! Наслаждайся , пожалуйста не надо ожиданий наслаждайся тем временем которое ты проводишь с этим человеком , и этой жизнью которая идёт сейчас ! И все будет хорошо ! Почему потмоу что если ты умеешь насдатся моментом жизни или моментом время проведения с человеком , то начинаешь жить ! Жить по настоящему ! А если что-то хочешь - просто говорим! У нас язык на что ? И чего ты боишься боже мой лопатой же не ударят !

@polyaam Жыл бұрын

о да о да это тяжелый скил, но это возможно отработать ахаха🥲🤎🤎

@Lizabethh Жыл бұрын

Спасибо Поль за такое интересное и полезное видео, с удовольствием посмотрела❤️

@user-rr6xh7wk2d Жыл бұрын

Спасибо большое за видео, очень помогают, классные таких бы по больше)❤

@marinapinchuk3931 Жыл бұрын

спасибо большое за такие подкасты !!!!!!!!!!!

@_apolonochkaaa_ Жыл бұрын

Урааа новое видео😍

@Lerchek_that Жыл бұрын

Урааа поля новое видео❤

@user-rm2um6pg8u Жыл бұрын

На самом деле твоё видео помогло мне успокоиться. Я поймала волну депрессивного настроения, стала задумываться о будущем, за день навалились проблемы и я плакала. Спустя минут 10 снова захотела плакать. И в итоге стала искать видео на ютубе, и попалось это. Эти 30 минут помогли мне успокоиться и настроиться на нужный лад. Спасибо)

@nastyaateslenko103 Жыл бұрын

Поляяяя, спасибо тебе огромное за видео, это видео пробудило во мне осознанность)

@sayaannassova9667 Жыл бұрын

спасибо за новую информация Поля.Я вместе с тобой делала практику и мне очень помогло с первого раза🥰

@anechkarqq Жыл бұрын

прекрасное видео, спасибо большое!!🥺💌

@user-lh1fr8ol4e Жыл бұрын

спасибо за это видео. как раз то, что нужно сейчас ❤

@user-nx1pz4fv6b Жыл бұрын

Спасибо, Поля, очень нужные советы❤

@amaliya_im Жыл бұрын

спасибо за очень качественное и красивое видео💓

@aif_oria Жыл бұрын

Поля ты чудо💞. Я постоянно тебя смотрю. Интересно слушать тебя). Люблю тебя!❤️

@neonellgisee8736 Жыл бұрын

Спасибо большое за то,что поделились своим опытом и практиками! После просмотра видео так приятно и лампово на душе❤Многие проблемы отозвались с моим личным опытом, над которыми я продолжаю работать. Спасибо за воодушевление

@user-xk9xi4cm1r Жыл бұрын

Очень информативно,классная подача информации,спасибо большое ❤

@user-pl4ur8cy1h Жыл бұрын

Поля хотела обратится к тебе. Знаю что ты очень рада когда тебе пишут комментарии под видео и я решила тебя порадовать😇 Твои советы и влоги это самое лучшее. Мы видим как ты стараешься для нас делая классный и тем более качественный контент. Ты стала не просто блогером для нас, а как будто мы тебя знаем давно и ты если так можно назвать стала для нас как лучшая подруга. Ты делишься с нами своей жизнью и мы с тобой, но ты правда классная. И тебе и правду надо слышать сова что ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ😘 Любим тебя безумно😍 И хотела сказать спасибо, но я наверное поздно, но лучше поздно чем никогда, спасибо что 1 января на моем канале ты поздравила меня с днем рождения🥰

@ksenechkatyt Жыл бұрын

Поля, благодарю за прекрасные и нужные советы!

@shuher113 Жыл бұрын

урааа,новое видео)

@user-vl5lr8po4m Жыл бұрын

Спасибо большое за мысли! Взяла для себя ключевую мысль, что надо всегда следить за реакциями и чувствами в теле. Благодарю ❤

@hufflpuff6041 Жыл бұрын

Очень редко пишу комменты, но тут прям захотелось. Мне откликнулось. Особенно про созависимые отношения с подругой. Сколько энергии я трачу сравнивая, пытаясь угодить, чувствую вину за то, какая я есть, и думаю что должна вести себя другим образом, т.е. так, как от меня ожидает подруга. Теперь я точно уверена, что нужно обратиться к специалисту. Ты очень смелая, потому что делишься таким личным, в данный момент очень помогла мне)

@user-un5fw6yj2c Жыл бұрын

Очень тронула обложка🥺🤧 а видео ещё больше)) спасибо Поля, что делишься такими интересными и полезными практиками)❤️

