어깨와 목이 너무 쑤시고 아파서 밤잠을 못자고 고통을받다가 지인의 소개로 안강병원에가서 교수님께목과 등판 양쪽 어깨 팔꿈치등을 시술받고 치료 받는 환자입니다 너무 너무 어디가 어떻게 아팟을 거라고 MRI를 보고 아시고 맞춤 시술을 하시고. 치료의 효과가 최고이시구요 병원 근무하시는 분들도 너무 친절하시고 특히 장진영 도수치료 선생님도 정말 신의 손이라고 생각했습니다 그리고 제가 항암 치료부터 만성위염. 신우신염.부정맥등으로 입원치료를 많이 해 봤지만 환자들 식사가 정말 잘 나와서 정식적으로 맘이 정말 편하게 치료받고 있습니다 모쪼록안강 교수님께서 건강하셔서 저처럼 이곳저곳 아파서 고통받는 사람들에게 희망이 쭈욱 돼 주세요 인강 교수님 존경합니다 화이팅입니다 ~^^❤

나이 먹어서 빨리걷는게 좋다해서 빨리걸으니 잘 넘어져서 나이 먹어 뼈가 약하니 넘어지면 골반같은데 다치거나 부러지면 엄청 위험합니다.조심히 잘 걸어야 합니다.^^

허리디스크잇은후로 안아픈곳이없어요 무릎이아프드니 어깨가아프고 뼈는 다아픈것같아요 우울해요

선생님 존경합니다~~얼마전에 방송을통해서 보게 됫는데,,, 산골 지방에 다니면서 무료봉사하시던데 감동받고 눈물이 낫어요~~감사하고 또 존경합니다~~👍💘👍💘👍💕💕저도 눈물흘렷고 제인생에 멘토이시고 진정성잇는 의사이세요

시속 5km에서 8km 까지 - 보폭은 크게 빨리 크게 걸을 것 그래야 시냅스가 발달할 수 있다 호흡근 발달을 위해 가슴은 당당하게 펼것 허리는 굽히지 말고 쭉 펼 것 어떤 순간에도 포기하지 말고 대인 관계를 계속해서 고립되지 않으면 건강

이 선생님정말훌륭하십니다 저희남편이72인데다리가갑자기아파서못걸어서수소문해서전문병원을 찿아찼아갔는데 연골이다달아서애프다고하더군요 다리근육이아직있다고해서 수술은조금더있다가하자고해서 그때부터 하루만보를3개월정도 걸었는데 지금은 절둑 거리지도않고 아픈증상도 얿어졌어요 무조건 걸어야합니다

선생님 강의 감사합니다

안녕하세요 늘 응원합니다

감사합니다 선생님 오늘은 좋하루 되세요 💕🍇👍

선생님감사합니다운동해야합니다

천천히 걸었는데 빨리걷기가 포인트였네요

감사요

선생님의 인술과 의술 감사 드립니다 저도 실천하며 살겠습니다

호응부대, 아- 아- 아^ 로보트같아 재미납니다

말씀도 재미있게 하시고 오늘에 말씀 정말감사합니다 오로지 걸어야 살수있다

최고 의사예요. 아파도 걸어야해요

정말 귀한강의로 너무 행복합니다. 감사합니다

앙강 병원에서 진료와 치료 받아보세요. 1회 시술비용 150~160만원 월 2회만 받아도 300만원. 6개월 시술 받으면 기둥뿌리 빠저요. 실손보험 있어도 80%밖에 나오지 않아요. 가바요. 불친절도 경험 될겁니다. 저는 치료 경험자입니다. @ 노인은 빨리걷다가 넘어지면 큰일나요. 나이에 맞게 운동 하는게 더 안전하고 운동 됩니다. 사고로 병원가지 말고 적당히 내몸에 맞게 운동하시고 근육운동이 더 중요합니다.

고맙습니다! 잘들었읍니다.

상쾌하게잘드러슴니다

좋은방송입니다

저도열심이 걸어야겠다는생각이들었어요감사합니다

감사 합니다 열심히 운동하겠습니다

강의 감사합니다

2019년도 방송이었네요. 좋은 강의 잘 봤습니다.

안강선생님 정말고맙습니다

좋은 정보 감사합니다.~👍👍🥰

선생님 정말 좋은말씀 감사드림니다 선생님도 건강 잘 챙기셔요!!^^♡ 👍👍👍👍👍🥰🥰⚘️⚘️⚘️⚘️🦋🦋🦋💛💛💛🎶🎶🎶🎊🎊🍨🥤

확인해 보고 싶습니다.

선생님 정말 감사합니다. 강의 듣고 열심히 걷고 있습니다.

