10 упражнений по укреплению ротаторов бедра
Рет қаралды 5,162
2 жыл бұрын
@user-mf9hc5qe1k 2 жыл бұрын
Благодарю Вас за уроки, смотрю каждое видео. Желаю процветания каналу.
@Shurik-iz-shorii 2 жыл бұрын
Спасибо! Хорошие упражнения. У меня в некоторых положениях тазобедренные хрустят.
@rasablarasabla6291 2 жыл бұрын
Ето классно. Благодарю. Тело чуствует, что ето ему нужно. Когда лежу на спине, пятка одной ноги лежит, а другая пятка вертикальна.
@sv261077 Жыл бұрын
Благодарю за полезную информацию!
@user-jc9ec3gz1c 2 жыл бұрын
Спасибо! 🤝💕
@user-bx8vm7wd1s 2 жыл бұрын
Спасибо
@Tamara2254 2 жыл бұрын
Движения как в партерной гимнастике в балете, только там , конечно, намного сложнее и тяжелее))
@semirekov 2 жыл бұрын
Да все верно. Это именно упрощение гимнастики Бориса Князева.
@andybrowning6836 2 жыл бұрын
Спасибо. С вами можно позаниматься?
@semirekov 2 жыл бұрын
Да, напишите мне на почту ekar@yandex.ru, пожалуйста. Или в vk vk.com/ekar7rek
@user-er8ei7ro6s 8 ай бұрын
Я правильно понимаю, что слабые ротаторы помешают поперечному шпагату?
@user-uw2ec1tm6y 2 жыл бұрын
Можно ли выполнять эти упражнения, если с одной стороны тазовая кость ротирована внутрь?
@semirekov 2 жыл бұрын
Смотря к каким последствиям приводит эта ротация. Чем эта ротация вас беспокоит?
@user-uw2ec1tm6y 2 жыл бұрын
@@semirekov Была грыжа, прооперировали 2 года назад. Сейчас после длительных нагрузок (долгое сидение, стояние) болит спина. После отдыха боль проходит
@semirekov 2 жыл бұрын
@@user-uw2ec1tm6y, тогда попробуйте начать с двух повторений и следите за поясницей во время выполнения упражнений.
@user-uw2ec1tm6y 2 жыл бұрын
Спасибо!
Центр Механотерапии | Москва
Рет қаралды 45 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 3,1 МЛН
Dmitriy Kinash
Рет қаралды 26 М.
Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
Рет қаралды 661 М.
Доктор Сергей Прокофьев
Рет қаралды 1,6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 154 М.
Leyendas Marcadas
Рет қаралды 2,3 МЛН
АЛГА КАЗАХСТАН
Рет қаралды 141 М.
Евгений Евневич
Рет қаралды 746 М.