@polyaam Жыл бұрын

♥️♥️♥️

@user-vw4on5cu2c 11 ай бұрын

я зашла, чтобы найти видео для подготовки к сессии, и высветилось ваше видео, как я рада, что посмотрела его! Я записалась в alter на первую в жизни сессию с психологом!♥

@Milana_Taranova Жыл бұрын

Прекрасное видео от нашей Малышки Полли, спасибо за видео и за такие классные советы💗✨Ты даёшь мотивацию двигаться дальше и учишь любить себя

@polyaam Жыл бұрын

люблю

@y.u.l.i.a_A. Жыл бұрын

⭐Спасибо большое Поля😌. Люблю❤️

@EvaLeas Жыл бұрын

Не знакома была с твоим каналом раньше. Это видео, как по зову судьбы, попалось мне в рекомендациях в очень нужный момент. Услышала много вещей, которые во мне отозвались и теперь я, кажется, знаю что мне делать и готова попытаться решить проблему. Всё в этой жизни не случайно. Спасибо тебе.

@polyaam Жыл бұрын

❤️

@Sabri_Saa Жыл бұрын

Спасибо огромное! Первое про меня! Теперь поняла, зачем надо планировать

@ellfiykaaa Жыл бұрын

Сразу на душе стало легче после твоего видео♥️✨

@user-gl2zh6ff2w Жыл бұрын

Обожаю, такие видео❤

@Fatinka Жыл бұрын

Урааа мы дождались 🎉🎉🎉

@Stay-Radi Жыл бұрын

Ура, новое видео!:)

@nailya_a Жыл бұрын

Поля, спасибо за такое классное видео!!! Очень вовремя😭😭😭🤧🤧🤧💔💔💔

@loginooval Жыл бұрын

Спасибо,очень благодарна💗

@user-hy9md8nj4u Жыл бұрын

Спасибо за видео буду ждать ещё подобного видео)

@zikky6158 Жыл бұрын

Спасибо вы наставляете меня на положительные эмоции 💜💜

@user-jn5ib5wu5h Жыл бұрын

Спасибо за видео 💓💓💓

@user-ir3uu1hm7q Жыл бұрын

Спасибо за прекрасные советы ,замечательное видио ❤

@Vika-hp4zc Жыл бұрын

Полина, тебе так идёт эта кофта ну и вообщем ты выглядишь супер ❤ Спасибо за ролик, он очень полезен. Атмосфера роликов с каждым разом лучше и лучше, приятнее и приятнее)❤

@user-fo3og5sq2t Жыл бұрын

Спасибо за видео. Как раз в нужное время.

@prmxw Жыл бұрын

Огромное спасибо за эти полезные советы.

@user-bu3gx4io2p Жыл бұрын

ваау...такое атмосферное видео\подкаст,очень полезный,я вынесла для себя пару уроков так скажем,спасибо тебе Поля большое за твое творчество) мы тебя любим

@polyaam Жыл бұрын

целую

@he1enfitness Жыл бұрын

Видео супер😻❤😻😻❤Спасибо Поля 💖❤💖Всем добра 😻😻😻😻

@Polly_superstar_in_love Жыл бұрын

Благодарю , красотка 😍 очень полезно 👍

@idealgirl_ann Жыл бұрын

Ура, новое видео

@lesya__ly Жыл бұрын

Как всегда прекрасный влог😍Очень замотивировала.Твои практики из жизни очень приятно слушать,ведь они дают нам понять объяснения ко всему.Спасибо за приятный и спокойный влог🥰💞😘

@polyaam Жыл бұрын

🥰💞

@user-it9tg1vh9s Жыл бұрын

Прекрасное видео🥰❤

@user-ql4dz2fz1t Жыл бұрын

Спасибо за видео ❤️

@vashapolina Жыл бұрын

спасибо большое ☺️ за видео ты очень крутая 😎🙏🏻🙏🏻

@MonstroLove Жыл бұрын

Очень приятное видео и классные советы 😍❤

@Dgy-mp1bg Жыл бұрын

Ты лучше психолога , ты лучшая всё сможешь и ты даёшь мотивацию мне ❤

@IntotheKV Жыл бұрын

Ох... Твои видео, лучше всякого психолога Смотря тебя, на душе становится так спокойно и тепло😗

@polyaam Жыл бұрын

😘

@polinnetfen Жыл бұрын

Боже, я только посмотрела начало видео, и реально, у меня в голове много что, вот, прямо сейчас поменялось, реально стоит об этом задуматься.... Обожаю твои видео про психологические советы, я также очень люблю такие видео смотреть на канале Вова утром , он тоже такие снимает ❤❤❤