발목이 아파 잘득지도 못한대 엇더게. 아파도 걸라는 말이지요 본인들 당해봐야지. 아푼사람 심정을 알지요. 발을 디딜수가 업지요. 운동 하고 십지요. 압해 당해 바야지 알지요

반가우신. 분이네

관절염4기랍니다 처음엔 무릅이 붓고아팟지만 꾸준히 걷다보니 이젠 등산도합니다

아파도 많이 걸어야하겠읍니다~^^ 걷는것 매우중요 하구요~

유익한 말씀 감사드립니다

감사합니다 최고예요 멋진사람 원주 판사는 고등사기꾼이 존재 하는 세상 비리천국

고맙습니다

덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요^^ 덕되는일들이 많이있으시길 바랍니다 ~^^ 즐거운 인생 되세요 ~*

감사합니다

강의잘들엇습니다. 걷는게정말좋은 운동인것같습니다 마니 공유하겠습니다

선생님감사함니다🎉🎉🎉🎉🎉

지금 이 순간 걷고 있음이 감사합니다

선생님 안녕하세요 대한민국 에이렇게 존경할수 있는 의사선생님이 계심이 대한민국 의 축복 입니다 존경합니다

박사님의 좋은 말씀 영상 감사합니다👍 걷기운동을 주 5일 하고 있습니다

스프레이가루가좋담기향도좋다

안강선생님 존경하고 사랑합니다 늘 건강하십시요

꼭실천해보고싶어요

감사드립니다 ~~

선생님 존경하고 사랑합니다. 건강하시고 행복하소서.

방청객 리엑션 대단히 방해가되네요 정말

와~강의 짱입니다! 가슴 펴고, 몸펴고(근육소실방지) 보폭크게 빠르게 시속 8키로, 1키로 10분 거리 걷기, 감사합니다!^^

매일 한시간씩 빠른걸음으로 걷고있어요 어깨결림 뭉침이 없어졌어요~모두 건강하시길 바래요

운동은 꾸준히 해야 힘이 안 들고 체중과다가 결국 걷기를 방해 함 식사조절과 몸에 운동이 베어 있어야 함 ㅎ

❤❤ㅡ강의감사해요ㅡ유산소ㅡ걷는것이 중요해요ㅡ행복하세요😂😂😂😂,

선생님 감사합니다 건강하세요~♡

강의 잘 들었습니다 저는 걸음 많이걸어요 그래서 그런지 몸의 자세도 좋다는소리를 많이 듣죠 근육도 잘 풀려서 몸건강에도 최고 👍 좋아요

저도 몇년전 윈인도 모르게 온 몸에 통증으로 일상 생활을 할 수 없을 정도로 아파서 몇년동안을 좋다는 한의원과 병원만 안가본 곳 없이 다녀도 전혀 차도가 없었어요. 그러다가 우연한 기회에 친구 권유로 둘레길을 일주일에 3일 정도를 아픈데도 친구랑 같이 걷고 또 걷고 세네시간을 걸었는데 정말 나도 모르게 어느순간 통증이 없어져 있더라구요. 저는 누우면 일어나기도 힘들 정도였어요.

잘 감상 하고가요

진짜 아프면 꼼짝도못합니다!!😠😠😠👊👊👊건강할때 걸어야지!!

전 맨발로 하루3~40분 걸어요~GGT 간수치 가 높아 ㅊㅔ중미달 만성 불면증 때문에 두달정도 되는거 같아요 좋아지겠지란 맘으로 걷습니다~

관절아파 도. 걸어야 되나요 조금만 걸어도 통증땜에 꼼짝못아는데

아픔이 더 심해집니다. 어느 정도 치유된 후에 걸어야 하죠.

저는 우측 복사뼈골절로 수술해서ᆢ왼쪽다리에 힘을 주고 걷게되다보니 왼쪽무릎이 더 아프더라구요 요즘1만보씩 걸으려고 노력중입니다ᆢ

안강 의학박사님 강의 잘들었습니다

빠르게 걸어서 건강 찾겠습니다. 감사합니다.

한강박사님 더 젋어지신거 같아요 오래전에 뵙는데 그때도 바른자세 강조하셨고 멋지십니다

족저근막염 때문에 매일걷고 운동하던걸 줄였어요. 오래서서 일하는 직업이라그런지 운동광인데 자제하고 있답니다. 간단한 근력 플랭크 스트레칭만 합니다.

