🍳곽범초대석 미진카세 두 번째 레시피, 찹스테이크 🥩 메인 재료 : 채끝 등심 350g, 빨 파프리카 1개, 노 파프리카 1, 양파 1, 파인애플 반개, 브로콜리 1주먹, 버터 1/2T, 양송이 소스 재료 : 씨겨자1T, 맛간장 2T, 발사믹 식초1T, 소금 한 꼬집, 설탕 1/2T 1. 고기를 한 입 크기로 썰어 올리브유, 소금, 후추로 간해서 마리네이드 해준다. 2. 브로콜리를 쪄주고 채소들을 한 입 크기로 썬다. 3. 팬을 달군 후 소고기를 구워 덜어두고 그 팬에 그대로 채소들을 넣고 볶다가 버터를 넣고 덜어둔 소고기와 소스를 함께 넣어 볶으면 끝! 🍳곽범 초대석 미진카세 세 번째 레시피, 고구마 감자 전🍠🥔 6월이 제철 음식 감자 그리고 고구마로 만들어 볼게요. 메인 재료 : 감자 1개, 고구마 1개, 모차렐라 치즈 원하는 만큼 1. 고구마와 감자를 채 썬다. 2. 팬을 예열한 후 오일을 두르고 고구마-치즈-고구마 / 감자-치즈-감자 순으로 올린 후 잘 구워내면 끝!

오랜만에 생각나서 들어와봤는데 먹는거 저렇게 10년 넘게 계속 제한하면서 몸무게 관리 하는거 진짜 대단하다....

장사체질ㅋㅋㅋ 이두부자 미진언니 화이팅❤

재미져요~~~

범이형 저도 다이어트 해야하는데,,, 알려주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

곽범 ㅎㅎ

14:18 ㅋㅋㅋㅋㅋ

개콘의 권미진 맞죠 와~~우

곽범 저거먹고 다시 요요 오는거 아님?ㅋㅋㅋㅋ

곽범 잘생겨졌노