@user-bw3uz7zj2s Жыл бұрын

Большое спасибо за это видео! Именно то, что сейчас так надо было! с:

@Gelya-Kindness Жыл бұрын

да, было такое, очень схожие ситуации 🥲

@awisnqx Жыл бұрын

всем хорошего просмотра!! 💋❤️‍🔥

@nikasolnceva Жыл бұрын

Какое полезное видео, спасибо 🫶🏼

@kse_233 Жыл бұрын

После просмотра стало как то на душе более спокойно.. ❤️‍🩹

@TravelLansy Ай бұрын

Очень хорошее и полезное видео, благодарю, я постараюсь сделать всё в точности как и вы 😘🙏❤

@JuliaHamidulina Жыл бұрын

Поля, спасибо за такое прекрасное видео❤

@polyaam Жыл бұрын

♥️

@lysakva Жыл бұрын

боже, это превосходный свитер!!!!! безумно красивый

@lenka_penka23 Жыл бұрын

Спасибо большое за такое прекрасное видео. Я вынесла из него большой урок.

@user-xu6of8hc7n Жыл бұрын

я снова вдохновилась посмотрев твоё видео ❤

@eva-mariareznikova5294 Жыл бұрын

Видео супер, полезное, спасибо большое 🙏

@arnellaorni3134 Жыл бұрын

Максимально полезно милая ❤

@user-ip7fd4fh2t Жыл бұрын

Боже какое полезное видео аааа спасибо 😘💔😮🔥🔥🔥❤️‍🔥🔥

@kaonasionigiri1782 Жыл бұрын

Мне на шестой минуте видео уже стало так комфортно, будто я сижу с психологом или с близким мне человеком, который рассказывает мне о том, что я так люблю (интересные факты, вещи, улучшающие мою жизнь и многое другое) И кстати говоря, по поводу примера с подругой и юбкой (меня иногда друзья могут спросить, нравится ли мне та или иная вещь, которую они надели на себя или собираются надеть, когда мы встретимся, на что я иногда говорю напрямую, что мне данная вещь не симпатична (но это ведь не значит, что я плохой друг), мне не нравится в целом вещь, возможно, эта вещь не подходит мне, или она такого оттенка, который я не воспринимаю.. Именно поэтому, я иногда путаюсь, в какие моменты "ред-флаг" имеется (во мне), а в какие моменты - это абсолютно нормально. И да, факт о том, что много думать - плохо. Каждый раз, когда я начинаю слишком много думать про будущее, про то, что я сейчас имею, и что не имею - я расстраиваюсь, постоянная недостаточность чего-то сверхъестественного от себя. И даааа, сравнение с другими людьми. Ты взрослый человек и ты прекрасно понимаешь, что вы разные, у него что-то получается лучше в одном деле, у тебя что-то получается лучше в другом, но вы по-прежнему разные и по-своему уникальные, но в моей голове я постоянно сравниваю и хочу себя за это сильно отругать.. Ой, что-то много я настрочила Спасибо за видео, Поля!! Ты самая уникальная, креативная и милая девушка

@polyaam Жыл бұрын

ой как я рада, что вы оставляете такие фитбеки!! спасибо 💗🙂🤧

@viktoriapismakova6822 Жыл бұрын

прекрасное видео!💗 недавно столкнулась с тем,что начала так скажем завидовать..у неë много друзей,она красивее,в семье у неë более обширный бютжет и она много чего может позволить..она говорила о том,что я самая лучшая и хочет гулять только со мной,но сама же каждый раз когда зову она находит причину не пойти.(( каждый раз со всеми сравниваю и что бы не пробовала ничего не помогает....

@mariavisnevskaya2740 Жыл бұрын

Весна 2023. Ты не перестаёшь радовать нас новыми, полезными видосами. Обожаю тебя❤ Ты лучшая🥰💞

@polyaam Жыл бұрын

🤎🤎🤧

@lilit216 Жыл бұрын

твои видео помогают нам быть лучше! мотивируешь меня на сьемку своих видео🥺

@polyaam Жыл бұрын

🫂🫂🫂

@modelinghouse670 11 ай бұрын

Спасибо за это видео, приём трех сообщений-вопросов к себе буду использовать в своём личном дневнике🐱

@user-wv1oo5ed8k Жыл бұрын

Большое спасибо за видео! Оно правда очень важное, Вы молодец что справляетесь и видите свои проблемы. Техника 3 сообщений хорошая проработка проблемы, попробую её использовать. Всем большой большой удачи кто ищет и работает с собой 💞!