저는 오른쪽 골반때문에 걷기가 느려요 빠른 걸음은 못 해요 천천히ㅈ걷는것은 가능 한데요

한시간빨리걷기 간헐적단식 십키로빼고 유지하려노력중입니다 최근근력운동도하구요 저는55세중년갱년기지난여자입니다

안강 박사님 여러모로 최고의 박사님이십니다 농촌에 무료진료 다니시는 모습에 가슴이 뭉클하고 눈물이 나내요 너무 감사해서요 박사님 늘 건강하세요 복받으실겁니다~

바른 자세라면 천천히 걷는 것도 시냅스 생성에 효과 있음

전많이걷고나면고관절이아프네요 병원선이상없다는데 약먹어도그렇고 mri를찍어봐야겄어요😩

요즘 걷기 운동을 하고 있는데 확실히 좋은 것 같아요 모두 늘 건강하시고 행복하세요 🙏

이 의사분 의 설명은 정확합니다~가슴 들어올리고 허리 꼿꼿이 세우고 목 바로세우고~치료의 첫단계입니다~()~

듣고 또 들으며 6개월째 걷고있어요. 넘 넘 감사합니다!!!!

진료보실때도 이렇게 친절하셨으면 좋겠네요 완전 반전이신 분이네요!!!

78세 할멈이에요 주5회 만보빨리걷고있습니다 감사

3210잘보고 갑니다

쉬면 아프다 나이가 들어도 꼭 ☆근육량을 살려야 한다 ☆호흡근을 올려라 가슴을 위로 올리는 자세 ☆장요근 보폭을 크게! 빠르게! 파킨슨병에 꼭 필요 시속5키로~>8키로까지 천천히 올리기, 나 혼자 고립되지 않기^^

전 허리 무릎이 아파 병원에 다녔는데 별로였어요 유튜브를 통해 공부했습니다 작년 9월부터 걷기 시작했습니다 수영은 오래했습니다만 걷기가 효과가 있음을 느낌니다

선생님 저는 왼쪽 무릎 연골이 안쪽으로 찌져저서 걸어면 아파서 많이 못걷고 있 습니다 그래도 걸어야 겠습니다 감사합니다 🙏

저는 등이 아파 동네병윈다녀도 통증이그대로였는데안강선생님께 치료받고 많이좋아졌어요 넘 고마윘어요 그댄 보험이안되어서 ㅋ

바쁘다 보면 건강의 소중함을 잊고 사는데 시간도 들지 않으면서 건강을 유지하는 방법을 알게 해주셔서 너무 감사드려요. 강의도 너무 유익하고 지루하지 않고 재미있게 강의해주셔서 또 듣고 싶은 강의었어요.

지팡이집고걸어도되요 무조건걸어요알려주세요

맨발걷기로는 빠르게 잘걸을수없는데 신발신고 빠르게 걷기가좋은지?맨발걷기가 좋은지? 뭘 선택해서 걸어야할지 잘 모르겠네요~~

좋은 경험이라고 생각하고 해야지

❤

계단걷기 가 최고인것 같아요

무릎은 사용 많이할수록 연골 닳어 수명 단축된다고 자전거타기와 수영만 하라 하시더군요 지금 말씀 들어보니 헷갈리네요

걷는건 삼십분 걷고 근력운동을 더 많이해야합니다

선생님 전 몇년전에 무뤂통증이 심하고 물이 차서 주사기로 물을뽑았어요, 살이 꿋으면서 겉기 힘들엇어요, 지금은 겉고 있어요,

동네가까운산을걸을때는 통즈미덜하는데걸로른물이차굿히기가히이드네요

8키로면 조깅속도인데 불가능합니다. 5키로만해도 매우 빠른속도구요. 차라리 8키로 달리기가 속보보다 훨씬 좋습니다.

시속 5km 시작해서 8 km 이건 보통사람이 해내기 힘들꺼예요 .. 걸어보면 매우어렵지요 ..

전부 맞는 말씀만 합니다 근육손실되지않게 아퍼도 눕지마라 ㅡ공감합니다

아프면서도~정상생활가능하면~~~정상인거라고생각함~~걷지못하거나할때수술하셔요ㆍ

감사합니다 최고예요 원주 판사는 고등사기꾼이 존재 하는 세상 비리천국

저는 애시당초 남이 많이 하는 것은 하기 싫어 안 걸었는데 안강 선생님이 왜 걸어야하는지(시냅스-Synapse) 어떻게 걸어야하는지 알려주셨으니 이제는 보폭을 넓게, 팔을 힘껏 흔들며 빨리 걸어야겠습니다. 지금 걷고 왔습니다. 시속 8Km로 걸으실 수 있다는 말씀인가본데 10분이란 말이 들어가니 혼동이 오네요. 우리 어렸을 적 8 Km는 20리였고 두시간 걸어야했으니 두배로 빨리 걸으신다는 말씀인가봅니다 대단히 감사합니다.

급박,강박보다는 여유롭고 즐겁게 지내려는 마음이 일단 젤 중요함.나이들어서 빨리 걷다가는 관절 다 망가져요.부드럽고 여유있는 운동이 좋아요.

허리 무릎아파 병원가니걷지 마라네요 무시하고걸은게 잘했군요^ 80 이 눈앞에오고 있지만 죽기전까지 걸을수 있게 열심히 걸을려구요 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 넘 잘들었답니다 🤗